扳手腕作文篇1
1创设情景让学生充分观察、参与、体验《扳手腕》游戏,并感受其中的快乐。
2通过感受、体验在老师的引导下让学生掌握场景描写的方法,并写出300-500字的场景作文。
3培养学生胜不骄、败不馁的心理品质。
教学重难点:在老师的引导下让学生掌握场景描写的方法。
课前准备:学生写作用纸一张。
教学时间:两课时。
教学过程:
1谈话引入:同学们。学校马上有要举办冬季运动会了,你们高兴吗?今年的冬季运动会听说开设了很多同学们喜爱的比赛项目,你们高兴吗?今年的冬季运动会学校给我们语文组出了一个难题,给了我们一个光荣而艰巨的任务:那就是要在校园招聘一些小记者:你们愿意去担任这项光荣而艰巨的任务吗?好,非常感谢同学们的配合。小记者的条件:有一双爱观察事物的眼睛,有两只会听话的耳朵,有一个积极向上健康快乐的心。今天我要来个现场测试。先分任务:既然是比赛,除了选手都是小记者,选手出列接下来我给在小记者要分任务了,由于我们时间紧,任务重,我把比赛分成了几个部分,时间,地点,赛前,赛时比赛开始:师:同学们,今天我们要在这里举行一次扳手腕比赛,听明白了吗?板书扳手腕师反问:你明白了什么?说话的时间?谁说的人是?说话的表情?怎么样地说…说话的内容?说的什么….你听到这个消息以后的感受?听到这个消息我很….你这样说出来我们在场的学生和老师都会明白,?你这样写下来场外的读者也不会不清楚试着写下来(,预留一分钟)选择读让学生找出哪些是听到的?哪些是看到的?哪些是想到的师:简评并要求:写作文就要这样,把看到的听到的想到的都要写进去,这样的作文才能具体、生动我们马上就要进行扳手腕比赛了,记住老师的要求:注意听,仔细看,用心想,有条理(有条理就是要分清哪些先写,哪些后写,让人一看就能清清楚楚,明明白白)记住老师的要求了吗?
2游戏创设情景赛前:
2.1分组(分两组)
2.2推荐选手(两个个男生,一个女生)
2.3现在请运动员入场:(简短的运动员进行曲)(分两组依次进入)师分别问:1、你们叫什么队?(给你们队起一个名字)板书2、把你的口号喊出来(每个队一句)师;比赛马上就要开始了请工作人员上道具(一张桌子、两张凳子)师:宣布游戏规则:1、比赛规则:参赛选手必须使用右手进行比赛。比赛时,两位选手分别坐在桌子两侧,双方必须同时将右手放到比赛指定位置,左手握拳置于背后,其余部位不得与台面接触,不得借助外力。双方选手两个大拇指紧紧相扣,在裁判发令后,谁先把对方的手掰倒,手背必须碰到桌面即为获胜。在比赛过程中,双方选手双脚不能移动,每个人的肘部不能脱离桌面,身体不能来回剧烈晃动。今天我们的比赛三局两胜。成绩相同的选手加赛一场。比赛采用淘汰制。2、记分规则:(每胜一次30分,观众听从指挥,文明观赛,有序观赛10分,可以高声喊加油,但安静时必须马上安静)赛时:师:宣布比赛开始:1、运动员、记分员、小裁判就位2开始比赛(适时调控过程)(中途叫停引导观察)问同学,我刚才说了,观察比赛时要注意听,仔细看,用心想,说的写的都要有条理,请你把你把比赛前的情况给我们大伙介绍一下,看到了什么。听到了什么,想到了什么?马上写下来,写好了我们就开始比赛。组织比赛。3、宣布比赛结果赛后:1、请输了的代表对说感想;(胜败乃兵家常事,今天输了明天还会赢)(虽然输了但我们的心情高兴,重在参与)(虽然我们输了,但我动的了三分天注定、七分靠打拼,爱拼才会赢的道理)2、请获胜队说感想:虽然我们赢了,但我们知道“胜不骄,败不馁的道理。”
3完善习作,请学生把刚才比赛的过程按题目要求进行写作练习
提示1、把作文题目补充完整2、介绍两种开头的方式(1)、直接按顺序描写(2)、以游戏精彩的部分引入3、适当选用黑板上的相关的词句。
4习作展示附:板书设计(精彩的)扳手腕(比赛或游戏)注意要点:
注意听仔细看用心想有条理
开头
比赛过程
赛前
赛时
扳手腕作文篇2
天那么高，那么蓝，蔚蓝的天空中漂浮着几朵白云。大雁们排成“人”字形，有序的朝南方飞去。
蓝天下是一望无际的稻田。金灿灿的穗子，像铺满了一地的金子。麦穗频频点头，好像在给人们致谢。白胖胖的玉米似乎经不起风爷爷地折腾，也换上了厚厚的秋装。
稻田旁边的那片郁郁葱葱的树林，现在也换上了黄色，几棵红枫似乎耐不住寂寞也赶来凑热闹，把一树火红献给了秋，远望去，就如金毯上跳动着的红衣少女。
扳手腕作文篇3
首先上场的是小陈和小蔡。比赛还没开始，同学们就议论纷纷，有的人说：“小陈人高马大，肯定能赢。”有的人说：“可小蔡长得结实，不一定会输。”这时，裁判一声令下：“开始。”比赛开始了，果然不出所料，两个回合后，小陈就赢了。
小辛见小陈赢了，不服气，要向小陈挑战。只见他们伸出右手，掌心相握，肘顶桌上，搭成“人”字。裁判一声令下，比赛开始了，小辛咬紧牙关，涨红了脸，像《三国》里的关公；小陈皱紧眉头，瞪大了眼睛，半张着嘴，用力扳着。他们的手一会儿往左，一会儿往右，我们在一旁为他们呐喊助威。渐渐地，小辛感到手臂又酸又疼，发抖起来，小陈趁小辛招架不住的时候，用力一扳，最后，小陈赢了。
这场比赛真精彩啊！星期天的下午，我们小记者班的同学在教室里，举行了一场激烈的扳手腕比赛。
首先上场的是小陈和小蔡。比赛还没开始，同学们就议论纷纷，有的人说：“小陈人高马大，肯定能赢。”有的人说：“可小蔡长得结实，不一定会输。”这时，裁判一声令下：“开始。”比赛开始了，果然不出所料，两个回合后，小陈就赢了。
扳手腕作文篇4
今天，是星期二，我们班举行了一场别开生面的扳手腕大赛。当老师告诉我们这个消息时，教室里像炸开的锅热闹起来。老师把扳手腕大赛分成两组，初赛和决赛。
初赛开始了，老师让同桌一起扳手腕。当时我心里怦怦直跳，生怕失败了，没想到我成功了。初赛在一阵激烈的竞争中结束了。老师宣布决赛开始，老师在班里找了四名男同学，四名女同学。他们在我们班里是比较有实力的竞争对手。他们分别是：李晓涵、丛萌雪、卢艺、毕凡蕾、刘子源等。我们同学组成啦啦队，为他们助威。首先是李晓涵对丛萌雪，只见她们的眼晴眯成一条缝，咬紧了牙关，全身颤抖，脸涨得通红，简直是使出了九牛二虎之力，互不谦让。再看看旁边的啦啦队，更是热闹，有的调皮的敲桌子，有的忍不住跳了起来，恨不得上去帮他们一把，他们异口同声地喊着：“加油！加油！”结果是丛萌雪战胜李晓涵、还有其它两名女生，成为女生的冠军。在男生的比赛里，刘子源成为了男生冠军。老师提出两名冠军再决一胜败，刘子源真不愧为我们三七班的“大力士”，在很短的时间内就扳倒了丛萌雪。胜者眉飞色舞，败者垂头丧气，愁眉苦脸。比赛结束后，我们班主任老师居然向我们的胜者提出了挑战，老师轻而易举的把刘子源扳倒了。姜还是老的辣呀！
我们欢呼起来，那声音传出教室，传出了校园、、、、、、
指导老师：于青
扳手腕作文篇5
“叮铃铃”，上课铃声响了，同学们纷纷坐到自己的座位上，等着老师来上课。只见许老师笑眯眯地走上讲台，对我们说：“这节课我们来玩个游戏--扳手腕比赛，看看谁是我们班的大力士。”听到了这句话，同学们像炸开了锅，有的握紧拳头，有的大喊大叫，还有的在窃窃私语，纷纷在猜测谁会是我们班的大力士，同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。
首先上场的是陈冉和蔡苏宁。只见他们伸出右手，掌心相握，肘顶桌上，搭成“人”字。裁判一声令下，比赛开始了，蔡苏宁咬紧牙关，涨红了脸，像《三国》里的关公。陈冉皱紧眉头，瞪大了眼睛，半张着嘴，用力扳着。他们的手一会儿往左，一会儿往右，我们在一旁呐喊助威。他们僵持了一会儿，结果势均力敌打了一个平手。
接着上场的是刘晗星和杨席晨，比赛还没开始，同学们就议论纷纷，有的人说：“小刘人高马大，肯定能赢。”有的人说：“可小杨长得结实，不一定会输。”他们摆好了姿势，只听见“开始”两个字，比赛就激烈的开始了。过了一会儿，杨席晨的手臂感到又酸又疼，发抖起来，刘晗星趁他招架不住的时候，用力一扳，最后刘晗星赢了。
“叮铃铃”，下课铃声响了我们在欢乐的笑声中度过了这节课。
苏州市苏苑实验小学四年级周敏杰
扳手腕作文篇6
关键词：客运专线接触网专业关键结构部件工厂化预配
中图分类号U225.5文献标识码B
Discussiononpassengerspecialcontactnetfactoryprovisioningtoolsstandardconfiguration
tanGQingtao1，wanGminghui2
(1.FirstengineeringCo.,Ltd.ofCHinaRailwayelectrificationBureauGroup,Beijing,100070；2.FirstengineeringCo.,Ltd.ofCHinaRailwayelectrificationBureauGroup,Beijing,100070)
abstractwiththecontinuousdevelopmentofChineserailwaypassengerdedicatedline,inordertoensuretheconstructionsafetyandquality,inordertomeetthehighstandardsofpassengerdedicatedline,highdemand,proposestothecontactnetworkofprofessionalarm,apositioningtube,ahanger,thediagonalwireandotherkeycomponents,factoryprovisioning,improvingtheprocessingaccuracy,toimprovetherailwayoperationsafetyandreliability.
Keywordspassengerdedicatedline;Contactnetworkprofessional;Keystructurecomponent;prematchfactory
一、引言[]
中国电气化铁路从1958年宝成线开始至今，历经54年，从普速铁路发展至今天的客运专线，运营时速也从最开始的70km/h到如今的350km/h，随着电气化铁路的发展，对接触网专业的施工标准的要求也不断提高，从而对接触网关键结构部件的加工精度提出了更高的要求。
通过总结甬台温、温福、武广、沪宁、沪杭、京沪、杭甬等几条客专的施工经验，认为对接触网关键结构部件进行工厂化预配，成为提高加工精度，确保接触网施工安全、质量的必要手段。
二、工厂化预配场地选择
为确保腕臂预配质量得到有效控制，一般在施工项目部中心料库设置专门的预配车间，通过制定相关的管理制度，规范预配过程，同时结合客专接触网腕臂设计特点制定了从材料进场检查、清点登记、分类存储、限额发放等细则，并根据场地具体情况进行各个加工环节的场地布置，一般分为管材存放区、切割打孔区、腕臂组装区、包装转运区、包装物堆放区、腕臂配件预紧固储存区、车间工机具仓库、检测区、定位装置预配区、吊弦制作区（如图1）。腕臂的预配加工目前已成为接触网质量控制过程中的重要环节，如果能够做到一次预配到位，将减少现场施工过程很多环节，保证了施工安全及质量、提高施工效率。
图1标准化预配车间布置示意图
1.预配车间工机具标准配置
工机具的合理配备是预配加工成品质量和施工精度、整体效益的保证，所需工具要便于操作及识别，避免操作失误和误差，比如力矩扳手最好采用定值，以颜色区分力矩便于实地操作。下表所列为每组所需工具，实地操作可能会因工期和工作量有所增加。
工机具配置建议入下表所示（两条腕臂加工流水线情况）
表1两条腕臂加工流水线情况下的工机具配置
2.预配车间人员标准配置
预配班人员的标准配置一般要根据预配任务分类和工程量进行安排，按照每天每组完成的数量，并根据工作量来具体安排需要几组人员来完成加工任务，另外为确保预配加工的数据准确性，所有预配人员必须经过岗前培训和现场实习，经过考试后择优选用、持证上岗，还应根据个人所长及爱好量才而用、做到分工明确、责任到人。
表2两条腕臂加工流水线情况下人员配置标准
3.建立预配闭环卡控制度
预配车间建立后，需要制定一系列的制度以保证预配加工的准确性以及一旦发现问题后能够准确查找到问题根源的可追溯性。
3.1做好物资进场检验与记录
对于需要进行预配加工的材料在进场时做好物资进场记录，检查其外观、是否具有合格证、厂家检测报告，如果是铁运【2010】142号文件中要求进行第三方检测的物资还需要提供第三方检测报告，检查无误后方可允许物资进场，物资进场后分类码放，并与进场记录相对应做好标示。
3.2做好材料使用记录，确保材料使用的可追溯性
在进行材料加工预配前，首先要进行材料的领取，领取过程中要记录清楚使用材料的批次，确保一旦材料质量出现问题，能够及时查找到进场批次，缩小材料的更换范围，减少损失。
3.3做好预配成品出库记录，保证质量控制的闭环管理
材料加工完成后，对预配成品做好出库记录，标识清楚，并根据技术要求进行抽检，合格后方可进入施工现场。
4.预配加工过程所需工机具及使用方法
预配加工过程中所用工机具直接影响到接触网关键结构件的施工精度。
4.1.力矩扳手
力矩扳手是接触网预配加工过程中的关键工具，为了方便加工过程中的使用，提高加工效率，力矩扳手做成定值形式，将常用的几种力矩扳手的套筒用颜色区分，例如红色套筒代表70n.m，蓝色代表50n.m等，同时在力矩扳手使用前需要进行力矩的校验，一般在预配车间设置一台经检验合
格的扭矩测试仪，以便于进行力矩扳手的校验。表3中列举了接触网零件力矩标准。
表3接触网零件紧固力矩表
4.2腕臂加工工具
腕臂加工的整个流水线一般包括滑动支架、储料架、切割机、台钻、台钻限位卡具、立式腕臂组装架几部分。
（1）滑动支架与储料架
为了保证腕臂管材的表层镀锌层不被损伤，在铝管材储料架与铝管材接触的位置均用橡胶皮进行防护，同时根据铝材切割机切割铝材的需要设置铝管材的滑动支架，每个支架滚轴内部安装2个小轴承，三个滑动支架为一组，第一个距铝材切割机2米，其余2个相互间距3米布置在一条轴线上，支架高度上下调整至与切割机平台高度一致，从而使12米长的铝管材放上面可以轻松的滑动。
图2滑动支架与储料架示意图
（2）台钻限位卡具
台钻限位卡具用来保证腕臂管与棒式绝缘子连接处销钉孔位置的准确性，此工序一人操作即可，将切割完成的腕臂管穿入夹具底部（此时钻头的正下方即为需钻孔位置），扳下左边把手卡紧碗臂管，右手操作钻机缓缓向下钻通腕臂管。通过台钻限位卡具的使用解决了平腕臂管在打孔时当打穿了上半部分管壁后、因钻头抖动会出现下半部分孔位的偏差，造成管壁两侧孔位不在管壁的中心线上，会造成现场腕臂无法安装或连接件歪斜等缺陷。另外在限位限夹旁边增设孔径测试点和孔位测试点，通过及时对腕臂打孔位置的校核调整，以解决长期操作导致的台钻限位卡具与台钻固定点出现变动，导致腕臂端头距钻孔中心的距离变大的问题。
图3台钻限位卡具示意图
（3）立式腕臂预配架
腕臂预配架建议采用的立式组装架，立式组装架的优点是可以模拟现场支柱形式，利用三点一线检查腕臂上所有零部件的安装位置和方向，同时根据现场腕臂高度不同，腕臂组装架与平腕臂连接处设计了7个调节孔（此调节孔水品排列每100毫米一处，经过车床精密加工确保所有孔在一条中心线上），利用这7个调节孔可以使各种安装形式的腕臂都可以保证在水平状态下进行预配，腕臂组装架高度适合组装人员站立操作，尤其是对U型螺栓的零部件紧固可以两侧螺栓同时进行紧固，避免了一人操作在循环紧固过程中零件歪斜和螺栓受力不均匀的问题，为高效优质作业提供了保证。
图4立式腕臂组装架示意图
4.3定位装置、斜支撑预配架
这里介绍是模块化定位装置预配平台，给对应的所有零部件都设置了相应的控制卡块，从而所预配的定位装置不会因个人的操作技能而改变，有效的保证了个零件位置和方向的准确；同时在定位操作平台上还设置了斜支撑操作平台，它是由一个固定卡块和一个滑动卡块组成。操作时先将切割完成的腕臂/定位支撑管分别穿入两端套好的双耳套筒内，滑动卡块可随管的长度做调整，透过双耳套筒的排水孔可以看到支撑管的两端，用力矩扳手先紧固滑动卡块上的顶丝和备母，后紧固固定卡块上的顶丝和备母，该工装可以有效控制两端42套管单耳的方向一致，通过规定两端紧固的顺序，可以有效避免滑动块活动间隙所造成的偏斜，加工精度更高。
图5定位装置、斜支撑预配架示意图
4.4吊弦预制平台
吊弦预制平台主架采用矩形钢加工，预制平台的所有连接工具、配件全部采用螺栓连接，避免了主架在传统工艺焊接加工时受热弯曲变形，滑动块采用车床精密加工，制动柄采用偏心轮，整体效果滑动灵活、制动方便、吊弦制作精度高，另外通过这种连接方式使得断线钳、压接钳等易损件方便更换。断线钳固定在标准的位置，整个加工过程不用看下料长度，只读取吊弦实际加工长度，通过移动滑动块到吊弦实际加工长度的刻度即可断线，此时断线长度已包含一端载流环的长度。线盘架安装四个小轴承、转动灵活省力。而且这种结构的吊弦预制平台在工地转移时，可以拆开分解成几部分便于运输。
图6吊弦预制平台示意图
4.5斜拉线制作平台
斜拉线制作平台主架采用矩形钢加工，上面所有连接工具、配件全部采用螺栓连接，滑动块采用车床精密加工、制动柄采用偏心轮、滑动灵活、制动方便。把预制台和电动压接机合为一体，使斜拉线的加工精度可以精确到1毫米，压接磨具上也做了限位装置，可以防止压接管偏向一侧，从而有效的保证了压接质量，提高了加工速度和精度。
图7斜拉线预制平台示意图
5.结束语
综上所述，通过接触网工厂化预配工机具配置的标准化管理及管理水平的不断提高，将成为确保电气化铁路施工安全、质量的有效手段。
参考文献
扳手腕作文篇7
【关键词】龙门桅杆扳立；设备；施工；方法
龙门桅杆扳吊法扳立大型构架(设备)的施工方法，是在龙门桅杆吊推法和旋转起扳法的基础上发展的，其突出特点是在吊装过程中除卷扬机与制动索具锚点外，该龙门桅杆(筒称门架)不需缆风绳和锚点，操作筒单，吊装时间短。该工艺已多次成功地应用在大型构件与设备的吊装实践中，安全可靠。
1适用范围
该吊装工艺可适用于各种不同高度直立式设备的吊装工作。当施工场地狭窄时，更能显示出其独特的优越性。
2方法与特点(以整体吊装火炬为例)
2.1方法
本方法是一种充分利用火炬塔架本身强度和基础承载能力，来分担起吊载荷，从而节省机索具的吊装方法。它以火炬底铰为支点，在重心附近施加起吊力，使火炬绕着支撑点从平卧状态回转至主吊索具限制的一定长度，再压下门架，利用门架的牵引力以及塔架和架的自身重量，使塔架回转直立。
2.2特点
2.2.1塔架的主体及附属件的组装，以及除锈、涂漆、配管、电气、仪表、绝热等工程，均可在地面完成后，再进行整体吊装。
2.2.2除卷扬机与制动索具锚点外，吊装系统内不再设缆风绳和锚点。
2.2.3以门架和塔架的角度为依据，应用计算机进行塔架吊装静力计算，并用静力分析软件校核塔架整体和每一根杆件的强度和稳定性。在起吊开始时，这一工况的所有受力部件均处于最大受力状态，以后逐步减少，所以整个吊装过程容易控制，便于操作，易于进行方案的优化设计。
3技术关键
3.1塔架组焊及设置旋转铰腕
塔架底节(标高lom以下)在地面组焊成节，3条腿间用钢管封闭加强，构成底部三角形，并用铰轴与基础铰座相接。塔架底节水平放置在地面，用吊车将底节抬头，绕铰腕旋转竖立，检查塔柱原点是否对中，铰腕转动是否灵活。
底节放倒后，在地面进行塔架、火炬筒体、火炬头和附属管线的组装、焊接、除锈刷油、电气仪表、配管、绝热等全部安装程序。
3.2门架组装
门架两立柱高32m，上横梁宽7m，下横梁宽lom，组合重量18t。门架底铰中心标高500mm，底铰中心与塔架铰腕水平距离20m，门架上部应倾向塔架基础。
3.3火炬塔架吊点
利用标高29．5m处的火炬节点作为主吊点，将其与门架上横梁两外圈上引出的两套起吊滑车组用钢丝绳捆绑连接。两套滑车组之间的一个平衡轮连接在塔架40m标高的上弦柱上，两套滑车组的两个导向轮分别连接在塔架标高15m处的两根下弦柱上。
3.4吊装步骤
调整门架底部，使其对准中点位置，然后用两套滑车组分别将门架底部铰轴锁紧；用吊车将门架抬头至仰角85‘时，收紧门架的索具，同时启动压门架的卷扬机，使压门架的索具不致于太松，但也不受力；启动起吊卷扬机，使塔架抬头离开道木垛200mm时放下，反复三次后，检查塔架各处焊缝连接点、门架法兰、夹板等连接部位、吊装索具及其相应的卷扬机锚点、门架、塔架铰腕及其基础；检查无异常情况后，继续收紧起吊索具直至塔架仰角34*时停止，启动压门架卷扬机，塔架继续旋立。当塔架仰角80’，门架仰角38’，组合重心垂直通过塔架铰腕时，停止压门架卷扬机，缓慢放松制动索具，直至塔架竖立就位；塔架就位后，缓松门架底铰锁紧滑车组，利用塔架，垂直放下门架，拆除机索具。
3.5技术要求
3.5.1用经纬仪监测门架侧向位移，门架上横梁中心侧向位移≤60mm；
3.5.2门架两底铰前后偏差≤110mm；
3.5.3塔架顶部中心偏差≤65mm；
3.5.4监控塔架顶铰腕孔与轴的间隙处，不允许在轴的下方出现间隙，轴的下方应紧贴孔壁。
3.6调整方法
3.6.1当门架上横梁向一侧方向偏移时，应暂停另一侧的起吊卷扬机；反之，当门架上横梁向另一侧方向偏移时，应暂停该侧的起吊卷扬机。
3.6.2当门架上横梁上角超前时，应暂停另一侧的起吊卷扬机，或暂停另一侧的压门架卷扬机；反之亦然。
3.6.3在使用起吊卷扬机时，以调整起吊索具为主，一般不动用其他索具；在使用压门架卷扬机时，以调整压门架索具为主。只有当调整无效时，才可适当调整其他索具进行辅助控制。
3.6.4进行调整作业时，只允许启动一台卷扬机，如需启动其他卷扬机时，必须先停止原来运转的一台；
3.6.5塔架仰角ψ≤8旷时，应以塔架中心偏摆为主要调整指标。
4主要施工机具(根据不同设备合理选用)
龙门桅杆(门架)；卷扬机(起吊、压门架、制动)；滑车组；钢丝绳(起吊绳、捆绑绳等)；手拉葫芦(拉龙门架)；道木；卸扣；汽车吊(龙门架竖立用)。
5效益分析
5.1采用龙门架扳吊法吊装大型构件，使用机索具较少，便于吊装工索具的设置以及吊装操作和控制，省工省时。
5.2用此方法吊装，工作大都在地面进行，提高了施工安全性。
5.3从经济性角度分析，以煤制气65m火炬吊装为例，采用该方法与单桅杆扳吊法相比较，其实际费用仅为单桅杆扳吊法的1／2(指人工、机械等耗费之和)，而且吊装工期缩短了10天左右。因此，这种比较成熟、先进、高效的，并使安全吊装条件能够有所改善的技术，具有很好的经济效益和推广应用价值。
6结束语
龙门桅杆扳吊法扳立大型设备（构件）的施工方法，不需缆风绳和锚点，操作简单，吊装时间短，设备（构件）上附件可在地面全部装好，减少高空作业，加快工程进度，有利于保证工程质量和安全。此种方法成熟、先进、高效，使安全吊装条件有所改善，具有很好的经济效益和推广应用价值。
参考文献：
[1]宁仁岐.建筑施工技术.北京：高等教育出版社,2002.
[2]张厚先.建筑施工技术.北京：机械工业出版社,2004.
扳手腕作文篇8
关键词：手枪射击；“射弹偏下”；对策
abstract：infiringpracticeprocess，thefeaturesoflowerprojectileoftenhascertainregularity，butthisregularityhassomethingtodowithholdinggunandaiming.inordertocorrectmarksman'swrongpostureoflowerprojectile，thearticleadoptsmechanicsanalyticmethod，thedocumentsummarymethod，andthesurveyprocedure，toanalysethereasonscausingthewrongmovement，andputsforwardthreecountermeasures：thelightbeampracticemethod，thedeceitlawandtheinflictionpsychologyinductionmethod.
Keywords：pistolfiringLowerprojectileReasonCountermeasure
手枪由于其短小精悍、威力大、停止作用好、既不过于张扬而又便于携带，深受世界各国警察的喜爱。因而，手枪射击技术成为世界各国警察的一项重要警务技能。世界各国的警察院校都把射击教学作为重要的警务技能教学内容，教学中最常见和最不易解决的技术问题是，射手扣动扳机击发的瞬间，握枪的手腕会出现向下点头现象，导致出现“射弹偏下”的错误用力动作。所谓“射弹偏下”，是指射手在手枪击发瞬间，握枪的手腕突然用力前挺手部下压，枪口端向下摆动，导致射弹偏向靶心下方甚至跑弹。手枪射击时的击发技术是教学训练中的难点，也是掌握射击技术中的最关键环节。笔者试从力学角度分析，阐述错误用力成因及解决对策。
一、产生“射弹偏下”错误动作的力学分析
正确握持手枪技术是射击的基础，在正确握持手枪的基础上，做到正确击发，才能保证射弹的准确度。笔者先来分析一下手枪射击前正确握持手枪时手部的用力。
o为右手握持手枪柄的中心点，f1为右手虎口和右手拇指末节向前握枪的合力，f2为右手中指、无名指和小指向后握抢的合力，G为手枪重力，n为右手臂的向上托力。正确握枪时Fl=f2，G=n，是手枪前后受力和上下受力平衡。在此平衡下，如果射手能在扣动扳机时食指正直匀速的向后用力f3，则F1也会立即均匀的增加直至F1=F2+F3，最终使右手的握持力保持平衡，除了射手右手臂自然晃动所产生的瞄准误差外，射弹就不会有其他偏差。
在射击教学训练中.射手在射击时出现的手腕向下点头现象.从力学角度分析是射手处理不好击发瞬间右手各部的用力关系，尤其是右手食指扣压扳机时使原先右手握持力的平衡关系被破坏，造成枪身围绕右手的握持中心点0发生角度转动，破坏了手枪火身轴线的正确
指向，引起射弹向下偏差。现将击发瞬间引起“射弹偏下”错误动作的各部用力具体分析如下。
（1）右手握枪时，虎口端是位于握持手枪中心点的上方并抵于手枪柄弯曲部，击发瞬由于射手虎口部位向前施加一个推力B，导致枪身围绕中心点o逆时针方向转动，使枪口端下摆，出现“射弹偏下”错误动作现象。
（2）食指向后斜下方猛扣扳机。握持手枪时，右手食指是位于握持中心点的上方，击发瞬间，射手猛扣扳机时食指用力方向是同后方并斜下用力料，使枪身绕中心点朝后下转动，造成枪口端下摆，出现点头现象。
二、产生“射弹偏下”错误动作现象的心理原因分析
以上是试图通过力学角度分析了“射弹偏下”错误动作现象。然而，笔者在训练中发现即使把“射弹偏下”错误动作现象通过力学分析给射手讲解后，仍有一部分射手方法改正这一错误动作。这是什么原因呢？
众所周知，手枪射击主要是靠大脑神经系统调控手臂神经和肌肉来进行的，而大脑神经系统调控功能的好坏取决于人的心理素质高低。基于此，笔者对这些射手进行了调查，发现射手在射击时有的仍担心出现错误用力动作，有的因不能直观感受到错误用力现象、体会不到正确用力时的动作感受而着急等。这些心理状态必然严重影响射手注意力地集中，造成大脑神经系统控制手部神经和肌肉的能力减弱，这是造成这些射手难以改正“射弹偏下”错误动作现象的根本原因。
三、解决“射弹偏下”错误动作现象的对策
（1）光束练习法
将能发射红外线光束的教学用微型红外发射棒用塑料胶纸绑于枪管下端，然后在射击室内置一黑板，减弱射击室内亮度，在黑板上画一直径10厘米的圆，让射手持手枪距黑板10米，使红外线光束对正10厘米的圆，让射手练习击发时的手部用力动作，检查击发瞬间光束移动情况。这可使射手非常直观地看到自己错误用力时的景象，有助于加深对正确用力魂作的理解。
（2）欺骗法。在射击靶场上，教练员事先准备2发“真弹”和2发～3发用空弹壳和弹头组装的“假弹”或“哑弹”。在弹匣；里，将一个“真弹”置于“假弹”或“哑弹”的最上端，另一“真弹”置于最下端，中间是“假弹”或“哑弹”。但这～信息绝对不可透漏给射手，否则，射手知道这是“假弹”或“哑弹”，其心理状态就会变得比不知道时平和得多，不利于矫正其技术。在面发瞬间，教练在旁边提醒射手_沣青观察体会自己手部动作。由于射手不知道枪膛内的千，瞪是“假弹”或“哑弹”，他仍会当成真弹射击，r是还会出羽点头现象，但由于没有了真子弹射击时的强爆音影响，射手能真切地观察到自己错误用力时枪口下摆现象。然后，教练取下枪柄里的弹匣并假装发现枪膛内的“假弹”是一颗哑弹，当着射手的面将“假弹”取出来，再让射手捧枪体会击发动作。之后，教练员将弹匣重新装入枪柄并上膛，让射手继续射击，最后拉手枪滑套将枪膛内的“假弹”退出，直至开始射击真子弹。这实际上是一种善意的“欺骗法”，是一种虚实对比的训练方法。它能使射手对击发动作技术恍然大悟，对射手改正自己击发时用力错误，效果十分有效，射手感受最深刻。
（3）施加心理诱导因素。当射手深刻体会到错误用力动作时，教练员必须在射手实弹射击时，对射手在扣动扳机时施加心理诱导因素，这样效果更好。首先，让射手的注意力从远处靶标的瞄准点上收回来，集中在近端持枪的右手上；其次，让射手的一部分注意力集中在准星和照门的平正上，另一部分注意力集中在右手正确握枪上；最后，教练员用语言诱导射手：手腕固定不动，手部千万不可再有多余船力动作，除了食指在均匀用力扣动扳机外，手部绝对不可有其他动作，做到食指动、全身静。这种诱导因素必须是多次反复施加影响，射手才能巩固业已建立起来的正确心理状态。这对那些心理控制能力差，通过力学分析讲解后仍改难正的射手，是最有用的手段。
扳手腕作文篇9
开场语——
男：尊敬的各位领导
女：各位同事
合：大家好!
男：首先自我介绍一下，我是本次活动的主持人XX
女：我叫XX
男：今天，我们相约这里，共同庆祝我们自己的节日——五一国际劳动节
女：今天，我们相约这里，用心感受真诚，畅想美好未来
男：让我们共同祝愿每一位劳动者身体健康，工作顺利
女：让我们共同祝愿每一位青年朋友青春亮丽，朝气蓬勃
男：很高兴大家积极参与本次活动。
女：让我们用热烈的掌声对大家的到来表示热烈的欢迎
男：山东三川集团有限公司由肥城水泥机械厂发展而成，1999年组建为山东三川集团。
女：公司发展迅速，规模不断扩大，这与公司领导和员工的共同努力是分不开的，谢谢大家
男：下面我们开始进行娱乐互动节目，首先我们为大家准备了一个小游戏。
女：游戏的规则是：现场每人分发两张纸条，在其中一张上写上谁做什么，比如：小王在吃饭，收起并放入一个容器中;另一张纸条上写原因，收起并放入另一容器中。每人在每个容器中各抽取一张纸条(抽中自己的不算，另抽)，然后挨个把自己抽到的纸条内容大声念出来。
男：(根据活动气氛进行评论，总结)
女：我们趁热打铁，继续游戏。
男：下面这个游戏比拼是力气和技巧，适合男同胞，游戏很简单，是扳手腕。游戏的要求是找张桌子当擂台，一人做擂主，接收其他人的挑战，进行扳手腕游戏。标准是擂主不用扳倒对手，只要保持10秒不被扳倒就算赢，而参加的人要在10秒内扳倒擂主才算赢。假如参加游戏的人赢了的话，也可以代替原来的擂主，由此类推。
女：经过力量大挑战之后，我们玩一种知识与趣味并重的游戏，内容分为趣味型和知识型两大类，知识型主要是我们集团公司的一些相关情况，趣味题是脑筋急转弯。请听题：(看题目单)
男：玩完游戏，我们是不是应该换种娱乐方式啦?接下来，我们进入个人才艺表演阶段，由于各种原因，本次活动的报名情况较少，所以我们为大家又准备了多种形式的娱乐方式：1、可以选择台球对战;2、可以选择乒乓球运动;3、可以进行羽毛球比赛;4、也可以继续在现场自由K歌;5、如果大家唱歌唱累了，还可以一起观看电影。以上是我们活动的具体安排，请大家自由选择，体育用具可到办公室领取。
结束语——
男：文化是企业发展之魂，员工是企业发展之源。
女：三川是我们的家园，也是我们施展才华的大舞台。
男：告别今天，我们将站在新的起点，
女：展望明天，我们用奋斗铸造辉煌。
男：祝愿我们三川集团的明天更好、更大、更强!
女：祝大家身体健康，万事如意!
扳手腕作文篇10
肩关节周围炎简称肩周炎，又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织的退行性、炎症性病变。主要表现为肩关节疼痛及功能障碍。2008——2012年，笔者采用推拿配合拔罐法治疗肩周炎30例，现报告如下。
1资料与方法
1.1诊断标准[1]①慢性劳损，外伤筋骨，气血不足复感受风寒湿邪所致。②好发年龄在50岁左右，女性发病率高于男性，右肩多于左肩，多见于体力劳动者，多为慢性发病。③肩周疼痛，以夜间为甚，常因天气变化及劳累而诱发，肩关节活动功能障碍。④肩部肌肉萎缩，肩前、后、外侧均有压痛，外展功能受限明显，出现典型的“扛肩”现象。⑤X线检查多为阴性，病程久者可见骨质疏松。
1.2一般资料本组30例均为本院中医科门诊患者，男13例，女17例；年龄47-70岁；病程7日-3年。
1.3治疗方法
1.3.1推拿治疗手法：按法、揉法、扌衮法、拿法、点法、摇法、扳法、一指禅推法、抖法、拔伸法、搓法等。取穴：阿是穴、局部穴为重点，局部穴以肩井、肩贞、肩髃、肩髎、天宗等穴为主。操作：患者取坐位，先采用按、揉、扌衮、拿等手法放松肩部肌肉，主要放松肩关节周围及三角肌，约3-5分钟；放松后先摸压痛点即阿是穴，一般来说在最初的几天往往有一个最疼点，在那个点用一指禅推法、点、按、揉的方法，约4分钟；然后在其他疼痛比较明显的地方和局部穴用点、按、揉、方法，每穴约1分钟（以上手法用力大小均以患者有酸胀感能耐受为度）；运用环转摇肩法活动肩关节数圈，幅度由大到小，以患者能耐受为度；上肢被动后扳法，站在患者患侧稍前方，一手握住患侧腕部，并以肩部顶住病人患侧肩前部，握腕之手将患臂由前方扳向背后，逐渐用力使之后伸，重复2-3次；背后拉臂法，站在患者健侧稍后方，用一手扶健侧肩，防止患者上身前屈，另一手握住患侧腕部，从背后将患肢向健侧牵拉，逐渐用力，加大活动范围，以患者能够忍耐为度；提抖法，站在患侧肩外侧，用双手握住患肢腕部稍上方，将患肢提起，用提抖的方法向斜上方牵拉。活动幅度逐渐增加，手法力量由小到大；最后用搓法由肩部到前臂反复搓动3-5次结束操作。每次约30分钟，每日一次。
1.3.2拔罐治法在压痛点或肩部周围每日轮流部位拔罐2-3只，留罐10-15分钟，每日一次，若拔罐后瘀血严重，可2天拔一次，以防皮肤破损引起感染及加重疼痛。
1.3.3疗程及其他10日为1疗程，3个疗程后统计疗效，治疗期间要鼓励患者积极配合弯腰晃肩法、爬墙活动、体后拉手、甩手锻炼等适当的肩部功能锻炼。
2结果
本组30例，痊愈22例，占73.3%；好转8例，占26.7%。总有效率100.0%。
3体会
肩关节周围炎属中医学痹证范畴，为中老年人的常见病。患病后主要表现为肩部的疼痛和肩关节活动功能障碍。静止痛是本病的特征，活动后可减轻，日轻夜重。局部多有明显压痛点。由于疼痛，肩关节外展和内旋等活动明显受限，甚至不能做穿衣、梳头、摸背、洗脸等动作，严重影响人们的正常生活和工作。中医认为：人过中年阳气渐虚，正气渐损，气血虚弱，肝肾不足，营卫失调，以致筋脉肌肉失去濡养，遇有风寒湿邪外侵，易使气血凝滞，阳气不布，脉络不通，故发本病。本病主要以压痛点作为取穴和施术部位，此即《灵枢。经筋》治疗痹痛之“以痛为腧”的方法。推拿是通过一定的手法作用于人体体表的穴位或特定部位，以调整机体的病理、生理状况，达到防治疾病的目的。推拿具有调整阴阳、补虚泻实、舒筋通络、理筋整复、活血祛瘀、触痉镇痛等作用。拔火罐具有祛风散寒除湿，通经活络、活血化瘀等作用。二者配合运用能增强刺激量，加速气血运行，达到舒筋活络，松解粘连，消炎祛痛之目的。推拿和拔罐均属于外治法范畴，临床配合治疗肩周炎不仅可以互相补充，提高疗效，而且操作简单，痛苦又小，无不良反应，尤其对那些不愿针刺、服药以及易晕针的患者来说更容易接受，值得临床推广应用。