红心火龙果和白心火龙果哪个通便

红心火龙果和白心火龙果在通便方面没有明显的差异，因为它们都含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以增加食物在肠道中的体积，促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助预防便秘。所以，无论是红心火龙果还是白心火龙果，在通便方面都有一定的效果。但需要注意的是，每个人的身体状况和反应可能不同，对于个别人来说，可能会有不同的效果。如果你有严重的便秘问题，建议咨询医生或营养师的意见。