晚上吃什么水果最健康？ 晚上吃什么水果有助于睡眠

选择水果时，要考虑自己的体质。

热性体质的人应多吃梨、香蕉、西瓜、哈密瓜等寒性水果。寒性体质的人宜吃荔枝、桂圆、樱桃、板栗等。心肌梗塞和中风患者应吃有助于消化的水果，如香蕉、橙子、桃子等。但不吃含单宁较多的水果，如柿子、苹果等。冠心病、高血脂患者应多吃含维生素C和烟酸的水果，如山楂、柑橘、柚子等，可降低血脂和胆固醇。

根据自己的体质选择适合吃的水果，这才是最健康的吃法。晚上不宜多吃。