胖子怎么做俯卧撑 胖子怎么做俯卧撑视频

如果不能做完整的俯卧撑，也可以膝盖着地。这也是正式俯卧撑完成不了，还想继续锻炼的时候可以选择的方法。如果你比较胖，可以在做俯卧撑后慢跑30分钟以上，减肥，一般对俯卧撑有帮助。只要经常做俯卧撑，胸部和手臂的力量就会慢慢增加，这样做俯卧撑就会越来越容易。