大学生身心健康知识篇1
论文摘要：为了探析大学生健康知识结构与身心健康水平之间的相关性。采用心理量表测评、体质测试和数理统计等研究方法，对大学生的身心健康水平与健康知识结构进行了比较研究。研究结果表明：大学生的健康知识结构与其身心健康水平之间存在显著的正相关，健康知识结构愈高，其体质状况就越好，心理健康水平就越高，健康自我评价愈高。
清华大学学生刘海洋“硫酸伤熊”事件、云南大学学生马加爵残害同学事件…一件件让人匪夷所思的事件引起了社会对高校大学生心理健康教育的普遍关注。加强大学生心理健康教育，提高大学，e身心健康水平是时代进步和社会和凿发展对培养高素质创新人才的迫切要求。为此，一些高校为增进、维护大学生的身心健康开展了相应的教学与教研活动。目前，高校主要通过心理健康教育、大学体育和思想政治教育等途径对大学，fi的身心健康进行分块教育]，没有注重发挥各种形式和途对学生身心健康发展的综合作用；对于大学生心理健康问题的治疗也多采取个别心理咨询的方法j。所以，现行的大学生身心健康教育没有形成合力，教育效果不尽人意。有鉴于此，本文从调查和测试当代大学生的心理健康水平、体质和健康知识结构人手，深入探讨三者之间的相关性，旨在为深化大学生身心健康教育提供可资借鉴的依据。
1研究对象与方法
1．1研究对象
采取随机分层抽样的办法，选取湖北经济学院华中农业大学、武汉理t大学、华中科技大学、宜昌三峡学院等5所高校的5o个体育教学班级，共1842人作为心理问卷调查和体质测试对象，其中有效回答fl,理问卷并参加伞部体质指标测试的学#为1715人，其中男生792人，女生923人。
1．2研究方法
1．2．1心理量表测评法
选用心理症状自评量表(SCi一90)，测定大学牛的心理健康水平。据问卷统计结果，将调查对象区分为正常绀、轻度组、中度组和重度组。近年来，SCi90最表在内心理卫生问题调查以及临床诊断中应用十分广泛，具有较好的信度和较高的效度。
1．2．2体质测试法
基于国家教育部规定的大学生体质测试内容，测试调查对象的身高、体重、肺活量、台阶试验、立定跳远和握力等6项数据，并通过中国学生体质健康网中的在线体质测试与评估指导导航栏对测试的原始数据进行在线评分，据此将测试对象划分为体质优秀组、良好组、及格组和不及格组。
1．2．3身体自尊量表
《大学牛身体自尊量表》(pSpp)，是在中国文化背景下用来测量个体对自我身体不同方面的满意或不满意感程度的标准化工具。基于本研究的目的，笔者利用本量表的调查结果来分析大学生的身体认知结构对其体质状况和心理健康水平的影响。该量表具有良好的信度和效度。
1．2．4数理统计法
将心理症状自评量表得分和体质测试评分的数据录入计算机，运用excel和SpSS11．0软件对2项评分进行描述统计和比较分析。
2结果与分析
2．1大学生心理健康状况调查的总体情况分析
SCL一90总分是9o个单项分相加之和，说明了心理健康状况的总体水平，SCi一90总分越高，说明心理健康总体水平越低；反之，心理健康总体水平越高]。参照李虹报道中的类似标准规定：SCL一90总分兰18o为心理障碍，其中18oSCL一90总分<225为轻度心理障碍，225耋SCL-90总分<27o为中度心理障碍，SCi一90总分耋270为重度心理障碍。9个因子中任一项三3分为心理卫生问题的阳性检出。对SCL一90问卷的初步统计结果表明：有226人存在轻度心理障碍，占调查总人数的13．2；具有中度心理障碍的学生人数为157人，占调查总人数的9．7；具有重度心理障碍的学生人数为32人，占调查总人数的1．3；有173名大学生至少在一项因子上得分茎3分；心理问题阳性检出率为1o．1。以上的初步统计数据表明：当代大学生心理健康问题不容乐观。为进一步分析大学生存在的心理健康问题，笔者对存在心理障碍的大学生的心理问卷中的9项因子进行了分项统计，发现大学生存在的心理障碍症状排在前3位的依次为强迫、人际关系敏感和偏执，其次为抑郁、焦虑和敌对。这些症状可引起大学生在心理上：产生不自在、自卑、交际范围狭窄、与大多数同学合不来、对同学的优点嫉妒等现象，从而致使其心境处于忧郁、苦闷的情感之中，并导致他(她)们在体育教学中不愿参加集体性和竞争性活动项目，对游戏性活动项目缺少兴趣，反应迟钝。要解决这些问题，就必须要在大学生中实施心理健康教育。
2．2大学生体质状况与其心理健康水平的相关性分析
依据大学生体质测试的等级标准，将体质总体评价、肺活量体重指数分数、握力体重指数分数、台阶试验分数和立定跳远成绩划分为4个等级：优秀、良好、及格和不及格；将身高体重等级划分为体重正常、较低体重、肥胖和营养不良4个级别；为便于比较，本研究将体重正常者归为优秀组，将较低体重者归为良好组，将肥胖和营养不良者归为不及格组。将所测得的6项原始成绩经过在线评分后，得到6项指标的评分和等级，按体质等级统计得到如表4的结果。从体质总体评价等级来看，96．97％的大学生体质等级达到及格及以上水平，说明当代大学生的体质状况整体较好；然而，从另外5项指标的具体分布情况来看，大学生的身体素质发展不均衡，有些指标整体偏低，如立定跳远和肺活昔体重指数不及格的比例分别高达44．o2％和24．9o％。由此说明，深化高校体育教学改革，促进大学生身心协调发展已势在必行。
大学生体质健康总评分采用百分制评分，身高标准体晕、台阶试验、肺活量体重指数、立定跳远、握力体重指数在总评分巾所占的权分别为0．15、0．20、0．15、0．30和0．20。为检验不同心理健康水平大学生的6项体质指标间是否存在差异件，现分别以各项体质指标得分和心理健康水平为因素进行单因素方差分析，同时对不同心理健康水平大学生的各项体质指标得分进行描述统计，经整理得到如表2所示的结果。由表2可知，不同心理健康水平大学生除在身高标准体重指标上没有差异外(Sig~0．05)，其余5项体质指标的得分均存在差异性(Sig
2．3大学生健康知识结构对其身心健康状况的影响分析
2．3．1大学生健康知识结构对其身心健康状况的影响分析
健康知识结构是大学生进行心理健康教育、体育教学活动和健康自我监控的心理基础，有关资料把青少年的健康知识结构分为3个方面：1)本体性知识，即青少年对整个健康学的理解与掌握；2)条件性知识，即青少年所具有的心理学、教育学、体育学等知识；3)实践性知识，指青少年在健康促进的实践情景时所具有的知识与经验积累。为考察青少年的健康知识水平与其健康评价的关系，杨剑博士运用访谈法和健康知识评价法，对青少年的3方面的知识水平进行了5级评定，结果见表3。
由表3可知：大学生的健康知识水平与健康评价存在显著的正相关，从相关系数高低排序看，本体性知识与健康关系密切程度较高，其次为条件性知识、实践性知识，都达到显著性水平。笔者在与调查对象的访谈中也发现，对健康自我评价较高的大学生掌握的健康知识比较全面，而那些对健康知识知之甚少的大学生则对自己的健康评价不高，由此说明：大学生的健康知识结构与健康自我评价之间存在着密切的相关关系，即健康知识结构越高，健康自我评价就越高。因此，今后有必要多渠道、多途径地对大学生进行健康知识教育，丰富和完善大学生的健康知识结构。
2．3．2大学生身体认知结构对其身心健康状况的影响分析
大学生对自我身体的认知是基于对健康知识的掌握和理解之的。为分析身体认知结构对大学生身心的影响情况，笔者利用pSpp中的调查数据，从大学生对身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质等5个方面的认知情况进行比较分析。据该量表的评分规定，除运动能力分量表的评分是越低表示对自我运动能力认知越高外，其余4个分量表则是评分越高，表示认知水平越高。由表4、5可知，随着体质状况或心理健康水平的下降，除在运动能力认知方面的评分呈逐渐上升的趋势外，其余4个方面的评分则逐渐下降。另外，体质不及格组在身体自我价值感和身体吸引力中的标准差和其它3个方面的有显著性差异；心理重度障碍组要5方面评分中的标准差与其它各组相比较，存在显著差异性。由此说明，大学生对自我身体认知结构越高，其体质状况就越好，心理健康水平就越高，健康自我评价愈高。有学者研究发现，个体的身心健康发展与健康的良好感觉紧密相连，且健康主观感受极大程度地影响着其身心实际健康状况的感觉；所以，在今后的大学生心理教育中，有必要增强健康知识传授力度，改善大学生的自我身体认知结构。
3结论与建议
3．1结论
1)在调查和测试的对象中，有24．20的大学生存在不同程度的心理健康问题，心理问题阳性检出率为1o．1，说明大学生心理健康问题严。
2)大学生心理健康状况与其体质之间有同向变化的趋势，即随着心理障碍程度的加重，大学生的体质呈逐渐下降的趋势。
3)大学生的健康知识结构与其身心健康水平之间存在显著的正相关，健康知识结构愈高，其体质状况就越好，心理健康水平就越高。
3．2建议
1)建立和谐的健康知识教育系统，全方位地开展大学生身心健康教育。首先，把大学生身心健康教育作为一个有机系统，做好大学生身心健康教育的统筹规划工作；其次，充分发挥心理健康教育、大学体育和思想政治教育等课程的相对学科优势，有重点地开展大学生身心健康教育工作；再次，通过专题报告、充分利用学校广播、电视、校园网及校刊等多条途径，宣传普及身心健康知识。
[关键词]大学生；健康教育；调查
[中图分类号]R181.3+7[文献标识码]a[文章编号]1005-0515（2011）-03-277-01
在高校中开展健康教育，是培养身心健康，高素质社会适应性人才的一项基本内容。如何在大学校园里开展健康教育，正确理解健康内涵，掌握相关的保健知识，自觉养成健康的生活习惯，形成健康人格，并终身受益，是大学领导者、管理人员、教育工作者和医务工作者所面临的重大课题。我们于2009年9月对广州某医科大学全日制本科不同专业的学生进行了抽样调查，以了解大学生的健康意识、行为及健康知识掌握情况，为高校健康教育提供依据与指导，具体情况如下。
1对象与方法
1.1对象以广州某医科大学临床医学专业与非医学专业一至五年级普通本科生为调查对象，按不同年级、不同专业类型，采用分层随机整群抽样方法进行调查。共发放问卷1200份，收回有效问卷1200份。其中，医学生594名，非医学生606名。年龄18～25岁，平均年龄20.5岁。
1.2方法结合学生特点自行设计调查问卷。以无记名调查方式，按学院、班级统一发放问卷，被试者独立填写问卷并当场收回。收回有效问卷率100%。调查表包括健康的基本概念，心理健康，行为、生活方式与健康，常见传染病的防治，急症与急救，婚恋观念与性知识，生活常识，公共卫生类等8个部分。
1.3统计分析采用excel软件录入数据，SpSS16.0统计软件进行数据分析。
2结果
2.1不同专业大学生健康知识需求的比较
医学与非医学专业学生了解“健康”定义的分别为76%和33%，接受过较专业健康教育的人数分别为91%和13%，差别均有统计学意义（p
2.2不同专业大学生的心理健康状况与生活、行为方式比较
医学专业大学生有失眠、忧郁、情绪紧张等困扰的为46%，不适应新环境的为23%，理想与现实差距感大的有30%，对自我成绩不满意的有44%人，非医学专业学生分别为33%、18%、45%、39%，差异无统计学意义。医学专业大学生中生活不规律的有63%，膳食不合理的有28%，缺乏锻炼的有45%，有烟、酒等不良嗜好的为29%，与非医学生的61%、39%、30%相比，无明显差异。但医学生中不吃早餐的（9%）、膳食不合理的（7%）远少于其他专业学生（31%、38%）。
2.3不同专业大学生的传染病、急救知识比较
医学专业大学生有73%了解不同传播途径的传染病，有76%知道心肺复苏术，懂得创伤急救的有61%，会一种或以上止血包扎法有68%。非医学专业大学生分别为21%、38%、16%、29%，不同专业大学生在传染病、急救知识方面差异明显（p
2.4不同专业大学生的婚恋观念与性知识比较
医学专业与非医学专业大学生认为大学期间可以谈恋爱的分别为89%、91%，支持婚前的为56%、52%，赞成性解放、性自由的为75%、72%，差别不明显。医学生中有76%知道艾滋病传播途径、42%了解性病的防治，79%懂得避孕措施，而其他专业中分别有49%、16%、64%的学生知道性病知识，差别有统计学意义（p
2.5不同专业大学生的生活常识与公共卫生知识的比较
医学与非医学专业学生分别有71%、26%的人懂得餐前洗手的正确时间，62%、21%的学生了解公共卫生的含义，差异明显（p
3讨论
高校健康教育是高校系统教育的重要组成部分[1]。这次对广州某高校不同年级、不同专业大学生的健康教育问卷调查结果显示，大学健康教育与素质教育的要求还有一定差距，需要改善，以提高人才培养质量。
3.1全面开展健康教育，促其良好生活方式的形成
健康源于良好的习惯。不良的生活行为习惯以及缺乏卫生保健知识，不重视健康投资，都直接影响学生的身心健康。调查结果显示，医学生较其他专业学生更注重吃早餐、合理饮食，但也有非医学生的不良生活行为习惯及身心健康问题，如生活不规律、习惯熬夜、缺乏锻炼、情绪不稳、自信心不足等。大学生年龄基本为18-25岁，大学阶段是其身心走向成熟的关键时期，是其行为和心理模式形成的主要阶段。在高校全面开展健康教育，增强大学生自我保健的健康意识，促使其形成良好的生活方式，有利于改善大学生的健康状况，也将影响其一生的身心健康。
尤其对于医学生而言，树立健康意识，促其知行统一。不仅是促进学生自身健康的需要，也是作为医务工作者的职业需求。医务人员既要以科学的生活规律和知识作为诊断的依据，还应起到健康生活方式的表率作用。只有健康的医生，才能更好地担负起促进全体人民健康的重任。
3.2拓展健康教育知识唤醒大学生健康意识
根据调查结果，在传染病、性病防治、急救方面，非医学专业学生意识较为淡薄、知识比较薄弱。医学生在进校后接受了系统的医学教育，防病治病方面的认知程度远高于其他专业学生，对非医学专业大学生医学院校应充分利用医学教育资源，加强这些方面的健康教育，增强其防病治病能力。
健康教育是一门涉及到预防医学、传播学、社会学、教育学、行为学、心理学、社会市场学等学科的交叉学科[2]。调查结果表明，不同专业的大学生均对突发公共卫生事件缺乏了解，对于性的社会学和道德观方面的知识均知之甚少。通过加强对不同专业的大学生开展不同形式、不同内容的健康教育，要求健康教育者不断扩展健康教育内涵和传播手段，将多学科交叉渗透融汇在健康教育中，提高学生对突发公共卫生事件的应急能力，提升大学生健康素质，使走校门的大学生既是身心健康的践行者，更是健康知识的传播者。
参考文献
大学生健康体育锻炼特征
我国高校体育教学的主要任务是提高学生的健康水平。随着“健康第一”体育观念的进一步深入贯彻，大学生对体育健康越来越重视，体育锻炼及健康观念的“知行合一”逐渐成为培养健康意识、提高健康水平的重要内容。本研究通过对内江师范学院大学生健康观念及体育锻炼行为的调查分析，试图厘清大学生健康观念的建立和体育锻炼行为的关系，为大学生正确认识体育及建立科学合理的体育锻炼意识和行为习惯提供理论参考依据。
1研究对象及方法
1.1研究对象
内江师范学院880名2010级和2011级在校大学生，其中2010级440名，2011级400名，男生500名，女生380名。
1.2研究方法
问卷调查法：设计100道有关体育健康观念和体育锻炼行为方面的选择题，制成调查问卷，现场发放，现场回收，回收问卷880份，其中有效问卷870份，有效率98.9%。
文献资料法：根据需要，查阅了相关健康和体育价值观念以及体育活动形式等方面的文献资料。
数理统计法：将回收的问卷的数据输入计算机进行数据处理和统计分析。
2研究结果与分析
2.1研究结果
2.1.1健康观念的认知。根据调查结果，大学生对健康观念的认知有差异，有88%的学生已经认识到道德健康和社会适应能力是健康的重要内容，二年级的学生比一年级的学生的社会适应能力和观念要稍好一些。超过80%的学生对身体的生理健康概念认识不足，认为能吃能睡就是健康。38%的学生对心理健康重视不足，与别人合作交流的动机不强，人际关系处理的不好。男生的社会适应能力和交往要好于女生。
2.1.2体育观念的认知。对体育的认知观念较为陈旧，60%的学生认为体育就是锻炼身体，男生对体育的认识不论从知识的广度和深度上都要好于女生，对体育的附带功能认识也要好于女生。32%的女生认为体育可有可无，偶尔锻炼一下就行，15%的女生认为体育锻炼会长肌肉，有可能变胖而影响形体美。
2.1.3体育意识的认知。超过70的学生没有终身锻炼的意识，参见体育活动仅仅是一时的兴趣爱好，或者是增进同学间友谊的一种手段。从调查中发现，75%的学生希望掌握一种或多种活动的技能，一些常见的诸如篮球、足球、太极等项目普遍受到学生的喜爱和欢迎。50%的学生对体育的社会意义和附带功能认识不足，没有完整而全面的认识体育。
2.1.4锻炼行为的选择。根据调查结果，大学生锻炼方式的选择多种多样，主要有以下的趋向：简单易行符合自身经济条件的锻炼行为；根据自身性格特点选择符合展现个性的锻炼行为；结合自身身体条件选择适合发挥优势的锻炼项目。
其中，第一种情况约占学生总数的25%，其选择简单易行符合自身经济条件的锻炼行为的主要原因是受体育器材昂贵和场地使用费高等因素制约。选择第二种展现个性的锻炼行为的学生主要是性格因素所决定的，诸如健美操等，这部分学生大约占总学生人数的30%。而根据自身身体条件选择锻炼项目的学生占到总数的45%，比如篮球、足球、武术等项目。还有一部分学生锻炼行为的选择是处于随机或者附众心理。总体上看，大学生对锻炼行为的选择是理性的，反映了一定的锻炼价值观。
2.2分析
通过对大学生健康、锻炼观念和体育意识以及锻炼行为的选择的调查，基本反映了大学生健康观念及体育锻炼行为的总体特征。透过现象看本质，我们可以从大学生对体育观念和健康认知入手，进一步分析形成这种状况的深层次的原因，厘清观念与行为的联系，指导大学生科学选择体育锻炼行为和方式，服务于大学生的身体和心理健康，使大学生建立健康的体育锻炼意识和养成良好的锻炼习惯。
对体育观念的认知是中国社会的一个比较缺乏的领域。只是近百年来受西方体育观念的影响，中国的体育融入了西方竞技体育的一些内容，才使传统的中国体育有了生机和活力。随着科学的发展和社会的进步，人们对健康的认识越来越多地影响着人们的生活质量，健康是生命之本。以人为本，健康第一的观念是时代的一种精神，也是学校体育的指导思想和理念。世界卫生组织1989年就提出：健康不仅是免予疾病和衰弱，而是身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康的完美状态。新的健康目标已从传统的生物医学模式向现代的生物――心理――社会医学模式的健康观念转换。追求一种更积极、更高层次的适应和发展，是一种身心健康、社会幸福的完好状态。
大学生正是接受教育形成价值观和健康观念的黄金时期，培养体育锻炼的习惯，养成良好生活方式，形成正确的健康观念对形成终身体育意识有决定性的影响。学校体育工作者有责任和义务指导和引导学生确立良好的体育观念，建立良好的健康意识和体育锻炼意识，指导和培养学生成为健康第一指导思想的忠实执行者。
3对策
引导学生学习并探索相关的体育与健康的知识，丰富体育锻炼的专业技能，形成科学正确的体育锻炼观念，结合自身的条件，有效地促进身体、心理、社会适应能力的提升，形成完整的健康观念。
坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长。以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合体育生理、卫生保健、安全、营养等学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学识的健康贯穿课程实施的全过程，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
关键词：学校；健康教育；探讨
【中图分类号】G44【文献标识码】a【文章编号】1672-3783(2012)05-0071-01
体育活动能增强学生的体质并形成更好行为习惯，在体育教育中融入心理健康教育，把身体健康和心理健康教育结合起来，在坚持塑造完美身形和身体素质的同时，形成陶冶情操、意志坚韧、性格积极向上、理想信仰饱满等一些积极乐观的心理素质，实现内外兼美的全面发展。
1简述健康教育在学校课程运用中的重要性
1.1身心健康发展的需要。在健康教育中，更好地与身心健康结合在一起，开展班级篮球、排球、接力赛等比赛，形成学生之间非语言的间接交流和沟通，借助体育竞赛的形式，卸脱平日过重的心理负担，平衡心态，促进人际交流[1]。形成集体荣誉的感觉，学会保护，形成责任意识，在比赛的过程中，学会呐喊、鼓掌、感动，养成良好心理素质。
1.2积极投入学习的现实需求。在全面加强学校健康教育的基础上，学生形成良好的身体素质和心理素质，在学习上有大的积极性和兴趣。因此，全面加强学校健康教育是提升学生学习能力，形成自我学习的动力源泉，通过多种渠道进行心理卫生知识宣传和普及，如利用墙报、黑板报及报刊、广播电视等宣传工具，提高学生心理保健意识和知识，以更加饱满的精神状态投入到学习之中去。
2概述健康教育知识宣传的内容及作用分析
2.1营造健康教育宣传知识全覆盖的氛围。在健康知识的内容把握上，可以从各方面进行宣传，围绕当前的主要健康知识点，采取灵活多样的宣传方式，围绕身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次的知识，分析影响健康的各种因素，譬如紧张、滥用药物、暴食、过度运动或缺少运动、不注意身体的警告、吸烟、酗酒等，同时注意对健康营养的普及，例如蛋白质、维生素、无机盐、水、纤维素等的营养指导，加强对学生各种健康教育内容的全面覆盖，从校内外活动安全、消防安全、卫生防病，饮食家居安全、防震减灾安全等一些健康指数进行宣扬，形成良好的宣传氛围，在学生心理形成对健康知识的基本了解。
2.2发挥健康教育知识宣传的最佳作用。在全面宣传的引导下，可以让学生形成良好的健康习惯，无论是心理健康还是身体健康都能起到良好的作用。能有效传播健康相关知识，提高学生健康素质；改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进整体上的健康发展。可以有效剔除学生吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等不良健康现象，学生根据自己的性格和心情，选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所，转移自己的注意力，忘掉那些让人心烦的事情，实现健康心理的养成。
3探讨加强学校健康教育的方式应用
3.1结合体育项目特点进行心理引导。在学校健康教学中，可以结合体育项目的特点引导学生心理健康发育。经常开展一些篮球、排球、足球等集体项目的体育锻炼，形成对抗赛的形式，加强学生团队合作和自我竞争意识的形成，学会帮助别人，友善互助等。还可以开展单双杠、跳马等项目的运动，使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍，消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍，形成积极乐观、果断、坚韧的心理素质[3]。
3.2管理上的科学合理。学校对教师健康教育活动实施过程进行评价研究，形成学校、家庭和社会立体化网络，推进全民健身运动的四个研究体系，通过这四个研究体系的全面完成，而这些研究体系的实施是完全具有可行性的[4]。创设学校体育、社会外部环境、家庭的三者研究体系，通过调查研究制定具体可行的方案，定期向家长介绍一些孩子锻炼的方法，组织家长观看优秀心理健康引导方面的电影，譬如《变形记》、《唐山大地震》等，并邀请家长参与学校举行的体育亲子活动，同时邀请社会专家来学校围绕法制观念形成、社会责任意识、人生信仰等进行培训或者专题讲座，提升学生健康教育的思想意识。
3.3加强活动载体的广泛性应用。在健康教育方面，学校建立长效机制，形成长期抓、层层抓的良好局面，在活动载体的应用上，采取广泛的活动形式，在开展各种各样的体育活动的同时，加强心理健康教育引导，将知识讲座、演讲比赛、趣味教学、生活化感染、历史故事、征文比赛等多种活动载体，形成浓厚的健康教育氛围，学校设立专门的健康教育课程，围绕身体健康和心理健康的相关知识形成理论与实践的结合，在教师的健康教育手段上开展技能比赛，对学生的健康教育效果，采取道德考核、身体素质考核等多种方式，细化标准，形成学校健康教育的良好氛围。
4总结
全面加强学校健康，是新时期素质教育的重点，也是对学生主体负责的教育教学课程，容不得半点的疏忽，在具体的教育过程中，将身体健康教育与心理健康引导相结合，形成学生良好的价值观、人生观、世界观，推进学生身心健康发展的优势局面。
参考文献
[1]孙雅萍.加强学校建设.关于心理健康教育进家庭的探讨.文教资料,2007，第24期
[2]高战儒.初中学生心理健康教育的几点认识.中国科教创新导刊,2011，第18期
[关键词]高校体育健康教育大学生
国务院在《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中提出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”国家教委也颁布了《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》。要求各高等学校坚定不移地贯彻“健康第一”的指导思想，增进学生身心健康，并传授体育知识、技能、锻炼方法，尽最大可能地为学生现在的身体锻炼和将来的健康维护服务。
（一）大学生健康教育的意义
1.大学生健康教育的必要性。随着社会的不断进步，人们对自己的身心健康越来越关注了。“健康为人人，人人为健康”已成为人们耳熟能详的口号。而要做到这一点，不仅需要先进的科学技术，更需要人人树立新的健康观念和拥有健康知识。维护和增进人类的健康，不仅需要政府的支持引导和教育工作者锲而不舍地宣传，还要靠整个社会力量共同努力。这样，才能创造一个有利于人类身心健康的和谐环境。
大学对国家的贡献早已超出仅仅输送专业人才的作用，大学生增进自身的健康不仅仅是对个人和家庭负责，也是对国家、民族未来的整体发展负责。大学里有着知识密集的群体，大学生年轻、文化程度高、思维活跃、接受和运用各种信息能力强。他们的思想、言行、生活方式、道德行为对社会起着“承前启后”、“示范表率”的作用，对社会的现状及未来发展有着不可估量的作用。因此，在体育工作特别是在体育教学中，对大学生身心健康的教学要科学化、规范化、制度化、人性化。加强大学生身心健康教育，对探求人人享有健康、推动社会发展、建设和谐社会等方面有着重大的作用。
2.大学生健康教育的目的。健康教育是提高个人、家庭和社会健康意识的根本措施。学校是青少年汇聚的场所。因此，对学生进行健康教育应抓住这个有利且短暂的时机。现代医学模式已由生物学模式转变为生物—心理—社会模式。帮助大学生树立现代健康意识，让他们认识到“有了健康不等于有了一切，但失去健康将失去一切”。要使大学生树立正确的健康意识；要让大学生对缺乏健康知识产生危机感；要给大学生创造健康教育的条件，结合社会常见的健康问题，揭示各种疾病病源的本质，让他们认识到拥有健康知识的重要性；要培养学生的健康意识，提高自我保健能力，选择正确的保健方法和途径；要让大学生意识到健康行为和正确生活方式的必要性，建立符合健康要求的行为和生活方式。
（二）加强高校体育教育中的健康教育
1.树立健康教育为主的体育教育意识。健康教育和高校体育教育都是为增进学生健康和增强学生体质服务的，它们之间有密切的联系。目前，我国的健康教育与高校体育教育是分离开的，健康教育只偏重于卫生保健知识的传授；高校体育教育又过于偏重运动技术的教学，忽视锻炼习惯的养成和体育情感的培养。这样势必造成二者分离、脱节的现象。
联合国世界卫生组织最新界定的健康定义是：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是生理方面、心理方面和社会方面都处于一种安宁完全的状态。”具体地说：一是身体不虚弱，没有疾病；二是心理要健康；三是社会适应能力强。新的健康理念给高校体育教育带来一场革命性变化，破除了只注重生理健康的倾向，树立了全新的健康教育观。 高校体育健康教育是以科学为指导，遵循生物学规律，指导、传授相应的运动方法、自我健康诊断，检查、监督、评价和疾病防治等多种知识和经验，从而达到提高个体的基本运动能力以及全身心健康状态为目的的体育教学模式。它建立在尊重学生个体差异基础之上，结合运动实践，同时培养学生心理品质和社会适应能力，切实提高学生身心健康水平。
2.突出学生身心健康教育的特点。新制定的体育与健康教学大纲明确了五方面内容：一是发展身体的目标，二是认知和发展能力的目标，三是心理健康与个性发展的目标，四是思想品德教育的目标，五是适应自然环境和社会能力的目标。新大纲反映了新的教育理念，贯彻了素质教育的要求，体现了“健康第一”的指导思想，提出了要重视学生身心发展的要求。体育教育不仅要使学生体格健壮、精力充沛，使他们心理健康、社会适应能力强，还要关注学生的思想动态，特别是对那些心理承受力较弱和抗挫折能力较差的学生更要密切跟踪。同时体育教师也要注意与学生家长保持经常联系，及时了解学生的近期表现和异常思想行动，形成“学校—家庭—社会”齐抓共管的局面。
3.培养学生终生健康意识。高校体育既是学校体育的终点，又是终身体育的起点。现代人存在健康危机，现代人需要体育。卢元镇教授在《世纪之交体育运动发展的回顾与展望》一文中指出：机械化、电气化文明造成的生物结构和机能的退化；高营养、低消耗代谢造成体内物质积累；快节奏、大压力生活会造成的心理障碍与疾患；高危险生活、高密度拥挤造成意外事故；大面积环境污染、生态环境的破坏造成的人类生存条件恶化等，将造成“文明疾病”、“都市疾病”广泛蔓延和爆发。
今天，提高生活质量，乃至生命质量的现实任务和责任已经严酷地摆在我们面前，摆在众多与健康直接或间接有关的学科面前。健康教育是面向受教育者终生的教育活动，锻炼正是这种活动的具体体现。健康既不是一时的事，也不是一劳永逸的事。经常锻炼才能有健康的身体。因此，要使健康延续到每个人终生，必须培养终生体育的习惯。
参考文献
[1]李仕丰.体育教学与健康教育相结合的可持续发展研究[J].体育科学研究，2006，(10):144～145.
[2]李风华.健康教育应当是大学体育教学的重要内容[J].河北交通科技，2006，(3):75～78.
论文关键词：新时期；高职师专；健康教育；对策
随着我国经济迅速发展和社会不断进步，随着社会生活节奏的加快以及社会竞争的日益激烈，人们面临的压力越来越大，以致人们更加关注身心健康、社会适应和生活质量，社会对健康教育的需求进一步增加，新时期健康教育工作面临着严峻的挑战。高职师专担负着培养未来教师的重要职责。现阶段高职师专健康教育仍然存在健康教育观念模糊、健康教育机构不够健全、健康教育形式比较单一、健康教育师资缺乏等诸多问题，新时期如何针对高职师专自身的特点，培养未来合格的学校健康教育人才是摆在高职师专每一个教育工作者面前的重要课题。因此，新时期加强高职师专健康教育有着十分重要而又深远的意义。
一、高职师专开展健康教育的必要性
(一)加强高职师专健康教育是提升高职师专学生自身健康素质的需要。健康教育指的是通过信息传播和行为干预，帮助个体和群体掌握卫生保健知识。www.133229.com树立健康观念，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式的教育活动和过程。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
大学生是国家和社会未来的建设者，他们的身心健康状况，不仅影响着大学生自身学业的完成而且还影响着他们将来能否更好地为国家和社会服务。高职师专开展健康教育，能够帮助高职师专学生树立健康意识。改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，可以帮助他们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式，对高职师专学生的身心健康和顺利完成学业起到促进作用。
(二)加强高职师专健康教育能为未来学校健康教育工作提供基础和保障。健康教育是学校教育的重要组成部分。学校健康教育能够促进儿童健康成长。高职师范专科学校是培养中小学教师的摇篮，健康教育对高职师专来说具有更深远的意义。
中小学儿童正处在身体和心理两方面发展的重要时期，对儿童健康的关注、保护以及增进儿童的健康应由中小学教师来担当重任。学校健康教育不仅能够促进儿童时期的健康，甚至影响人们一生的健康。
学校教育需要教师培养和发展人的素质。作为一名合格的中小学教师自身必须具备健康素养，才能担负起教书育人，促进儿童全面健康发展的重要职责。高职师专开展健康教育，不仅对促进师范生身心健康、顺利完成学业起着重要作用，也对将来承担教书育人、推进素质教育、增进儿童身心健康有着深远而重要的意义，
(三)加强高职师专健康教育有利于促进社会和谐与稳定。全面发展是我国教育目的的素质结构。学生的全面发展，主要指要使学生在德、智、体、美等方面都得到发展，在身体、心理和精神等维度都能够健康成长。教育是实现人的全面发展的重要途径。学校教育培养全面发展的人，不只是贡献于每个教育对象个体，也是对整个人类全面发展历史进程的巨大推动。每一位学生的身后都牵着一个家庭，每一个家庭都与社会紧密相联。学生与家庭和社会有着天然而广泛的联系，通过健康教育，不仅可以使学生树立正确的健康教育观，获得健康教育知识，还可以通过学生潜移默化的作用对家庭和社会产生良好的影响。把健康教育工作作为提高全民健康素质、构建和谐社会的有效载体。
健康素质是公民素质的重要组成部分。党的十六大报告把提高全民族的思想道德素质、科学文化素质与健康素质列为全面建设小康社会的奋斗目标之一。十六届六中全会《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中进一步明确，到2020年，全民族的健康素质明显提高是构建社会主义和谐社会的目标和主要任务之一，
高职师专进行健康教育，不仅能够使师范生自身全面发展，而且有助于师范生培养更多的全面发展的人，使更多的人具有健康的心理和健全的人格特征，能够促进人与人在社会交往中建立和谐的人际关系。
二、高职师专健康教育的现状及存在的主要问题
(一)健康教育观念模糊
在一项对1000名大学生的问卷调查中，有64.6％的人认为，身体没病就是健康；有15.8％的人认为，健康跟他们没关系；只有19.6％的人认为，健康包括身体健康和心理健康。由此看来，大学生的健康观念与意识是模糊和片面的。
(二)学校健康教育机制不够完善
一些学校健康教育机制还不够完善，尚未将健康教育工作纳入整个学校工作计划之中，有的学校虽然有计划，有总结，但检查和监督不足。这使得学校健康教育工作不能落到实处。
(三)健康教育课程开设不足。教学形式单一
国务院批准颁发的《学校卫生工作条例》(以下简称《条例》)中明确规定“学校应当把健康教育纳入教学计划。普通高等学校、中等专业学校、技工学校、农业中学、职业中学应当开设健康教育选修课或者讲座。”一些高职师专能够按照《条例》规定开设健康教育课程。有的高职师专则通过一些载体学科渗透健康教育知识。但是，在已经开课的学校中，主要是通过选修课进行健康教育，教学形式单一。另有一些高职师专领导对学校开展健康教育教育的重要性、紧迫性认识不足，导致一部分高师专在实施健康教育方面，与国务院批准颁发的《条例》规定中对学校提出的具体工作目标还有较大的差距。有的学校至今尚未按照要求开设健康教育课或进行健康教育讲座。
(四)健康教育师资缺乏
高职师专普遍存在健康教育师资缺乏的现象。在已经开设课程的高职师专中，专职教师普遍缺乏，健康教育教师大多数由校医兼职，有的学校由生物教师、体育教师、教育心理学教师等兼职。而兼职的教师大多数自身承担了学校其他的许多工作。这使健康教育活动的开展不能得到有效保证。
三、高职师专进行健康教育的对策和建议
(一)更新观念，树立正确健康观
1978年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标”。因此，健康不只是个人的事情，而是民族、人类以及全社会的共同事业，共同追求的目标，人们不仅要珍视个人的健康，更要对他人和社会的健康承担义务。教育部颁发的《大学
生健康教育基本要求》中提出：要帮助大学生树立现代健康意识，使他们真正认识到健康不仅是躯体无疾病，体格健壮，还应有良好的心理素质和社会适应能力。高职师专每一位教育工作者和学生都应当更新观念，要树立“健康第一”和终身健康的正确健康观。只有拥有一个健康强壮的体魄，才能更好地为国家和社会做出更大的贡献。
(二)健全学校健康教育工作机制
国务院批准颁发的《条例》规定：“学校应当把健康教育纳入教学计划，普通中小学必须开设健康教育课，普通高校、技工学校、农业学校、职业中学应当开设健康教育选修课或讲座。”为贯彻国务院颁发的《条例》精神，保证健康教育工作的顺利实施，高职师专学校应按照《条例》的要求，建立健全学校健康教育领导机构，将健康教育工作纳入学校工作的重要议事日程，要把培养合格的健康教育人才作为高职师专学校培养的重要目标，要把健康教育纳入高职师专学校的教学计划之中，要配备专职的健康教育教师。同时为了使学生更好地掌握健康教育知识，应当加强学校的硬件建设，添置一些现代化的教学设备，为保障学校的健康教育活动创造有利条件。
(三)利用多种教育平台传播健康教育知识
健康教育的对象是人，不同的人由于不同的社会背景、知识结构、生活阅历、风俗习惯、宗教信仰、生活方式等因素的影响，决定了健康教育活动不能采用单一的教育方法。为取得好的教学效果，高职师专可以针对学校自身的特点，利用开设必修课或选修课、讲座、知识竞赛、广播、宣传栏及校园网等多种教育平台进行健康教育知识的传播。
开设健康教育课程。课堂教学是学生掌握健康教育知识的主要途径。高职师专可利用专门的健康教育必修课或选修课进行健康教育知识的传播。开设专门的健康教育课程，有利于有计划、系统地进行健康教育活动。高职师专还可以充分利用一些相关课程的渗透作用进行健康教育知识的传播。如结合卫生学、生物学、体育学、教育学、心理学等学科进行相关的健康教育教学活动。利用相关课程的渗透教学，适宜有重点地选择健康教育内容进行健康教育教学。
举办健康知识讲座。讲座是一种影响力较大、覆盖面较广的教育活动形式。高职师专应由专家或教师不定期地开展内容广泛的健康教育讲座，并将生理、心理卫生教育和健康行为习惯教育有机结合起来。
知识竞赛。知识竞赛是大学生喜爱的一种教育活动形式，举行以健康教育为内容的知识竞赛活动，能够激发学生学习健康知识的积极性，有利于健康教育活动的开展。
广播、宣传栏及校园网。广播、宣传栏及校园网是高职师专宝贵的教育资源，高职师专要积极挖掘健康教育素材，充分利用校广播站、学校健康教育宣传专栏及校园网等教育平台对全校师生普及健康知识。倡导健康行为方式，形成立体式、多层面的健康教育宣传模式。
(四)通过多种形式学习健康教育操作技能
根据1988年第13届世界健康大会提出的新概念：健康教育是一门研究以传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。因此，要求健康教育活动不仅要使学习者掌握健康教育知识，还应使学习者学习相应的操作技能。健康教育操作技能的学习可以运用教师示范、学生实际操作、大众传播媒介、网络等多种形式进行。掌握知识的目的在于应用，在进行健康教育时，应注重将知识传授和实践应用相结合，在学习过程中，要求学生亲自动手练习，这样既能增加学生的学习兴趣，同时还可使他们学到有关技能，如急救、护理、包扎等知识，从而使学习者能够学有所用。
(五)发挥大学生社团的生力军作用
大学生社团是大学生在自愿的基础上，基于共同的兴趣、爱好组织起来的非正式群众组织，是一群充满活力和阳光的群众组织。大学生是青少年向成年人过渡的时期。也是生活方式和行为习惯的定型期。大学生具有年龄和知识结构上的优势，容易接受新知识、新观念。尤其是师范生一旦掌握了正确的知识和技能后，还会成为很好的信息传播者。因此，高职师专在加强师范生健康教育基础上，还应充分发挥大学生社团的生力军作用，努力实现师范生由“健康教育接受者”向“健康教育参与者和实践者”的角色转换。
大学生社团可以利用每年的各种卫生纪念日有针对性地开展科学的、多种形式的健康教育宣传活动。此外，大学生社团还可以通过走出校门，走进社区，把健康教育延伸到校外，延伸到社区。延伸到社会的每个区域，有组织、有计划、广泛地进行健康教育活动。大学生社团的健康教育活动能够扩大健康教育覆盖面，不断提高人群的健康水平。因此，做好大学生社团的健康教育工作是促进社会全民基础健康、提高群体素质的一种有效途径。
关键词：体育与健康;健康教育
中图分类号：G427文献标识码：a文章编号：1992-7711（2014）24-105-1
一、体育课中健康教育的重要性
近些年来，由于受应试教育和高考竞争的影响，使高中学生长期处于高度的心理压力之下，有些学生由此出现了各种各样的心理问题，即便最后考上大学，也不能坚持完成学业，个别学生还由于心理问题走上了犯罪的道路。因此，现代学校体育教育不仅要求学生身体健康，而且要求其心理以及其他方面都健康。体育教师作为体育课堂教学的主要实施者，应时刻将增进学生各方面的健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
1.增进身体健康。能够提高身体和健康的认识，掌握身体健康的有关知识和科学健身的方法，提高自我保健意识;增强锻炼提高体能，促进身体健康;养成健康的行为生活方式。
2.提高心理健康水平。在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦;在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质;在不断体验进步或成功的过程中，增强自信心和自尊心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。
3.增强社会适应能力。理解个人健康与群体健康的关系，建立起自我、群体和社会的责任感;形成现代社会所必须的合作与竞争意识，学会尊重与关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、爱国主义精神，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
从近几年健康测试的数据可以看出学生的身体指标，尤其是学生的心肺功能、力量等，一直处于下降状态，这也就是为什么近几年从高中学生中招收飞行员，体检过关人数越来越少的原因。新一轮课程改革把健康教育专题规定为《高中体育与健康》课的必修内容，就是为了让高中学生在获得运动技能的同时获得健康知识，提高学生对健康重要性的认识，培养学生保持与增进健康的能力，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。
二、对体育和健康教育结合的再认识
要提高思想认识。高中学生对健康的认识模糊，认为四肢健全和没有疾病就是健康。世界卫生组织（wHo）对健康的描述是“一种在身体上、精神上、社会上的完善的良好状况，而不是没有疾病和衰弱的现象”。这说明健康不仅是生理的，而且还是心理的、行为的。良好的心理素质和社会适应能力对健康具有重要意义，也只有健康的精神寓于健康的身体之中才能称得上健康者。为此，我国提出“健康第一”的教育理念，并以此设置了新的课程目标，实施了新一轮课程改革。但是调查发现，目前高中学生普遍对健康的概念缺乏全面认识，还片面认为没有病就是健康。呈现出对体育和健康教育缺乏学习兴趣和动力的状况。同时，繁重的学业负担和巨大的升学压力、电视、计算机游戏、网络情结、饮食习惯、运动条件限制、生活环境变化等，使得高中学生体质健康状况不佳，心理脆弱、社会适应能力不强。随着新一轮课程改革的实验实施和推广，对课程标准也进行了修订。《高中体育与健康课程标准》将不同性质的学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域，这五个领域由两条主线构成一条是运动主线，另一条是健康主线，包括身体健康、心理健康和社会适应。健康主线的三个领域符合世界卫生组织对健康下的定义。同时在课程名称上，高中叫《体育与健康》。《课程标准》中指出，初中的体育与健康课程，不是“体育+健康教育”，是“对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程”。而高中的体育与健康课程却是“以体育为主，同时融合健康教育内容的一门课程”，是“体育+健康教育”，并规定了高中学生必修1个学分，一般18学时。因此，课改后的高中阶段，体育与健康教育紧密地结合在了一起。
三、体育教师如何在高中教学中加入健康教育的内容
1.兴趣引导。
作为教师，在教学中就应该充分发挥每个学生的特长，让学生在体育活动中不断得到成功体验，有针对性地对他们提出适宜的要求和目标，让学生经常体验到成功和自己能力的提高，从而增强学习的自信心。兴趣是成功的一半。兴趣是学生获得知识，学好体育课的前提。尤其是对于高中的学生，兴趣的产生取决于学生的需要。在教学中要理解健康的重要性，从而引起学生对健康的需要，提高学生的学习兴趣。体育教学是现代教学的重要组成部分，是一个能将体质、意志和精神融为一体的综合教育过程。体育课要上得生动活泼，就要让学生由被动的学习转为自主学习，激发和培养学生的学习兴趣。
2.通过幻灯片进行实例讲解。
（1）在平时的调查中发现学生想了解健康知识的愿望很强烈。我们在上体育课时，学生会问我们体育老师为什么要进行体育达标测试，为什么要跑800米、1000米;上课时为什么要进行热身运动，为什么要压韧带，跑步时肚子痛怎么办？等等。这些问题都是与我们的体育与健康知识有关系，作为体育教师，我们应该高度重视。只有让学生了解健康知识，才会更有兴趣进行体育课学习。
（2）全面讲解体育课对健康的作用，体育的目的就是提高学生的健康水平，健康是人各种活动的基础。以此为突破口对学生进行健康教育让学生理解健康和体育的关系，从而使学生具有体育锻炼的动力和需要。
关键词：新时代;大学生;心理健康教育;问题;对策;
当前我国已经进入社会主义新时代,对大学生来说,既是新机遇,也是新挑战。社会发展中遇到的难题影响着大学生心理健康,导致部分大学生缺乏信心,消极、抑郁,甚至自杀,大学生犯罪也呈上升趋势[1]。高校虽然开展心理健康教育课程,但仍存在一些问题使得心理健康教育的成效不高[2]。青年兴则国家强,在新时代应当加强大学生心理健康教育,引导学生健全人格,以积极的心态迎接机遇和挑战。
一、新时代加强大学生心理健康教育的意义
1.加强大学生心理健康教育是现实需要
大学生或多或少会出现一些心理不健康的现象,主要表现为抗挫折、抗压能力不行,产生自卑、甚至出现精神疾病,进而自暴自弃等。在这种情况下,高校要切实加强大学生心理健康教育,加强危机干预,预防大学生可能出现的心理健康问题,对已经出现的心理健康问题做好辅导,帮助他们度过人生难关,重塑生活的自信。
2.心理健康教育要实现积极心理学转向
当前大学生心理健康教育主要解决大学生可能产生的心理健康疾病,比如解决大学生的自卑、挫折感等。解决大学生健康潜在的疾病确实是心理健康教育的重要内容,但不应当是全部内容。心理健康教育还应当培养大学生积极的心态,积极提升大学生心理健康素养,提高其心理承受能力,保持强健的体魄应对心理压力。引导大学生用积极的心态,树立积极的人生观、世界观和价值观,积极学习、积极工作、积极加强实践,积极争取一番作为。
3.心理健康教育要加强危机干预
大学生心理健康教育应当加强危机干预,积极预防大学生潜在的心理健康问题。大学生一旦产生心理健康问题,轻则厌世、自卑自暴自弃,重则可能轻生,造成难以挽回的后果。只有加强预防,加强危机干预,才能让大学生悬崖勒马,避免出现严重的后果。心理健康教育要引导大学生通过各类心理学测量表测试自身的心理健康状态,通过测试结果进行心理健康调节。积极发展大学生心理健康辅导,尤其是借助互联网和新媒体传媒进行网络心理健康教育和辅导,增强心理健康教育的交互性,切实解决大学生心理健康潜在的风险和问题。
二、当前大学生心理健康教育存在的问题
1.心理健康教育课时有限,教学质量有待提升
现在高校普遍重视大学生心理健康教育,纷纷开设心理健康教育课,大学生心理健康水平有一定的提升。但纵观各高校的心理健康教育,课时相当有限,往往只一个学期,每个学期只有2课时。有些高校只在少数师范教育类专业开展心理健康教育。由于课时有限,教师在进行心理健康教育时,只能简要的讲解,或者对自己认为重要的心理健康教育进行专题讲解。大学生只能零星的接受心理健康学习,不能够系统接受心理健康教育,教学效果有限,教学质量有待提升。有些学校甚至没有心理健康教育教材,学生无法通过教材深入学习心理健康知识。
2.心理健康教育不够通识,专业性偏强
虽然多数高校开设心理健康教育课程,但心理教育过于专业化,不够通识,学生不易理解,也没真正解决大学生的心理健康问题。多数高校缺乏通识心理健康教育教材,使用的教材多为心理学专业教材,对于缺乏心理学基础知识的大学生来说,难于理解。同时,大学生由于阅历不够丰富、信心不足导致的心理健康问题是多方面的,需要通过通识教育增强心理健康意识,以心理健康知识加强自我认知,解决多方面的心理问题。
3.心理健康教育教师专业化水平有待提高
大学生心理健康教育离不开专业教师的教学和指导。当前高校心理健康教育授课教师的专业化水平却不高,大多由思想政治教育教师兼职。思想政治教育教师本身的心理健康教育知识有限,教学时只能照本宣科,不能够结合大学生,尤其是本校大学生的心理健康现状进行针对性教学,实际效果不佳,学生心理健康状态并没有针对性改善。教师专业化水平不高,使得课堂教学以灌输为主,主要侧重心理健康知识的讲解和传播,缺少互动,不能够实际解决大学生心理健康问题。
4.网络心理健康教育体验性不强
网络的普及和迅猛发展,使得现实心理健康教育在网络上进行拓展和延伸,心理健康教育进入全新的模式。网络的虚拟性、平等性和数字化,大学生心理健康教育更加突显出平等、自主、交互性的社会性内涵[3]。大学生心理健康教育本应顺应互联网和新媒体的发展开展网络心理健康教育,利用网络既开展心理健康教育,延伸课堂教学的空间,又利用网络进行大学生心理健康辅导和咨询,帮助潜在心理健康的大学生解决问题。但是高校受制于资金、技术等因素,并没有建立起交互性网络心理健康教育平台,也没有安排专业心理咨询师进行心理辅导,使得网络心理健康教育的优势没有发挥。
三、新时代大学生心理健康教改进对策
1.合理安排心理健康教育课时,发展慕课教学
提升高校大学生心理健康教育的成效,高校需要合理安排心理健康教育课时。为切实解决心理健康教育课时有限的问题,高校可以探索开展慕课教育,依托互联网和新媒体传媒开展网络心理健康教育,充分拓展心理健康教育的空间。心理健康慕课教学要建立起心理健康教育体系,让学生对通识心理健康知识全面认知,并能依托学到的心理健康知识分析和评估自身心理健康状态,进行针对性改进。慕课教学要合理分配课时,避免增加学生的学生负担,避免学习疲劳。如利用微课进行10-20分钟心理小知识讲解等。对于学生普遍关注的心理健康知识可以采用慕课进行专题教学等。
2.发展通识性心理健康教育,提升大学生自我评估能力
大学生心理健康教育的重点是发展通识心理健康教育,提升学生通识心理健康知识,学会用心理健康知识来评估自身的心理状态,对社会发展和学生发展遇到的各类心理问题建立科学的认知,无惧挑战,无惧挫折,用积极饱满的心理状态过好每一天。因此,大学要将心理健康教育定位为通识教育,教育内容应当通俗易懂,紧扣新时代大学生心理健康状态。高校应当精心编制通俗性的心理健康教育教材,减少高深理论,通过小故事,专题等方式,让学生看得懂,看得明白,在学习中逐渐学会自我分析和评估。
3.提升心理健康教育教师专业化水平
当前高校心理健康教育多数由思想政治教育兼任,心理健康专业知识不高。考虑到大学生师资队伍构成结构,高校一方面应当引进具有心理健康资格证的专业人才,充实心理健康教育队伍。另外一方面,要大力发挥思想政治教育师资队伍优势,开展好心理健康教育。高校心理健康教育主管部门要定期组织心理健康教育教师参加心理健康培训,不断提升其心理健康知识储备。创造机会开展心理教育课程教学观摩,让彼此相互学习,相互借鉴,相互批评,不断提升教师教学能力。授课教师要改善教学方法,知识灌输教学与生成性教学有机结合。可开展专题教学和案例教学,建立心理健康教育案例库,增强学生参与,突出学生主体性,减少心理健康教育与大学生个人、社会实际的脱节[4]。
4.建立网络心理健康教育平台,增强教育交互性
为充分发挥心理健康教育的作用,高校应当建立网络心理健康教育平台,依托平台集中进行各类心理健康教育。首先,可以通过网路心理健康教育进行心理健康知识普及,上传心理健康慕课教育内容。其次,可以通过网络接口进行心理网络心理健康测试,引导学生通过机器测试合理评估自身心理健康状态,并按照机器测试的建议进行心理健康调整。心理健康教育要加强交互性,授课教师和学生应当相互交流。通过交流授课,教师系统性分析本校大学生的心理健康现状,及时通过进行针对性教学,改进心理健康测试表,摈弃不符合本校学生实际的指标。加强学生健康分析并进行危机干预,以避免本校学生产生严重的心理健康问题。学生通过交流,尤其是心理咨询发现自身的心理状态,避免心理健康危机。高校授课教师要安排专人在网络平台上接受咨询健康咨询,并进行一定的辅导。专人服务教师要有扎实的心理健康专业知识,对各类心理健康问题能够妥善处理。
参考文献
[1]兰奎.健康中国战略下大学生健康教育与思政教育协同育人策略研究[J].四川文理学院学报,2018(3).
[2]马红霞,刘晓玲,高月春等.三位一体的大学生心理健康教育教学模式的改革与实践[J].华北理工大学学报(社会科学版),2018(1).
关键词：体育教师；健康；基本功
中图分类号：G633.96文献标识码：a文章编号：1005-2410（2017）01-0008-02
2016年12月12～15日，全国中小学体育教师教学技能测评暨第三届全国中小学体育教师教学技能比赛在广州举行。尽管只有132名教师参赛，却有数倍于参赛者的指导教师、观摩教师往来于各赛场之间，努力吸取着集全国体育教师精华的教学技能“饕餮盛宴”的养分。“一方面说明体育教师对自身素质提高的渴望，另一方面也说明开阔视野、师人之长已成为更多体育教师的追求。”一位专家这样点评。
一、健康的基本功是体育与健康新课程的要求
新一轮课程改革中，体育课成为了体育与健康课。然而，大部分体育教师和学校体育工作者并没有真正意识到这样的改变意味着什么，体育课依然是体育教师们的常规上法，其教学内容仍旧是老一套。
教育部相关负责人指出，“体育与健康课是体育课和健康教育课的融合，在新课程改革中，原来每周0.5课时的健康教育课与体育课融为一体，变成了现在的体育与健康课程，因此体育教师必须承担起体育健康的相关教学内容。”
据了解，《体育与健康》课程的总目标为：通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。
2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》指出，健康教育是以促进健康为核心的教育。通过有计划地开展学校健康教育，培养学生的健康意识与公共卫生意识，掌握必要的健康知识和技能，促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式，减少或消除影响健康的危险因素，为一生的健康奠定坚实的基础。
教育部相关负责人强调，学校健康教育要把培养青少年的健康意识，提高学生的健康素质作为根本的出发点，注重实用性和实效性。坚持健康知识传授与健康技能传授并重原则；健康知识和技能传授呈螺旋式递进原则；健康知识传授、健康意识与健康行为形成相统一原则；总体要求与地方实际相结合原则；健康教育理论知识和学生生活实际相结合原则。做到突出重点、循序渐进，不断强化和促进健康知识的掌握、健康技能的提高、健康意识的形成、健康行为和生活方式的建立。
中小学健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。
根据儿童青少年生长发育的不同阶段，依照小学低年级、小学中年级、小学高年级、初中年级、高中年级五级水平，把五个领域的内容合理分配到五级水平中，分别为水平一（小学1-2年级）、水平二（小学3-4年级）、水平三（小学5-6年级）、水平四（初中7-9年级）、水平五（高中10-12年级）。五个不同水平互相衔接，完成中小学校健康教育的总体目标。
从水平一到水平五都提出了具体的目标，比如水平一目标为：知道个人卫生习惯对健康的影响，初步掌握正确的个人卫生知识；了解保护眼睛和牙齿的知识；知道偏食、挑食对健康的影响，养成良好的饮水、饮食习惯；了解自己的身体，学会自我保护；学会加入同伴群体的技能，能够与人友好相处；了解道路交通和玩耍中的安全常识，掌握一些简单的紧急求助方法；了解环境卫生对个人健康的影响，初步树立维护环境卫生意识。这就要求体育教需要具有相关的基本功，以满足水平一学生的知识需求。
随着年级的增长，学生需要掌握的知识也越来越深奥，如水平四（初中阶段）目标为：了解生活方式与健康的关系，建立文明、健康的生活方式；进一步了解平衡膳食、合理营养意义，养成科学、营养的饮食习惯；了解充足睡眠对儿童少年生长发育的重要意义；了解预防食物中毒的基本知识；进一步了解常见传染病预防知识，增强卫生防病能力；了解艾滋病基本知识和预防方法，熟悉预防基本知识，增强抵御和艾滋病的能力；了解青春期心理变化特点，学会保持愉快情绪和增进心理健康；进一步了解青春期发育的基本知识，掌握青春期卫生保健知识和青春期常见生理问题的预防和处理方法；了解什么是害，掌握预防方法和技能；掌握简单的用药安全常识；学会自救互救的基本技能，提高应对突发事件的能力；了解网络使用的利弊，合理利用网络。
水平五（高中阶段）目标则为：了解中国居民膳食指南，了解常见食物的选购知识，进一步了解预防艾滋病基本知识，正确对待艾滋病病毒感染者和患者；学会正确处理人际关系，培养有效的交流能力，掌握缓解压力等基本的心理调适技能；进一步了解青春期保健知识，认识婚前对身心健康的危害，树立健康文明的性观念和性道德。
该指导纲要还对实施途径及保障机制提出要求：学校要通过学科教学和班会、团会、校会、升旗仪式、专题讲座、墙报、板报等多种宣传教育形式开展健康教育。学科教学每学期应安排6-7课时，主要载体课程为《体育与健康》，健康教育教学课时安排可以有一定灵活性，如遇下雨（雪）或高温（严寒）等不适宜户外体育教学的天气时可安排健康教育课。另外，小学阶段还应与《品德与生活》《品德与社会》等学科的教学内容结合，中学阶段应与《生物》等学科教学有机结合。对无法在《体育与健康》等相关课程中渗透的健康教育内容，可以利用综合实践活动和地方课程的时间，采用多种形式，向学生传授健康知识和技能。
从这些要求中不难看出，体育教师需要具有的相关知识和基本功将随着学生的年级增长而变得更广泛、更深入、更全面。同时这些目标也要求体育教师必须将“大健康”的教育观纳入到体育教学的全过程，具备更加全面的“健康”基本功。作为一名体育教师，必须从单纯地传授运动知识和技能的“教书匠”向通过体育教学促进学生形成学科核心素养和全面发展的“育人者”角色转换，进而实现体育与健康课的目标。
二、具有“健康”的基本功是健康中国的必然要求
没有全民健康，就没有全民小康，《“健康中国2030”规划纲要》提出，到2030年，主要健康危险因素得到有效控制，全民健康素养大幅提高，健康生活方式得到全面普及。加强健康教育需要体育教师和所有全体教师的努力，而将健康理念渗透到体育运动和体育教学的方方面面是体育教师义不容辞的责任。
《“健康中国2030”规划纲要》提出，将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容。这就要求学校体育要以中小学为重点，建立学校健康教育推进机制。构建相关学科教学与教育活动相结合、课堂教育与课外实践相结合、经常性宣传教育与集中式宣传教育相结合的健康教育模式。同时将健康教育纳入体育教师职前教育和职后培训内容。建立健全健康促进与教育体系，提高健康教育服务能力，从小抓起，普及健康科学知识。加强精神文明建设，发展健康文化，移风易俗，培养良好的生活习惯。
要做到这些，体育教师必须提高认识，在把体育当作是青少年学生锻炼身体方式的同时，还要将其作为教育手段、生活方式和精神依托，充分发挥健康在促进学生全面发展方面中的作用，将学生培养成为身心健康和社会适应能力俱佳的社会主义合格接班人。
三、要从培养的源头抓体育教师的“健康”基本功
在健康中国的“大健康”视野下，体育可以全周期、全人群保障人的身体健康。有规划的定期参与体育锻炼是维护生命张力、降低患病风险、对抗亚健康最有效的方法，持续不断的体育锻炼也是对抗衰老、延长寿命、提高生存质量的重要方式，在医生和康复师指导下的体育锻炼也是治疗疾病、加速康复的重要辅助手段。
体育不仅可以促进和维护人的心理健康，同时积极参与体育锻炼还能改善身体的内平衡，为心理健康打下坚实的物质基础。体育还可以有效提高人的社会适应能力，是促进儿童少年早期社会化的最有效途径，其作用不仅是促进身体发育，也是让孩子们在运动游戏中学习社会规则、学会与他人分享、合作和竞争的重要途径。
在现实中我们发现一些体育教师仅仅只会自己体育专业所学的知识和技能，有些更是只懂知识不会技能，更不要说掌握相关的膳食营养、体育康复保健、心理健康知识等方面的“基本功”了。这说明，我们的高等教育在培养学生的过程中，根本就没有将健康教育纳入高等教育体育专业的教育体系中，同时也凸显出高校教师尤其是教授体育教育专业的教师“健康”基本功匮乏的现状。
笔者曾经对体育学院和师范学院体育教师专业教师的专业背景进行过随机的采访，发现这些高校教师们基本没有公共卫生或膳食营养学习的背景，也很少有康复医学之类背景的毕业生“充斥”到体育教育专业教师队伍中。他们所具有的“皮毛”的营养知识与公共卫生或健康教育的知识基本来自于后天的培训和自学，而这些学习根本就缺乏系统性和规范性，如此状况下，如何能指望这些教师所教的体育专业学生具有“健康”的基本功呢？当前，高校体育教师健康知识的匮乏已成为高校体育教育专业发展的软肋，制约着体育教育专业和《体育与健康》课程的接轨，也妨碍着《“健康中国2030”规划纲要》提出的“建立健全健康促进与教育体系，提高健康教育服务能力”“普及健康科学知识，形成健康生活目标”的实施和实现。
1.前言
健康是伴随人类不断发展的主题,随着社会的发展进步,人们的健康问题越发受到重视。高校体育作为学校教育体系中非常重要的内容，是为社会培养德智体全面发展人才的重要部分部分。高校体育教学需树立健康第一指导思想，并在该指导思想下，积极探索体育教学的新途径及新方法，更好地完成高校体育教学任务。在新时期，需紧紧抓住素质教育的大好时机，明确健康教育重要性，并根据大学生的身心特点和发展规律，建立健全可行的健康教育目标，进一步完善健康教育内容，将体育教学与健康教育有机结合，最大限度地促进大学生身心健康全面发展。
2.高校体育教学中渗透健康教育的必要性分析
2.1是社会发展的客观需要
身体健康不仅可以保持生理机能处于良好状态,同时可以有效缓解社会竞争日益激烈带来的心理压力，若想实现大学生毕业后能够更好地适应社会发展，则需深入改革高校现有体育教学内容，在此大背景下，高校体育教学中渗透健康教育显得当务之急。2.2广大师生的殷切愿望健康体育教学具有趣味性、积极性及广泛性，可有效激发大学生的体育学习兴趣及自觉性。就体育教师而言，其更加注重综合能力的表现，重视对学生身体锻炼能力的指导；就学生而言，它更加注重挖掘教材的兴趣，重视愉快的教学气氛，注重师生间的沟通与交流。
2.3高校体育教学改革的迫切需求
受传统教育质量观和能力质量观影响，高校片面强调对大学生知识及能力的培养，却普遍忽视大学生非智力因素——身体素质、心理素质和思想品德等综合素质的培养，高校体育的健康功能逐步被弱化，致使高校健康教育质量普遍停滞不前。高校教育特别是体育教学必须改变传统思想束缚，贯彻落实素质教育思想，积极树立“健康第一”教指导思想，促使健康教育渗透至各个学科，实现高校健康教育得到真正发展。
2.4大学阶段是实施健康教育的关键时期
高校健康教育尚未得到应有的重视，这对大学生掌握卫生保健知识，培养良好的卫生习惯非常不利，科学锻炼知识和全面的卫生保健知识薄弱，影响体育教学的科学性与实效性，不利于大学生主动体育锻炼习惯的培养，因此，在高校体育教学中渗透健康教育显得至关重要。
3.高校体育教学中渗透健康教育的优化策略
3.1转变观念，提高认识
各高校需进一步加大对健康教育的宣传力度，提高对健康教育的重视，体育教学则应突出健康教育，促使体育教学和健康教育的有机结合，从而形成更加完善的教育教学体系。在体育教育教学中需因材施教，耐心指导，将健康教育真正落到实处，促使大学生深刻意识到健康的重要性，充分调动其体育学习积极性，从而主动参与体育运动，切实增强体质。作为学校需进一步重视学校体育卫生和健康教育工作，加强对大学生健康教育工作的领导，帮助大学生掌握体育保健知识、体育健身方法及心理、卫生等健康知识，切实提高其自我保健意识及能力，同时需加大投入力度，着力改善运动条件和环境，努力为健康教育奠定坚实基础。
3.2建立健全教学评价体系
体育教学评价的原则是以人为本，采取科学客观、重在激励的评价方法，避免采用单一的或者统一的标准考核全体同学，既不公正，也难以达到促进其身体健康的目的，作为教师需采用公平合理的评价标准，综合考虑学生的品德修养、努力程度和提高幅度等指标给予综合性评价，该评价可肯定大学生努力所取得的进步，促使大学生进一步增强自信心及上进心，更加主动投入体育学习当中。
3.3丰富教学内容
改革竞技体育项目为主的传统教学内容体系，积极构建符合高校实际，以增强大学生体质、促进其身心健康和谐发展为目的的教学内容体系，积极把现代休闲项目和传统体育项目有机结合，如现代体育项目，如轮滑、网球等项目深受大学生喜爱；而传统体育项目如太极拳、舞龙等项目的健身实效性很强，同时蕴含民族文化价值，传统项目和休闲项目有机结合，可进一步丰富体育教学内容，扩大大学生的选择面，同时对于促进大学生对东西方体育文化的了解十分有益。
3.4教学目标应以“社会化”为导向
健康体育强调在健康教育过程中,需把学校教育与社会教育相结合，学校教育除了要重视学校教育目标外，还要关注社会教育目标，并将社会教育长远目标作为导向,体现于高校体育教学实践中，切实加强大学生的健康观、终身体育观等人文社会学科教育,为体育锻炼终身化打下坚实的思想基础。
3.5优化教学方法和手段
教学方法需由过去的以健身为主转移到开智的功能上来,由“一刀切”转向区别教学，由注入式教学转到在教师启发下学生独立掌握体育知识信息。积极运用现代化的电教手段，采用开放型及探索型教法和手段因材施教，将教学课堂转变为起点不同的学生均可接受并能获到满意的知识和技能。
3.6注重师资队伍建设
高校体育教学改革给体育教师提出更高的要求，体育教师不仅需要完成讲授健康知识外，还需通过体育实践课积极融入有关健康的内容，促进大学生对健康的认识，因此，加强对体育师资的培训势在必行，通过在职培训提升体育教师在健康教育和卫生保健等方面的能力，从而满足高校体育和健康教育结合的需要。大学生身心健康知识篇2
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