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1.俯卧撑运动主要是锻炼上肢的肌肉，比如肱二头肌、肱三头肌、三角肌、胸大肌。
2.通过俯卧撑运动，可以增强局部肌肉的韧性和弹性，刺激局部肌肉内的新陈代谢，预防和减少局部病变。运动时，最好在康复医生的指导下正确运动，避免肌肉的侧伤。