低热量水果有草莓、桃子、李子、番茄、火龙果、香蕉、梨、橙子、芒果、苹果、柚子、西瓜、山楂、柠檬、菠萝、猕猴桃、龙眼、橙子等。有3360个注意事项。
1.早上人体吸收营养快，利用率高。可以选择香蕉、葡萄、梨、橘子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低；
2.午饭前，人体处于饥饿状态。避免吃得太快太多。可以选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提高饱腹感，控制主食的摄入量；
3.午饭后，你不应该马上吃水果。你应该选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、西红柿、菠萝、猕猴桃等。饭后一小时去帮忙。
低热量水果有草莓、桃子、李子、番茄、火龙果、香蕉、梨、橙子、芒果、苹果、柚子、西瓜、山楂、柠檬、菠萝、猕猴桃、龙眼、橙子等。有3360个注意事项。
1.早上人体吸收营养快，利用率高。可以选择香蕉、葡萄、梨、橘子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低；
2.午饭前，人体处于饥饿状态。避免吃得太快太多。可以选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提高饱腹感，控制主食的摄入量；
3.午饭后，你不应该马上吃水果。你应该选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、西红柿、菠萝、猕猴桃等。饭后一小时去帮忙。