体能训练概念篇1
关键词:体能概念体能分类体能训练
1.引言
20世纪50年代,前苏联运动训练理论界提出了“训练周期”理论,认为运动员竞技状态的形成需要经过“获得”、“保持”、“消失”阶段,运动训练过程就应分为“准备期”、“比赛期”、“过渡期”。“准备期”进行一般体能训练,“比赛期”进行专项体能训练,把“体能”(身体素质)与“技术”作为两个“元因素”,产生了“二元训练理论”,被国际体坛理论界所广泛接受,成为主流训练理论。其要义如下:运动能力(运动成绩)由“体能”和“专项技术”两个“元因素”构成。80年代中后期,“体能”这一词汇在我国各类体育报刊和文献上开始出现了,也是当前我国运动训练界使用频率很高的一个概念。近年来,我国各类竞技运动项目的训练中都陆续开始强调“体能”的训练。但是,人们对于体能的概念至今尚无统一的认识,且分歧较大。
2.“体能”的不完全概念集
2.1体育词典中的体能概念
关于“体能”,上海辞书出版社1984年出版的《体育词典》[1]解释为:“体能”指人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力,包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本的身体素质与人体的基本活动能力(如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越和支撑等)两部分构成。
2.2运动生理学书中的体能认识
《运动生理学》[2]认为:“通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。”其实,国内外很大一部分学者认为身体素质就是体能。
2.3运动训练学书中的体能概念
《运动训练学》[3]认为,运动员体能是指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成部分。指出运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。三个构成因素中,运动素质是体能的外在表现,所以,在运动训练中多以发展各种运动素质为身体练习的基本内容。
《运动训练学》还认为体能训练是运动训练的重要内容,在运动训练过程中,力求运用各种有效的训练手段与方法,改造运动员的身体形态,提高有机体的机能水平,增进健康和发展运动素质。其与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系,强调体能训练是基础,其他的训练应该建立在体能训练基础之上。体能训练还分为一般体能训练与专项体能训练,一般体能训练又是专项体能训练的基础。
2.4“一元论”的体能认识
2003年,学者茅鹏等认为,传统的“二元”理论将“体能”(身体素质)与“技术”分离,认为体能是基础,技术只能在体能基础上发展,在训练中必须先体能(身体素质),后技术。[4]其固化了教练员的训练思路(训练指导思想),阻碍了现代运动训练发展水平的提高,不利于运动训练成绩的提高。体能是“涌现”式的,“用进废退”,不能用“积累”、“储备”、“消耗”等类简单化概念进行描述。并进一步指出,“技术”和“体能”,本是“一元”的。在训练中不存在没有体能内容的动作技术,不存在没有技术形式的体能发放。技术与体能,就像形式与内容一样,在客观现实中是无法分离的,只能在概念的指向中,为了思考的需要,可人为地予以剥离。[5]他将这一新理论定格为“一元训练理论”,使体能目标和技术形成融合在一起,寓体能于技术,要求“体能技术化”。[6]
2.5体适能的概念
目前国际上还有一种比较流行的概念――体适能(physicalfitness),其分为运动体适能(sportrelatedphysicalfitness)和健康体适能(healthrelatedphysicalfitness),前者主要包括:速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性等素质,这是运动员为在竞技比赛中夺取最佳成绩所追求的体适能;后者主要包括:心血管耐力、体脂成分、肌肉力量和耐力及柔韧性等素质,这是一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。[7]
3.对“体能”概念的反思
3.1在竞技运动领域
关于“体能”的概念所描述的事物本质属性及外延的准确性问题,一直以来为各条战线上的训练学理论界专家学者所关注。“体能”概念的多义性造成了学术观点的多样化,甚至许多学者陷入了“一元”讨伐“二元”的队列中,好在还有众多专家学者研究时兴的“板块训练”、“小周期训练”。
在国内,运动训练界、理论界对运动员体能的概念认识不尽一致,直接影响体能训练的质量和效果,进而影响我国整体竞技运动水平的参差不齐。典型的如让国人又爱又恨的足球与失落的女子中长跑和让国人引以为豪的刘翔与女子网球的崛起等。理论要来源于实践,又要指导实践。随着市场经济的发展,人们思想观念的转变,市场商业化运作与体育赛事紧密结合。20世纪90年代后竞赛体制发生了巨大的变化,各个项目的赛事越来越频繁,由传统的大周期的赛会制变成了现代的小周期的积分制(主要是球类),传统的“大周期训练”理论已经不能胜任现代高水平运动训练的指导工作,尤其是在准备期的“体能”训练理论方面,如球类项目在一个星期内就有1―2场(多至3场)的比赛(如CBa、nBa等),田径项目约20天就有一场赛事,等等如是。随之在运动训练界,传统大周期训练理论渐被板块训练理论及现代小周期理论所蚕食取代。
纵观国内运动训练界、理论界的质疑与争论,以及一些运动项目的失败和一些项目所取得的骄人成绩,结合国际上的运动训练理论成果,从马克思主义实践论关于理论与实践关系的视角看,我们很有必要首先搞清楚“体能”的概念的内涵与外延,以便于运动训练实践的操作。
3.2在学校体育领域
随着社会的进步,以及学校体育教育的发展,体育教育成为素质教育的重要组成部分,成为国民体质提高的重要途径。同时,随着科技的进步,以及社会化大生产的进行,职业分工越来越细,不同职业岗位对于体能开始有了不同的要求,开始了不同的职业工作需要不同的职业实用性体能。翁惠根等人研究认为,高职院校开设职业实用性体育课程教学模式是一项具有开创性的积极举措和改革取向。[8]姜生成研究指出,“岗位主导”是把体育引向以培养职业岗位“体能胜任力”为重点。[9]现今,在高校体育教育中针对职业实用性体能的教学还是相当匮乏,其主要原因还是要归咎于现今“体能”概念的含糊,以及学校体育教育界对于“体能”概念认识的不足。没有对“体能”概念的清楚认识,就不可能在高校体育教学中进行开展职业实用性体育教学,就不可能做到高校体育教育实用化、社会化。唯有在明确“体能”概念的基础上,分清“体能”包括健康生活性体能和竞技运动性体能之外,还应有职业岗位性体能的补充,这样才能推动高校尤其是高职院校的体育课程改革的步伐。
4.对“体能”概念及其训练的再认识
其实,从上文提及的不同体能概念中可以看出,体能是有机体所表现出来基本活动的一种能力,正常个体体能间的差异仅仅是其活动能力的大与小而已,运动员在这方面的能力(包括“先天”和“训练”获得)也仅是超群而已,表现为“更高、更远、更强”,正所谓“你有我有,你有我优,你优我特”。
4.1“体能”概念新释
4.1.1概念
“体能”是指与有机体的活动密切相关的几个功能系统表现出的能力,包括:运动系统(肌肉、骨骼、韧带)、神经系统、心血管系统和呼吸系统等。
4.1.2分类
从现实情况即机体对体能要求的大小程度来划分,“体能”应包含健康生活性体能、职业活动性体能与竞技运动性体能(运动员体能)。其中,良好的“健康生活性体能”可让身体应付日常生活(除工作之外活动)不易产生疲劳,包括闲暇活动及突发事情;良好的“职业岗位性体能”可提供职业岗位活动所需的某些特定素质并能延迟或缓解部分职业病的发生;良好的“竞技运动性体能”可确保运动员维持良好的竞技状态,其目的在于取胜及创造记录。三者本质一样,都是表现为对活动能力的系统支持,从体能要求上来说应该是递进的,后者要求都比前者高,其中竞技运动性体能在功能上表现为更高更强,并在机体形态上会有特殊的要求以适应运动项目的特性。
4.2体能训练(运动员体能训练)的厘清
4.2.1体能训练(运动员体能训练)与技术训练的关系应是相辅相成的、“与时俱进”的。在高水平运动员训练中,传统大周期训练的“先体能后技术”不可取,在训练中应注重体能与技能的和谐发展,追求“体能技术化”。但体能就是体能,技术就是技术,虽两者同是竞技能力的决定因素,但两者本质毕竟截然不同,不应存在所谓的“本是一元”,只有这样才能实现体能发展对技战术不断革新的迎合。
4.2.2体能训练是一个复杂的系统,不同的项目有着不同的体能要求,不同的技战术对体能要求也有所区别,在结合运动训练学规律进行操作时,必须首先正确把握项目的本质特征。
参考文献:
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[6]茅鹏.训练理论统制挡住体育强国建设[J].体育与科学,2005,(3):4.
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体能训练概念篇2
关键词:认知复杂性;体操运动水平;生活建构;学习建构;自我建构
中图分类号:G804.87文献标识码:a文章编号:1007-3612(2010)10-0069-04
theexperimentalResearchonCognitionComplexityofGymnasticsathleteswithDifferent
athleticability,ageandGender
GUChang-jiang1,LianGCheng-mou2,wanGChang-sheng2,LiUGai-cheng2
(1taizhouUniversity,Linhai317000,ZhejiangChina;2.BeijingSportUniversity,Beijing100084,China)
abstract:withthegymnasticsathletesfromprovincialprofessionalteams,provincialpeschools,andpeschoolsastheinvestigationobjects,thispaperusesBtL-RGcognitionquestionnaireandmakesacomparativeresearchoncognitioncomplexityofthegymnasticsathleteswithdifferentathleticability,ageandgendertheresearchresultsonlife,studyandself-constructionofthevariousathletesindicatethat:1)thereisremarkabledifferencebetweenthegymnastswithdifferentlevelsandthenon-gymnastsinthelife,studyandself-construction;2)thereisnosignificantcognitiondifferenceamongtheplayersatdifferentathleticlevels.3)thecognitioncomplexitybetweengendersisnotremarkableanditispositivecorrelatedwiththeathleticcognitionabilityandtheathleticlevel
Keywords:cognitioncomplexity;gymnasticlevel;lifeconstruction;studyconstruction;self-construction
美国认知心理学家乔治•a•凯利(1905-1967)创建了利用认知结构来解释个体行为差异的理论[1],提出个体的人在认识任何一件事物中都有相应的结构,揭示了个体信息加工的内在机制(思维的二重性),并得出对于同样一个情境的认知时,由于个体之间认知复杂性高低的不同,形成人们在解释和预测事件的结构上存在差异。认知复杂性是指一个人其自身系统在对事件的解释和预测中所建构概念的精述或简化程度,其最直接的指标是一个人的自身系统中建构概念的数量。1955至今凯利认知复杂性理论[3]在多个领域得到广泛的研究和应用,在体育领域中以认知复杂性理论研究运动员认知训练方面也应引起重视和应用。
影响认知复杂性的主要因素是个体的认知结构,而认知结构是由表象开始沿着两条思维(形象和抽象)途径向前发展的过程。如果失去或不能合理运用抽象思维调解行动的人,他们的行为是不准确的、盲目的,很少有创造性[2]。在访谈和现场调研中了解到的体操训练方法上多以表象为主,对提高抽象思维能力训练的意图不明确,使运动员对训练内容的认知结构不完整,制约体操运动员的认知水平与运动技能水平的协调发展。提高认知复杂性训练意义是:掌握其运动的规律,使训练手段更加合理;弥补运动员依靠本体感受器提供的经验建立的主体动作概念不足;利用外周感受器提供的信息,使掌握的知识和策略运用于实战。
本研究对体操运动员在生活、学习、自我构念三个方面所建构的概念情况进行研究:1)以体操运动员对一般问题的认知复杂性为目标,自创测量手段(BtL-RG认知问卷)测量运动员在对事件的解释和预测中,自身建构概念的数量情况(设对照组),判读体操运动员对问题的认知程度;2)发展运动员认知能力的培养上,通过对体操运动员文化学习环境,教练员的训练理念和方法进行考量,分析讨论其对培养体操运动员认知能力中的影响,制定出在训练或比赛中克服认知不足的措施,完善体操运动员认知能力训练的理论和训练方法。
1研究对象与方法
1.1研究对象随机选取浙江省各训练级别体操队的运动员90人为实验组,并随机抽取浙江省不同地域学校同年级、同年龄段的普通学生作对照组90人(表1)。
投稿日期:2009-11-05
作者简介:谷长江,副教授,研究方向体育教学与训练。表1研究对象基本情况一览
体操运动员训练级别性别组男女年龄(段)男女相同/岁训练时间
a省专业运动员151514～158～9省体校运动员151512～137～8业余体操运动员151510～116～5非体操训练水平运动员(对照组)3×153×15同三个组别运动员人数及年龄相匹配01.2研究方法
1.2.1问卷调查法本研究主要采用北京体育大学梁承谋教授创编设计的认知复杂性测量问卷(BtL-RG)进行测试,发放问卷200份,回收有效问卷191份,回收率95.5%。该问卷设计依据凯利的个人建构理论,以被测试者在生活、学习、自身构念三方面问题建构概念系统,将测试对象所使用的概念的数量作为评价依据,对生活、学习、自身构念三个方面问题的解释和预测来判读对问题的复杂认知情况。
1.2.2口语报告法深入各级别运动队与一些教练员、运动员以及相关的管理者进行访谈,在了解运动员的文化学习和体操训练情况的基础上,初拟访谈问题条目。在运动员问卷调查完后,有针对性进行口语报告。
1.2.3数据处理1)依据本研究内容设计需要数据处理采用卡方检验(表3、4、5)和单因素方差分析(表6、7、8)的统计方法;所有数据运用SpSS软件12.0统计分析;2)本研究在设计采用专业年龄组(4)×年龄组(3)×性别组(2)混合准实验设计方法。
2结果与分析
2.1体操运动员认知复杂性描述性统计结果由表2发现:三个级别的体操运动员分别在得分平均数、最大值和最小值方面均明显低于非体操训练水平的对照组。同年龄的体操运动员和同年龄非体操运动员的心理认知机能发展不同步的情况非常突出。
表2体操运动员认知复杂性描述性统计结果
运动员训练
级别生活建构概念数最大值最小值平均数学习建构概念数最大值最小值平均数自我建构概念数最大值最小值平均数专业队运动员1337.11137.81117.6非水平运动员1751218313221015.6省体校运动员1106.21237.31127.4非水平运动员22513.723413.420413.1业余校运动员1316.21726.91316.4非水平运动员15410.61639.61549.6体操三个级别运动员由低到高分别使用建构概念数的平均值是6.5个、7个、7.5个(即生活建构+学习建构+自我建构/3),而相应的对照组平均使用建构概念数量平均值是9.9个、13个、14个,说明年龄越大实验组与对照组的差距越大,运动员15岁使用建构概念数量达不到对照组10岁使用建构概念的数量,同时还反映省体校和省专业队的运动员使用建构概念数量平均值均没有达到各自对照组的基本水平,这一数字反映了三个体操专业水平运动员在使用建构概念来解释和理解问题的现状。
由于一个建构概念数量有限的人是会影响其怎样看待世界的,运动员所拥有使用建构概念的能力情况,对教练员给予练习内容的理解和其对自己接受信息内容后的解释,直至控制动作的目的性和比赛的发挥,以及教练员用什么样的方式传授信息,传授什么样的信息对运动员在训练中的认知影响应当引起教练们重视。
2.2体操运动员与非体操运动员认知复杂性比较因素分析体操运动员与非体操运动员生活、学习、自我构念等三方面对比发现,专业体操运动员与非体操运动员在生活、学习、自我构念等三方面均存在极其显著差异(表3)。接着分别对专业体操运动员、省体校体操运动员和业余体校体操运动员与相应的对照组进行t检验,也发现三个训练级别的体操运动员与其各自对照组比较在认知复杂性上差异均具有高度显著性(数据略)。这一结果同表3的统计结论相一致。影响运动员文化学习可能是多方面因素造成的,对此应引起有关的各个方面重视。
表3体操运动员与非体操运动员认知复杂性的比较
生活学习自我设计体操运动员6.54±2.571*7.38±2.498*7.17±2.33*非体操运动12.13±3.614*12.16±3.917*12.80±4.368*注:*表示t检验p
2.3不同运动水平体操运动员认知复杂性多重比较因素分析对不同运动水平体操运动认知复杂性因素进行多重比较(表4),两组间差异均达到非常显著结果。
表4不同训练级别运动员在生活、学习和自我构念上的
单因素方差分析
平方和自由度均值FSig.生活组间差异1423.0283474.34348.1650.000组内差异1733.3001769.848学习组间差异1035.5393345.18031.8380.000组内差异1908.12217610.842自我构念组间差异1452.5173484.17239.4800.000组内差异2158.43317612.264表5是四个不同训练级别体操运动员在生活方面的认知复杂性测试结果进行多重比较统计结果。体操运动员三个级别中的任意两个水平相互进行比较其差异均不存在显著性,而无水平级别与三个不同级别运动员任何一个级别的比较中,其差异均达到非常显著结果。
表5不同训练级别运动员在生活构念上的多重比较
因变量(i)运动水平(J)运动水平均值比较(i-J)标准误Sig.生活业余运动员省体校水平0.00000.721381.000专业运动员-0.93330.651730.644非水平-5.9000*0.658820.000省体校水平业余运动员0.00000.721381.000专业运动员-0.93330.606040.564非水平-5.9000*0.6136600.000专业运动员业余运动员0.93330.651730.644省体校水平0.93330.606040.564非水平-4.9667*0.530040.000非水平学生业余运动员5.9000*0.658820.000省体校水平5.9000*0.613660.000专业运动员4.9667*0.530040.000*p
表6是四个不同训练级别体操运动员在学习方面的认知复杂性测试结果进行多重比较统计结果。三个体操训练级别中的任意两个进行比较其差异均不具显著性;无水平级别与三个不同级别运动员任何一个级别的比较其差异均非常显著。
表7是四个不同训练级别体操运动员在自我构念方面的认知复杂性测试结果进行多重比较统计结果。三个体操训练级别中的任意两个进行比较,其差异均不显著,而无水平级别与三个不同级别运动员任何一个级别的比较中,其差异均非常显著。
表6不同训练级别体操运动员在学习构念上的多重比较
因变量(i)运动水平(J)运动水平均值比较(i-J)标准误Sig.学习业余运动员省体校水平-0.43330.69340.990专业运动员-0.93330.690940.702非水平-5.2222*0.711330.000省体校水平业余运动员0.43330.693840.990专业运动员-0.50000.536520.928非水平-4.7889*0.562540.000专业运动员业余运动员0.93330.690940.702省体校水平0.50000.536520.928非水平-4.2889*0.558950.000非水平学生业余运动员5.2222*0.711330.000省体校水平4.7889*0.562540.000专业运动员4.2889*.558950.000表7不同训练级别体操运动员在自我构念上的多重比较
因变量(i)运动水平(J)运动水平均值比较(i-J)标准误Sig.自我构念业余运动员非专业水平5.2000*0.738280.000省体校水平-1.03330.601560.437专业运动员-1.16670.621980.335省体校水平非专业水平-6.3667*0.657260.000业余运动员1.03330.601560.437专业运动员-0.13330.5557110.000专业运动员非专业水平-5.3333*0.594940.000业余运动员1.16670.621980.335省体校水平0.13330.5557110.000非水平学生非水平-5.2000*0.615570.000业余运动员6.3667*0.657260.000省体校水平5.3333*0.594940.000专业运动员5.2000*0.615570.000以上结果反映出受体操训练的影响,体操运动员认知能力发展受到制约:从描述性统计结果可以说明,从县、市体校到体工队三个水平的体操运动员认知复杂性几乎没提高;在方差统计结果上已反映出三个年龄段差异均不显著,进一步证明这一结果。出现了对事件的认知能力与自身的运动实践要求不协同,表现出其知能获智的作用不能提高,建构起的概念不完整、接收和预测事件盲目、动作的目的性受到影响等。
2.4不同性别体操运动员对认知复杂性的因素分析表8是男、女性别在生活、学习、自我构念上的单因素方差分析结果。性别对生活、学习、自我构念影响的统计结论是:在生活、学习、自我构念三个方面显示出差异均不显著(Sig.分为0.196、0.206、0.108)。
表8性别在生活、学习、自我构念上的单因素方差分析
均方和自由度均方FSig.生活组间差异29.606129.6061.6850.196组内差异3126.7217817.566学习组间差异26.450126.4501.6140.206组内差异2917.2117816.389自我设计组间差异52.272152.2722.615.108组内差异3558.6817819.993由于本研究的研究对象在10～15岁之间的男、女儿童少年。他们几乎都有相同的学龄时间、生活经历,相似的年龄特征,主要是以具体形象为主的语言描述问题的共同特点等[4],所以出现了性别在生活、学习、自我构念中使用建构概念程度差异不具显著性的结果。
3讨论
3.1文化教育环境制约着体操运动员认知复杂性的发展体操运动员所建构概念反映出其对一般事物的认知情况,建构概念取决于对问题的分析和理解,而分析和理解问题能力的基础是文化知识,文化素质影响着运动员在训练和比赛情景中对问题的认知能力。从体操运动员对概念的建构到调查访谈中获得的情况反映出,体操运动员训练与学习矛盾突出,体操运动员的文化学习环境制约其对认知一般事物能力的发展。主要有:1)各级别的体操运动训练学校,对体操运动员文化教育爱莫能助,只能让运动员任其发展,事实上形成了只对训练负责没能尽到对文化素质培养兼管的义务。2)来自教练员训练理论和方法上的影响:主要体现在没有意识到把体操动作训练工作做为一种教育手段,来培养运动员分析问题和解决问题的能力,忽视培养运动员认知能力与提高运动技能同步发展的重要性。3)家长方面的影响:把取得运动成绩作为是一种资本的不正确想法,忽略文化素质对其未来发展的必要性。4)体操运动员的角色变化的影响:从以学习为主转移到以训练为主,经过体操训练的10～15岁运动员文化水平没有差异。忽视文化教育因素,不但影响运动员认知能力的发展,还会影响到退役后运动员的生存发展,同时也制约着竞技体操运动事业的发展。
3.2提高其认知复杂性尚需完善以人为本的训练体制以人为本是我们国家各项事业发展目标的根本出发点,由体育训练管理体制决定的,体操比赛成绩关系着相关部门的责任和利益甚至项目的发展,进而形成体操训练工作在各级组织管理、训练保障上都为争取金牌服务,运动员因此失去了较多接受文化知识学习精力和时间,种种原因等于放弃了孩子们未来发展所必须接受文化教育的权利。我国竞技体育训练体制实施的出发点是将参加比赛作为为国家争光的一种手段。而奥林匹克体育运动精神实质是:使参与者自我发展和完善人格为目的,是以人的自我意志和努力达到满足个体自我发展需要的一种教育活动。两种体育思想指导下,导致体操运动训练的价值取向不同。以人为本是个人的自我意志和自我发展的需要,政府及有关部门的工作应是以组织保障和为其提供服务为己任。影响体操运动员认知的差异是多方面的,最本质的问题是体操各级培养目标与社会需要以及未来发展不符造成的,而解决这一突出问题有待于国家竞技体育训练体制的不断完善。
3.3体操训练和比赛中克服运动员认知不足影响的措施作为优秀教练员的标准之一,能够洞察一个运动员的理解水平,然后选择适合这种水平的表达方式顺利的与其沟通,用其所能理解的方式实施体操训练。具体表现在体操的训练中、比赛前、比赛后三个方面所应采取的措施,以克服认知不足对体操训练效果和比赛发挥带来的不良影响。
1)在体操训练过程中运动员对信息接收、加工处理的正确与否直接影响动员的训练质量和效果,其取决于教练员与运动员在训练过程中相互作用的方式。理想的作用方式是:交流――理解――沟通相结合的方式。使运动员明确做什么、如何做、为什么做的动作习得过程,以达到运动员建构动作概念的系统性和正确性,实现以模仿为主的动作练习,转向以模仿与建构概念实施自我控制相结合的训练方式,使体操运动员的自我意识增强,自主训练能力得到培养,达到由被动训练变为主动训练的目的。
2)在体操比赛前因运动员面对意向不明的情境或无法预期的比赛压力时,即克服想赢怕输心理,教练员及时帮助其调整赛前状态,一般所采取的措施是:压力来源――问题表征――应对策略。面对复杂的认知环境首先确认压力来源,明确体操运动员的训练情况与比赛情景要求。然后分析比赛对手和比赛内容,并对建构概念系统的复杂性来加以表征和描述,共同建构比赛概念系统,引导运动员正确认知自身的实力定位,并设置出挑战目标。针对挑战目标采取有效的训练措施进行应对,设计比赛场景,操守比赛程序,实践挑战目标,在问题得以解决的过程中变比赛压力为比赛动力。
3)在比赛后因成绩不理想没有达到预期目的,或动作久练不成等造成运动员习得无助时应采取的措施:解释诊断――预测目标――控制自我。自我认知能力有限的个体在经历了比赛失败或动作久练不成易出现一蹶不振,而导致习得无助感,可能引伸到不可控制的新的情景中去。教练员通过归因分析帮助运动员对无法达到的结果做出解释和诊断;依据存在的问题,重竖运动员的认知结构,并形成新的预测目标;在实施新的体操动作训练过程中,训练措施的选择以恢复训练和比赛的信心为主,摆脱习得无助的影响,化消极自我,为积极自我,使体操动作训练向运动员所预期的方向发展。
4结论与建议
4.1结论1)不同运动水平体操运动员与非体操运动员的认知复杂性差异均具高度显著性,并且随着运动水平提高差距加大,限制了体操运动员认知能力的发展。
2)体操运动员三个运动水平之间认知复杂性多重比较差异均不具有显著性,而与非体操水平的多重比较差异非常显著,学习与训练矛盾突出会影响体操运动员发展竞争力。
3)体操运动员认知复杂性在10～15岁龄段中,男、女性别间差异不具显著性,在运动水平、年龄、性别三个变量中运动水平决定了体操运动员的认知水平。
4.2建议1)提高体操运动员的认知能力,应落实以人为本的训练思想,保障文化知识学习的时间、内容和质量,完善体教结合训练体制,是我国竞技体操事业发展的基础。
2)体操训练工作要做到认知经验与发展理性相结合,直至经验与理替循环发展,实施认知―情感―价值变量共同作用的训练策略,使运动员对训练内容的认知结构合理发展。
3)体操运动员认知能力的培养要融入到体操训练与比赛的全过程中,发挥运动员主体性作用,才能取得标本兼治的效果,切实提高体操运动员对训练和比赛认知的综合能力。
4)体操训练与文化学习矛盾乃至影响体操发展的最突出问题是体操各级别训练单位培养目标与社会和家庭需要不符造成的,需要改革现行的训练体制缓解现存的矛盾。
参考文献:
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体能训练概念篇3
河南省郑州市教育局副局长田保华在第三届基础教育课程改革与发展论坛上发表演讲（全文刊载于《课程・教材・教法》2014年第1期）时指出，应该以新课程的理念，从道德自觉的高度，重新审视我们的课堂，审视那些不道德的教育现象，构建道德课堂。在课堂上，每一次启迪生命的道德之旅，都要追问三个问题：（1）你要把学生带到哪里去？即确定什么样的学习目标，学什么，学到什么程度。（2）你怎样把学生带到那里？即采用什么样的学习策略，怎样优化学习过程。（3）你如何确信已经把学生带到那里了？即怎样进行学习效果的评价。针对三个追问，他分别提出对策：（1）向模糊、笼统的教学目标开战，分解课程标准，明确学习目标。（2）向教学设计要落实，建构教学框架，实施“教、学、评一致性”教学。（3）向评价要证据，借助课堂观察，开展基于标准的教学研究。
概念教学应“通畅”和“完整”
江苏省海门市育才小学教师施凤在《小学数学教师》2013年第12期上撰文认为，数学概念教学不仅要“通”，更要“全”。“通”即通畅，指概念教学的过程要通畅，教师要为新概念的教学做必要的知识准备，要让学生在经历概念发生发展的过程中，认识概念的不同特征和不同侧面，根据具体问题的需要改变认识角度；“全”即完整，教师不能只满足于告诉学生“是什么”，还应让学生了解概念的背景和引入它的理由，知道它在解决实际问题中的作用，要站在概念系统观的高度构建概念网络。“通”和“完”相辅相成、互动共生，在教学中可采取以下策略：（1）概念双重解构，理清脉络。（2）概念多元表征，训练转换。（3）概念精致浓缩，抓住精要。（4）概念准确对比，深化应用。（5）概念关联统整，纲举目张。同时还指出，数学概念的形成和构建并非一蹴而就，常常需要几节课甚至一个阶段才能完成，需要教师打通关联、布构全局。
义务教育阶段
作文教学的科学序列
上海师范大学教授、著名作文教学研究专家吴立岗在《小学语文教师》2013年第12期上撰文认为，构建义务教育阶段作文教学新体系，探索作文教学的科学序列，应考虑以下三个方面：一是我国中小学语言课本作文教材的呈现方式是“读写兼顾，有分有合”，课本中的作文教材表现为“基本能力专题训练”“文体（或表现方式）训练”“随课文练笔”三种形式；二是作文训练采用“先放后收”策略，即小学一至三年级说写放胆文，小学四年级至初中三年级循序渐进地学写规范文；三是作文训练采用“先一般，后特殊”“三种文体的训练齐头并进”的训练程序，即以一般作文能力训练为主，文体训练为辅，再以文体训练为主，相机巩固一般作文能力。具体地说，小学和初中作文教学序列可表述为：第一阶段（小学一至三年级），放胆文训练阶段；第二阶段（小学四至六年级），作文基本能力训练阶段；第三阶段（初中一至三年级）作文特殊能力（运用文章体裁能力）训练阶段。各阶段的训练要求和内容各有侧重。
生命教育课程化的五条策略
北京师范大学生命教育研究中心主任、博士生导师肖川教授，北京师范大学生命教育研究中心主任助理、研究员曹专在《基础教育课程》2014年第1期上撰文认为，生命教育的有效落实在于其课程化，要将生命教育纳入学校的课程体系，有合理的内容、课时和授课教师，有研究、管理和评价的保障。生命教育课程化的五条策略：（1）精心设计课程目标。在为学生幸福人生奠基总目标指引下，引导学生关注人的自然生命、拓展自己的社会生命、充实和完善个人的精神生命。（2）系统选择课程内容。内容选择和编排遵循经典性、系统性和地方适应性原则。（3）全面开发课程资源。有效利用各类有助于学生生命成长的物质和精神素材，形成丰富的课程资源库，使其具有更多的教育附加值。（4）灵活进行课程教学，强调生命自身的主动体验和生命与生命之间的对话与交流。（5）重视培养师资，用生命教育的理念和知识武装教师，提升教育者的教育素养和幸福指数，这是落实生命教育的根本途径。
教师不当课堂评价的矫正方法
体能训练概念篇4
关键词：空间想象；概念教学；图形变换；抽象概括；数学思想
“空间想象能力”是指对空间图形的观察、分析、比较、抽象、概括、应用的能力，主要表现为识图、画图、用图。这些能力如何培养，根据我对立体几何教学的经验和做法提出以下看法。
一、重视基本作图技能训练，培养作图能力
几何学习离不开图形，学好立体几何应学会画图、看图、用图。
1.教师教学要从思想上高度重视作图，把图形教学落实到具体。要培养空间想象能力，必须过好作图这一关，教学时应从学生的数学素质全面提高和终生发展出发，重视图形教学。
2.教师要从最基本的平面图形的直观图、几何体的直观图入手，做好示范并严格要求，引导学生作出漂亮且富有立体感的直观图，丰富学生的美感和想象力。教学中不仅要讲清画图的规则，还要弄清画法原理，努力使学生通过学习，掌握常见的画图规则，清楚从不同角度观察几何图形可以获得不同影像，进而在解决问题时能根据需要灵活作出适于问题解决的图形。
3.强化基本作图技能的训练。比如，在作位置关系比较复杂的图形时，应先画出限制条件多的线和面，再画限制条件少的线和面，证明线面平行时可以通过“过直线，作平面，找交线”的思路确定要找的直线。又如，用“平移法”作异面直线所成的角等常规作图技能要强化训练，力求学生熟练掌握。
4.要非常熟悉基本的几何图形（如三棱锥、正四面体、正方体、直棱柱等），并能正确画图，能在头脑中分析基本图形元素之间的度量关系及位置关系。遇到新问题时，能迅速从复杂图形中识别出基本模型，并一层层剥离开来，用于解决问题。几何体中含有空间基本的点、线、面关系，牢牢以它们为依托来实施教学，往往能帮助学生插上空间想象的翅膀，达到提高能力的良好效果。
二、强化概念教学，夯实空间想象的基础
立体几何图形的特征是通过概念来描述的，对概念的深刻理解是解题的基础，学生只有正确理解概念，才能在头脑中想象并勾画出相应的几何图形，分解出解题需要的元素。概念既是思维的基本元素，又是空间想象的出发点。教学中要抓住概念的本质特征和关键要素，从正反方面反复强化，使学生能多角度、多层次透视概念，形成对概念的深刻理解。如讲解“三棱锥”的概念时，我们可以设计如下几个命题让学生判断：
1.棱锥的各侧面是等腰三角形；
2.底面是正多边形的棱锥是正棱锥；
3.正棱锥的各侧棱与底面所成的角相等；
4.底面是正多边形，各侧面都是等腰三角形的棱锥是正棱锥；
5.正棱锥相邻两侧面所成二面角相等。
通过这些变式命题训练，学生对图形的判断识别能力将会显著增强。同时，还要用联系、发展的眼光看待每一个立体几何概念，让学生了解每一个概念的来龙去脉，将所学概念归入到已有的认知结构中，形成互相联系的概念网络。如讲“二面角的平面角”时，让学生明白依靠平面化手段，与线线角、线面角类比，自然而然产生了平面角的概念，结果是学生对这三种角本质的体会更深刻。
三、突出图形变换和转化的训练，提高学生对图形处理的能力
熟练对空间图形进行变形处理，是学好立体几何的硬功夫，也是空间想象能力深化的标志。教学中，我们应该有意识加强这方面的训练，使学生在运动变化中认识图形、理解图形，从而使空间图形在学生面前不僵化、呆板。怎样做才能达到这样的效果呢？
一方面，要加强对图形的分割、补全、折叠、展开、剪拼等变形的训练。如将柱体割成锥体，往往有利于求体积，将锥体补成柱体，便于发现隐含的各种关系，将几何体侧面展开，可以解决最短距离问题。割与补是整体与局部的转化，折与展是空间与平面的对比。割与补、折与展既矛盾对立又辩证统一。
另一方面，要加强对图形平移变形处理的训练。比如，根据需要添加辅助线或辅助平面，将立体直观图进行平面化处理，对复杂图形简单化，非标准图形标准化的变形处理等都要在平时教学中多讲解、多训练，确实帮助学生提高对图形处理的能力。
四、渗透数学思想方法，提升空间想象能力
数学思想方法是对数学知识理性、本质、高度抽象与概括，是数学之精髓，是课堂教学的最终落脚点。立体几何教学中主要突出空间问题平面化思想和类比思想等方法。空间问题平面化思想是处理立体几何中许多问题的基本思想。无论是位置关系的判断，还是角和距离的计算都贯穿这种思想。类比是从已经掌握的事物的相似属性，推测正在研究中的事物的其他属性，它以旧有认知为基础，类比出新的结果。这些思想方法需要我们在教学中慢慢渗透、潜移默化，逐步让学生认识、理解、运用。
体能训练概念篇5
一、思维能力的培养要与数学概念紧密结合
在教学过程中，教师应帮助学生建立清晰的概念，强化注意概念的要点和关键性字词，从而训练学生的数学思维能力。
1.数形转换思维训练。著名数学家华罗庚曾经说过：“数形结
合千般好，数形分离万事休。”这说明，数离不开形，数形结合是培养学生创造性思维的一个极好的切入点。对数学知识的理解、记忆若能结合几何图形，往往理解深刻，记忆牢固。在解数学题时，如果能构造出恰当的几何图形，常常能得出巧妙解法。
2.数理思维训练。心理学家、数学家皮亚杰说：“在数学教学中，不仅要教简单的数学知识，还要教学生掌握知识的方法，培养对数学的兴趣。”在教学中，教师应通过丰富多彩、富有吸引力的主题游戏，让学生建立基本的数学概念模型，系统地训练数理思维能力。
二、把思维能力培养贯穿在每一节数学课中
教学中，对学生不容易弄清的那些内容，教师要指导学生分析体验，再让学生一起归纳总结出正确的要领，并对一些相关概念进行对比、归类，揭示概念之间的内在联系，找出本质区别，使概念系统化、规律化。例如小学一年级思维能力的要求有：
1.认识数字，掌握简单数字的读写，练习数字的排序，培养逻辑能力。
2.通过实例区分奇数和偶数，了解奇、偶数的概念，注意培养学生的数感。
3.通过比较长短、高低、大小、多少，了解数字与个数（量）的对应关系。进行基本的数数练习，训练学生的观察与数理能力。
4.能够根据颜色、外部特征等对物品进行分类。
5.能够按照某一规律对物品进行排序。
6.认识100以内的数字，了解数字的构成，并能比较数字大小。
7.学习一位、两位数的一步或者多步加减法运算，理解算理，建立加法与和的概念。
三、将操作、思维和言语表达结合起来进行训练
小学生好奇、好动、好胜，根据他们的这一特点，通过游戏、观察，使学生在不断的动手、动脑过程中，将操作、思维和言语表达融为一体，自己总结出知识，找到适合自己的学习方法，提高学生的数学学习兴趣。数学教育的目的不是要培养成高分低能的学生，是让学生感受到数学的思维方式，促使他们以积极向上的心理状态，将学到的数学知识应用于生活。
四、突出形象思维训练
在教学过程中，教师要提供充足、有趣的数和形的具体形象材料，让学生拓展知识，扩大眼界。同时，要通过各种情境的创设，启发学生从未知到已知，从具体形象到抽象逻辑思维的转换，让学生感受到数学学习的乐趣。主要包括以下内容：
1.营造思维能力训练的氛围。一是将课堂教学与思维训练相结合。具体的操作步骤：引导——创设情境、激发思维；探究——直观操作、深化思维；发现——分析归纳、强化思维；内化——巧设练习、扩展思维；拓宽——质疑问难、系统思维。二是将专业课程与思维训练相结合。结合数理思维训练等专业课程，对学生进行数学思维能力训练，引导学生找到学习的兴趣点，诱发思维的活跃性。三是动手与动脑相结合。每天早、午利用十分钟的时间进行手脑算等专业训练，强化学生数形转换的思维能力。四是将班级文化建设与思维训练相结合。班级建立“智慧吧”，专门摆放各种益智的玩具，如孔明锁、磁力迷宫等，一段时间更换新的，让学生在学中玩，玩中学，体会动脑的乐趣。
2.组织丰富多彩的活动。如同一件事情看谁的解决方法多，同一道题看谁的解题方法巧，同一个孔明锁看谁用的时间最短就可以完成，或者以组为单位定期进行奥数比赛，使学生学有所用，有展示的机会，有成就感。
3.家校合一。建议学生家长积极参与到学生的活动中来，让每个家长都有对孩子进行思维能力训练的意识，从生活中的小事做起，让孩子时时体会到多动脑的好处。
体能训练概念篇6
关键词身体功能训练实际应用研究现状进展
中图分类号：G808.1文献标识：a文章编号：1009-9328（2016）06-040-01
一、身体运动功能训练起源
身体运动功能训练起源于美国职业体育，创始人马克.沃斯特及他的专业服务机构把功能训练的方法逐渐向竞技训练过渡和转变。与传统的体能训练相比，它已经不再是单一的是大肌肉群参与的力量训练，而是着重强调关节肌肉的灵活性和稳定性。
在我国，关于身体功能训练的研究，是在2006由国家体育总局副司长刘爱杰博士首次将功能训练引入中国竞技体育训练实践中，并取得优异的成绩。
二、身体运动功能训练概念的界定
二战后的美国国家体能协会nSCa首次在健身和医学康复领域开始关注神经―肌肉系统控制能力，得出身体功能训练对提高人体的协调能力有着重要的作用。然而对于身体功能训练的定义，国内外知名专业和学者有着不同的观点。主要有以下两种观点。
第一种观点：Vern等专家一致认为，为了实现功能性训练中所突出的运动链功能，必须更加强调多个关节面的运动形式。
第二种观点：美国国家运动医学学院（thenationalacademyofSports
medicine）定义如下：所有功能训练形式都包含有运动链和运动三维平面中的加
速、稳定和减速的动作。
对于身体运动功能训练的概念，国内学者也是众说纷纭。
国内学者主要有以下几种观点：
第一种观点：刘爱杰和李少丹认为功能训练的首要目的是训练身体的动作和姿势，进而发展肌肉力量。
第二种观点：周爱国指出：身体运动功能性训练适用于运动康复领域中器官系统功能的恢复，同时对竞技体育专项运动功能具有良好的作用。
由此可见，身体运动功能训练概念的界定，让人们对身体运动功能训练有了全新的认识，身体运动功能训练是一个训练内容结构严谨、训练过程层次逐级演进、训练侧重点有序发展的动态开放系统。
三、身体运动功能训练在中国的研究现状与进展
（一）身体运动功能训练在中国的研究现状
虽然我国身体运动功能训练起步较晚，但其发展速度也是很快的。对于身体运动功能训练的研究尤为重要，身体运动功能训练在传统体能训练的模式基础上，突出强调动作模式训练并把完成专项动作所需的肌肉力量更好地募集起来，提高了技术动作的质量和效益。
袁守龙、刘爱杰翻译Billforan的《高水平竞技体能训练》（2006，北京体育大学出版社出版）一书里面主要介绍基本体能训练和如何制定发展运动能力训练计划，不同周期的训练方法。开启了对身体运动功能训练的研究的篇章。
张英波在《功能动作训练在竞技体育中的前沿实践》（2012）中指出，现在的功能动作训练的理念与方法从某个角度上来说借鉴了康复领域的一些先进理念，与此同时根据运动员的自身特点和运动项目的需要结合训练学上的一些要素满足了运动员和教练员的需要。
我国体能专家袁守龙在对功能训练的阐述中谈到，所谓功能训练，是一种为
了提高运动能力，通过加强核心力量并使神经肌肉系统更加有效的训练方法，它
包括了动作衔接的加速度、稳定性以及减速等练习在内的多关节、整体性的、多
维度的运动练习动作。
（二）身体运动功能训练在中国的研究进展
尽管我国目前还没有建立完善的体能训练课程体系，但是通过相关体能专家和教练员的不懈努力，已经将身体运动功能训练理论应用与实践当中。
应用于康复医学领域中，宗兆文应用功能训练对脊髓损伤进行干预，通过安全、有效的运动减少受损神经元的损伤和死亡，达到了很好的恢复效果。
应用于运动损伤领域中，许多文献中都论述了。身体运动功能训练对防止运动损伤，提高竞技能力，延长运动寿命有积极的促进作用。
应用于体育教学领域中，随着竞技体育的不断发展，如何将身体运动功能训练运用到高校体育教学中，引起了广大教练员和体育院校的教授的关注。2012年12月，国家体育总局组织召开了全国体能教练员培训及研讨会，并提出了体能教练员培训和认证。经过学习和探索，我国现已建立了国家体育总局备战奥运会身体功能训练团队、国家队体能训练中心（国家体育总局训练局）；
上述为建立符合我国运动员符合条件的身体运动功能训练理论与方法体系提供了广泛的研究平台。
身体功能训练在我国国家队已得到广泛的应用。在我国的乒乓球、体操、跳水等个体性项目均做出了积极贡献，同时也得了到教练员和运动员的认可。但是，我国运动员在体能类项目、集体球类项目仍然处于落后位置，仍需要我们深思和深入研究。
四、结论
身体运动功能训练区别与传统的身体功能训练，对于概念的界定虽然观点众多但是大致方向及核心理念是趋于一致，并且已经形成了一定的理论知识系统。
从研究现状的角度看，将其应用于到群众体育健身方面的研究与运用就较少了。体现了对身体运动功能训练的纵向研究较深入但是对其横向拓展到其他方面的研究就相对贫乏了。
身体运动功能训练机构和人才的分布不平衡，主要集中北京、上海等科技、文化、交流的中心，其他地区对于身体运动功能训练研究较少，这样的一种形式是不利于身体运动功能训练在全国的推广。
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体能训练概念篇7
一、观察实例，建立概念
数学是一门规律性、系统性极强的学科。数学中的概念比较抽象，但抽象的概念总离不开实际，因此，在教学中我注意从学生熟悉、易懂的生产和生活中出发，让学生多接触具体的事物，看一看，数一数，说一说，比一比，使多种感官同时参与活动，为建立概念提供思维素材。
在教《长方体的认识》时，“长方体”意义的建立，我是这样进行的：首先出示了一组实物图：砖、粉笔盒、纸箱。这些物体都经常见到，并不陌生。让学生从这些感性材料上进行观察，得出了这些物体都是长方体。这样，让学生通过观察实例，逐步建立了“表象”，清楚地理解了概念。
二、抽象概括，形成概念
通过观察实例，学生已在头脑中建立了“表象”，这时，教师引导学生利用“表象”初步进行分析、综合、抽象、概括、总结和归纳，形成了清晰的概念。
如《长方体的认识》一课，在认识长方体特征时，是先让学生从长方体的面、棱、顶点，这三方面进行观察的研究，通过学生的看、数、比较、讨论，学生已在头脑中形成了清晰的“表象”，引导学生及时地把这些“表象”进行抽象概括，总结归纳出面、棱、顶点的特征。在认识长方体的长、宽、高时，先让学生找出相交于一个顶点的三条棱，然后告诉学生：相交于一个顶点的三条棱的长度分别叫做长方体的长、宽、高时，先让学生找出相交于一个顶点的三条棱，然后告诉学生：相交于一个顶点的三条棱的长度分别叫做长方体的长、宽、高。长方体的位置可以变换，因此，究竟谁为长体的长、宽、高呢！帮助学生总结概括出判断长方体立体图时，首先让学生坐着看，站起来看，分组看这个长方体模型，在观察的基础上概括得出：同学们观察的角度不同，看到的结果也不相同，但我们最多只能看见它的三个面，而在画时也只能画出三个面，并且画时，上面和右面都画作了平行四边形，但仍然表示长方形。这是由于透视现象造成的，同时结合幻灯的显示，总结归纳出了看长方体立体图的方法。
这样，通过学生的积极讨论学习，教师生动的讲解指导，清晰有条理的板书，学生很容易概托抽象出长方体的特征、长方体的长、宽、高等概念，使感性知识上升到了现性认识，使其条理化、概括化。
三、提示内涵，明确概念
这一过程是教师创造条件，引导学生依原有的知识结构主动地、独立地探求新知识的过程，是培养学生动手、动脑形成基本知识基本技能的过程，是真正体现结构优化原则，直接实施教学目标的过程。因此，在这一过程中，要遵照现有认识规律、遵循知识结构，采取灵活多变的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体功能。
为讲好《长方体的认识》这节课，我运用的是操作发现法，课前布置了前置作业：用指定的长方形硬纸任意拼成长方体，并观察它们的长、宽、高、面、棱、顶点。让学生利用下课充裕的时间进行直观操作，进行有意识、有顺序、有目的感知活动。上课时一进入新课就从作业入手，总结几种拼法，再巧设问题，观察这个长方体的面、棱、顶点各有多少个？使学生通过观察，很快发现这个长方体面、棱、顶点各数。突破教学重点，认识了长方体的特征后。让学生看着长方体的教具，把长方体的特征再说一说。变换长方体的方位，让学生指出长方体的长、宽、高。真正做到使学生心领神会，豁然开朗，能够举一反三，触类旁通。
四、尝试运用，强化概念
掌握概念的目的是为了在实践中运用概念解决问题，因而数学概念只有通过多种练习才能理解得更深刻，记忆得更牢固。识记是教学目标的最低层次；理解和运用是概念教学的出发和归宿。若使学生真正理解和灵活运用，必须加强学生的思维训练。运用的核心是加强学生思维，发展智能。运用的目的是培养学生能力。如《长方体的认识》这节课，我从四方面进行了大胆的尝试。
（1）本着讲、扶、放的原则训练学生主动探求规律的能力。
（2）训练学生用数学语言表达思维过程，体现思的外显性。学生心理怎样想的，教师如不及时掌握，就无法调节教学方法，影响达标程度。因此教学中，我非常注意训练学生用数学语言表达思维过程。开始时，学生要把心理怎样想的用准确、精练的语言表达出来是一件很困难的事，但不能因噎而废食，反而应强化这方面的训练，只有这样，教师才能及时掌握这生的学习情况，进而调节教学过程、教学方法等。久而久之，会收到事半功倍年头儿果。比如，这节课，我就由浅入深地安排了这样的训练。
（3）训练培养学习方法。传授知识固然重要，教给学习方法则更可贵，它将使学生终身受益。如这节课，在引导学生从不同角度观察，得出了长方体有六个面，八个顶点，十二条棱这个特征。我马上引导学生总结出学习方法，紧接着则运用这种方法，让学生自学。
体能训练概念篇8
关键词：打破；前概念；中学美术；艺术创想
中图分类号：G633.95文献标识码：B文章编号：1002-7661（2014）02-064-01
一、中学美术教学的现状
1、学生思维被禁锢
临摹课所出现的问题是，班级里百分之九十以上的学生在临摹时用橡皮反复擦自己铅笔留在画纸上的线条，他们认为画“错”了认为只有画的和书本上一样才是正确的，但要画得和临本一样根本是不可能的，所以才会出反复擦拭画面的窘境。长此以往学生就认为他根本不可能超越临本，自己画得一定比书上差。出现这样的情况，作为教师如不加以正确引导，这就是在助长中学生不良“前概念”地生成，这样的画显得很拘谨，渐渐地学生的想象力被禁锢，这是美术学习中的大忌。
2、绘画工具运用不当
绘画工具，是学生完成课堂作业的工具也是学生描绘体验抒感的介质，它能使具体的物象赋予感情。当下物质条件变得充裕，学生的绘画工具也五花八门，油画棒、水彩笔、记号笔一应俱全。
在绘画过程中大部分学生都没有合理地运用这些材料，取而代之得居然是尺子、铅笔、橡皮。绘画中经常出现用尺子画线的情况，画的歪了还用橡皮去擦。绘画是内心情感的流露，从来就没有错对之分，质朴的线条妙趣横生，但在尺子和橡皮的介入下这种乐趣就变成了痛苦的负担。
3、图像概念化
入学前有很多幼儿园的老师向学生教授“简笔画”，他们使用光滑标准的形态进行临摹教学，更有甚者居然让学生在黑白勾画的形状里填充颜色。久而久之学生记住了苹果就是一个圆上加一竖，花儿就是许多半圆加一竖。如果画一棵苹果树，那树上的苹果都是一个样。这就是不良“前概念”的生成阶段，上中学之后如果不及时纠正，对学生树立正确的审美观是极其不利的。
二、打破前概念成就学生的艺术创想
1、打破前概念
在目前的中学美术教学中，“前概念”地来源主要分为三个方面。第一方面：来自于小学阶段，不当的美术教学。第二方面：最初都来自于日常生活。第三方面：“前概念”主要来自于不科学的临摹。作为教师我们不能一味的埋怨现状，唯有在总结前人经验的基础上探索出新的方法积极寻找突破点，帮助引导我们的教学主体――中学生通过“线条接力”、“联想练习”、“艺术创想与评价”等情境教学课程的训练打破“前概念”的束缚，重塑他们的创造力。
2、打破前概念――成就学生的艺术创想的有效运用
（1）线条接力
线条接力是通过让学生在黑板上做画线接龙游戏去除他们慵懒思维的训练，是激发他们想象潜能的过程，是一种思维衔接与想象开展并存的训练手段，他既要求学生对同学所画图像进行联想体会，也要求能够根据前者进行幻化。首先a同学在黑板上画一组无意识的曲线，接着B同学根据a同学的曲线进行联想直到画出他认为合理的图像，紧接着C同学根据B同学的形态再进行绘画，直到画出他认为合理的图像......。依次类推使学生做到在合适的点上续接线条并画出自己想象的图像，这种训练实质上使每个学生都经历了一次“联想――衔接――联想”的过程。训练不仅能让学生通过自己的想象建构起对事物的全新理解，也能让大脑活起来，让教学主体的双方，教师和学生都“活”起来。
（2）联想练习
著名的美术教育家李立加老师曾说过“美术是一门没有对错的学科，你想怎么画就怎么画”的确我也这样认为。所以选择情境教学训练的素材是训练正能否成功的关键点。绘画中最难画地是具体物象也就是常见之物，最易画地是浮于脑海的想象未见之物。所以我选择了画“鬼”这个方法来打破学生们的“前概念”。
一来学生们先前的一些概念图形都会变得用不上，因为每个人心中都有不同的“鬼”，他们无法再用“前概念”中相同的外形去描绘自己心中的恐惧。最后动手描绘自己想到的“鬼”，在动手画之前老师应当鼓励并要求学生直接用油画棒画，绝对不要用铅笔和橡皮，只有这样学生的胆子才会渐渐地大起来，线条和颜色也能越来越朴实且充满童趣，久而久之原本僵硬的手也得到了解放。
（3）艺术创想与教学评价
心理学告诉我们，玩是学生的天性，创想是学生乐意为之且兴趣盎然的活动，是他们认识世界的途径。艺术创作是学生认识客观世界改造主观世界的手段，作为教师我们要按照其天性实施教育。在教学中，首先要让学生放下铅笔橡皮，拿起水笔、油画棒、水粉笔、毛笔，给学生设定一个特定的情境他就给你一个他的世界，例如：《奇怪的梦》、《我长大后》、《太空旅行》等等。以这些联想性的情境主题作为画纸，让学生们尽情地在画纸上涂抹，不管他画的是什么，合理与否，只要有新奇的想法教师都要予以肯定。
三、打破前概念――成就学生的艺术创想的重要性
1、树立自信，提高审美能力
打破前概念也就是转变学生对“画像”地追求，结构、明暗、体积、块面这些东西不应该是他们所掌握的，那只会扼杀他们的想象力，与其在痛苦中挣扎不如返璞归真，引导并重塑他们的审美观，成就他们的艺术创想。情境课程训练素材都是没有具体物象可以参照的，那么学生手中的笔就没有界限，他们可以充分表现自己天真的想象，宣泄内心的情感，重构对世界的理解。这样一来我们也就达到了陶冶学生的情操，提高审美能力教学目的。
2、提升中学生创新能力
美术教学的重要性现在已经被社会普遍接受，实践证明这样的训练能较为有效地矫正学生审美观，打破“前概念”对他们的束缚。但这种训练仅仅进行一两次是完全不够的，我们在进行训练的同时更要将创想精神融入到日常的教学活动中，坚持不懈与学生共同参与，使得美术教学更为趣味化多元化，最后使学生达到“主动创想”的状态。
体能训练概念篇9
[关键词]科学训练
高中课堂教学核心要素
[中图分类号]G633.6
[文献标识码]a
[文章编号]1674-6058（2016）32-0009
新课程设定的三维目标是“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”，其中情感态度与价值观目标是隐性的，长期蕴含在学生学习的过程中，要求教师不断挖掘，因势利导，而课堂上，知识与技能、过程与方法这二维目标是显性的，是可以测量的，是课堂教学的核心目标，可归结为一句话：“理解知识，学会运用，”影响这二维目标达成的因素有很多，其中科学训练是核心要素。
一、课堂核心要素解读
课堂教学有三个核心要素：讲、学、练，讲即教师的讲授，学即学生的学习，练即学生的训练，教师的讲是为了学生的学，学生学不会或者不会学，才需要教师的讲，因此，讲要讲在当讲处，讲是对学的解惑和点拨，讲是为了学，或者说教是为了不教，常言道：“听到的忘得快，看到的记得住，动手做学得会，”重要的概念、技巧、思想方法需要学生反复练习，才能掌握，因此，练要练在该练时，练是对学的弥补和深化，要学得好必须练得好，可见，讲和练都是为学服务的，讲练结合是课堂教学的基本原则，我们要做到即讲即练、边学边练、以练促学，我们所强调的“以人为本”，体现在课堂教学中，以学生为本，就是以学生的学为本。
课堂教学有两条线，一条是明线；另一条是暗线，明线就是以学生为主体的学的活动，每一个环节都是学生在学和练；暗线就是每一步都有教师在指导、引导，它不是放羊式的，教师是“讲”“学”“练”的设计者，讲什么学什么练什么、怎么讲怎么学怎么练、讲到什么程度学到什么程度练到什么程度，都是由教师设计的，学生是按照教师的设计展开学习活动的，讲、学、练并不是各占三分之一，教师要根据具体课型、教学内容、教学目标、学生基础等因素综合考虑，合理安排。
二、“训练”及其科学性分析
所谓“训练”，是使受训练者获得一项行为方式或技能的教育过程，高中课堂教学中的训练，包括阅读、写作、解题、实验、考察、表演等感知、尝试、操练、探究、体验活动，涉及动作技能和行为习惯，训练既包括教师层面的活动，如训练的设计、训练的组织、训练的评价等，也包括学生层面的活动，如训练的展开、训练的反馈、训练的矫正等。
这里所说的训练包括课堂例题、课堂练习，也包括课外作业，课堂例题的主要功能在于示范，课堂练习的主要功能在于对新知识的及时巩固，课外作业则是课堂学习的延伸，是课堂练习的巩固、补充和深化，本文主要讨论课堂练习和课外作业。
练习是影响学习的重要因素，按照性质和特点，练习可以分为三类：一是心智技能的练习，如阅读、作文、计算技能的练习；二是动作技能的练习，如体育技能、劳动技能的练习等；三是文明习惯的练习，如卫生习惯、礼貌习惯、守时习惯的练习等，具体的学科具有自身学科特点的练习方式。
作业是教师课堂教学的组织形式之一，按照这个界定，作业可分为三类：一是阅读作业，包括为预习或复习而阅读教科书，以及为扩大学生的知识领域，加深对教材的理解而阅读参考书等；二是口头或书面作业，包括熟读、背诵、复述、书面回答问题、演算习题、绘制图表、作文以及其他创造性作业等；三是实际活动作业，包括实验、观察、测量和制作标本模型等。
所谓“训练的科学性”，主要是指训练的时机适当、训练的方式适切、训练的数目适量、训练的难易适中、训练的要求适度。
“训练的时机适当”，是指练在该练时，如新知识的记忆需要当堂训练，而不是课后训练；新方法规律的运用需要课内与课外训练相结合，对于作业、试卷中暴露出来的问题，需要及时讲评，附以变式训练，即时矫正、即时强化、即时巩固，这样才能收到成效。
“训练的方式适切”，主要指选配的题型与训练的目的相匹配，如概念辨析最好选用选择题，检测运算速度和准确性最好用填空题，要培养学生分析问题、解决问题的能力最好选配解答题，训练的方式也要与知识的特点相吻合，是动口、动耳、动眼，还是动手、动脑；是独立完成，还是小组完成；是一点多题以强化巩固，还是一题多点以系统巩固，抑或是一题多解以引导学生拓展思维都要依据知识特点来设定。
“训练的数目适量”，是指练量以学生经^努力当堂能够完成为限，又不偏少。
“训练的难易适中”，是说要结合教学的重点和难点，做到难易适中，既不拔高，又不过于简单。
“训练的要求适度”，是指训练的要求应该根据课标要求、考纲要求和学生基础来确定，有些能力的训练必须一次到位，有些能力的培养只能按照高中三年的学习分层次逐步培养，分步到位，而有些学生又必须根据其发展水平适当降低训练要求。
三、科学训练的实施意义
1.科学训练符合掌握学习的观点，布卢姆的掌握学习理论认为，教师要为掌握而教，学生要为掌握而学，教师要找到使学生掌握所学知识的手段，即要有正确的教学和学习策略，而科学训练符合掌握学习的观点，是学生掌握知识的重要手段。
2.科学训练符合建构主义学习理论，建构主义学习理论认为，学习要以学生为中心，强调学生对知识的主动探索、主动发现和主动建构，科学训练符合建构主义学习理论的要求，科学训练中的训练题为学生的主动探索提供了背景材料，学生通过解答不同的训练题，从不同侧面对概念、原理、定理、规律、方法等加深了理解，这有利于学生形成完整的认知结构，比如概念教学，要避免抽象地谈概念的一般运用，而把概念与具体的生活实例和情境联系起来，让学生主动动口、动手、动眼、动耳、动脑，去操作、去体验、去感悟，这样，学生对概念的内涵与外延才能有更深刻的理解，对概念的拓展与应用有更清晰的认识，从而构建完整的概念体系。
3.科学训练符合陶行知“教学做合一”的教育理念，陶行知提倡“做中学，做中教”，反对“教而不做，学而不做”，教和学都要以做为中心，他认为，唯有以做为中心的“教学做合一”的过程获得的知识才是理论与实际、思想与行为结合产生的真知识，陶行知还认为，以“做”为中心的“教学做合一”的过程又是一个创造新价值的过程，而科学训练恰恰体现了“教学做合一”。
4.科学训练是课堂教学的重要环节，科学训练是课堂教学的重要环节之一，起着组织教学、激发兴趣、启迪思维的作用，同时它也能促使学生以旺盛的精力、积极的态度主动探索，从而优化课堂教学，实现学生由“要我学”到“我要学”、由“学会”到“会学”的转变，科学训练作为课堂教学必不可少的一个环节，必然缩短了教师在课堂中的绝对传授时间，但课标要求完成的任务却不能因此而减少，这就要求教师对备课内容进行精心的安排，要求教师课前要多下功夫，以全面提高自己的业务水平和专业素质，要优化课堂教学必须研究课堂训练的优化措施，要以学生为主体，以教材为依据，从完成课堂教学目标出发，有针对性地设计课堂训练，做到重点突出、精益求精、切实有效，因此，科学训练也有助于教师提高自身的业务能力。
5.科学训练是非常重要的学习策略，任何一种学习都离不开训练，学生掌握知识有一个过程，要在初步理解的基础上，通过必要的练习，才能加深理解、逐步掌握，特别是高中阶段的学习，学生将来要参加高考，因此对基础知识要烂熟于心，基本技能及思想方法要了如指掌，题型规律要了然于胸，易混点、易错点要一清二楚，答题要迅速、准确、规范，这种应试能力的学习是一种非常专业的学习，犹如竞技体育比赛一样，需要专门的、专业的、专项的科学训练才能达到应有的水平与境界。
四、科学训练的实施要点
在实际教学中发现，课堂上教师的注意力更多地集中在知识的讲解上，对训练的关注度不够，远远达不到科学性的要求，表现在：课堂练习不能当堂讲评，甚至不能当堂完成，匆匆忙忙走过场，练习效果很不好，课堂例题、课堂练习、课外作业题型重复，缺乏合理的梯度；作业数量失当，时多时少；作业批改不及时，有让学生代批甚至不批的现象；作业讲评难以坚持，随意性大，有重结果轻过程、重解题轻反思、重完成轻规范等倾向；作业讲评后的矫正强化训练几乎没有；等等，究其原因，一是课堂教学目标模糊，目标达成意识薄弱，不知道本节课要让学生理解什么、运用什么、掌握什么，只是将课堂当成讲堂，将教学变成程序，完成程序就是完成了教学任务，二是训练题选取不够精当，训练题选配盲目――忽视了训练的指向性与针对性；训练题选配随机――训练角度重复或要点遗漏时常发生；训练题选配随意――选题不能突出重点、题组不能突破难点，三是训练题结构不合理，题量过大，不能当堂完成；题量过小，达不到“理解知识，学会运用”的要求；思维量不足，达不到训练思维能力的目的，为此，笔者认为，在实施科学训练时应做到以下几点。
1.科学训练要有目的性，训练选题要有明确的目的性：基础题重在加深理解、强化记忆、学会运用；能力题重在熟练方法运用；变式拓展题重在变化拓展，组题要照应两个基本事实：一是高考考情，要将考点能级要求、重要考点的考查角度在训练计划中布点安排，不遗漏；二是学情，以中等生的学习水平作为练习的基点，重点是巩固新知、强化理解，培养学生分析解决问题的能力和提升学生的学科素养。
2.科学训练要有针对性，在科学训练中，教师应根据不同学科的特点和不同学生的认知水平，布置不同层次的习题，一般可分为必做题和选做题，其中必做题要面向所有学生，选做题则面向基础较好的学生，以利于因材施教，确保让全体学生都参与练习活动，满足不同学生对练习的要求，让每一个学生都体验到学习成功的快乐。
3.科学训练要有多样性，科学训练的多样性主要指习题类型多样化，在题型上，应设计一些填空题、选择题、判断题、改错题等概念性、思辨性比较强的题目配合使用，还要加强对易混知识的对比练习、变式练习；在性质上，应设计顺向性练习与逆向性练习、类比练习、静态练习与动态练习、书面练习与实际操作练习等；在结构上，可以设计基本练习、综合练习、应用练习和开放练习，同时应根据一定的目的，设计适量的题与题之间彼此相关的题组，使之能更好地揭示知识间的本质联系和规律，使所学知识趋向系统化、网络化，特别是在单元复习和期末复习时，设计一定比例这样的题组，能促进知识结构的整体化。
此外，还要注重问题解决，课外作业的设计要围绕着问题解决而设计，而且问题解决要逐渐成为考试考查的内容之一，问题解决与常规练习的重要区别是练习着重寻求答案，而问题解决着重解决问题的过程，着重寻找创造性的方法，问题的设计要注意体现综合性，培养学生综合运用所学知识解决问题的能力；要注意拓展到课外，与学生生活紧密联系，体现学习的价值；要注重条件的开放性、问题的开放性、思路的开放性、结论的开放性。
4.科学训练要有层次性，训练题的设计要由浅入深、由易到难，并注意沟通题与题之间的内在联系，体现训练的层次性，要先模仿、借鉴，再拓展，从易到难，由简单到复杂，逐渐提高，既要设计一定数量的基本训练，又要有一些变式训练，以利于新旧知识的沟通，拓展学生的思路；还要设计一些综合性比较强的思考性训练，以利于强化学生实践训练，促进知识与技能的转化。
5.科学训练要有及时性，要以导学案作为课堂练习的载体，及时训练，应保证课堂练习的时间，给学生充分的时间进行巩固练习，要“趁热打铁”，即学即练、边学边练，从而使正确的得到强化、错误的得到纠正，及时调控教学进程，提高训练的有效性，要及时检测，教师在集体补救之后，应精心设计一份针对性的练习题，作为讲评后的矫正补偿练习，让易出错、易混淆的问题再次出现，达到纠正、巩固的目的。
6.科学训练要有有效性，一是找准问题，教师要带着强烈的问题意识，通过板演、口头叙述、同桌交流、小组讨论等方式找准学生的问题，找到通病和典型错误，找准其思维的薄弱点，学生常见的问题有：对概念理解不透甚至错误；审题时对关键字、词、句的理解有误；思维定式的负迁移；方法选择失当；运算、书写错误等，二是及时反馈，教师要讲明矫正要点，引导学生分析错误的原因，是知识不牢固，还是思维欠缺；是混淆概念，还是答题方法有误，然后从不同侧面进行变式讲解，以“点”带“面”，理清知识间的联系，构建知识网络，同时，要狠抓典型试题，总结解题思路、方法及规律，教师要把一些典型的、具有代表性的错误解答过程进行展示或让学生充分暴露自己原来的思维过程，帮助学生纠正错误，规范解答；帮助学生提炼解题方法与学科思想，提升解题能力；做到纠正一例，预防一片，三是严格要求，课堂练习要像考试那样，在课内独立、按时完成，不准抄袭，每组练习之前说明要求，指导策略，如指点谁来做，怎么做，做到什么程度，在什么时间韧瓿傻取
体能训练概念篇10
一、概念调练重在含义
概念口语训练的主要内容有：数和形的含义、数的组成的读法和写法。训练重点应放在概念含义的形成过程和应用过程的表述上。教学时要根据儿童的认识规律和教材的编写意图，结合教学过程。采取先教师示范领说，然后学生复述的方法进行口语训练，使学生理解概念的含义。例如在教学第一册加法时，第一步，教师完整地叙述图意：先出现2个朋友在做游戏，在外面厕一个圈，再出现1个小朋友跑来参加游戏，外面也画一个圈。要求学生算出共有多少个小朋友在做游戏（就是把他们合并起来），同时在3个小朋友外面画一个圈。这样使学生既看到合并的过程，又看到合并的结果。第二步，说出用加法计算的道理，要求学生复述，把2个人和1个人合并在一起，求一共是多少人，用加法计算，“+”号表示合并的意思。
数的含义和运算意义的应用过程，要训练学生看到一个数或一个运算式子，能够在头脑里把抽象概括出来的一般概念与理论，与具体事物联系起来，这是认识过程的第二次飞跃。如看到一个小数或算式，能讲出它的含义。
二、计算训练重在算理
计算口语训练的主要内容有：口算的思维过程和笔算的算理算法。每一种口算都有一定的方法，老师要帮助学生在理解算理的基础上掌握口算的基本方法。在口算教学中，要重视学生的思考过程，鼓励学生把“怎样想”的过程讲给大家听。训练时应注意：（1）先理后法，即先理解算理，后概括口算方法；（2）先详后略，即先讲详细的思维过程，再简要说明过程；（3）先要求口算达到正确，再要求口算达到迅速。
三、应用题训练重在思路
应用题口语训练的内容有“四讲”。
（1）讲题意。先是读题训练。“读”是思维的第一步，是获取信息的阶段。要求学生读得正确、清楚，不漏字、不添字、不读破句子。再是讲题意训练，训练学生用自己的话来复述题意。
（2）讲分析数量关系的过程。这是口语训练的重点。通常把分析简单应用题的数量关系称为讲算理，分析复合应用题的数量关系称为讲思路。简单应用题的算理训练的重点放在两个转化上，一个是把应用题中的日常语言转化为数学语言；二是把数学语言转化为数学式子。如分析“15条金鱼，平均放在3个鱼缸里，每个鱼缸放几条？”分析时，教师肩发学生讲，把15平均分成3份，每份是几，就是每个鱼缸放几条。根据“要分的总数作被除数，平均分的份数作除数”，列式成15÷3。复合应用题分析数量关系的重点放在讲思路上。常用的解题思路有综合法、分析法和分析综合法三种。综合法是从条件想起，常用的思路提示语是“知道了……和……，可以求出……”；分析法是从问题想起，常用的思路提示语是：“要求……，必须知道……和……”；分析综合法，常用的思路提示语是“最后问题的数量关系式是什么？”、“这个关系式中哪个数量是已知的？哪个是未知的？”、“根据已知条件什么和什么，可以求出未知数量什么？”这种分析方法，从两面夹攻，便于找到合适的解题思路，能较快地达到解决问题的目的。
（3）讲解题方法。根据解题思路，确定每一步该怎样算，列出算式解答。一般训练学生讲：这道题第一步求什么，该怎样列式？第二步求什么，该怎样列式？
（4）讲算式的意义。学生列出算式后，一步应用题要训练学生讲出算式里各个数和整个算式所表示的意义；多步应用题要训练学生讲出算式里第一步所表示的意义。这样既可以培养学生根据数量关系检查算式是否正确，又可以培养学生独立思考和自我检验的学习习惯。
加强口语训练是培养能力发展智力的一个重要方法。要达到预期的效果，要引导学生主动参与训练的全过程，做到四个到位。①思想到位。教育家赞可夫认为，教学法一旦触及学生的心理需要，这种教学法就会变得高度有效。学生口语训练的需求，是学生口语训练的基本动力源泉。②方法到位。要教给学生口语表达的方法，要有相对统一的句子让学生模仿学习。归纳概括思维过程的口语要做到：用语确切、语言规范、层次清晰、条理清楚、前后连贯、逻辑合理、言简意赅、易学易记。③重点到位。要把新知识点的口语训练放在突出的地位。讲解重点要慢，运用重点要多。时间上要保证重点，内容上要紧扣重点。对重点内容的训练要让学生跟着老师一句一句地学，练好第一句再练第二句。④要求到位。表述时要准确规范，防止走样、含糊、重复。训练时既要一丝不苟、始终如一；又要循序渐进，组织好教学层次，拾级而上。