晚上锻炼还是吃饭？ 晚上锻炼吃饭先后顺序
时间：
1.晚上锻炼要先吃饭。
2.人空腹起床时，尤其是清晨，体内血糖浓度较低。如果他们在这个时候开始运动，必然会消耗大量的能量，使血糖浓度降低。
3.当人空腹时，能量的主要来源是由体内脂肪转化而来的。如果他们在这个时候运动，血液中的游离脂肪酸会明显增加。