保护眼睛近视的窍门篇1
“哈哈，胡虎的脑袋瓜开窍啦!”阿吹摸着胡虎的脑袋说。
“不可能。菩提老祖没有在他脑门儿上拍三下。”假小子丁文丽讲的是《西游记》里孙悟空拜师学艺时的一个场景。
“拍啦!不拍胡虎怎么开窍呢?”阿吹坚信胡虎的开窍与菩提老祖有关。
胖嘟嘟不知道菩提老祖是谁，《西游记》也没看过，但她相信开窍说。因为胖嘟嘟的奶奶常常对胖嘟嘟的老妈说，哪天我家嘟嘟开窍了比谁都强。她问阿吹：“你看见菩提老祖拍了胡虎?”
阿吹没看见，他只是猜想。现在胖嘟嘟一问。阿吹开始想象：“还是我求菩提老祖拍胡虎的。”
胖嘟嘟羡慕胡虎能开窍，就求阿吹：你也让菩提老祖拍拍我的脑门儿吧!”
“行!你闭上眼睛。”阿吹这个捣蛋鬼又想占胖嘟嘟的便宜。
胖嘟嘟还真相信阿吹，她虔诚地闭上眼睛。阿吹马上在胖嘟嘟的脑门儿上拍了三巴掌。
“嘿，你干啥?”假小子丁文丽上前阻止阿吹。“胖嘟嘟要求我拍的。”阿吹狡辩。
假小子丁文丽才不许阿吹欺负自己的朋友呢，她拧住阿吹的胳膊：“我也给你拍几下。让你开开窍。”
阿吹一边躲闪，一边囔囔：“我没有提出申请，你凭什么要拍我的脑袋?”
哥们儿闹腾着，美女妖妖站在一旁欣赏着手中的“一品红”。班长张小鸣似乎发现了什么，开始对大伙儿作报告：“你们知不知道今天文老师的心情为什么那么好?嗯，这与美女妖妖有关。胡虎今天脑袋开窍也与美女妖妖有着千丝万缕的联系。”
晕!完全是驴胯扯到马胯。沾不着边。
“谁说不沾边。你们说文老师为什么笑?”班长张小鸣提问。
文老师为什么笑?这还是问题?文老师当然是见到班上摆着的鲜花才笑的啊!
“正确!加10分。”班长张小鸣举起手，“你们知道鲜花是谁的?”
胡虎说：“是我老爸的。”
“错!减10分。是美女妖妖的。”班长张小呜又举起手。
明明是胡虎老爸送来的花，怎么成了美女妖妖的呢?不明白!
“花是胡虎老爸送来的，但是。花是送给美女妖妖的。这就充分说明，花是美女妖妖的。”班长就是班长。说起话来滴水不漏，让人佩服。
嗯，有道理。班长张小鸣每说一句，胡虎就跟在后面点一下头。
“错!”温柔的胖嘟嘟今天居然拗筋，“胡虎是自己开窍啦!”胖嘟嘟坚持自己的开窍说。
“胡虎原来为什么不开窍呢?”班长张小呜追问胖嘟嘟。
胖嘟嘟摇头：“大概、可能是菩提老祖没找到胡虎。”
胡虎不想纠缠是谁的功劳，也不知道是否真是菩提老祖拍了他的脑袋。反正，只要他的笨脑袋能开窍就好。胡虎求教班长张小鸣：“你说我该谢谢谁。”
“美女妖妖!”张小鸣语气坚定地说。
“嗯。”胡虎认认真真地给美女妖妖鞠躬，
“非常感谢美女妖妖同学。”
“切!不对!”胖嘟嘟真是榆木脑瓜，一根筋，“献花是阿吹先出的主意。”
哈!这事阿吹怎么忘啦!阿吹叫胡虎：“过来。”
胡虎像个磨盘，马上又转到阿吹面前。给阿吹鞠躬：“谢谢阿吹。”
阿吹才不稀罕胡虎低三下四的鞠躬，要谢就得请哥们儿“米西米西”。“米西”是阿吹在电视里学的日本话。请吃东西的意思。
现在要请哥们儿“米西”，对于胡虎来说是小菜一碟，因为每天新妈都给他10元零花钱。不过，他对自己突如其来的开窍真的感到莫名其妙。
“别细想啦!”美女妖妖手上还是捧着“一品红”，慢悠悠地说，“要谢。就谢谢文老师。”
“为什么?”哥们儿全不理解。
“因为一个人的心情影响智力。”美女妖妖说。
“为什么?”哥们儿更不懂了。
“我姑姑说的。”美女妖妖说。
美女妖妖的姑姑是心理学家，是专门研究这个的，她的话一定没错。
哈!阿吹明白了：文老师的微笑就是胡虎的开窍药。只要笑就可以使人开窍，变聪明。简单吧!
哈哈，胡虎不管何时何地总是咧着嘴巴傻笑。开始哥们儿还能理解，久而久之。谁看到一个流着哈喇子傻笑的胡虎都心烦。
美女妖妖是卫生专家，恨不得时时刻刻手上拿个吸尘器，每分每秒都把自己的衣服清扫一遍。而胡虎呢，每天拖着哈喇子在美女妖妖面前晃悠。
“喂，你烦不烦?”美女妖妖见到胡虎靠近自己就闪。
胡虎不知趣，见美女妖妖闪开。竟然像鼻涕虫似的黏着她，嘴里淌着口水，说：“你是我的恩人，我要保护你。”
晕!美女妖妖什么时候需要人保护?走在大街上，人人都想保护她，人人也都是她美女妖妖的保护神。所以。每次胡虎一靠近，美女妖妖都像躲瘟神似的躲开。
“哼，总有一天，你美女妖妖知道我才是最忠实的保护神。”胡虎望着美女妖妖远离的背影发誓。
那天放学后，胡虎正和阿吹在教室里下象棋。忽然，教室外传来一声闷响。接着就听见美女妖妖的尖叫声。
胡虎一听，瞪大眼睛说：
“不好，美女妖妖出事了!”嘴里的话还没有说完，他就丢下棋子，奋不顾身地冲了出去。
胡虎看见美女妖妖蹲在走廊的地上，用胳膊捂着脸，嘴里发出“呜呜”的声音。
“谁欺负你啦，美女妖妖?'t胡虎挥舞着拳头，表现出从未有过的男子汉气概。“是……是……他。”美女妖妖朝走廊的拐弯处一指。
胡虎虎视眈眈，当即朝拐弯处不顾一切地撵去。刚到走廊的拐角处，胡虎就被拌了个“狗啃屎”。随后。一群女生蜂拥而上，用拳脚把“飞舞”二字诠释得淋漓尽致。
胡虎趴在地上看见假小子丁文丽挥舞着粉拳，嘴里还学着电视武打片里发出的“嘿哈、嘿哈”声。于是，胡虎对假小子丁文丽发出求救：“哎哟!我是胡虎。”
假小子丁文丽不仅没有停下拳头，反而打得更猛烈：“哼，你欺负我们美女妖妖。还想冒充胡虎。”
文静的卡通美女罗娜，平时见到一只小虫子就会发出尖叫。然后跳得远远的躲起来，可今天竞然兴奋得眼睛直冒绿光，小拳头不分东南西北朝着胡虎浑身上下雨点般地落下，嘴里还喊着：“谁让你欺负我们女生!”
胡虎被女生按在地上不能动弹，嘴里不停地叫：“我是胡虎，我没有欺负女生。”
刚好，文老师从办公室里出来，见女生们围着胡虎拳打脚踢，忙上前制止：“你们干什么?”
文老师来了，女生们一下都变成乖乖女，腼腆地站成一排靠着走廊的墙。大家相互望了望，没有做声。
“你说，女生为什么打你?”文老师问趴
在地上的胡虎。
“不知道!她们就揍我。”胡虎的确是糊里糊涂被女生揍了一顿。
女生敢打男生。还是群殴，文老师当老师以来从未见过。他推测一定是胡虎先惹了女生，女生忍无可忍才奋起反抗。
对于文老师的推理，胡虎是秀才遇到兵，有理说不清。
“你说不是，那是为什么呢?”文老师看着胡虎满脸灰尘，像个花脸猫，又好气，又好笑。
胡虎无言。
“放学后来我办公室一趟。”文老师看着胡虎轻飘飘地丢下一句话，走了。
保护眼睛近视的窍门篇2
按摩熨目摩擦两掌发热后，将手掌置于两眼之上，反复3次。再以食指、中指、无名指轻压眼球，稍停片刻再压，反复3次。长期坚持此法，有养目明目、消除眼肌疲劳的作用。
眼部还可进行穴位按摩。
按睛明穴两眼闭拢，拇指、食指指端按于睛明穴（位于目内眦旁0.1寸处），边按边振动，用力均匀，每次5～10分钟。
切承泣穴两食指指尖切按承泣穴（位于面部瞳孔直下，眼球与眶下缘之间），用力均匀，不可切破皮肤，边切边振，每次5分钟。
点按攒竹穴曲肘置桌，两手平握拳，拇指伸开，以拇指指端附着在眉头下缘攒竹穴处。再以两拇指逐渐用力向穴位上方顶压，采用切法、揉法，待穴位周围至眼区有酸胀感觉时，再按压1分钟后松指，如此4～6次。
运目弹睛头部不动，眼球向四周环绕一周，正反向各3次。用力闭紧双眼，同时呼气，待气吐尽后，迅速睁大眼睛，同时吸气，共3次。
耳朵上的穴位非常多，它就像一个倒立的胎儿，要经常揉掐。
振耳保健用两手食指指面按压耳道，一按一放，快速振动，使耳道内产生振动，并传至大脑。每次5～10分钟。
抹全鼻右手拇指、食指指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部抹动，用力均匀，每分钟抹60次，每日5分钟。
扣耳保健用掌心按紧耳道，食指指尖在脑后部上下来回弹叩，力量自行掌握，可觉脑后部有“咚咚”声。两耳可同时进行，每分钟弹叩80次。
扯耳保健用拇指、食指捏紧耳垂或耳尖，一上一下拉扯，力量自行掌握，每分钟60次，每次5分钟左右。
揉耳保健两手食指分别按揉耳门（位于耳屏上切迹前，下颌骨髁状突后缘凹陷中）、听宫（位于耳屏前，下颌骨髁状突后缘，张口时呈凹陷处）、听会（位于耳屏间切迹前，下颌骨髁状突后缘，张口有孔）等穴，在按切时配合切法、振法、叩法。每次10分钟，力量自行掌握。
叩翳风穴翳风位于乳突前下方，平耳垂后下缘凹陷中。用两手食指指尖同时叩击两侧翳风穴，每分钟100次。力量自行掌握，至穴位处有胀痛热感，每次5分钟。
耳宜常弹用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴（位于后发际正中直上1寸）附近36次。再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。坚持此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。
揉鼻根两手食指位于鼻根，用力挤压穴位，再由鼻根向鼻翼两侧迎香穴（位于鼻翼外缘中点，旁开0.5寸鼻唇沟中）滑动按揉。由上而下连续10～20次，动作宜缓慢，用力均匀。每次10分钟。
捏鼻孔拇指与食指捏鼻孔，一捏一放，每分钟60次左右，用力均匀，至鼻有酸胀感为度。每次5分钟。
揉鼻梁右手食指指面位于鼻尖部，以顺时针和逆时针方向交替揉动，由鼻尖部向鼻根部揉，再反方向揉，每次30个来回。
按迎香穴用两手指指尖紧按迎香穴，边按边振动。每次10分钟。
揉素s穴拇指或食指指腹压住素s穴（位于鼻尖正中），施力揉按，每次5分钟，每日两三次，力度自行掌握。
洗鼻腔每日早晚用凉水和温水交替洗鼻，增强鼻腔的适应能力，可预防感冒。
捏鼻翼用拇指、食指捏按鼻翼及鼻中隔，每次10～20下，每日数次，可宣通鼻窍。
叩齿口唇微闭，上下牙齿有节奏地叩击，门齿与臼齿交替进行，每分钟100次左右，力度可自行掌握，每次5～10分钟。此法有固齿作用，能防治牙病，还有滋生津液的作用，防治口干、唇燥、口臭等。
吞津口唇微闭，舌顶上腭运动，然后将津液徐徐咽下，每次5～10分钟。
现代研究表明，正常人唾液分泌量每日约1500毫升，唾液内含的白蛋白、溶酶菌、蛋白分解酶等具有免疫、杀菌、助消化和保护胃黏膜的作用。此法适用于咽干、唇燥、口渴少津、皮肤干燥、小便短赤、大便秘结、心悸健忘、头昏耳鸣、咽干、眩晕、失眠、五心烦热等。
叩齿与吞津常常需要一起做，古人有说：“齿之有疾，乃脾胃之火熏蒸，每晨睡醒时，叩齿三十六通，以舌搅牙龈之上，不论遍数，津液满口，方可咽下，每做三次乃止，及凡小解时，闭口紧叩其齿，解闭方开，永无齿疾。”
我们都知道便秘、憋尿对健康不利。因此，要保持大便通畅，平时也要适量地食用一些利湿药物或者食品。
利湿利湿最常用的利湿食物和中药有薏苡仁、红小豆、冬瓜、扁豆、荷叶、黄瓜、泽泻、白茅根等，化湿的中药有藿香、佩兰等。利湿对男性的前列腺有益，对女性来说，化湿可以预防泌尿系统感染。
保护眼睛近视的窍门篇3
眼睛减龄方法
1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。
2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
3.用眼不超过40分钟。用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。
口腔减龄方法
1.睡前用一次牙线。英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。
2.别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断；另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。
3.半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。
耳朵减龄方法
1.远离嘈杂的地方。临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。
2.锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。
鼻子减龄方法
1.常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。
2.别闻刺激味道。过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。
3.感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。
喉咙减龄方法
1.说话多停顿。说话时，最好多停顿几次；长时间讲话，多喝温开水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃过冷、过热的食物。
保护眼睛近视的窍门篇4
鼻梁的高度取决于鼻骨的高度，而鼻骨的高低主要是由遗传因素决定的，所以戴眼镜后鼻梁并不会变低。眼镜的鼻托在正常情况下是均匀地施力于鼻梁两侧，但一些孩子常常会把眼镜弄变形，或鼻托老化变形，变形后的鼻托戴在孩子鼻梁上就会使得鼻梁受力不均匀，因此，建议高度数的儿童尽量选择轻薄的镜架和镜片，以及受力面积大的鼻托。
戴眼镜会让眼球变形吗？
人们发现近视的人眼球相对要突出一些，以为是戴了眼镜的缘故。其实，近视特别是高度近视的孩子，他们的眼球本身就更长，眼球看起来才会更突出。并不是因为戴上了眼睛才导致了这种外观。近视的镜片是凹透镜，有缩小物体的作用，远视镜片是凸透镜，有放大物体的作用。对于一些度数较高的人，因为镜片放大或缩小的效应更显著，所以戴上眼镜后的外观看起来会有所变化。若两眼度数差别大，可以选择佩戴隐形眼镜，儿童建议配硬性透气隐形眼镜。
眼镜要经常戴着吗？
很多家长害怕眼镜度数会越戴越深，或者觉得戴眼镜不方便也不美观，于是尽可能不给孩子戴眼镜。其实，临床上对于是否需要一直戴眼镜也存在许多争议，专家认为要根据孩子的具体情况来分析。对于一些矫正视力正常，不戴眼镜的时候也不影响日常生活和学习的低度数屈光不正者，可以不用一直戴镜，仅在看黑板、幻灯或电视等中远距离用眼情况下戴。但有一些情况，比如孩子有高度的近视、远视、散光，或者伴有斜视、视物疲劳等状况的时候，家长必须给孩子戴镜。
眼睛度数配低点好吗？
对于配镜度数，医生会根据孩子的视力情况和屈光状态采用不同的策略。一般情况下，近视度数尽量不要配低。医学研究表明，视物模糊会导致近视更快地增长，孩子本身处于近视的进展期，眼镜度数配低后会因为视物模糊而导致视疲劳，使近视进展更快，所以对于儿童最好还是配足度数，一般以达到单眼矫正视力1.0即5.0为标准。
远视的孩子，如果同时伴有内斜视，眼镜度数也应该配足；对于其他的远视孩子，医生一般会适当地配低度数。对于散光，一般会在孩子能适应的情况下尽量把度数配足，已达到最佳的矫正效果。
学会看懂配镜单
很多家长看不懂孩子的配镜处方，不同地区、不同医院的配镜处方的书写形式可能略有不同，但大多数还是类似的，如：
oD：+3.00/-1.00DX160=1.0
oS：-3.00/-1.00DX160=1.0
oD代表右眼，oS代表左眼。
“/”前正号代表远视，负号代表近视，数字代表远视或近视度数；“/”后前个数字代表散光度数，后一个数字代表散光轴向；“=”后面是矫正视力。
如何选择儿童眼镜？
儿童配眼镜要挑选镜架和镜片，面对琳琅满目的镜架和各种类型的镜片该如何选择，多数家长会觉得很困惑。下面教几招挑选镜架镜片的小窍门。
眼镜架的选择可从以下几个方面来考虑：
1.镜架的大小：应和孩子的脸型相匹配，不能太小或太大，镜架太小会不舒服，镜架太大则戴不住。
2.镜架的重量：不宜过重，以不产生压痕为宜。
3.镜架的材质：儿童宜选择板材架，因其相对不容易变形，且耐腐蚀。
4.镜架的款式：儿童不宜选择半框架和无框架等稳定性欠佳的镜架。
眼镜片的选择可参考一下几方面：
1.镜片材质：通常选择树脂镜片，其重量轻，抗冲击性强，相对安全，其中以pC片为最佳，但其价格相对昂贵。
2.镜片厚度：度数高的儿童可选择折射率高、放大率变化小的薄镜片，但其价格偏贵。
保护眼睛近视的窍门篇5
【摘要】
《黄帝内经》中“肝开窍于目”“肝气通于目”等重要的中医理论，早已为广大的中医工作者熟知，千百年来指导着中医的临床实践。文章通过肝脏的物质代谢、病理生理联系，初步从现代医学的角度对“肝开窍于目”这一理论作出诠释。
【关键词】肝开窍于目；现代医学；维生素a；矿物质；wilson病；甲状腺素；胰岛素
在中医理论中肝最重要的生理功能莫过于主“疏泄”，即肝具有疏通、条达全身之气，使之通而不滞、散而不淤不郁的作用［1］。元代朱丹溪在《格物余论·阳有余而阴不足论》中指出：“主疏泄者肝也”。明代缪希雍在《神农本草疏》中说：“扶苏条达，木之象也，升发开展，魂（肝）之用也。”目，为专司视觉的器官。《素问·脉要精微论》曰：“夫精明（目）者，所以视万物、别黑白、审短长。”视觉是脑的感觉功能的重要组成部分，脑对目所看到的事物产生视觉，并成为感知和认识事物的基础。
肝开窍于目，肝的经络上联目系，目的视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。肝主疏泄，其性升发，气机条达经脉通利，气血精微上达，目得所养。肝藏血，调节血量，当机体处于失血等应激状态时能保证脑髓得到充足的血液营养，脑的十二对脑神经中，第三对视神经直接调节着我们的视觉，只有脑髓供养丰富才能更好营养视神经，从而更好的滋养我们的眼睛。目以血为本，血是目视觉活动最直接的物质基础，肝血的盛衰直接影响视觉功能状态。肝藏血和肝主疏泄共同实现所谓“肝受血而能视”。
笔者谨以一常识引出本文论点：人们都知道绿色可以保护眼睛、缓解紧张工作后的疲劳，这主要与绿色的光波刺激眼睛有关。而在五行理论中，肝与目，以及色彩中的“青”、季节中的“春”皆属于“木”。试想：当春天来临，春风吹过，大地冰消雪融，此时万物苏醒，树木条达，接而枝叶繁茂、一片青翠之色。置身此境，人体精神愉悦、气血畅通，故可目视精明；反之，枯枝败柳，全无疏泄条达之象，如何能缓解目的疲劳？
1肝脏维生素a目
《灵枢·脉度》曰：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”
维生素a又称抗眼病维生素，在体内的活性形式包括视黄醇（retinol）、视黄醛（retinal）和视黄酸（retinocacid)。其中视黄醛在维持视觉的感光物质中起着重要的角色［2］，构成视觉细胞中的感光物质。在视觉细胞内由11-顺视黄醛与不同的视蛋白组成视色素。感觉强光的视锥细胞内有视红质、视青质、视蓝质，在感觉弱光的视杆细胞内有视紫红质。当视紫红质感光时，视色素中的11-顺视黄醛在光异构作用下转变为全反视黄醛，并与视蛋白分离而失色。这一光异构变化同时引起视杆细胞膜的Ca2+内流，并激发神经冲动，经传导到大脑，产生视觉。视网膜内经上述过程产生的视黄醛少部分经异构酶缓慢从新异化成11-顺视黄醛，但大部分被还原成全反视黄醛，经血流至肝脏，在肝脏中经过一系列复杂的生化反应变成11-顺视黄醇，合成视色素［3］。其他视色素的感觉过程与视紫红质相同。
肝脏是人体内含维生素a最多的器官，血浆中的维生素a与视黄醇结合蛋白、前清蛋白以1:1:1结合而运输。视黄醇结合蛋白由肝脏合成，肝细胞疾病、锌缺乏、蛋白营养不良均可导致该蛋白合成减少，造成血浆维生素a水平降低，必然引起11-顺视黄醛的补充不足，视紫红质合成下降，导致对弱光敏感性下降，严重时发生夜盲。肝脏疾病时引起门静脉高压，维生素a的肝脏循环下降，从而从尿中排出增多。酒中乙醇和某些药物可引起p450依赖酶系统活性增加，加速维生素a转化，使维生素a在肝内储存量不足。中医对夜盲的治疗方法是多吃动物的肝脏。
2肝肝细胞生长因子目
肝细胞生长因子（hepatocytegrowthfactor，HGF）最初是从血浆和血小板中纯化获得，是一种刺激肝细胞增生的因子［4］。在肝脏，HGF主要由间质细胞分泌刺激肝细胞生长的。当肝细胞发生病变，如肝细胞纤维化或肝硬化等，都会使间质细胞增生，血清中HGF明显升高。
HGF受体是由原癌基因c-met编码的跨膜蛋白，HGF可与受体结合引起酪氨酸磷酸化，诱发信号传导。c-met受体在多种组织和细胞中表达，但在上皮细胞中表达浓度最高，特别是血管内皮细胞。HGF有促进人内皮细胞有丝分裂，对抗内皮细胞凋亡的作用。HGF通过受体c-met可直接作用于血管内皮细胞，刺激细胞移行、增殖、产生蛋白酶，促进组织侵入和机化，形成毛细血管样导管。现代研究发现，HGF及其受体c-met均可在牛视网膜微血管内皮细胞中表达，HGF刺激牛视网膜微血管内皮细胞生长，抑制细胞凋亡，使视网膜微血管数量不断增多。有研究提出HGF诱发血管形成，可能与眼色素层的黑素瘤的肿瘤细胞转移及肿瘤血管通道的形成有关［4］。
在糖尿病性视网膜病变（DR）患者的血清中，HGF不仅能促进DR患者新生血管的生成，而且还促进DR患者的视网膜纤维组织增生，使视网膜发生纤维化。此外血清中HGF升高还可刺激眼色素上皮细胞的c-met受体使之磷酸化，从而调控Rpe的迁移和增殖，是非新生血管增殖性玻璃体视网膜病变的关键因素。
3肝脂质代谢目
血脂包括胆固醇（tC）、甘油三酯（tG）、磷脂、胆固醇酯以及非酯化脂肪酸等，而肝脏是血脂成分合成和代谢的核心场所。高脂血症主要是指tC，tG的升高。
tC合成酶系在肝脏主要存在于肝脏细胞胞液及光面内质网膜上。乙酰辅酶a是合成胆固醇的原料，因此葡萄糖的分解是胆固醇合成的必要条件。肝合成的胆固醇主要通过血液循环被输送到肝外组织，当肝发生某些病变如胆汁淤积性肝病时血浆中游离胆固醇和总胆固醇含量增高。血液中的tG主要有肝和脂肪合成，而肝脏合成的量为脂肪组织合成的7～8倍。肝脏合成内源性的tG是以VLDL的形式转运出肝脏的。若VLDL障碍，则肝内的tG就不能以脂蛋白的形式运出肝脏，造成tG在肝内的堆积，形成脂肪肝，导致肝脏因VLDL代谢障碍发生继发性高tG血症［5～6］。
高脂血症患者以血浆中tG升高为主时，tG可在眼睑沉着引起扁平状黄色瘤。其他高脂血症患者眼部表现为视网膜小动脉粥样硬变、视盘水肿、眼球运动神经麻痹及角膜环等［7］。
4肝脏基质金属蛋白酶目
基质金属蛋白酶（matixmetalloproteinases，mmps）主要是在肝脏中产生的，mmps参与血管的形成。mmps促进眼新生血管形成的机制主要包括两个方面：一方面就是mmps降解细胞外基质及血管基底膜，为血管皮质的迁移和新生血管的延伸创造了必要条件，即“清除物理屏障作用”，也是mmps最重要的作用；另一方面是mmps调节和释放血管活性因子促进新生血管生成。
正常角膜没有血管，当肝脏病变使血清中mmps明显升高时，加之外界如眼受到感染，外伤，排斥反应及其他原因诱导时，维持角膜无血管的平衡因素被打破，导致角膜新生血管形成，常导致角膜失去正常透明性，严重时可致盲［4］。
5肝脏矿物质代谢目
5.1肝脏钙目钙是人体最活跃的元素之一，对神经肌肉应激与神经冲动的传导等生理过程起着举足轻重的作用，在眼方面钙能维持眼内的肌肉正常生理与巩膜的牢固性与弹性，所以如果钙缺乏眼球的轴向会延长，发生屈光不正。与正常眼相比，近视患者血钙水平较低，提示近视与钙有关，而肝脏是参与钙吸收的重要器官。若肝脏发生疾病，病人钙摄入量减少，肝脏2，5-羟化酶活性降低，肝脏合成2，5-羟维生素D3减少，同时肝病患者维生素D吸收减少也影响钙吸收进而影响到眼睛。
5.2
肝锌目锌在人体内眼是含锌量较多的器官之一。正常人眼视网膜和脉络膜中含锌400～500mg/g玻璃体为5mg/g，晶状体为30mg/g，虹膜和睫状体为300mg/g，以视网膜和脉络膜含量最高，眼内的锌主要以锌酶形式存在，对眼的生活影响很大［8］。眼睫状体中碳酸酐酶，晶状体中亮氨酸酞酶，视网膜中的维生素a醛脱氢酶，角膜中的胶原酶等一系列重要金属酶的活动和维生素a代谢过程，维护正常视力功能和免疫功能，锌是体内多种酶的必需组分，参与Dna﹑Rna聚合酶合成及核酸代谢及免疫监控保护系统，锌是眼内重要元素，眼对其缺乏极其敏感。锌主要在肝脏吸收，肝硬化时锌的吸收减少排泄增加从而导致锌缺乏［8］。此外肝部疾病使血浆蛋白减少锌结合量减少，尿中锌排出量增多，从而进一步加重锌缺乏，损害视力，缺锌促进肝纤维化，诱发肝性脑病并使肝脏药物代谢酶活性下降［9］。
5.3肝脏铜目铜是人体内代谢的必需微量元素之一，是细胞色素C氧化酶，超氧歧化酶，金属硫蛋白，多巴胺-b-单氧化酶，酪氨酸酶等辅酶中重要金属离子。正常时铜自肠道吸收入血，膜内外铜离子转运体为atp酶，为天冬氨酸残基磷酸化功能，是p型atp酶酮转运膜蛋白（atpta）能将主动吸收的铜与门静脉侧支循环中白蛋白结合运至肝脏进一步代谢［10］。在肝细胞，铜离子与铜伴侣蛋白结合，结合后的铜离子被转运到高尔基体，高尔基体接受铜离子伴侣蛋白转运的铜离子，在p型atp7B酶的引导下同肝细胞内质网中合成前铜蓝蛋白结合后形成全铜蓝蛋白［11］，随后被分泌入血浆并被其他组织摄取进入再循环。当p型atp7B酶缺乏后，其铜的转运和排泄受阻使铜堆积在组织，引起一系列铜中毒的临床表现。高浓度的铜堆积在肝细胞中使得肝细胞变性坏死，同时释放大量铜入血液，使红细胞膜破坏，引起溶血性贫血，铜也可以在大脑、肾脏、角膜中蓄积，铜易在角膜四周堆积形成黄绿色K-F环。这是wilson病的特征。95%的病人在wilson病后期可见Kayser-Fleischer环，伴神经系统症状者100%出现此证，故K-F环对wilson病具有诊断意义［12］。
5.4肝脏硒目硒是谷胱甘肽氧化酶（GSH-pX）的必需成分。而GSH-pX为肝脏内重要的抗氧化酶，是机体内重要的自由基除剂。硒既能通过GSH-pX活性降低分解过氧化物及利用谷胱甘肽（GSH）的还原作用，发挥抗氧化作用，又能增强维生素e的抗氧化功能，从而阻止过氧化物对细胞膜线粒体及溶酶体膜上的脂质产生破坏性过氧化反应，保护细胞膜完整性、稳定性及细胞正常功能各种肝病时，伴有消化不良和低蛋白血症，致使硒吸收减少，各种原因所致的肝内或肝外胆汁淤积，因胆汁排泄减少，影响消化功能，导致硒缺乏，同时酒精中毒时易出现肝功能异常，由于GSH-pX下降，增加肝脏脂质过氧化作用。正常人眼睛内含硒量很高。虹膜及晶状体含硒丰富，人视网膜含硒量7μg，含硒谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-pX）具有抗氧化作用，如果长期缺硒的GSH-pX，晶状体受到过氧化氢的损害引起巯基蛋白的氧化就会引发白内障，但过量硒也会导致白内障，其原因硒具有强还原性，当它遇到分子态氧时，能与其生成活性氧（o2，H2o2，·oH)所有活性氧能触发晶状体的脂质过氧化反应，在晶状体中形成不溶性高分子聚集体，导致晶状体混浊。［14］
5.5肝脏镁目镁在眼内分布很广，是眼组织的重要成分，其中以脉络膜视网膜中含量多，其次是玻璃体、虹膜、巩膜、角膜，视神经含量较少，房水最少。
镁是三磷酸腺苷（atp）酶的激活剂，所有当人体缺镁时，眼晶状体内atp不能分解出能量，细胞膜离子不能主动转运，晶状体内的钠离子不能泵出前囊上皮，前囊上皮外的钾离子不能泵入晶状体内，导致晶状体内高钠低钾，促使水分进入晶状体内产生水泡并使晶状体纤维水化、肿胀而使晶状体内糖酵解减弱，引起晶状体混浊。
6肝脏糖尿病目
肝属木，脾属土。广西中医学院刘力红博士认为，中医称糖尿病为“消渴证”，糖尿病是因为各种原因导致血糖升高，就象自然界的河流中含的泥沙较多而导致水土流失一样。消渴症亦是因脾土不固而致血糖升高，治理水土流失在于植树造林，治疗脾土不固在于滋补肝木，由此看来在中医理论中肝与糖尿病有密切关系。糖尿病可以导致严重的眼部损害。
肝细胞从餐后的血液中摄取葡萄糖，将葡萄糖合成糖元储存。当机体需要时，将糖元分解成葡萄糖释放入血，在饥饿时通过糖异生释放葡萄糖，在血糖调节过程中起重要作用。由于肝脏在糖代谢中的重要作用，肝功能异常引起糖代谢障碍，肝细胞病变时糖耐量降低，肝细胞、脂肪细胞和单核细胞膜胰岛素受体的数量和亲和力降低，使胰岛素生理效应减弱，从而表现出胰岛素抵抗现象。同时肝对胰岛血糖素的敏感性降低，反馈地引起细胞分泌胰高血糖素增多，胰高血糖素激活肝磷酸化酶，促进肝糖元的分解，促进肝糖元异生，还作用于垂体、肾上腺和周围脂肪组织，促进生长素、儿茶酚氨的分泌和脂肪分解，增加外周组织对胰岛素的抵抗，同时肝病时酶活性降低导致糖代谢功能障碍。肝病并发胰腺疾病时，肝炎病毒和免疫复合物可引起胰腺β细胞暂时或长期损害。另外肝硬化门脉高压时侧支循环建立和开放，吸收的糖类可直接从侧支循环进入体循环。肝对葡萄糖的摄取率降低易发生餐后高血糖，从而加重胰岛负担，引起肝源性糖尿病，可引起微血管病变，进而发生糖尿病性视网膜病变，最早出现周细胞的选择性丢失，微血管瘤形成毛细血管基底膜增厚，出现产血视网膜屏障破坏毛细血管闭塞动静脉改变甚至出现新生血管形成及纤维增殖导致视网膜脱离。另外肝源性糖尿病引起眼部并发症还包括白内障，屈光改变和新生血管性青光眼，可表现为干眼症、角膜上皮损害、角膜知觉下降［14］。
7
肝脏甲状腺素目
肝脏是t4转化成t3最重要的场所，80%的t4在肝脏内转化为具有高度活性的t3，不活动的逆t3（rt3）和一系列其他可能具有活性的代谢产物。活化t3被肝脏释放到血液内，在血液内于肝脏内合成蛋白质如白蛋白、前白蛋白和甲状腺素结合蛋白结合，转运到靶器官［13］。甲状腺激素也可在肝细胞内与蛋白质结合，储存在细胞内，肝脏对甲状腺素结合球蛋白（tBG）的合成，甲状腺素的代谢、转化、排泄以及作为甲状腺素的作用器官都十分重要。在体内与甲状腺结合的特异性蛋白有两种，即甲状腺素结合球蛋白（tBG）和甲状腺素前清蛋白（tBpa），tBG对甲状腺素亲和力强，正常情况下，绝大部分的甲状腺与tBG非价结合只有游离型甲状腺素才能进入靶组织细胞，发挥生物学效应，而结合型的甲状腺没有生物活性作用。t3，t4的降解也主要在肝细胞内完成，肝脏摄取的t420%氧化脱氨后降解，或葡萄糖醛酸化从胆道排出，释放出游离甲状腺素，再从小肠吸收。肝脏疾病时可出现总t4升高，tBG升高、逆t3（rt3），在甲状腺功能亢进中有t3和t4增加。而甲亢眼部表现：眼球突出，眼眶周围及眼睑肿胀，球结膜水肿，角结膜干枯症等。
8其它肝脏代谢目
杰克·丁·肯思基著，姚宜译《眼病与全身疾病鉴别诊断图谱》中有105种全身各个系统的疾病在眼产生了比较特征性的表现。中医学对此亦有共识。中医认为人体五脏六腑的精气都可以上输于目。中医的目诊亦有着悠久的历史。但这并不能说明目与肝的关系没有特异性。《审视瑶函》曰：“五脏六腑精华，皆从肝胆发源，内有脉道通窍，上通于目为光明。”而在《眼病与全身鉴别诊断图谱》一书中，亦可发现肝与目突出的密切联系，至少40%的疾病是由肝脏对酶、脂蛋白或激素、纤维素、淀粉等代谢障碍引起的［16］。如：wernicke脑病与维生素B1缺乏有关，常继发于酒精滥用者，常导致眼球震颤，注视麻痹，双侧第6对颅神经麻痹，瞳孔对光反射消失。tangier病（血α-脂蛋白缺乏症）是一种代谢性疾病，由于HDL的缺乏，导致胆固醇脂在体内堆积，眼部常表现为角膜基质层结晶状变性。Refusum病是一种罕见的由于六磷酸肌醇α羟化酶缺乏导致六磷酸肌醇在全身堆积的先天性代谢异常，常见眼部表现为视网膜色素变性﹑瞳孔缩小﹑角膜神经暴露。草酸盐蓄积症是一种罕见的先天性过氧化物酶异常性疾病，缺乏丙氨酸-乙二醛氨基转化酶，使大量的草酸盐产物沉积于各系统中，眼部表现为结晶状视网膜变性晚期黄斑区出现大片地图状暗灰色病变。眼皮肤白化病是一种先天性代谢障碍性疾病，根据毛囊内有无酪氨酸酶阴性的眼部表现为明显的畏光和严重的视力损害，明显的眼球震颤，虹膜颜色由灰色到蓝色，虹膜全部半透明，眼底脱色素。酪氨酸酶阳性的眼部表现为不同程度畏光，轻中度视力损害，轻中度眼球震颤随着虹膜不同的透明度，虹膜颜色由蓝色变到黄褐色，不同程度的眼底脱色素。原发性甲状旁腺功能亢进，由于甲状旁腺激素过度分泌导致高钙血症，眼部表现：带状角膜变性。高鸟氨酸血症是一种罕见的先天性鸟氨酸代谢异常性疾病由鸟氨酸氨基转移酶缺乏而引起，眼部表现多样且严重：视网膜，脉络膜螺旋状萎缩灶。早发白内障高赖氨酸血症是一种罕见的氨基酸代谢异常疾病，由赖氨酸素α酮戊二酸降解酶的缺乏而引起，眼部表现为球形晶状体，晶状体异位。高胱氨酸尿症是一种罕见的氨基酸代谢异常性疾病，由于胱氨酸素β合成酶的缺乏导致胱氨酸和蛋氨酸的堆积，眼部表现为晶状体向下脱位近视及视网膜脱离。Hermansky-puodlak综合症是一种罕见的神经的网状内皮系统溶酶体储存异常性疾病，伴血小板功能异常，眼部表现为眼白化病。Fabry病是一种罕见的溶酶体储存异常性疾病，由于α半乳糖苷酶的缺乏造成肾﹑心肌层、角膜、周围神经处代谢产物沉积，眼部表现为角膜涡状病变，结膜毛细血管扩张，先天性楔形白内障，视网膜血管迂曲眼睑水肿，第三对颅神经麻痹和眼球震颤。ehler-Danlos综合症6型（眼部硬化症）是一种罕见的遗传性结缔组织病变，与厚胶原蛋白的赖氨酰羟化酶缺乏有关，眼部表现较严重：高度近视和视网膜脱离，晶状体不完全脱位，圆锥角膜，蓝巩膜血管样条纹症。Baxen-Kornzweig综合症是一种以β酪蛋白缺乏导致吸收障碍和继发维生素a缺乏为特征的常染色体隐性遗传病，眼部表现常见且严重：视网膜色素变性，上睑下垂和进行性眼外肌麻痹。遗传性系统性淀粉样变性是一种少见的代谢性疾病，以细胞外异常的纤维蛋白沉着为特点，眼部表现：玻璃体混浊，角膜神经外露，瞳孔近光反射分离。尿黑酸尿症是一种罕见的胚胎代谢异常性疾病。由于2，5-二羟苯乙酸氧化酶的缺乏引起，尿黑酸在组织中的堆积，眼部表现：睑裂间的巩膜和水平直肌肌腱灰色色素沉着。角膜巩缘内油滴状角膜色素变性。肢端肥大症是一种罕见的垂体嗜酸细胞瘤持续分泌生长激素引起的疾病。眼部表现常见且严重：视交叉被肿瘤压迫，造成双颞侧偏盲，视神经萎缩、复视，血管样条状症。norum病是一种由脂代谢异常，卵磷脂-胆固醇-乙酰转移酶缺乏症，导致非酯化胆固醇堆积性疾病，眼部表现为云雾状角膜环。
9结语
《黄帝内经》曰：“肝者，将军之官也。”西医将肝比喻为化学工厂或汽车的发动机。中医早已认识肝与目的密切关系，眼科用药治则大多是“保肝明目”。通过本文的初步归纳，我们从西医的角度初步地认识到肝脏与眼睛的生长、生理以及病变的联系，证明了“肝开窍于目，养肝明目”的正确性，同时也希望祖国医学的理论更好地指导现代医学的研究方向。
参考文献
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保护眼睛近视的窍门篇6
我们小组通过中学生近视情况调查问卷在我校高二年级段得到了以下结果。大约有90%的同学现在患有近视，60%左右的同学在初中就已是近视人群中的一员，更甚者在小学阶段就带上了眼镜。近视同学的近视度数大都在400~500左右。可想而知、我国近视情况是如何严峻。因此该问题的研究更有了其必要性。
二、研究过程
①什么是近视?
近视是指眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。
轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状，在近距离工作时，不需调节或少用调节，即可看清细小目标，反而感到方便。但在高度近视眼工作时，目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳症状。高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑，称为近视半月斑，这是由于巩膜向后伸长，视网膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开，露出巩膜或部分脉络膜与巩膜之故。后极部巩膜不断向后扩张在黄斑部可出现膝裂样条纹和视网膜下新生血管，附近视网膜、脉络膜出现斑块状萎缩变性，导致后巩膜葡萄肿。黄斑部常有色素增生，甚至出血，形成萎缩斑(Forster-Fuchsspot)从而严重损害视力，高度近视的黄斑病变已成为主要导致盲眼病之一。此种患者还常伴有玻璃体液化、混浊、少数还可发生视网膜脱离及并发性白内障。轻度及中度近视，眼部无特殊改变，但偶亦有近视半月斑及豹纹状眼底改变。近视眼日久可以导致集合功能不全，发生外斜视。
②近视的原因
经问卷调查，80%左右的同学是因为长时间上网、看电视、看书等造成的。当然也有其他的一些原因。
1、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
2、用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
3、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
4、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
5、躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
6睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
8、目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
③怎样保护视力
保护视力的4种锻炼方法:
Ⅰ、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
Ⅱ、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
Ⅲ、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
Ⅳ、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
经过我们小组的走访调查了、实验中学及其周边学校后发现了同学们普遍存在一些在关于近视方面的误区
④学生患近视莫陷五大误区
误区一：治疗仪肯定能够治愈眼疾
治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在视力仪等产品上，短期内也许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。
误区二：患近视能不戴眼镜尽量不戴
患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正，就会在日常生活中为了看清物体而长期处于一种疲劳状态，长此以往，近视度数会加深得更快。
误区三：眼镜一旦戴上就再也摘不掉
首先应明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如100度近视，其中可能有50度是假性近视，如是这样，戴眼镜也很难恢复，只有100%的假性近视才有可能恢复。
误区四：看近物无需戴眼镜
眼镜何时戴、何时不戴，主要取决于近视度数和用眼情况。裸眼视力为0.6左右的近视眼，如果不是职业司机或特别需要清晰视力的，在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要特别注意。
误区五：眼镜随意配一副，验光不重要
这种想法是十分错误的。眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况，而验光是配镜的前提和基础，光验得准不准直接决定了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。
三、预防近视的措施。
一般青少年的近视眼，多数属于假性近视。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。
预防措施：
必须从小培养儿童良好的卫生习惯。
1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)
3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证同学们每天有一小时体育活动。
5、教导同学们写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的小球运动轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
四、正确佩戴眼镜的方法。
目前，大多数同学近视后都会带上眼镜。而眼镜的佩戴也会对我们的眼睛有很大的影响。
(1)：总体原则清晰、舒适、持久阅读。
(2)：配镜时，必须患者在场亲自验光后才行!不可以原来的眼镜度数为准，重做一个，切记!
(3)：近视镜配镜原则为眼位、调节、集合功能正常的情况下最低的度数最佳的矫正视力。
(4)：有散光的患者，应近视镜和散光镜都配(小窍门：低于75度顺规生理性散光，未对视觉质量造成影响的，没有视疲劳症状的可以不矫正。顺规散光可以低矫，逆规、斜向散光需足矫)。
(5)：装配眼镜时，还要注意镜片光学中心的距离应与瞳孔间距一致;另外，镜框应略有5度左右的向下倾斜，否则易造成单眼不适(包括眩晕)或单眼轻度模糊。
(6)：镜片材料的选择①：玻璃镜片价低、较重、易碎，但耐磨;②：树脂镜片价高、较轻、不易碎，但易磨损。青少年及屈光度中、高者尤为适宜后者。
(7)：近视度数发展较快的青少年可以在眼科医生的指导下选择配戴硬性隐形眼镜
(8)：眼位、调节功能正常的轻度近视患者只要在眼工作时戴镜，不工作时可取下。中高度患者可长期戴镜。
(9)：不管是戴树脂镜片还是戴玻璃镜片的患者最好半年~一年复查一次，以确保所配的眼镜适合目前的屈光状态这是对学生而言!!一般的患者25岁以上，可2年左右重新复查验光一次。
保护眼睛近视的窍门篇7
干眼症是由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼不适症状的一类疾病[1]。根据眼部受累的范围和程度的不同，患者的症状也不尽相同，主要包括异物感、烧灼感、痒感、眼红、畏光及视力模糊等[2]。近年来，我国干眼症的发病率呈逐年上升趋势，并向低龄化发展，“视屏终端综合征”(videodisplayterminals)的发病率较高;而不良的工作环境、过度用眼及佩戴角膜接触镜等也是干眼症发生的高危因素[3]。
治疗干眼症的总目标是保护患者的视功能，抑制眼表的炎性反应，恢复眼表面的正常结构和功能。针灸能促进泪液的分泌，有效提高泪膜的稳定性[4]。笔者较早关注干眼症的针灸干预，现结合近年来的临床治疗体会，将针灸治疗干眼症的思路介绍如下。
1病因病机
《灵枢·五癃津液别》云：“五脏六腑之津液，尽渗于目。”巢元方《诸病源候论》专设“目涩候”分析了其致病原因：“目，肝之外候也……上液之道……其液竭者，则目涩。”王肯堂《证治准绳》在目疾的分类中提出白眼痛、干涩昏花症和神水将枯症，与现代干眼症的描述基本一致：“视珠外神水干涩而不莹润，最不好识，虽形于言不能妙其状。乃火郁蒸膏泽，故精液不清，而珠不莹润，汁将内竭，虽有淫泪盈珠，亦不润泽。”傅仁宇《审视瑶函》云：“不肿不赤，爽快不得，沙涩昏朦，名曰白涩……怕日羞明症，实虚两镜施，目疼并赤肿，络滞气行迟……不痛不赤肿，单为血家虚。”提出本病多由阴血亏虚所致。
干眼症是泪液不足而导致的眼目干涩，属中医“白涩症”、“干涩昏花症”、“神水将枯”、“燥证”范畴。《灵枢·大惑论》云：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”肝开窍于目，泪为肝之液，又肝藏血，肝受血而目能视;肾生脑髓，目系属脑，肾主津液，上润目珠;脾输精气，上贯于目，脾气上升，目窍通利;肺为气主，气和目明;心主藏神，目为心使。干眼症的发病与五脏六腑有着密切的关系，是以气血津液亏虚、阴精耗伤为主要病机，引起目失濡润而出现的一系列干眼症状。
2辨治
2.1抓住病机特点，及早控制症状
这一点是治疗干眼症的关键。干眼症状严重影响患者的学习、工作和生活，其患者较正常人更易患抑郁、焦虑，对生活失去信心。有效地控制其病程进展、改善视力、恢复正常眼表生理结构是取穴的根本原则。因此，针灸治疗首选眼周腧穴为主，如瞳子髎、睛明、丝竹空。
此外，百会、攒竹、四白、太阳、风池也是治疗干眼症的常用穴。通过刺激眼周腧穴，能直接改善泪液的分泌，提高泪膜的稳定性。
2.2认清个体差异，配合辨证论治
辨证治疗是中医的特色，也是针灸治疗中不可缺少的部分。干眼症是泪液不足而导致的眼目干涩，眼睛的病证与各个脏腑有着密不可分的关系，而干眼主要基于脏腑的阴精不足所致。因此，治疗中应以滋阴增液为主，并根据患者的不同临床表现辨证取穴。
本病主要有3种证型：①肝肾亏虚型多见发病年龄偏大，常伴视物模糊，头晕目眩，腰膝酸软，烦躁失眠，舌红，少苔或无苔，脉弦细数;②肺阴不足型常有眼痒畏风，声音嘶哑，皮肤干燥，潮热盗汗，舌红少津，脉细数;③脾虚郁热型伴有神疲乏力，腹胀便溏，烦闷不舒，肢体肿胀，舌淡胖，苔黄腻，脉滑数。治疗时除眼周穴位以外，根据辨证分别配以不同的腧穴：肝肾亏虚型加肝俞、肾俞、太溪、太冲，以滋补肝肾;肺阴不足型加肺俞、列缺、合谷、尺泽，以清热益肺;脾虚郁热型加脾俞、足三里、三阴交、丰隆，以补益脾胃。通过辨证配穴，从根本上缓解干眼症状，减少复发。
2.3针对复杂病因，采取综合治疗
由于本病发病因素复杂多样，症状难以控制，因此，较为行之有效的方法是综合治疗。根据多年的临床实践，笔者发现，运用无烟雷火灸可有效辅助针刺治疗。无烟雷火灸采用独特的中药配方，通过药物燃烧时产生的热量，熏灸穴位。该方法主要是在眼周腧穴、耳穴及合谷进行操作，具体是让患者保持闭目状态，灸棒距离腧穴约3～4cm，以局部感觉温煦为度，全部动作完成约10～15min。熏灸时，不是局部越热、时间越长越好，而是要掌握一定的“度”，即熏灸时局部有温煦感，结束后局部有舒适感。如果熏灸后眼部感觉发干，则是热度过高或时间过长所致。雷火灸可扩张眼周血管，促进血液循环，达到疏通经络、活血化瘀的目的，从而养血润目，缓解干眼症状。此外，耳尖放血、耳穴贴压也有一定辅助作用。
3结语
目前，西医治疗干眼症的方法主要是药物和手术治疗。药物治疗包括泪液替代药、刺激泪液分泌药物、病因治疗药及其他药物。药物治疗不良反应大，尤其是人工泪液，因含有防腐剂、稳定剂和其他添加剂，长期使用对眼睛有损害;手术治疗
主要有泪液替代性手术、保存泪液手术和睑裂缝合术，但治疗效果不确定，且存在一定风险。
笔者临床体会，针灸疗法对本病具有较好的治疗作用，临床除针刺和灸法以外，可以根据患者的具体情况，配合刺络放血、耳穴贴压等辅助疗法，以充分体现针灸治疗的个体化优势。
参考文献
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[2]SheinoD，nunozB，tielshJm，etal.prevalenceofdryeyeamongtheelderly[J].amJophthalmol，1997，124：723-728.
保护眼睛近视的窍门篇8
人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，通过正确按摩、敲打、刺激经络穴位就能达到防治疾病、养生保健的目的，下面我们将用简明易懂的语言介绍各经络穴位的保健作用。
心经――清心除烦之要经
中医讲“心主神明，魂魄意志，皆为其统”。有人说，脑才是思维的中枢，心不过是个“血泵”，与情志有什么关系呢?其实，一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏自身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。
按摩心经，就是最好的保健方法。沿着心经的走向，可以找到以下要穴：极泉穴，在腋窝顶点，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎；少海穴，在肘横纹内侧端，拨动可治耳鸣、手颤及精神障碍；神门穴，在掌纹边，点掐可促进消化、帮助睡眠、预防老年痴呆；少府穴，在握拳时小指尖触及处，点掐可泻热止痒，清心除烦，通利小便。此外还有4种常用调心的中成药――柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸和人参生脉饮，大家可以根据自己的体质和症状，参选而用。
以下顺口溜也可以助您一臂之力。
心慌气短食不下，
可服柏子养心丸。
口燥盗汗大便干，
快用天王补心丹。
夜晚难眠心烦热，
牛黄清心神自安。
常服人参生脉饮，
气阴同补功效全。
化生气血的小肠经
《内经・灵兰秘典论》上说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”“受盛”“化物”是指小肠能够将胃输送来的食物进行加工，分清泌浊，清者化生成气血津液，给全身供应营养，中医叫“运化精微”；浊者通过大肠、膀胱以二便的形式排出，中医叫“排泄糟籼”。
小肠经从小指旁的少泽穴起始，沿着胳膊外侧循肩膀一直向上刮头部，直到耳朵旁的听宫穴，左右各19个穴位。其中有7个穴位在肩膀上，自己按不到，暂时可忽略不记，您只要记住它们的循行路线就可以了，以后为亲人、朋友刮痧按摩的时候会有用。现在要记住的是那些容易找到又确实有效的穴位，
后溪穴：它的功能很强大，按摩又极为方便，位置在手掌面掌横纹小指侧尽头处，可握拳取穴后溪穴为小肠经的“俞木穴”，俞主“体重节痛”，因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕又因后溪穴是八脉交汇穴，通督脉，督脉人脑，所以又治头枕部痛、颈椎病和神志病。此穴还有个特殊的功效，就是可以治疗麦粒肿，但最好用艾灸的方法，可做成麦粒大小的艾炷，用几上林粘在后溪穴上，点燃，通常缝灸三炷就会有效，病在左取右后溪，病在右取左后溪、灸后一天，麦粒肿通常可自行消退
养老穴：听这个穴名，就可以猜到它的用途，此穴对许多老年病有很好的疗效，可治疗眼花目暗、眼睑下乖、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚步沉重，此外还有降血压的功效，此穴在手腕上(小指一侧)取穴有一个窍门，先掌心向下，用另一手食指按住腕上尺骨小头最高点，然后再将掌心面向自己的胸口，另一手食指本来按在骨头上、这一转掌，发现食指已经按在了骨缝中了，这个穴正在骨缝中。
支正穴：它在养老穴直上4寸处，是专门治疗扁平疣的。《景岳全书》上说：“正虚则血气不行，大则为疣，小则为痂疥之类，用灸法常效验。”可选择上面灸后溪穴的方法，用艾炷每日灸5炷，连灸1周。
天窗穴：这个穴是笔者最喜欢的穴位之一，“天”指头部，“窗”指孔窍，这个穴最善开窍醒神。目窍开则眼明，听窍开则耳聪，鼻窍开则神怡，所以此穴是我每天伏案工作后必按的法宝：天窗穴非常好找，在耳颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结处相平。点按此穴，通常酸胀感能窜到后背，顿时会觉得肩膀有轻松之感，所以此穴还是预防颈椎病的要穴。诸位经常守在电脑旁的朋友，若能经常按按此穴，自会获益良多。
肝经的五输穴消解生活压力
前面已经讲过，五输穴是12经络分布在肘膝关节以下的5个特定穴位(井、荥、俞、经、合)，因为具有金、木、水、火、土五行属性，所以也叫五行穴。五输穴首见于《灵枢・九针十二原》：“所出为井，所溜为荥，所注为俞，所行为经，所人为合”，可以说将经络气血流注的状态，用不同的水流，形象地比喻出来，由微至盛，从涓涓细流逐渐汇成滔滔江海。
五输穴对内脏病、五官病、情志病等有独特的治疗作用，是强身保健的方便工具，也是系统学习经络的入门之法。下面以肝经为例，讲述五输穴的具体应用。
大敦穴(井木穴)：在足大趾外侧趾甲角旁0.1寸，古代的医家一致认为此穴为治疗疝气的特效穴。此穴为木经木穴(肝经属木)，疏肝理气作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏、围绝经期综合征；同时还是治疗男性阳痿、尿频、尿失禁的要穴。此穴用艾灸效果最好。此外，用指甲轻掐此穴还有通便之效。“病在脏者取之井”，若为慢性肝病，此穴更是必不可少的治疗与保健要穴。
太冲穴(俞土穴)：在行间穴上2寸，第一、二跖骨结合部的凹陷中。肝为“将军之官”，太冲穴所表现的功能就如一位横刀立马而又宽宏大度的将军，时时保护着我们的身体，而且有求必应。当我们感到头昏脑涨时(如高血压)，太冲穴会让我们神清气爽；当我们觉得有气无力时(心脏供血不足)，太冲穴会给我们补足气血；当我们心慌意乱时，太冲穴令我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。它不怒而威，能量无穷：发热上火，太冲能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳痿遗精，太冲能改善：慢性肝病的调理，太冲也是必选之穴。此外还善治咳喘、感冒和各种炎症，真所谓“诸病寻它皆有效，没事常揉体自安”，这种适合各种体质的好穴，我们要备加珍惜才是：
中封穴(经金穴)：在足内踝前1寸中指“中焦”(因肝在中焦位置)，封指“封藏”，要封藏什么呢?当然要封藏人体精血，使之不敛轻易牦伤“中封”是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，金能克木(这里的“克”是约束之意)，所以此穴本身就可抑制肝火过旺金有肃降之性，故此穴可通利小便。“溺窍开则精窍闭”，正是固精之妙法，另外中封还善治脚软无力，步履艰难之症，配合足三里
穴，效果更佳正如《医宗金鉴》上说：“中封主治遗精病，三里合灸步瞪艰。”
曲泉穴(合水穴)：屈膝，在膝内侧横纹卜仿‘凹陷中：曲指肝木(木曰曲商)，泉指肾水。肝属木，肾属水，水能生木，肾为肝之母，根据“虚则补其母”的原则，肝之虚症，可用曲泉补之，肝虚则易倦乏力，肝虚则阳痿，肝虚则心恐善惊，肝虚则血亏不孕，肝虚则头涨眩晕，肝虚则眼花目涩，另外肝主筋，膝为筋之府，曲泉正位于膝关节部位，最善治膝关节疼痛。膝痛则曲泉穴必痛，所以此穴为护膝要穴，平日可多加按摩，另外曲泉穴也是降血压的要穴，还能治疗各种湿症，不论湿寒、湿热、风湿、湿毒均可选用此穴。头涨眩晕，肝虚则眼花目涩。另外肝主筋，膝为筋之府，曲泉正位于膝关节部位，最善治膝关节疼痛。膝痛则曲泉穴必痛，所以此穴为护膝要穴，平日可多加按摩。另外曲泉穴也是降血压的要穴，还能治疗各种湿症，不论湿寒、湿热、风湿、湿毒均可选用此穴。
调节内分泌从三焦经入手
三焦，用通俗的话来说，就是人整个体腔的通道。古人把心、肺归于上焦，脾、胃、肝、胆、小肠归于中焦，肾、大肠、膀胱归于下焦。《难经・三十八难》云：“三焦者，主持诸气，有名而无形。”《灵枢》上说三焦经“主气所生病者”，这种“气”类似于现代医学所讲的内分泌的功能。
三焦经从手走头，起于无名指指甲角的关冲穴，止于眉毛外端的丝竹空穴，左右各23个穴。
液门穴(荥水穴)：津液之门，在无名指，小指缝间。此穴最善治津液亏少之症，如口干舌燥、眼涩无泪。“荥主身热”，液门还能解头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、暴怒引发的耳聋诸症，此穴还善治手臂红肿、烦躁不眠、眼皮沉重难睁、大腿酸痛等疲劳诸症。
中渚穴(合木穴)：此穴在手背侧，第四、五掌骨间。俞主“体重节痛”，木气通于肝，肝主筋，所以此穴最能舒筋止痛，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神经痛，都是中渚穴的适应证。此穴还可治偏头痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃体炎。此外，四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症，都可掐按中渚穴来调治。
外关穴(络穴)：此穴非常好找，在腕背横纹上2寸。外关即与外界相通的门户。胸中郁结之气可由此排出，外感风寒或风热可由此消散。此穴可治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、结膜炎。此穴更善调情志病，与胆经阳陵泉同用，有逍遥丸之效。与胆经丘墟穴配伍，有小柴胡汤之功。此穴还能疏肝利胆、散郁解忧，可治月经不调、心烦头痛、厌食口苦、胸胁胀满、五心烦热、失眠急躁之症。若脚踝扭伤，用力点按外关穴，可即时缓解症状。平日多揉外关穴，‘还可以防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹，以及青少年的假性近视。外关穴功效众多，且又是防止衰老的要穴，不可小视。
支沟穴：此穴在外关上l寸。所以与外关穴的功用较为类似。其治疗“肋间神经痛”，即俗称的“岔气”最为有效。当岔气时。用拇指重力点按支沟穴，即时见效。
人体血液清道夫――大肠经
皮肤病可以说是最让人心烦意乱的疾病了，荨麻疹、神经性皮炎、日光性皮炎、牛皮癣、疥疮、丹毒、疖肿、皮肤瘙痒症……都让人痛苦不堪。在百治无效之际，取大肠经刮痧，通常都会得到不同程度的缓解。大肠经为多气多血之经，阳气最盛，用刮痧和刺络的方法，最善祛体内热毒。若平日常常敲打，可清洁血液通道，预防青春痘。大肠经对现代医学所讲的淋巴系统有自然保护功能，经常刺激可增强人体免疫力，防止淋巴结核病的生成。下面说说这条经络里面的几位“隐士高人”。
三阍穴(龠木穴)：位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后、三间穴最善通经行气，上可通达头面，治疗三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛；下能通腹行气，泄泻可止，便秘可通。另外，有研究指出此穴有消炎、止痛、抗过敏的功效。三间穴可作为日常的保健穴。常揉多按。笔者常用大拇指内侧指节横向按揉此穴，效果甚佳。
阳溪穴(经火穴)：翘起拇指，拇指根与背腕之间有一凹陷，凹陷处即为此穴。此穴最善缓解头痛及眼痛酸胀，但若用按摩法，一定要闭目，掐按1分钟。才能有效。此穴名为阳溪，是指阳气像溪水般穿流不止，所以此穴最善通经活络，经常按摩，并配合练习金鸡独立，可以有效防止脑卒中和高热不退等症。
手三卫穴：曲肘取穴，在肘横纹头下2寸。此穴善治胃肠病，与足三里穴并用，效果更佳。此穴还善治腰膝痛，不论是急性慢性，都可点按此穴，可即时缓解症状，手三里穴善消肿止痛，对于头面肿、牙龈肿、肩臂肿都有疗效，此外经常点按手三里穴还是治疗鼻炎的妙招。手三里穴可增强体质，是人体的强壮穴，所以平日可多揉以健身。 似乎大肠经上每个穴都有其独特的杀手锏，曲池穴是治痒奇穴，通治各种皮肤病。还能降血压；偏历穴善消水肿；肩最散风寒；臂能除眼疾，常点揉此穴可预防白内障，还能治疗麦粒肿。
人体防御屏障――膀胱经
人体有一个“马其诺防线”，固若金汤，那就是我们的膀胱经。有人说，马其诺防线不是没放一枪一炮就被攻破了吗?有什么坚固可言呢?是呀，您说得对，它是那么不堪一击，但它不会被来自外面的进攻所攻破，而是从里面被瓦解的。我们的身体也是一样，如果我们不是被自己的不良情绪与生活习惯打倒，那么任何外界的疾病也别想战胜我们。膀胱经就是我们抵挡外来风邪侵入的屏障，我们只要经常加固它，把住几处保命的要塞关口，那我们还有什么可怕的呢?
膀胱经从头走到足，起穴为目内眦的睛明穴，止穴为足外小趾处的至阴穴，从头到脚，贯穿整个后背，左右各67个穴位把守着我们的身体，是人体中投入“兵力”最多的经络。
膀胱经有许多俞穴，非常重要，如肺俞、肝俞、肾俞等。俞就是通道的意思，俞穴可以直接与相关的脏腑相通。如果胃痛，只要在后背胃俞穴点按一下，疼痛马上就可以缓解。如果觉得心血管有问题，那就多关注一下厥阴俞。膀胱经在脊椎左右各两条，一条在脊椎旁开1.5寸，一条旁开3寸。这两条同样重要。当我们咳嗽时。我们除了要点按肺俞，还要把它旁边的魄户穴也同时点按了。这样止咳的效果才最佳；同样，胃痛除了点按胃俞，也要把胃仓穴一道按了才好；对于心血管的问题，除了要关注厥阴俞，更要关注它旁边的膏肓穴。古人也把严重的冠心病叫做“病入膏肓”，其实当我们的心血管有了问题的时候。通常厥阴俞和膏肓穴这两个地方会经常疼痛或感觉沉重，身体是会提前给您发出信号的。这时您就要多加关注了。您也许会问，你光让我关注有什么用，我得治疗才行呀。那是当然了，早期轻浅的问题，拔拔罐、刮刮痧、按摩几下就会好；虚寒体质的，用艾灸更佳。如果情况没有改善。还是及早去医院检查才是明智之举。
膀胱经的穴位因为都在背后。自己不好寻找和操作，所以不用记得太多，经常敲打臀部和大腿后侧(承扶穴到委中穴)就是最好的膀胱经锻炼法，最有利于排出体内湿毒。有的人臀部及腿后侧极为僵硬。更需要经常敲打。敲得松软、有弹性就可以了。
膀胱经的委中穴，在膝后窝正中。最好找，这是治疗腰背痛的要穴。昆仑穴在脚后跟外踝骨后凹陷中，这个穴很深，要把指甲剪平用力掐才行，可以治头痛、腰痛、足跟痛。因为点按昆仑穴有催产之功，所以孕妇禁用。此穴还能降血压，您做“金鸡独立”时，可以在两脚的昆仑穴同时拔上小罐，降压效果最佳。拔罐若总是拔不住，则说明气血下行不足。可用些软膏将昆仑穴附近涂抹后再拔。当逐渐越拔越有力时，血压也会稳定地降下来了。
膀胱经就说到这里，其实方法不用太多，一招好用就行。
刺激胃俞和胃仓穴可迅速缓解胃痛；
厥阴俞和膏肓穴配伍。可防治心血管疾病：
刺激肺俞和魄户穴止咳效果好：
保护眼睛近视的窍门篇9
炎炎夏日，在灿烂的阳光下，太阳镜的功用是有目共睹的。一款漂亮的太阳镜在防晒的同时，又可以成为自己的时髦饰品。目前，市场上各种款式、不同颜色的太阳镜琳琅满目。然而，要提醒大家注意的是，太阳镜选择不当，不仅起不到保护眼睛的作用，甚至会危害我们的健康……
刘倩在一家外企公司上班，下班的途中，路边一个卖眼镜的摊位吸引了她的视线。“好漂亮啊！”有非常具生命力的圆形或椭圆形款式；有时尚一族非常宠爱的鲜艳的颜色；还有镶着各种线边调的镜片的眼镜……在这琳琅满目的漂亮眼镜中，刘倩一下子相中了一款藕荷色的、镜片窄窄的、小小的眼镜。戴上一看，“哎呀”简直如同为她定做的一般。纤小秀气的眼镜，配上她那白皙的瓜子脸，既俏皮又时髦。同事也在一旁羡慕地说：“真不错，真不错！”刘倩花了20元就买下了这副眼镜，感觉像拣了个大便宜，心里高兴得不得了。
没花多少钱买来的漂亮眼镜的时髦度让刘倩享受到比太阳更炫的佩戴感受。可是，眼镜没戴几天，当初的欣喜感觉不见了，反而给刘倩平添了几分烦恼。因为，原本视力很好的刘倩，近些天来总觉得看东西有些模糊，有时头还感觉晕晕的。在朋友的建议下，刘倩来到了医院的眼科做了检查。经医生诊断，这主要是因为她的太阳镜质量不符合标准，表面不平，有一定的棱镜效应而引发视疲劳症状。
太阳镜可能给眼睛造成哪些伤害
随着夏季的来临，因为戴太阳镜而到医院就诊的人屡见不鲜。由于太阳镜选择或佩带不当而引发的疾病主要有以下几种情况：
1.可引起视觉疲劳。表面不光滑，色调不均匀的劣质太阳镜很容易诱发视疲劳。另外有些人不分时间和场合，不论光线强弱，甚至在看电影、电视时也戴着太阳镜。这样做加重眼睛的负担，引起眼肌紧张，视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。
2.可引起太阳镜综合征。患太阳镜综合征的多见于赶时髦的年轻人，他们偏爱戴边宽、架厚、分量重的大框架太阳镜。这类眼镜连续戴1～2周后，戴镜者会出现眼眶或两面颊之间部位麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒。还有人感到像有小虫子在脸上爬行，上颌牙龈麻木，上门牙感觉不适，眼睛酸胀。这是由于人的面部感觉主要是由三叉神经支配，三叉神经的眶下支是经眼眶下缘的眶下孔穿出的，厚架、宽边、分量重的太阳镜往往会压迫三叉神经眶下支，因而引发上述症状。
3.可引起白内障和视网膜疾患。在太阳射向地球表面的所有光线中有5％为紫外线，紫外线对人体皮肤、眼睛都有较大伤害。其中波长在280至320微米之间的UV－B紫外线能引起眼角膜炎和皮肤癌，波长在320至380微米之间的UV－C紫外线可使人易患白内障和视网膜灼伤。如果戴上了没有防紫外线功能的太阳镜，比不戴太阳镜更危险。因为，人体有自我保护的本能反应，眼睛遇有强光时，瞳孔会自然变小，使得进入眼睛的紫外线能量减少，一旦戴上不合格的颜色较深的太阳镜，会使瞳孔放大，再加上眼镜没有隔离紫外线的作用，这时的眼睛等于门户大开，入侵的紫外线能量便大大增加，对晶状体和视网膜的伤害可想而知。
4.可诱发青光眼的急性发作。因为戴了太阳镜后，进入眼内的可见光减少，瞳孔会自然开大，造成前房角狭窄，导致房水引流不畅，时间长了，易诱发闭角型青光眼急性发作。患者会出现眼红、眼痛、头痛、视力急剧下降，甚至伴有恶心、呕吐等全身症状。所以患有青光眼的病人或有青光眼倾向（家族史）的人不宜戴太阳镜。
选择太阳镜的小窍门
小小的太阳镜原来也有这么多的健康隐患，看来，选择一副好的太阳镜至关重要。太阳镜选择很有学问，一般来讲，应从以下几个方面来考虑：
购买地点：最好到正规眼镜店选择正规厂家生产的具有防紫外线功能的太阳镜。街边小摊儿、小贩大多没有营业执照和验光设备，他们出售的太阳镜虽然价格便宜，但是，大多是假冒伪劣产品，普遍存在着根本没有防紫外线功能、颜色不均匀、表面质量不合格、架构设计不合理等问题。
吊牌：别小看这不起眼的小小牌子，在它上面除了告诉你眼镜的出厂地，还隐藏着许多有用的信息，比如眼镜究竟是太阳镜还是浅色镜，是树脂镜片还是亚克力等。
镜片：镜片表面要光滑，无波纹、无瑕疵、无气泡、无磨痕。辨别镜片质量有一个最简单的方法，就是拿眼镜在眼前来回移动，看物体是否有相应移动。如果是，说明镜片不平整，有凹凸，属于不合格镜片。当然这是对平光镜来说的，如果是近视太阳镜这招可就不太确切了。
色彩：随着太阳镜作为饰品作用的日益提高，颜色变得多彩纷呈。在选择的时侯，除了考虑个人的喜好、环境因素，也应大概了解色彩的作用。一般来讲，镜片的色彩选择，应以戴上后看周围环境的颜色不失真，物体边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。像淡灰色、淡茶色、淡绿色等中等深度的镜片比较适宜。当然，如果要求遮光效果很强，就应选择颜色较深的镜片。但骑车或驾车时不能选择颜色太深的镜片，否则不能有效识别不同颜色的交通信号灯。不同颜色的镜片视物效果都是不同的，在这里简单介绍一下：
粉红色镜片：这是非常普遍的颜色，它能吸收一些波长较短的可见光。实际上，这样的功能和一般未着色镜片差不多，这也就是说，粉红色镜片并不会比一般镜片具有更大的防护效果。但对某些人而言，在心理上仍有相当大助益，因为他们觉得戴起来比较舒服。
灰色镜片：以「雷朋系列的镜片为代表，最大的好处是不会使景物原来的颜色因镜片而改变，而最令人满意的是它可以非常有效地降低光线强度。
绿色镜片：绿色镜片其阻隔光线的效果略逊于灰色镜片，会使得某些景物的颜色有所改变，但仍不啻为优良的防护镜片。
黄色镜片：最大的特点在于吸收了大部份的蓝光。因为太阳光照过大气层时，主要是以蓝光表现（这就可以说明为什么天空是蓝色的）。黄色镜片吸收了蓝光以后，可以使自然界的景物更清楚，因此，黄色镜片常用来当作「滤光镜，或是外出开车使用。最近的研究表明波长在500~400微米之间的紫色和蓝色可见光可以对眼视网膜有一定损伤，诱发黄斑变性，滤过蓝光也起到了保护视网膜的作用。
棕色镜片：这种镜片吸光的光线种类和绿色镜片的差不多，但比绿色镜片吸收更多的蓝光。棕色镜片造成颜色的扭曲程度比灰色、绿色镜片要来得大，因此，一般人的满意度也较低。但是它提供了另一种颜色的选择，且能略减蓝光的光晕，使影像更清晰。
镜框：最好不要选择框架大、重量大的太阳镜。如果确实喜欢这种式样的镜框，佩戴时间也应尽可能缩短，摘镜后用手掌沿眼眶、鼻部两侧按摩10～20次，一旦出现不适反应，应停止戴用。
UV指数：戴太阳镜除减少强光刺激，使眼睛舒服外，最主要的目的是防止紫外线对眼睛造成伤害，而镜片颜色与是否防紫外线是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要选择标示有防UV功能的镜片。具有UV－400标识的太阳镜表明能滤除波长400微米内的有害光线，因此具有较好的保护作用。目前绝大多数太阳镜的UV指数在96％―98％之间。一般来说100％的UV指数是不太可能的，如果有厂家自称自己的太阳眼镜有百分之百的滤除紫外线效果，那他的牛可就有点吹大了。
小贴士：
保护眼睛近视的窍门篇10
1中药治疗
1.1体质理论依据中医“治未病”的原则，患者的易感体质，对其进行早期进行早期调控，以保护近视患者视功能，延缓近视的发展。根据王鸿章[2]等人对儿童近视与体质进行了分析，其结论为阴虚质、气虚质是主要的近视儿童体质；并且随着儿童近视年龄的增加，气虚质的比例明显增加。莫亚[3]等人的研究发现女性以阳虚质、阴虚质、气郁质，男性以阴虚质和气虚质者最为主。阳虚、阴虚及气郁体质是病理性近视及其眼底改变发生的易患体质或倾向性体质。中医强调阴平阳秘使得人体有一个稳定的内环境。所以针对其体质，辩证论治，并以予补阳、益阴、补气的治疗方法，实现调节脏腑功能的作用，起到保护患者的视力，延缓近视发展的作用。
1.2中成药刘玉芬[4]报道的根据近视眼的肝热证型的发病规律组成1～3号系列方，用以针对患者不同时期的需要，总有效率高达96%。张燕萍[5]介绍的李声岳教授治疗单纯性近视，也从肝肾入手，兼治心脾，主方为女贞子、决明子、茺蔚子、刺蒺藜、枸杞子、淡竹叶、僵蚕、旱莲草；辨证酌加山药、山楂、神曲、酸枣仁、远志、石菖蒲等；要求患者注重用眼卫生，疗效显著。唐鸥[6]等人报道的疏肝明目汤治疗青少年轻中度近视，方法有效。其方组为：木瓜、各8g，柴胡、白芍、茯苓、当归各10g，茺蔚子、楮实子、菟丝子各12g，枸杞子15g，山药20g，甘草3g。1剂/d，水煎分3次温服。以30d为1个疗程，3个疗程后判定疗效，其84%的患者视力有所提高。莫亚[7]等人则以补虚化瘀法治疗高度近视，有一定的疗效。其治疗以补气养阴、活血化瘀为法。选方生脉散、杞菊地黄丸和四物汤加减。其方组为：太子参、山药、桑椹各30g，麦冬、茯苓各20g，枸杞、丹参各15g，白及、、山茱萸、川芎、郁金各10g。
1.3中药离子导入邢桂霞[8]报道的以中药离子导入的方法治疗青少年近视，以滋补肝肾、养心健脾，解郁通窍为原则，组方增视3号，用药枸杞子、决明子、当归、太子参、石菖蒲、夜明砂、灵芝、冰片等，取为中药导入液，使用HY-D型多功能眼病治疗仪导入药剂，每眼15min，1次/d。治疗时间6～30次。有效率为87.5%。杨建芳[9]等人报道的使用不同的中药导入液，方组为茺蔚子、木瓜、伸筋草、松节、菟丝子各25g，枸杞子15g、青皮20g，五味子6g，生三七粉3g。600ml/剂，使用DY多功能眼病治疗仪导入药剂，每眼20min，1次/d，30d为1个疗程。其疗效良好。赵小蕊[10]则使用与杨建芳相似的导入剂，证明了其疗效可靠。王育文[11]等以眼部的活血化瘀为理论，使用复方丹参注射液为导入剂，在治疗青少年近视上有一定的疗效。
2针灸治疗
2.1针刺针灸治疗多以解除睫状肌调节痉挛为依据，对性近视有一定的防治作用。张玮琨[12]等使用透刺法，选穴攒竹、丝竹空、阳白、四白、太冲、光明。疗效明显。杨蕾[13]选用同样的方法，选穴，样本量更大，证明了相似的疗效。左韬[14]等报道的以毛药探针为法，即使用鬃针刺激泪点、泪小管治疗近视，疗效显著。王楠楠[15]同样使用鬃针有效率达91.36%。陶晓雁等使用毫针法，选穴攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、太阳。治疗有效。陶晓雁[16]等进一步研究，取奇穴鱼腰、下睛明、太阳穴，其治疗效果优于之前的研究。陈延君[17]等也使用毫针法，但交替三组取穴，分别为第一组：晴明、承泣、阳白、肝俞。第二组：攒竹、瞳子s、四白、脾俞。第三组：光明、丝竹空、肾俞。配穴：养老穴、球后、上明、胆俞、合谷、足三里。对青少年的近视疗效明显。张德玉[18]等人则选穴：攒竹、阳白、四白、瞳子s、承泣、新明、太阳，配穴：合谷。效果明确。温积权等取穴主穴：睛明、球后，配穴：攒竹、四白、风池、合谷、太溪、太冲、光明、足三里等，对迟发性近视疗效明确。朱鸿勋等人使用针刺法针刺攒竹、承泣、瞳子s、风池、睛明对青少年、儿童的假性近视疗效明显。吕晖等人选用腹针治疗儿童近视。采用腧穴点刺，不留针的轻手法，取穴：中脘、商曲、下脘、天枢、气海、关元。患儿视力提高明显。
2.2梅花针梅花针也是常用的一种治疗调节性近视的有效方法。鞠胜使用自制梅花针灌注黄芪、郁金、、薄荷脑蒸馏提纯液叩刺眼周睛明、瞳子s、攒竹、四白四穴治疗青少年近视调节性近视患者总有效率100%。李越虹使用电梅花针选穴睛明、承泣、太阳穴位以及内关穴，对调节性近视有明显缓解，但对真性近视无明显疗效。张守康等人则使用电梅花针进行多中心临床观察，再次证明电梅花针治疗可缓解睫状肌痉挛，治疗调节性近视。但梅花针在对真性近视的治疗目前尚未有明显作用。
3联合方法
3.1耳穴耳穴贴压是一种简洁有效，更容易被青少年接受的治疗近视的方法。赵培利等采用王不留行籽贴压耳穴：取主穴：眼、目1、肝。配穴：目2、心、皮质下、神门、内分泌、脑干、肾。有一定的疗效。刘薇采用相同的穴位，证明这种方法对轻度近视疗效显著。何明取相同穴位，证明此法治疗青少年假性近视效果显著。王国霞选主穴：心、脾、肝、肾。配穴：眼、目1、目2，治疗126青少年例假性近视患者，同样疗效显著。
3.2耳穴联合按摩，推拿回世洋等将贴耳穴的患者与贴耳穴并穴位按摩结合在一起，观察了150例患有假性，轻，中度近视的青少年，取耳穴目1、目2、眼、神门、内分泌、脑；配穴：心、脾、肝、肾、胃并按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣、四白、百会、四神聪、风池、合谷、神门等。效果确切。杨春煦所选耳穴，穴位与回世洋基本一致，证明了其对假性近视的疗效。张蕾依据全息理论，在耳穴的基础上，推拿头部，颈部和背部穴位，治疗青少年近视效果良好。金龙涛等则结合耳穴与推拿头部穴位治疗青少年近视效果明显。陈松等则选耳穴并推拿督脉、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、手少阳三焦经为主，对假性近视疗效明显。
3.3耳穴联合针刺夏秀将耳穴配合梅花针治疗青少年近视疗效显著。周珊等人在耳穴配合针灸的基础上，增加了低频电子脉冲治疗，加强了对穴位的刺激，使青少年近视的治疗得到了加强。何明等结合耳埋并针刺穴位，治疗青少年假性近视，疗效确切。
3.4综合治疗刘永香综合按摩、口服中药和耳穴治疗儿童近视并要求患儿保持良好的饮食和用眼习惯以保持疗效。吕燕等人的四联疗法，即食疗、耳穴贴压、眼部贴敷、雾视矫治针对不同体质的青少年近视有一定的帮助。宋艳侠则报道了针刺眼周穴位配以方药：冰片、青葙子、川芎、当归、草决明和蔓荆子各10g熬成药液蒸汽熏眼，疗效明确。
4总结
综上所述，中医或使用单一的方法如口服中药，或结合多种手法如口服中药加针灸穴位，都遵从于疏肝健脾，宜阴补气，养血活血，活血化瘀、温经通脉，达到升阳明目的作用。就目前的各种报道来看，治疗大多对假性近视见效快，疗效明显，复发率低。对真性近视却疗效有限。但是近视是由假性近视开始渐进的过程，如果可以在一开始就使用各种中医药的方法进行近视的防治，那么对于大多数人，尤其是青少年来说还是非常有意义的。我们中医眼科工作者还需要继续努力研究，探索和发展对近视的治疗。
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