做瑜伽要多久才有效果？ 做瑜伽做多久能达到能减肥吗?

1.一般练三个月瑜伽就会有效果。你一定要坚持用瑜伽减肥，不管是在家练还是在瑜伽馆练，尤其是在瑜伽馆。如果每天练一个小时瑜伽，一个月后就会看到明显的效果。但如果三天练瑜伽两天打鱼晒网，减肥效果肯定不理想。

2.练瑜伽要三个多月才能达到效果，因为做瑜伽就跟跳舞一样，不过是慢舞。慢舞在练舞中效果更慢，所以我们练瑜伽也是一样的。练瑜伽不能操之过急，需要的时间比较多。