呼啦圈不脱落的技巧 呼啦圈不转了会反弹吗

1.扭腰的顺序要和呼啦圈旋转的方向一致。很多人觉得看别人转呼啦圈很简单，扭扭腰就行。其实转呼啦圈光扭腰是不够的。转呼啦圈的时候也要保持呼啦圈旋转的方向和腰的方向一致。如果你的腰顺时针转，你的呼啦圈逆时针转，那么你转呼啦圈的时候一定会让它掉下来，很快就会掉下来。想要呼啦圈一直往下掉，一定要注意旋转的方向。

2.腰僵硬，没有力气。转呼啦圈是为了锻炼人的腰部力量。在这个运动过程中，要尽可能的扭动腰部，用腰部的力量促使呼啦圈绕着腰部旋转。很多人的腰很僵硬，扭动的幅度不是很大。此时腰部扭动给呼啦圈旋转提供的力不足以保持其持续旋转，就会脱落。只有多扭腰，扭腰的力度更大，才能保持呼啦圈转动不掉。