枸杞的利与弊 枸杞有啥好处和坏处

1.吃枸杞的好处

(1)美白养颜美容、抗衰老，女性经常喝枸杞茶可以起到美白养颜美容的作用。枸杞中的维生素C比橘子高，-胡萝卜素比胡萝卜高，铁比牛排高。纯天然的胡萝卜素可以抗衰老，防癌，防止光线对皮肤的伤害。

(2)补肾壮阳，冬天服用枸杞泡茶，可以益气补血，补气。枸杞的补肾壮阳功效让欧洲人很开心。聪明的美国商店称枸杞为“鲜果伟哥”。

2.吃枸杞的坏处

(1)阳虚人群吃枸杞容易上火。夏季阴虚体质的人要注意枸杞的用法。由于枸杞味甘、性软，过量使用容易导致上火，尤其是直接生吃时，应减少使用量。

(2)服用过多会出现很多问题。枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是，整个服用过程必须长期坚持。只有每天服用一点，才有效果。枸杞含有甜菜碱、碳水化合物、胡萝卜素、维生素b21、b2、C、钙、磷、铁等成分。这对你的健康有好处，但是你应该注意用法。枸杞吃多了会让人容易上火，流鼻血，甚至引起眼睛红肿。