踢足球时如何降低重心 踢足球时如何降低压力

1.踢足球时保持身体向下，这样有助于控制重心。

2.你可以通过大腿和臀部的突然伪装来控制球改变重心。

3.足球讲究扎实。防守的时候，不能随便受人摆布。进攻的时候可以适当抬起，以便加快跑动，摆脱它。踢足球时，降低重心，如果在运球进攻中，意味着在适合起步、假动作、加速等方面努力控制重心。这个时候重心不能太低，太低了也不会有速度。拿球时重心等于“肾”，防守时重心等于“屁股”。也就是说，运球通过、向前、超越时，重心高度相对控制，肾脏位置相当，而严密防守时，下沉到臀部高度。这时候就需要依靠合理的膝盖产生良好的站立能力，抵抗碰撞，对进攻球员产生防守侵略性。