哪个季节养肝

根据中医的观点，春季是养肝的最佳季节。在春季，万物复苏，气温逐渐回暖，应该多参加户外活动，呼吸新鲜空气，增加锻炼。同时，春季还是蔬菜水果丰富的时候，可以多食用一些具有养肝作用的食物，如苦瓜、丝瓜、茄子、菠菜、芹菜等，这些食物有利于清肝热、滋养肝脏。此外，根据中医传统理论，养肝还需要调节情绪，保持心情舒畅，避免过度疲劳和压力。