叶酸什么时候吃合适？ 叶酸什么时候吃最佳效果最好

1.怀孕前3个月开始补充。很多女性在怀孕后3-4周都不知道自己怀孕了，而这个时期恰恰是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键期。为了避免错过补充叶酸的关键期，导致出生缺陷，建议育龄妇女在怀孕前3个月开始补充叶酸，为胎儿发育提供良好的孕育环境。

2.整个孕期服用叶酸片，在妊娠中后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织、红细胞的增多，会大大增加孕妈妈对叶酸的需求。为了避免孕中、晚期巨幼细胞贫血、子痫前期、胎盘早剥，满足胎儿对叶酸的需求，即使胎儿的神经系统在孕前三个月已经发育，孕妈妈在整个孕期仍需要补充叶酸，其中思瑞恩叶酸片是千万妈妈的首选，它能保护母婴健康。

3.补充叶酸直到哺乳期结束。由于叶酸可以促进婴幼儿神经细胞和脑细胞的发育，产后妈妈也可以根据实际情况在医生的指导下继续补充叶酸，直至哺乳期结束。