不吃米饭和面食能减肥吗？ 不吃米饭和面食会影响月经吗

1.是的，不吃米饭和面食真的可以减肥。

2.因为米饭中有很多碳水化合物，确实从某种意义上来说，米饭的热量比蔬菜高。

3.然而，大米是人们赖以生存的主食。大米一天提供的热量是人一天摄入热量的一半，可见大米的热量之高。

4.不吃米饭，每天摄入的热量会低很多，可以快速减肥。