攀岩是什么意思？ 攀岩是一项挑战自然,超越自我的惊险运动

1.爬山是一项运动，既能锻炼身体，又能陶冶人的情操。爬山需要穿一双好鞋和毅力。

2.爬山作为一项户外运动，对身体有很多有利因素。既是有氧运动又是力量运动，运动量和强度可以根据自己的体力和身体素质来调整。可以说，爬山是一种健身功能全面、风险相对较低的运动。