篮球垫步的基本教学篇1
关键词：篮球；行进间上篮技术；有效教学方法；探讨
中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1005-2410（2016）10-0030-02
篮球行进间上篮的教学方法很多，从何处入手，最终要到达怎样的效果，不同的教师有不同的理解和做法。如果能找到容易激发学生兴趣，又与上篮技术相关联的结合点实施教学，再一步一步地引导、拓展直至学生能学以致用，将是最理想的途径。出于这样的考虑，我设计了一套针对篮球行进间上篮技术单元教学法：从单手肩上投擦板球练习到行进间跨步接球与上篮尝试；从行进间上篮完整练习到贴近实战的拓展系列教学方法，愿与大家一起探讨。
一、单手肩上投擦板球的练习方法（第一次课）
对学生来说，行进间上篮一伸手就能进球是最能鼓舞人心的事情，而篮下两侧的近距离擦板球学起来简单，进球率高，容易引发学生的兴趣，还可以有效解决行进间上篮第三步在空中高手上篮的诸多技术问题，可谓一举多得。
1.教法安排
①篮下两侧近距离单手肩上投擦板球。②篮下两侧近距离跳起单手肩上投擦板球。③跨跳步接反弹球双脚落地跳起单手肩上投擦板球。
目的：激发学生的兴趣，并为三步上篮最后一步高手上篮做准备。
要求：
1）学习投擦板球的方法。
2）提高命中率。
2.实施过程
先在篮下两侧各设置一个投篮点，教师讲解示范：①单手肩上投擦板球的方法，重点讲解示范反弹点位置和单手肩上投篮用力方法，然后6～8人一组，一人一球，一个接一个依顺序练习，首尾相接构成一个圆圈，在左右两个标志点上每人各投10个球，记住进球个数，教师逐个点评。通过两个投篮点的近距离投篮，相信很多学生都会有擦板进球的成功体验和对反弹点位置、用力方法的初步感受。接下来让学生探讨②原地跳起单手肩上投擦板球：要求身体充分向上腾起，再伸手投擦板球，两个投篮点各投10个球，每个同学力争比原地投擦板球多进1～2个球。尝到了跳起来投擦板球的甜头后，接下来做第③个练习：跨跳步接反弹球双脚落地跳起单手肩上投擦板球。采用这样的方法起跳比原地起跳更加充分，身体腾空时手离篮圈更近。要求每个学生再体验一下轻轻擦板进球的感觉。
3.效能分析
有了进球的体验，学生就会想到怎么样才能进更多的球，或者说怎么样做进球更加便利。抓住学生的这个心理进行深入地教学，学生就会在观察和对比中发现自己的不足，在一轮一轮的练习中，加深对反弹点和用力方法的领悟，把握每一次投擦板球的机会，提高投篮的命中率。这组练习不仅为三步上篮最后投篮做了铺垫，还为篮下小配合、近距离投篮等奠定了基础。
二、行进间跨步接球练习与三步上篮尝试（第二次课）
学习行进间上篮，单就三步技术教学而言，难就难在第一步跨步接球。学生在跨步接球时，时机把握不准、步伐容易混乱、拿球不稳，存在带球走、动作不协调或掉球等现象是教学的一个难点。一旦学生学会了第一步跨步接球后，接着做后两步上篮就顺理成章了。
1.教法安排
①原地跑动中跨越小体操垫夺教师手中的球，护球落地练习。②原地跑动中跨越小体操垫接抛球上篮尝试。③撤除小垫子，自运球三步上篮。
目的：学会行进间上篮第一步跨步接球方法；在此基础上自我探讨和领会行进间上篮的三步节奏和基本方法。
要求：
1）掌握跨步接球的时机，学会调整脚步。
2）自我探索三步的节奏、起跨的位置和方法。
2.实施过程
以右手投篮为例，行进间第一步应该跨出右脚。练习时在三步上篮的起点处放置一个小体操垫，小体操垫是一个障碍也是一个提示，学生按顺序做如下练习：
①教师站在体操垫的一侧持球，学生原地跑动中右脚突然跨越小体操垫，从教师手中夺球，护住球右脚落地，第一步跨步接球完成。持球要离学生稍远一点，这样可以保证跨越步幅更大，又不至于造成带球走的情况发生。接下来做②原地跑动，看到教师手上的球抛出时，迅速调整脚步，右脚跨出，主动接球护球落地练习，方法正确的同学可以顺势接着做三步上篮尝试。再接着让学生尝试做③自运球三步上篮。
3.效能分析
第①个练习采用夺球的方法是让学生思考清楚后主动调整脚步，以确保第一步跨步的正确；第②个练习是学生在看到老师的球要抛出时，迅速调整脚步跨出，是学生在被动情况下做出的积极反应。两个练习一夺、一抛让学生在变化中学会如何跨步持球与护球，又有练习的层次感。老师借助体操垫作为障碍，给出远近高低不同的球，还可以引导学生感受如何才能跨得果断和坚定，给对手措不及防和不可抵挡之势。这样的练习生动有趣，又具有针对性。
在原地跑动中，学生跨步接球如果能顺利完成，加上有第三步高手上篮的充分准备，教师再稍做提醒，让他们自我尝试，行进间三步上篮技术就可以水到渠成了。
三、行进间上篮完整练习及其拓展（第三次课）
有了三步上篮练习方法的尝试，教师再对上篮技术三步的要求进行规范，让学生明确每一步的目的要求，再通过适当的练习进行巩固。在这个基础上再做拓展，把学生做三步上篮时可能遇到的障碍及其应对方法糅合进来，学生学到的知识就和实际联系起来了。
1.教法安排
①传球给老师后迅速启动，再接直传球、反弹球三步上篮。②面对防守，接抛球跳步急停，假动作后交叉步、顺步上篮。③根据防守的站位选择从左或从右突破对手上篮。
目的：明确三步的大小、要求以及如何突破防线护球上篮。
要求：
1）三步要“一大、二小、三高”。
2）明确面对防守站位，选择突破方向和合适的突破方法。
2.实施过程
教师对行进间上篮的三步大小、节奏和投篮方法进行重新示范讲解，增加行进间的距离，做第①个练习，让学生在学会自然跑进中根据自身的情况选择合适的距离跨步接球上篮，体会三步的大小、节奏，感受第二步时尽量压低上体，让第三步腾空滞空时间更长、动作更加舒展的方法，这时老师可以根据学生的情况酌情进行干扰。接下来做练习②，面对防守，接抛球跳步急停、假动作后交叉步、顺步过人上篮，让学生熟悉基本的过人方法；在此基础之上再做进一步拓展③练习，学生根据对手的站位确定从左或从右快速突破上篮。
3.效能分析
篮球垫步的基本教学篇2
【关键词】初中体育教学效果提高探索
我国所开展的新课程改革经过这些年的实施和探索已经进入了实质阶段，讲究教学方法和策略，提高教学效果逐渐被越来越多的教育工作者所接受。在这种理念下，作为体育教师应该紧紧抓住这次课程改革的绝佳机会，在实际教学过程中贯彻有效教学这一基本理念，采取多种方式和手段全面提升教学活动的有效性，进而促进学生综合素质的提高。
一、教学组织形式要严密，符合学生实际情况
作为体育教师，应注重教学组织形式的严密性，有效组织学生通过自主学习、合作探究来提高课堂教学效率。教师要充分发挥自身的主导作用，引导学生主动参与教学全过程，这一过程主要包括：提出学习目标、进行任务分解、提出相关问题等。然后引导学生自主学习、亲身体验和尝试、合作讨论、反馈问题、得出结论、巩固技能。让学生在整个学习过程中得到充实与提高，不仅使其获取了运动技能，也掌握了健康知识，增强了身心素质。同时，体育教师要注意观察学生，把握学生在学习过程中出现的思维流程和情绪变化，并掌握每一位学生的接受能力和运动情况，针对不同的学生设计不同的教学方法，以符合学生的实际发展需求。要想实现严密组织教学、优化教学过程、引导学生积极参与这一目标，就应该做到以下几点：让学生自己陈述运动技能的原理；让学生自己发现体育运动的特征；让学生自己总结学习技能的规律；让学生自己探索与运动技能相关的问题。由此可见，我们在体育教学中的每一个环节都要注重培养学生的自主意识，并给学生提供充分展示自我的机会，让学生真正独立自主的参与到教学的全过程中，以激发学生的内在潜能，提高学生的体育实践能力。例如，在教学“排球运动”时，开始可以让学生进行垫球练习，如：用单手或双手进行原地垫球活动，让学生明确基础的排球动作。通过学生的反复实践就会发现，不同的垫球动作就会产生不同的效果。然后由教师进行正确的动作示范，并给学生设计多种学习方法。如：自己垫球、双人对垫、一抛一垫、多人对垫等游戏活动，让学生通过趣味十足的合作练习，牢固掌握垫球技能。在练习扣球时，应注重引导学生学会技能迁移。如：将投掷技术中的“鞭打”以及羽毛球运动中的“杀球”运用到扣球技术当中。在排球战术教学中，要让学生学会分析学习内容，总结学习结果，并引导学生合作探讨组织、传球、进攻等各种攻守战术，这样一来，学生的实践技能将会得到极大的提高。
二、明确体育教学任务，创设相应的教学情境
体育教学不同于其他学科，操场是体育教学的主要阵地，因此，体育课堂的情境创设属于多层次和多维度动态系统，其主要目的在于激发学生的学习兴趣，增强他们对运动技能的感知能力，明确自身的学习目标，并促使学生积极主动的融入课堂教学。例如，在教学“行进间单手肩上投篮”时，教师可以让学生分为两人一组进行“人篮”投篮练习，即其中一人双手环成圆形置于胸前，以降低投篮难度，最重要的是“人篮”可以随意移动，方便学生从不同的角度进行投篮练习。学生在“投篮”与“人篮”中互换角色，有助于激发他们的学习兴趣，提高课堂教学效率。当学生完成基础练习后，再进一步指导学生进行正式的投篮练习，此时学生的信心倍增，不管教师提出怎样的学习任务，都不会产生畏难心理了。
三、采用分层教学模式，关注每个学生的发展
经过一段时间的教学实践发现，由于很多新生来自于农村初中，而农村初中体育教学相对薄弱，只注重一些中考项目的训练，对足球、篮球等非中考项目训练甚少，所以和城市的学生相比有一些差距。对此我采取分层教学模式。所谓分层教学，是指受家庭环境及社会环境等因素的影响，学生之间在生理、心理、接受能力等方面存在着一定的个体差异，而教师要根据学生的这种差异合理安排课堂教学内容，选择合适的教学手段与教学方法，有针对性地、有区别地进行设计和教学，因材施教，对不同类型、不同层次的学生进行分别指导、检测、评价，最终让每个学生都有所发展，都能在原有基础上得到完善和提高。如针对那些从未接触过篮球、不知道如何参与篮球运动的学生，我让他们从最基础的动作开始练习，先学习如何“拍球”，并给他们创造比其他同学多的练习机会，逐步在练习中提高水平。除此，我还让篮球能力强的学生手把手传教，带领他们练习。通过分层次教学，学生的自主锻炼意识得到了培养，感受到体育锻炼的快乐，最终养成终身锻炼的良好习惯。
当然，具体问题具体对待，教师要因材施教、因地制宜，根据不同的教学内容选择不同的教学方式，根据不同的状况调整不同的方案。教有常法，但教无定法，既要发挥教师的主导作用与学生的主体作用，又要保证学生在最佳的环境中积极主动地进行学习。
参考文献：
篮球垫步的基本教学篇3
关键词：游戏；与时俱进；学习兴趣；素质；培养；磨合；探究；竞争；拼搏；集体协作
中图分类号：G632文献标识码：B文章编号：1002-7661（2013）36-062-01
为数不少的高中体育教师认为：“游戏”是幼儿园学生、小学和初中学生们的体育课堂“专利”，其实高中学生更需要在体育课上有“游戏”练习，因为转眼三年从高一到高三将面临人生的第一重大选择――高考，而游戏不仅能提高学生的学习兴趣、积极性，同时又能达到提高身体素质，减轻学习压力，陶冶性情，培养毅志品质，培养合作意识的好的教学手段，起到劳逸结合的作用。那么随着课改的深入，我们高中体育教师要自觉做到与时俱进，提高认识，用高超的技巧，在体育室外教学中“巧妙”安排“游戏”，达到以上多种目的。
一、“巧用”游戏：激发学习兴趣
1、纸制飞机飞行比赛：
春季是多风的季节，是放风筝的好时光，但放风筝需要有很多的课前准备。而用广告纸或其它较硬的纸张等制成的飞机参加比赛，即省钱，又方便，能让高中学生们从紧张的学习中得到身心放松，同时还能锻炼学生的动手能力。
规则：（1）必须用人力将飞机掷向空中。（2）以滞空时长或飞行距离长者为胜。（3）下课后自觉捡起全部飞机。这样的比赛安排在课的结束部分为宜。
二“巧用”游戏：针对学习的技术环节，锻炼、提高学生身体综合素质
1、连续空投：
器材：篮球。方法：5-6人一组，共4组都站在篮球场两端罚球线前2米处，各组排头持一篮球。游戏开始，排头用单手肩上投篮动作跳起空中将球投在篮板上（不得碰篮筐），然后立即跑回队尾，第二人则在球碰板后立即跳起用双手接球同时用单手肩上投篮动作将球再向篮板投出，人落地后，返回排尾，如此连续进行，直至全队做完，以不使球落地又先完成的队为胜。
规则：（1）人落地接球、投球和球落地均判失误。（2）以球不着地而人又连续起跳篮板多的组为胜，在高中篮球教学课堂上，特别是针对起始年级同学的单手肩上跳起投篮练习，用这样的游戏，即可节约使用器材，又能提高练习密度，又能锻炼学生的集体配合能力，还能提高学生的弹跳素质，一举多得。
2、紧急任务：
器材：排球。方法：10-15人一组围站在直径8m的圆圈上，按顺序报数并记准各自号数。游戏开始，由两人在圈中垫球两次，当第三次垫球时，垫球的同学先任意报一个数（不重复报数），被叫者立即进圈在第三次球落地之前将球接起来。此时圈内第1人代替进圈者到圈上，如此反复进行。
规则：（1）先报号数，再垫第3次球，球必须在圈内的任意位置，不出圈，否则无效。（2）被叫到号数的同学没有接到球“奖励蹲起4-6次。（3）第3次垫球高度不得低于4米。
排球垫球教学中采用这样的游戏，不仅节约器材，同时使学生的垫球技术得到锻炼，更重要的是能让学生体会和锻炼跑位、移动接球的重要性，一举多得。
三、“巧用”游戏：培养竞争意识，锻炼灵敏和协调性
1、运球抢截：
器材：篮球。方法：每组4人，同站在直径4米的圈内，各持一篮球，游戏开始，4人各自在圈内运球，同时每人用另一只手去抢断、拨打掉其余任何1人手中的篮球，并保护好自己手中的球。
规则：（1）可以合理冲撞但不得故意用力互相冲撞。（2）超出圆圈运球即判失误。（3）以抢断或拨掉其他人手中球并保护好自己的球的同学获胜，球被截或拨掉者立即退出。
在篮球教学中，安排这样的游戏，学生的控球能力到锻炼和提高，同时更重要的是培养和锻炼学生的竞争意识，还在一定程度上锻炼学生的灵敏素质，提高快速判断、反应能力。
四、巧用游戏，培养团结协作的集体主义精神
绑腿往返接力游戏：
器材：绳子。方法：每4人一组，站成一列横队，用3根绳子从右至左，右为第一人，分别把第1人的左腿和第2人的右腿捆住，把第2人的左腿同第3人的右腿捆住，把第3人的左腿同第4人的右腿捆住，经过3-5次的自行磨合练习后，再听教师的哨声进行10-15米的往返跑游戏。
规则：（1）4人一组自行练习，统一行动口号，协调步幅的一致性。（2）以1次来回且中间不出现绊倒优先到达起点的组为胜。
篮球垫步的基本教学篇4
1.1正面垫球是排球的基础技术之一
正面垫球技术是排球其它技术的基础，学好正面垫球技术对于进一步学习其它技术有重要作用。在进行正面垫球技术的教学与训练时，应该把教学的重点放在如何让学生找准击球部位、正确的击球手型和正确的发力方法上。在能够准确的运用正面垫球技术之后，才能进一步进行移动垫球、体侧垫球等难度技术，最后才能进行接发球、接扣球以及接各种处理难度较大的球。
1.2正面垫球的动作要领和技术分析
正面垫球技术先要做好准备姿势的学习。在接普通的正面来球时，首先要采用半蹲的准备动作，双脚分开同肩宽、膝盖微微弯曲、上体前倾、重心向前，两臂自然放松下垂放于腹前，双眼紧盯来球，垫球时要尽量正对来球，并保持在球距离腹部的正前方一球距离时将球击出，这是初学者需要重点掌握的技术要点。两臂夹紧前伸到来球正下方，并用腕关节上方十厘米左右的桡骨内侧形成平面垫球。击球时的动作是向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使整个击球动作一气呵成，灵活控制球的方向和力量。
在垫球教学中，不能急于求成，要使学生更好的掌握这项基本技术，就必须要循序渐进，由易到难的进行教学。在刚开始教学时，教师可以通过对技术动作的分解示范和讲解，让学生直观的了解正面垫球的基本概念。教师在进行动作的示范和讲解时，应该将手臂、腿部的动作作为示范的重点来讲解，并对垫球的身体发力原理进行讲解分析。通过这种教学方式，使学生掌握正面垫球技术的基础，这对与掌握完整的正面垫球技术是非常重要的。同时还可以结合多媒体教学等方式，让学生对正面垫球技术形成一个初步的概念。
在练习的巩固阶段可以让学生进行移动垫球练习，在这项练习中，经常会出现由于学生经验不足而导致的准备不充分、对球的落点判断不准确、移动不积极等现象，这样很容易导学生的手臂不能形成一个有效的垫击平面，垫不好球甚至垫不到球。在这一阶段的教学中，教师应该做种强调一个“正”字，也就是要球学生进通过对球的落点判断、取位以及积极的移动来达到正对来球的目的的练习。在基本的垫球技术定型以后，可以进行不同力量、不同角度来球的垫球练习，这样才能使学生逐渐实现对多种技术的灵活运用，并逐步适应比赛中各种变化，达到正确掌握垫球技术的目的。
1.3排球技术的教学特性
排球运动对个人在各个环节的技术要求都非常高，对发球、接球、传球、扣球、篮网的每一项技术都要合理的运动，不能失误，这就要求学生对基本技术的掌握要够牢固。在进行垫球的练习时学生往往会因为一直重复一个动作而对练习产生厌恶情绪，逐渐失去学习的兴趣，无法达到很好的练习效果。排球运动不像篮球和足球运动那样具有强烈的身体对抗，在排球比赛中，运动员之间不会有身体上的接触，每项技术都有可能得分，也有可能失分，一旦失误，就要重新开球。因此，在教学时的模拟比赛中，往往会出现大部分时间在捡球的现象，这会大大浪费训练的时间，学会也会因此逐渐失去对排球的兴趣，这就会严重影响教学的效果。在进行教学时，教师应该多选用一些垫球的练习比赛，以激发学生的兴趣。比如，单人连续向上垫球比赛、对垫比赛等。
2正面垫球技术的练习方法
学生在对正面排球技术的基本要领掌握到一定的程度后，教师就可以采取一些适当的方法进行教学和训练，可以让学生能更加熟练的运用垫球技术。
2.1垫球动作的徒手练习
在教学的初始阶段，可以让学生徒手进行垫球动作的练习，在练习时要注意身体各部委的协调发力，并根据教师的手势做好移动中的徒手垫球练习。然后进行垫固定球的练习，两人一组，面对面站立，一人持球于对方的腹前约一球距离的位置，另一人则进行垫球动做的练习，不需要讲求基础，这时要注意体会手臂触球的部位、击球角度以及击球点，同时还要体会腿部的动作以及击球过程中身体重心的移动，体会击球的发力方式。
2.2垫球动作实物练习
两个人一组，进行抛垫球练习，其中一人抛球，另一人垫球，抛球的同学将球抛到垫球队员的腹前，逐步调整抛球的位置，让击球的学生逐步过度到移动垫球中，两人一组，一人抛球，一人向前后左右移动一步左右垫球，注意判断取位、快速移动，“正”对来球体会垫球动作。
2.3单人垫球练习
单人进行垫球练习时，可以自己向上方垫高低不同的球，这种练习方式要求学生准备姿势的重心低，脚蹬地，协调全身抬臂垫球，并体会抬臂动作。也可以采用对墙连续垫球的方式来练习，站在距离墙壁2米左右的距离，最好垫球的基本姿势，对墙壁进行垫球，要控制好垫球的力度、高度和反弹的距离。
2.4进行巩固练习
两人一组，两人保持4米左右的距离进行对垫练习。并可以通过垫球比赛的方式，来增加学生对排球运动的兴趣，提高教学效果。还可以进行交替垫球练习，小组中的一人发球或扣球，另一人垫球，如此循环。通过这样的练习方式，可以让学生体会到不同力量、高度来球的垫球方式。通过采取多样化的练习方法可以逐步提高学生的垫球技术。通过上述联系之后，对基本能正确掌握垫球技术的学生，可以加大一定的难度练习，进行移动垫球练习、侧面垫球练习等，让学生逐渐掌握完整的垫球技术。
3正面垫球中容易出现的错误以及纠正方法
3.1手臂动作不正确
在教学过程中，大多数同学都会出现双臂夹不紧，肘关节松弛弯曲的现象。出现这种情况应该强调学生在垫球的一瞬间将双臂尽量夹紧、伸直，使手臂形成一个平面，同时让学生多做动作模仿练习，垫固定球练习等。
3.2击球点偏差
垫球教学中，有时会出现击球不准的现象，出现这种情况主要是由于学生的移动速度不够以及对来球的判断不准却造成的，这就要求教师在教学中强调学生要保持好人与球的位置关系，也就是要正对来球，使击球点保持在腹前。在练习使要求学生多做移动垫球、往返跑以及各种步法的练习，并让学生进行接不同力度、不同高度来球的练习。
3.3垫球时手臂的发力不当
在进行垫球练习时，学生会出现双臂用力不当，摆臂动作过大等现象，造成垫出的球可能不能过网或者飞出场外，这时就需要学生进行一些垫固定球的练习，体会手臂和身体的协调发力方式。
3.4垫球时中心后坐
在进行垫球练习时，很多同学会出现重心后坐的现象，这主要是由于害怕重球以及在做垫球的准备动作时没有做好蹬地、跟腰、提肩、前送的动作，出现这种情况，教师首先就要让学生克服自己对重球的恐惧心理，并且在垫球时让学生配合口令做好“蹬”和“送”的动作。
篮球垫步的基本教学篇5
关键词：体育教学新课程改革探究学习
学习方式对学生的发展具有重要的意义。自主、合作、探究性学习是基础课程改革所提倡的新型学习方式之一，是教学新课程改革中的一个亮点。它打破了以教师为中心，改变了单一的“灌输式”及“填鸭式”的教学模式，它是让学生在合作中竞争，在竞争中合作、在乐中求学，在学中求乐的一种新颖的教学模式，它完全符合素质教育的观点。在平时的体育教学中我始终坚持健康第一这一观点，并在实际教学中认真贯彻这种理念。
一、自主学习
传统的体育教学模式是：示范――讲解――学生模仿――教师指导学生。教师是体育教学中的主体，学生则是完全被动的按照老师安排好的练习步骤进行学习，体育教师教什么课程，学生就被动的学什么课程。体育教师教的多学生就多学点，体育教师教的少，学生则少学。不教则无法自主学习。在本次的课改中，最主要的一点是要发展学生的自主学习能力，通过自主学习来提高学生喜欢运动的积极性。自主学习是强调学生在教师的指导下，根据课程目标的精神、自身条件和需要，制定并完成具体学习目标。学生在教师的激励和指导下，由被动变主动，自我体验，充分表现“导演”的角色，实现由“逼我学”到“我要学”的转变。
1.体验过程
在垫球教学前，可以让学生先自己拿球来体验一下的球感，因为在实际的教学中我发现，有很多同学觉得垫球会很痛，特别是女同学，通过教学前的体验，让同学们减轻这种恐惧感。在教学前先让同学们用上肢的任何部位垫球，单手、双手、原地的、行进间的、连续的、间断的都行，只要使球弹起就行。在体验的过程中学生完全是自主的活动，不受任何条件的限制。
2.实践和指导过程
学生经过一段时间的体验，对垫球动作会有一定的体验，虽然有的同学动作不对，球也垫不起来，但这一切都是为了随后的教学所做的铺设。随后教师通过一定的示范动作，让学生了解垫球的部位、了解标准的垫球动作。在随后的垫球练习过程中，教师应设计多样的练习方法，如原地徒手、垫固定球、自垫、一抛一垫、移动垫球等，使学生再反复实践，掌握基本的垫球技能。
3.自我评价过程
同学们进过一段时间的练习，基本掌握了垫球动作，这时教师可以把同学们分成几个练习小组，让这些小组的同学们在实际的练习中找出相互的不足，同时同学们在观察别的同学的练习时也能够评判自已动作的好坏，发现自己垫球动作中存在的不足并找出原因，从而有意识地、主动地改进动作，使自己的垫球水平不断提高。
二、合作学习
可以分为互助学习和互动学习两个过程。互助学习或称互补学习，相互合作的同学之间要相互取长补短，发挥各自优势，共同提高。如排球垫球技术好的与体能好的合作，后者可以提高垫球能力，前者可以提高体能。互动学习就是面对面的互相讨论、互相鼓励，在一种默契运动中双方得益。如学生排球垫球练习不再采用对墙垫、自垫球，而以2人一组、3人一组进行练习，练习被动击球。两人合作，一人徒手，另一人持球击垫球部位，可以让同学们被动的感觉触球部位。练习主动感受击球部位（一人持固定球，另一人主动击球。找准垫球部位，体会击球动作），在这种练习方法下学生可以相互交流垫球经验，协作配合。
三、探究学习
这是教学方式是学生学习由被动学习变主动学习、由灌输式教学变引导性教学的过程，通过在练习中自主尝试、体验与实践，主动发现自己动作的不足，发现练习中的问题，主动地解决问题，从而培养探究意识和创新精神。
1.迁移学习
让实际教学中培养学生转换思维的能力，让学生从不同角度观察和思考问题，通过观察别的同学的练习，发现不同同学练习动作的异同点。在教学中要探究不同项目之间的迁移性。在教学中要将新的教学技术与已掌握的相近或相反的技术组合在一起进行类比教学，将已有的技能转移到新的技能上去。例如：投掷技术中的“鞭打”动作与排球扣球、羽毛球杀球等技术的相互迁移，篮球的上篮动作和排球的扣球上步动作相互迁移。
2.归纳学习
引导学生对所学习的内容，进行分析、归类，抽取这些运动项目所有的共性。在三大球（足球、篮球、排球）的学习中，督促学生既注重掌握这三种球类所自有的特性，又要发现它们的所有的共性。如传球、组织进攻都是必不可少的技战术。
3.建构学习
让学生通过自主的活动、感受，体验不同的体育项目，既掌握了不同运动项目的共性，又掌握其本身所有的特性，从而建构起自己合理的认知结构。在体育教学的过程中，教师应根据实际情况不断完善和改进学习方法，使同学们掌握提高自己的认知水平的能力，从而提高体育学习的积极性和自觉性，最终达到自主学习的目的。
总之，自主是合作、探究的基础和前提，合作是促进自主、探究的形式和途径，探究是自主、合作学习的目的，三者互为一体，又互为促进。它们在体育教学中的运用能提高学生的身体素质，促进学生对各种运动技能的掌握。在教学中，教师要多用发展的、联系的眼光看教材、看技能、看学生、看兴趣、看情感。丰富我们的教学手段、方法，提高教学艺术，满足学生学习需要、兴趣需要。为每个学生创造表现与成功的机会，让学生在主动参与探究中体验学习的乐趣，使学生真正成为学习的主人。
参考文献：
[1]崔小红.自主探究性学习浅探.体育教学，2002，（5）.
篮球垫步的基本教学篇6
关键词：体育课；学生；资源；教法
《体育课程标准》指出：体育课的价值不仅重视学生体能水平和运动水平的提高，而且重视通过体育教学，促进学生身体、心理和社会适应等整体健康水平的提高。新课程观也明确指出教师是学生学习过程的组织者、指导者和促进者。因此，本文就结合自己从教十几年来的教学经验，列举了大量的例子谈谈体育课如何“以学定教”。
一、根据学生不同的身心特征，选择适宜的教学方法
《体育与健康课程与教学论》一书中提出：“教学创新的基点在于教会学生如何学习”、“教师应当扮演引导者、启发者、咨询者的角色。”由于不同年龄的学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面存在着一定的差异，在教学中就需要教师根据学生的实际情况，选择适宜的教学方法。在同一种教材中，不同水平的学生就有不同的教法，下面，就以“立定跳远”这个教材为例谈谈自己的看法：
“水平一”的教学主要解决“双脚蹬地，双脚同时轻巧落地”的能力。由于低年级学生活泼、好动，注意力容易分散，但又善于模仿的性格特点，因此教师比较适合创设故事前景。比如通过引导学生到“大自然”中“郊游”，激发学生模仿小白兔、小青蛙、小袋鼠等动物的跳跃，学生兴趣盎然。当学生还没有掌握轻巧落地时，教师可以这样启发他们说：“小朋友们，如果你是一只小青蛙，你要怎么跳才不会吵醒旁边睡觉的小动物们？生动的讲解，驱使学生纠正了错误的落地动作，学生落地变得轻巧多了。可见，创设教学情境的方法，可以使低年级的学生始终能在“乐中练、动中练、玩中练”的氛围中进行着。
“水平二”的“立定跳远”教学，着重解决“双脚用力蹬地起跳，手脚协调配合”的能力。由于很多学生在跳跃时出现直腿跳，造成蹬地不充分，跳得不远，这时如果教师一味地说教，往往是事倍功半，因为毕竟孩子的肢体本位感觉较差。如何解决这一问题？本人在不断地尝试教学中，觉得设置海绵垫的摆放能有效地解决这一问题。把海绵垫横放，可以纠正学生只会往上跳而没有往前跳的动作。把海绵垫对折斜放，既可以让学生学会往前上方跳的正确方法，而且还可以让学生根据自己的需要，灵活地调整，提高动作技能。巧妙的设置海绵垫的摆放，能有效地突破教学的重难点，使学生在安全、有趣的活动中掌握运动技能，提高教学效率。
“水平三”的“立定跳远”教学，着重解决“双脚用力蹬地起跳，手脚协调用力配合”的能力。大部分学生虽然尽力往前跳，但是人却住后倒，屁股着地摔了一跤，不仅手磨破了皮，而且造成下一次练习的心理恐慌和紧张。其原因就在于没有发挥手臂的作用。这个时候，教师就应适时地引导。可以用语言告诉学生：“应该用手臂用力配合前摆。通俗地说，就是人想跳到哪里，手就要摆到哪里，这样才能把重心前移。”如果还有学生不明白，就需要适时地进行正确、优美的示范。对于胆子较小的学生，由于受了点皮外伤，练习就造成了一定的心理障碍，此时，教师就应多鼓励学生，让学生重新树立学习的信心，这样，动作的难点便可迎刃而解。学生领会到动作的正确要领，感受到教师的关怀后，也就更加积极地练习。
对于技术动作要求比较高、学生比较害怕的运动项目，教师可以根据学生的兴趣爱好，设置场地情景，激发学生学习的热情。大家都知道：兴趣是学习的先导，孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”个体一旦对某种活动产生了兴趣，就能提高这种活动效率。体育学习活动也是如此。比如；笔者在“跨栏跑”的教学上，为了消除学生们的恐惧心理，笔者用海绵垫代替跨栏进行教学，把两块海绵垫对折，竖放在一起，要求学生跨越过去。由于很多学生都在电视上见过刘翔的跨栏动作，心里对刘翔很崇拜，对摆放的海绵垫兴奋不已，有的同学伴着“刘翔来了”的叫喊声，两脚灵活地跨了过去，宛如初中生在上跨栏课。这样的设置不仅消除了学生的攻栏畏惧心里，而且让学生在兴趣中学习技能，其乐融融。《课程标准》指出，无论教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。
二、关注学生的课内外活动，整合教学资源
课程理念明确指出：教师应该关注学生的个体差异和不同需求，确保每一个学生受益。因此，教师应该立足课内，关注学生的课外活动，也就是关注他们的运动兴趣和运动习惯。运动兴趣和运动习惯是促进学生自主学习和终身锻炼的前提。
篮球垫步的基本教学篇7
【关键词】排球教学渐进体验游戏
【中图分类号】G【文献标识码】a
【文章编号】0450-9889（2016）09B-0158-02
排球运动要求参与者通过规范的动作进行垫球、传球、扣球、吊球等方法来实现对球的控制，进而实现隔网的防守和进攻，团队运动依靠队员能够灵活、熟练和高质量地完成这些基本的动作技术。但是排球的技术比较难，为了满足中学生的学习兴趣，帮助中学生掌握好排球技术，体育教师应该通过渐进式的游戏教学法，帮助中学生保持好排球学习的兴趣，逐步掌握排球的各项基本技术动作，促进中学生排球运动技能的提高。
一、对墙练习，体验垫球感觉
垫球动作技术主要运用于对方将球进攻至本方区域后的第一次触球，也就是“一传”。在学习的过程中，不能只学习原地自垫球，更要与实战相结合，进行攻守式的你功我垫配合。但是，对于初学者来说，动作技术掌握的水平限制了这种高级别的扣、垫配合练习，如果采用你扣我垫的二人配合的练习形式，学生很可能半天也接不住一个球，这样对学生的练习兴趣和自信心是一个很大的打击，不利于学生的排球学习。那么，可以采用对墙的垫球练习来模拟二人扣垫对抗练习。
例如，经过初步学习学生掌握垫球的基本动作后，可以进行比较娴熟和规范的原地自垫球，接下来就要升级学生的垫球能力和动作技术，使学生获得接来球并把球垫给对方的能力。到这个阶段时，可以让学生对着墙近距离轻垫球，这种游戏可以使学生逐步掌握向前垫球的技术。为了让学生获得通过位移后进行垫球并垫向对方，可以让学生中距离对墙进行有水平角度的垫球，这样学生在垫球之后就要根据墙对球反弹后的运动轨迹采取一定的速度进行位移后做出垫球动作，而且还要准确地把球垫向反弹位置。接下来可以采用双人对墙互垫球的练习方法，一人按一定的角度把球垫向墙体，另一人通过墙体反弹球的力量、速度和方向采取合理的位移接球并把球垫向反弹点，两人反复游戏练习，这个游戏增加了来球力量和速度的不确定性。
因此，在教学过程中安排由易到难的对墙垫球游戏练习，使学生逐渐掌握由原地完成简单动作到通过大跨度的位移后完成定向定点垫球动作。这样，学生在富有激情的游戏中，循序渐进、不知不觉地提高了自己的垫球动作技术。
二、传球入圈，体验触球手型
排球的传球是“一传”完成后，本方队员接接球并把球传到有利于进攻的位置，也就是常说的“二传”。二传是本方队员由守转攻的过渡动作，本技术动作实现了本队进攻组织。因此，传球不仅要求队员可以传起来，而且要传到最有利于进攻的位置，要求对本方队员的主攻手的位置、运动轨迹、速度等进行观察进而实现有效的传球。传球技术要求学生必须经过长期、系统的学练才能掌握好。在课堂教学中，教师也可以通过逐渐提高要求的传球游戏来促进学生对传球技术的掌握。
例如，学生经过学练掌握了传球的基本动作，可以进行简单的传球动作后，为了进一步提高学生传球的动作技术，提高学生传球的准确性，可以设置“传球入圈”的课堂游戏，为学生准备一个如“篮球框”一样的游戏用具，用跳高或者羽毛球网的固定架作为“篮架”，还可以用竹竿等延伸支架的高度，在支架上固定一个圆圈作为“篮筐”。在游戏中，让学生把排球传起来后落入圈中，开始练习的时候圈的直径一定要较大，使学生可以较容易地完成“传球入圈”。当经过一段时间的练习后，可以逐渐缩小圆圈的直径提升“传球入圈“的难度，同时还要变化圆圈的位置，开始在传球者的前方，然后移到传球者的背后，不仅练习先前传球的精确度，还可以练习背传技术。
可见，通过“传球入圈”的游戏，学生可以有趣地进行练习，增强正确、合理触球指感的建立，有利于更加高效地掌握技术动作。通过让学生渐进性地按照一定的难度系统地进行游戏练习，在游戏中反复体验各种情况下的触球手型，可以有效地实现传球技术水平的提高。
三、扣球入筐，体验击球角度
排球的扣球是实现进攻的最后一个环节，就是把排球大力扣杀到对方场地，导致对方无法触球或者一传失败最终实现得分的动作技术。扣球一般是本方二传完成传球后，根据排球的运行轨迹、对方队员的位置关系等在合理的时间起跳最终把球扣到对方半场的某个位置。扣球是排球中最难的一个动作技术。中学生的课堂教学应该帮助学生具备运用正确的“鞭打”扣球动作，准确地把球扣到某个具置的能力。在教学中应该应用游戏，使学生渐进地掌握这种技术。
例如，在学生掌握抛球、起跳、引臂、鞭打一系列的扣球动作技术后，为了提升学生扣球的准确度，可以为学生设置“扣球入筐”的游戏，让学生通过把球扣击至指定位置的练习，提升学生的扣球技术。在初期这种游戏的一定要设计得比较容易，第一步把进攻场地按照近网、远网、左部和右部划分为四个大区域，在各区域内放置直径比较大的筐，要求学生可以把球扣至指定区域内的框中；经过一段时间的系统练习后，再按照左中右和前近中远等把进攻场地分为9个区域，在各区域内放置直径较小的筐，要求学生可以把球扣至指定的框中，下一步再提高就是往进攻场地靠近边、角的位置放置筐，让学生进行“扣球入筐”游戏练习。
这样，学生经过系统的“扣球入筐”的游戏练习，逐步地提高了扣球的准确程度，同时在反复的游戏参与中，提升了扣球动作的速度和力量水平，最终循序渐进地使学生的扣球技术得到了完善。
四、巧力拍面，体验吊球变线
吊球不同于扣球需要做完美的起跳鞭打动作，进行大力扣杀，而是通过改变击球瞬间手型拍面形成劈、削等巧妙地改变排球的运行轨迹，实现“四两拨千斤”式的进攻效果，也可以理解为扣球假动作，最后击球瞬间实现拍面的改变形成吊球。吊球是根据对方队员的拦网和其他防守位置，巧妙地使球躲过拦网达到防守空位而实现得分。在教学中同样可以运用游戏教学法来激发中学生的吊球学习兴趣，进而循序渐进地掌握吊球动作技术。
例如，在体育课上为学生设置“变拍躲阻”的游戏，游戏规则要求进攻队员接二传传球后，根据对方拦网队员的位置变换击球拍面进行吊球躲避拦网的游戏。初期阶段用一个拦网队员，使吊球队员可以比较轻松地进行通过吊球躲避对方的拦网，之后用两个拦网队员进行同样的练习，当学生的吊球技术有一定的提升后，增加游戏的难度，在拦网的同时还有其他队员在不同位置进行一传救球的配合，这样吊球队员就需要锻炼自己的观察能力，并灵活掌握吊球的力度、准度、劈削手法等，最终实现排球多变的线路。同时，游戏过程中中网的高度相应地由低到高。
篮球垫步的基本教学篇8
关键词：小学体育；篮球；教学分析
小学体育中篮球占有十分重要的比重，篮球的作用显而易见，
对于增强学生体质，加强学生团队意识都有着重要的作用。而怎样提升小学体育的篮球教学水平呢？
一、小学体育篮球教学的重要性
1.篮球教学有利于学生的身体健康
在小学体育中，篮球发挥着重要的作用，通过篮球课中的适当锻炼，可以增强学生的体质，为学生保持好的身体打下基础，为学生未来的学习和生活做好铺垫。同时在教学中，篮球的训练能培养学生的跑步能力，运动协调方面的能力，增加学生的运动量，有利于学生身心健康发展。
2.篮球教学有利于文化课的开展
正所谓“劳逸结合”，适当的锻炼能大大提高学习的效率。小学生在篮球课中，身心得到最大放松，释放压力，回归童真，便能够在回归文化课时保持好的精神。
3.篮球教学有利于培养学生之间的感情，提高教学质量
体育篮球课能激发学生的运动热情，学生在打球，团队合作的时候，充分调动了运动思维，通力合作才能取得胜利，所以通过篮球课可以大大增加学生之间的友谊，利于其他教学的开展。同时也能培养学生坚强的意志及耐力。
二、新时期提高小学体育的篮球教学的措施
1.体育教师充分调动学生积极性
新时期里，教育提倡“健康第一”，因而在小学体育课堂内，教师要根据学生的需要和教学内容，充分利用有限资源，鼓励学生在运动中寻找快乐。
2.教师制定明确的教学内容，因材施教
每位学生对篮球的热爱程度和自身发展情况都不相同。教师根据学生的具体情况和教学目标来制定教学内容，使每位学生都能得发展。新时期里，教学内容要体现“以学生为根本”的理念，提高学生的综合能力。
3.使篮球课堂丰富化
通过分小组篮球比赛的方式激发学生的运动热情，充分发挥学生的主体作用。或者通过篮球游戏的方式吸引学生的注意，一方面能充分锻炼学生的身体，加强学生之间的合作，最终达到教学目的。教师还可以带领学生观看篮球比赛的影像，培养学生对篮球的兴趣，激发学习热情。总之，教师要通过多种方式来激发学生的积极性，主动学习，发挥篮球教学在小学体育中的积极作用。
篮球垫步的基本教学篇9
关键词：篮球教学三步上篮技术教法实践经验
1、问题的提出
1.1技术现状
现代篮球运动已经成为中学生最喜欢的运动项目之一，因此，学生的实际需求与在篮球教学在整个教学中占很大地位，而其中，行进间运球上篮的技术则是一个教学难点，为了使学生们能够很好地掌握这项技术，很多教学前辈都进行过反复的技术分析，但还没有一种结论是完全面向农村中学生的特点而论的。我身为一名农村的体育教师，通过多年来的工作实践，对这项技术如何进行分解教学有自己的看法与观点。
1.2教学的基本思想
近几年来农村中学生无论在何种素质上都较城市中学生有着很大的差距，而学生的模仿能力却很高，因此，在教学中不应一再强调技术而应在提高学生基本素质和发挥学生创新能力上下工夫。那么在教学安排上，根据实际情况的不同在教学步骤安排上也跟原来的教法有所区别：基本素质练习（占30%）、身体协调性练习（占20%）、技术讲解示范（占10%）、自主性练习（占30%）。
2、研究对象与方法
以我校初二年级四个教学班为研究对象，并与本校其他体育教师共同商议、座谈，参考我学区教学前辈的建议和对学校教学现状的了解，亲自对四个实验班的教学效果进行比较、探讨，在课后了解学生对课的感受，自行评定效果。
3、研究结果与分析
3.1新旧教学方法的比较
传统的三步上篮技术教学主要就是强调技术的传授，一般分为以下几个步骤：
1）徒手模仿动作练习
2）技术分解练习：（a、三步的跑动B、接同伴球练习C、自运球练习）
3）完整技术练习
这样的教学方法是在技术上下功夫，强调技术的正确性。而通过实践印证了农村中学生并不适合这样的方法，因此，本人通过实践研究出了一种新的教学方法，不是很成熟，但可以共同行们参考，步骤是：
1）基本素质练习：a、跳跃能力练习（例：助跑摸高）b、定点投篮c、垫跳投篮d、碰板练习e、持球一步上篮。
2）协调性练习（自编篮球操：徒手、持球、原地、行进间等相结合）。
3）技术讲解与示范（以示范为主，结合视频教学）
4）自主性练习（完整技术：运球三步上篮与上篮比赛）
3.2普通班与实验班教学效果比较
通过实践，本校初二年级四个教学班教学效果的截然不同，充分证明，对农村中学生来说，要想掌握好技术，提高基础素质还是最为重要的。现在的农村中学生正处在一个急需开展全面的体育活动阶段，但是还有一定的困难。由于农村生活条件的飞速提高，多数家庭又是一个子女，溺爱孩子的程度远远大于城市的孩子，致使学生在家中不从事一点体力劳动，在学校又因受场地、器材以及气候条件的限制，加上学生自身又是好逸恶劳，所以身体素质极弱，因此，各项运动技术的学习，其重点也就自然而然的放在了基本素质的提高上。一下的几个具体实验数字可以充分的说明这一点。
说明：【初二年级75班50人、76班55人、77班48人、78班50人，其中75班76班为普通版，77班78班为实验班】
表1显示普通班中能将技术运用的很好地学生占总人数的8%，能将技术较好地完成的占总人数的50%，不能保证每次都能顺利完成技术的占总数的11%。而实验班在相同等级上的人数比例却有着很大的不同，它们依次为21%、50%、14%、5%（对照表2）
4、结论与建议
农村中学生中绝大多数人是非常喜欢参加体育活动的，但由于近年来受到家庭、社会、学校以及种种各方面的影响，使得学生们得不到正常的活动条件，时间一长，学生们的体制开始下降，运动兴趣低落。因此说，并不是农村学生的思想认识不如城市学生的开阔广泛，而是缺少一个有力的条件和家长以及农村领导、教师的足够重视与支持。希望今后能逐渐改变这一现状的不足。由于农村中学生占青少年群体的比例很大，是我国各项体育活动培养人才的重要源泉，只要加以重视，加大各方面的投入力度，必定会收到意想不到的效果。这需要社会各个方面力量的支持，因此，我身为一名基层的教育工作者更要脚踏实地将工作做到实处，尽我所能将工作做到最好。
以上是本人通过近几年来的工作实践经验总结出的一点心得体会，还望观者给予批评指正。
篮球垫步的基本教学篇10
关键词：篮球投球技术教学难点分析
一、篮球投球技术动作分析
1.跳投技巧
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
2.怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分？
2.1加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。2）提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。3）选择良好的投篮时机、果断出手。4）要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。5）加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。6）选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。
3.急停跳投
急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投；两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。在动作练习上，我都是先教球员做一、原地投篮，二、空手「跑步急停跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再三、传球给他接球跳投，接着进行四、快速运球急停训练，然后五、再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。
3.1首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。接着你必需了解，你一定要先学会空手「跑步急停，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然后等学会了跑步急停，接着再学跑步急停跳起这个动作，由于会急停还不一定会在急停后「马上跳起，所以，当然要学习空手急停跳起。
3.2当学习者学会了跑步急停跳起后，再来请他学习实地的快速移位，另一人传球给他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投篮这五种动作「连续的做好。再来接着进行自己快速运球急停训练，体会运球急停感觉，然后再做运球急停、收球、跳起、出手投篮，也就是练运球急停跳投。最后呢，练习转身、背后或换手等各式运球急停跳投等难度较高的动作。
在急停跳投的技巧上有几个动作你必需注意的是：
第一；急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。第二；停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。第三；运球急停跳投的收球前之「运球要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。第四；急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才要出手投篮。第五；跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点都是稳定的。第六；脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。最后；急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。
二、投球技术教学：
1.教学内容：
篮球投篮教学和练习
2.教材分析：
本课教学内容是篮球运动中原地单手肩上投篮。原地单手肩上投篮是篮球各项基本技术中最重要的一项，是初中篮球教学重要组成部分，同时也是往往被学生忽视一项技术。投篮动作的标准与否是实战中影响投篮命率的直接因素。所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。这一教材在小学的《体育与保健》中就已经介绍学习过，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。在初中阶段要使学生在掌握动作的同时，应使学生对动作有正确的认识，培养不断自我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
3.学情分析：
本课教学对象初中学生，体育的运动技能有差异，但同时这个年龄段的学生正处于青春期，他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力接近成人水平。同时她们基本较强的观察力创造力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。分步分层的递进，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
4.教学目标的制定：
通过教学使学生掌握单手肩上投篮的要领，并调动学生的积极性，使她们在学习中能够主动的去观察、记忆、思维、讨论、实践，从而推动学生技术水平的提高，同时使学生积极主动的参与到教学中来。通过课上学生之间的分组交流使学生体验到运动、学习、挑战的乐趣。培养学生自信、机智、勇于表现自己的优良品质，及互相帮助、团结协作、公平竞争的观念，重视学生自主作用的调动，养成终身进行体育锻炼的习惯。
5.本课的重难点：
重点：持球――双手持球的形态；出手――出手时顶肘压腕的动作；难点：投篮――上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力。
6.教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。