保护心脏的最佳方法 保护心脏的最佳药物

1.保护心脏，建议低盐低脂饮食，低糖饮食。建议每天的摄入量控制在6g以下，多吃新鲜的水果蔬菜，以及各种谷类。

2.另外，避免摄入过多油腻食物，尤其是动物内脏。同时，在生活方式方面，建议生活规律，保证充足的睡眠，适当运动，每周做三次以上30分钟以上的有氧运动，调节工作和生活压力，控制血压、血糖、血脂。