八段锦哪个版本最正宗

八段锦是中国传统的健身功法之一，因其优美的动作和良好的效果而广受欢迎。关于八段锦的版本，有许多流派和变种，因此很难确定哪个版本是最正宗的。 然而，八段锦最早的版本可以追溯到明代，当时的创始人是明代宦官陈玄祐。他创建了最早的八段锦练习方法，并在民间广泛传播。这个版本被认为是八段锦最原始和最正宗的版本。 随着时间的推移，不同的流派和教练开发了自己的独特版本和训练方法。这些版本在动作、顺序和重点方面可能存在一定差异。因此，选择最正宗的版本取决于你对八段锦的个人偏好和目标。 建议你参考多个不同流派的版本，并根据自己的需求和体验选择适合自己的八段锦版本。无论你选择哪个版本，坚持锻炼并正确地跟随指导将有助于提高健康和身体素质。