1、吃天麻的好处：
(1)镇静作用：天麻Bge中所含的天麻素能抑制体内中枢神经系统，起到镇静作用。当你烦躁、过于兴奋、失眠的时候，可以服用一些天麻Bge Bge，有很好的缓解作用。
(2)健脑明目：天麻含有一些多糖和酚类化合物，还含有多种氨基酸。人们食用天麻后，可以营养大脑中的神经元，促进脑细胞再生，以改善大脑功能。天麻不仅能营养脑细胞，还能改善人体视神经的功能，对眼睛疲劳和视力下降也有明显的预防作用。
(3)增强记忆力：由于天麻对人的大脑神经系统有明显的保护和调节作用，可增强视神经的辨别能力，防治老年痴呆症。此外，天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫也有一定疗效。
(4)降血压：天麻能扩张血管，增加血管的通透性，降低血液粘稠度，增加外周动脉和冠状动脉的血流量，有防治高血压和某些心血管疾病的作用。
(5)祛风止痛：天麻具有明显的祛风止痛作用。当人出现头晕头痛、四肢麻木、关节疼痛时，可服用适量天麻，可迅速缓解患者的疼痛症状。女性经期痛经时，服用天麻也能起到特别明显的止痛作用。
2.禁忌：
(1)不要过量：无论是大量服用天麻，还是长期服用天麻，都有可能导致红斑，也就是我们通常所说的红疹现象，对身体的健康发育是不合适的。同时，如果用量过大，可能会出现头痛或胸闷，对我们自身的健康造成严重威胁。特别不推荐。
(2)禁忌人群：天麻不适合阴虚的人。比如，患者看到津液少、血虚、阴虚，就要慎用天麻。
(3)不要单独服用天麻：如果作为药物服用，最好在专业医生的指导下进行。如果是做菜谱的话，一定要根据相关菜谱来做。一定不能盲目吃天麻，以免造成不良后果。