煎饼和米饭哪个热量高

米饭的热量相对较高。根据标准的烹饪方法，100克的白米饭大约含有130-150卡路里的热量，而100克的煎饼通常含有约250-300卡路里的热量。这主要是因为煎饼中会添加油脂和其他高热量配料，如蔬菜、蛋类或肉类。然而，烹饪方法和使用的材料也会对这些食物的热量产生影响，所以具体情况可能存在差异。如果您担心热量摄入问题，建议适量控制食量，选择均衡营养的饮食。