女人节篇1
随着我国的消费结构升级变化，女性消费者已经成为我国消费市场的主力群体，各类将女性消费者定为目标消费群的产品及活动层出不穷，而信用卡也同样如此。目前，已有多家国内银行推出了专为女性客户度身设计的专属“女人卡”，不仅在卡版设计上突出靓丽时尚，还在购物、美容、积分、保险等方面为女性持卡人提供专属的保障及优惠。女性消费者也不妨在节日期间，按需选择一款适合自己的“女人卡”。
广发银行真情卡
币种：人民币+美元
发卡地区：全国
作为国内首张女性专属信用卡，广发真情卡采用半透明的卡版设计，具有自选商户类型3倍信用，持卡人可以根据自己的消费习惯从百货类、餐饮类、旅游类或者娱乐类四种消费类型中选择一类，作为3倍信用卡积分的指定商户类型。
特色权益
自选商户类型3倍积分
持卡人可根据消费偏好选择从百货类、餐饮类、旅游类或者娱乐类四种消费类型中选择一类作为3倍积分商户类型，更快累积信用卡积分。
自选免费保险
新开卡的真情卡用户可享受广发真情自选保险计划，根据不同自身的不同需求从女性健康保险或重大疾病保险两项保险计划选择一项并获赠该项保险。
48小时失卡保障
全额挂失前48小时失卡保障是银行为真情卡持卡人提供的用卡安全服务，持卡人的信用卡如遇丢失或失窃，可向银行申请挂失前48小时内的被盗用损失补偿金。
中银钛金女士信用卡
币种：人民币+美元
发卡地区：全国
中银钛金女士信用卡是中国银行首款面向都市中高端白领女性发行的一张符合国际标准的信用卡。中银钛金女士信用卡作为国内首创钛金镜面卡，一卡双币，全球通用。除具有循环信用、预借现金、免费短信、灵活分期付款的金融功能外，持卡人还可享受超长免息期、专享的年度理财报表以及丰富多彩的超值积分回馈和涵盖全国、港澳地区的优惠商户网络。
特色权益
双倍积分畅享
中银钛金女士信用卡持卡人会在生日、三八妇女节、母亲节收到温馨祝福和贴心关怀，同时在持卡人生日当月、妇女节当日、母亲节当日交易均可享受双倍积分回馈，若持卡人的生日恰逢妇女节或母亲节当日，则可享受三倍积分特惠。
年度理财报表
持卡人每年度可享受专业的年度理财报表服务，银行将提供持卡人过去一年里的开支记录，及与之相关的具体财务数据分析报表。
招商银行eLLe联名信用卡
币种：人民币/人民币+美元
发卡地区：全国
招行eLLe联名信用卡是由招商银行与国际知名时尚传媒品牌eLLe联手推出的首张仅限女性客户申请的信用卡，定位于满足现代都市时尚女性的理财消费需求。不仅拥有时尚诱人的外观设计，同时还具备依托于eLLe及招行的女性专属礼遇。
特色权益
女性专属礼遇
持卡人除了可以在eLLe授权的各种男、女、童装特约商户享有折扣外，还可享有在全国2万家优选商户享受消费、美容、健身各种优惠，以及通过“车购易”、“家装易”、“商场分期”等信用卡消费信贷产品享受各种理财消费的优惠和便利。
杂志订阅折扣
持卡人可以7折优惠价格订阅《eLLe世界时装之苑》等女性喜爱的杂志
开卡护肤大礼
从即日起至2014年4月30日期间，成功申请招商银行eLLe联名信用卡的新户主卡持卡人，卡片核发后次两个月（自然月）内，使用招商银行eLLe联名信用卡任意3笔消费，且单笔金额超过（含）188元人民币，即可获赠巴黎欧莱雅护肤礼品套装一份。
中信银行魔力信用卡
币种：人民币/人民币+美元/人民币+日元
发卡地区：全国
中信银行魔力信用卡是中信银行专为女性设计的信用卡片，支持一卡双币，境内境外随心消费，并有多项针对女性客户的服务及优惠。
特色权益
女性健康专属保险
国内首创为中信魔力信用卡持卡人提供女性健康保险，助你远离多种女性高发疾病的困扰，给你全方位的贴心关怀！魔力白金尊贵卡和魔力白金精英卡保额最高达10万元人民币、魔力金卡保额最高达3万元人民币。
多倍魔力积分
魔力金卡、白金卡持卡人及其子女生日当月刷卡均可享受4倍积分优惠（需登记子女生日），快速累积积分，轻松兑换丰富礼品，如加入“3倍魔力积分”，每月消费达到指定金额，还可专享最高3倍积分奖励！
机场贵宾权益
魔力JCB卡持卡人（包括附属卡）凭卡可免费享受由JCB国际组织提供的含上海虹桥、南京、杭州、武汉等机场在内的机场贵宾服务，全年不限次数。此外，从即日起至2014年3月31日成功申请魔力JBC卡，在卡片批核后60内纱卡1笔且单笔满99元即可免费兑换90元万宁消费权益或sephora面膜护肤礼品一份。
民生银行女人花卡
币种：人民币+美元
发卡地区：全国
民生银行女人花信用卡是民生银行针对女性客户推出的一款异型卡，卡面设计以女性钟爱的牡丹、玫瑰、花仙子为设计风格，主打女性目标客群较为关注的衣、食、住、行方面的积分及优惠权益。
特色权益
周四双倍积分
民生银行将每周四定为专属的民生女人花特别消费日，女人花持卡人当日所有可累计的消费均可以独享双倍的积分
女人节篇2
中国古代有五个节日：人日（1月7日）、上巳（3月3日）、端午（5月5日）、七夕（7月7日）、重阳（9月9日）。这五个节日在平安时期（794-1185年）传入日本，被称为“五句”，其中农历3月3日的上巳节演变成了“桃花节”，“桃花节”又变成了现在的女儿节。所以在节日的日期上，上巳节和女儿节是一致的。但是女儿节的3月3日是公历的日期，这是因为在明治5年（1873年）日本改用公历，出现了“现在阳历的传统节日日期，都是套用阴历日期确定下来的”的现象。
在女儿节这个特殊的节日里，有女孩子的家里都要摆放一个标志性的东西，那就是为女儿节特制的偶人。这个偶人是女孩子的守护神，帮她消灾解难，保她一生平安。
女儿节偶人是在女儿节的演变过程中出现的。在女儿节的时候，家里除了要摆上桃花以外，还要摆放偶人。桃花是用来驱邪的。这个风俗也是受到了中国“桃”文化的影响。桃树是中国土生土长的、具有神性的树。桃枝和桃树在中国古代都是用来斩妖除邪的利器，所以古时人们用桃符来避鬼。“桃”的避邪文化传到日本，古时的女儿节是农历，刚好是桃花盛开的季节，所以就用摆设桃花来祈求女儿的平安。
平安时期的皇宫中，贵族女孩子中间开始流行一种给纸人换衣服的游戏，同时三月的上巳那天在河边沐浴驱邪的风俗仍然保留着。后来给纸人换衣服的游戏和沐浴避邪的方式融合到了一起，人们把纸人放到河里冲走，纸人承载着自己的厄运一起漂向远方，这在平安时期的文学作品《源氏物语》中已有记载。漂走的偶人成为了女儿节偶人的前身。这也是女儿节和上巳节的偶人驱邪古俗的结合。到了江户时期，形成了偶人的贵族化。据说德川家康为女儿兴子所制作的偶人成为了女儿节史上的第一个女儿节偶人。
到了室町时代（1336-1573年），女儿节正式被定于3月3日，原来简单的纸偶人也变成了豪华的公主偶人，装饰在皇宫中，并进行盛大的庆祝仪式。这种以摆放偶人来庆祝的方式从皇宫中流传到武士阶层，后来又扩展到了富裕的商人家庭。当时的豪华偶人成为了当今女儿节偶人的雏形。在江户时代还出现了非常有艺术价值的偶人。
女儿节偶人不仅仅是外表豪华，对于偶人的具体含义和摆放位置也非常讲究。偶人要摆放在专门的偶人架上面。偶人架的层数也是有讲究的，必须是单数。传统的偶人架为7层，偶人15个。除此之外还有3层和1层的，偶人分别为5个和2个。偶人具体包括：天皇、皇后；三宫女；五人乐师；左大臣、右大臣；三侍从。摆放顺序如下图：
这里最后两层是用来摆放一些女孩子用的小道具（如梳妆台、镜子等）和避邪的桃花，以此来明确女儿节的色彩。此外还有一些小点心，女儿节那天邀请附近的小朋友来玩，坐在偶人架前面边玩边吃点心。
由于住房的空间狭小和偶人的价格不菲，所以出现了只有顶层的天皇和皇后的一层偶人。其次就是相对较贵的三层偶人，包括了天皇、皇后；服侍天皇和皇后的宫女。宫女手中有的拿着扇子，有的拿着酒壶；然后就是为天皇和皇后提供娱乐的5名乐师，他们手里拿着日本的古乐器：太鼓、笛子、大皮、谣和小鼓。最传统的就是如图所示的七层偶人。
女人节篇3
街上流行后现代，妇女同胞们也拿出点儿后现代的气质，当一个后现代妇女，笑迎自己的节日。貌似有过一个大姨妈的后现代生活，我这里说的是家庭妇女的后现代生活，简称家妇后现代。
其实，叫家庭妇女或者家妇，确实有点儿封建残余的烙印。现在时尚的叫法是家庭主妇或者全职主妇，要不干脆就叫主妇，有点儿西方小资的情调。所以，叫“主妇后现代”，显得不落伍。
我们那时代，大男子主义大惯了，比大江东去还大，比大浪淘沙不小。虽然新中国成立了，万恶的旧社会了，妇女翻身当家做主人了，顶起半边天了，但我们还是比较好面子，总觉着妇女顶起的那半边天，我们也帮着顶来着。
在798上班那会儿，我们真不知道啥叫女士优先，中午食堂排队买饭，准往女的前头里夹，好像我们就应该比女人先吃上一口似的。那时刚粉碎没多久，我们工人大老粗的精神文明意识还不够强烈，老觉着出门也跟在家一样，是大爷。放心，在2008年奥运会到来之前，准能改过来。我们夹三儿的臭毛病要改不过来，奥运期间绝不出门。再说了，中国人基本都夹过三儿吧？没夹过三儿也被夹过。
也有不吃食堂自己带饭的，电炉子上一热就得。如果是两人在班上谈恋爱，大都是女的给男的再带一份，男的几乎不给女的带饭；男的要给女的带，就有倒插门嫌疑，怕媳妇征兆，气管炎让人瞧不起。我一哥们打见对象头一回起，就怕女方，起先是怕对象，后来结了婚，自然升级为怕媳妇。他对自己的人生总结就是——怕媳妇以至连别人的媳妇都怕！这话听起来有些暧昧倒是。
八十年代初我们找对象，一般都想找个贤妻良母型的，貌似现今这时代的男子还是这么想吧？我就不信谁想找个浪柳淫花跟家里供着！没有挤兑女同胞的意思啊，别误会。但话又反说回来，你要不是一花心大萝卜，人水性小杨花能跟你王八看绿豆吗？花心大萝卜遭遇水性小杨花，这绝对是情场一流高手的巅峰对决。
我们那阵儿，贤妻良母都算文词儿，书面语，我们一般不聊这个，直接就说：我想找一家妇，踏实过日子。女的一般都说：我就是一家妇，你看得上就娶，看不上拉倒。八十年代恋爱目的很单纯，就想搭帮过日子，在文化娱乐不发达的时代，两人凑一起，也只能过日子呀，让日子直奔月子。
女人节篇4
2、今天是你的节日，我的老婆，清晨我会为你做早饭；今天是你的节日，我的老婆，晚上我们还要一起浪漫！
3、害羞的我有一句话一直都不敢向你表白，但是今天我终于鼓起勇气：你什么时候请我吃饭？祝你三八妇女节快乐！
4、三月阳光灿烂又明媚，八面威风撑起半边天，快启幸福电话问候她，乐得笑容如花烂漫开，祝妇女节日快乐，幸福甜蜜。
5、我在网上订了三万元的首饰送给你，祝你三八节快乐！他们会把首饰和发票给你送去哦忘了，这三万元是由你来掏的。
6、妇女撑起半边天，女中豪杰永向前，节日幸福又美满，快马一鞭送祝福，乐得舒心齐欢笑。祝妇女节快乐无比，忧愁全消。
7、三八节我送你辆车，以后你就坐它上班了。不过，你得牺牲你的自行车轱辘和床板，拉车的动物我来搞定，你喜欢驴还是马？
8、三月八日妇女节到，短信祝福向你问好，愿你天天心情好，事事顺利不变老，愿你青春永常在，开心快乐喜事来，妇女节快乐。
9、谢谢天，谢谢地，谢谢老婆的努力，天地可鉴我爱你；谢谢风，谢谢雨，谢谢老婆的爱意，风雨无阻祝福你：三八妇女节快乐！
10、天生丽质是你的招牌，干净利落是你的特色；巾帼不让须眉是你的性格；光彩照人的你魅力四射；祝你三八妇女节，永远快乐！
11、时值妇女节百周年，百花争艳，百鸟朝凤，我百感交集，我的祝福百分之百，衷心祝愿我所认识的女性朋友百伶百俐，百事可乐！
12、为庆祝三八妇女节，公司决定给女员工每人20元的节日费，男员工每人2000元的安慰费，下班前到经理秘书的电脑里领取过期不候。
13、星星美，月亮美，不及你的眼睛美；花儿美，草儿美，不及你的心灵美；眼睛美，心灵美，也不及你的节日美；祝你三八妇女节快乐！
14、没有你世界会崩塌半边，有了你世界就会翻天，头发你总留得比我长，颜色你总比我抹得多。可我还是要提醒你，该减肥了。节日快乐！
15、春天因为有了女人，而显得分外美丽，家庭因为有了女人，而显得和睦可亲，三八妇女节到，我的祝福送到，愿你青春常在，节日快乐。
16、没有你世界会崩塌半边，有了你世界就会翻天，头发你总留得比我长，颜色你总比我抹得多。可我还是要提醒你，该减肥了。三八节快乐！
17、三八妇女节，短信致以诚挚的问候：长期奋斗在厨房，奋斗在关心孩子，奋斗在工作阵地上的女性同胞，你们辛苦了，祝你们三八节快乐！
18、你是温柔的代言，你是贤惠的注解，你是美丽的标志，你是聪明的诠释，值此妇女节，向美丽优秀的你送去真诚的问候，愿你妇女节快乐！
19、都说男人责任大：撑天又顾家。都说男人最伟大：忙着挣钱养家。都说男人胆子大：除了怕老婆和妈！男人生命中的两个女人：节日快乐！
20、让我们男士为妇女节加油：我的肩膀可能不够宽广，但足以为你遮风挡雨；我的胳膊也许不够有力，但还能为你撑起一片蓝天。妇女节快乐！
21、上帝真的宠爱你，让天使把容颜给了你，让魔鬼把身材送了你，让阿凡提把智慧传给了你，更重要的是，还让我把祝福发给你：三八节快乐！
22、辛苦一年不容易，过节犒劳好自己，购物休闲由着你，花钱千万别手软，吃好穿好是第一，姐妹聚聚聊聊心，快乐就在三八妇女节，等着你！
23、新女性标准：上厅堂，下厨房，斗小三，制流氓，开好车，买好房，养宠物，办农场，勤打扮，少吃糖，心放宽，多保养。预祝妇女节快乐！
24、收一份问候是幸福，发一份祝福也是幸福，一份又一份，加起来是好多份。妇女节将至，不妨再多发一份，这份专为你而来：祝美女节日快乐！
25、点点祝福，带着点点心意；片片花香片片关怀。句句问安，句句祝福！祝你有个完美的昨天！有个快乐的今天！有个美好的明天！祝妇女节快乐
26、三月八日妇女节，共同关注齐问候，温馨祝福短信送，灿烂阳光照你行，妇女撑起半边天，单位家中全都行。祝妇女节日快乐开心、幸福安康。
27、因为女人的存在，世界才变得充满温情，家庭才变得温馨，生活才变得多姿多彩。今天是妇女节，为所有女性祝福：永葆青春容颜和美丽心情！
28、叮呤呤，手机响，问候来，祝福送。短信传心声，温柔送幸福。轻柔话语声，传递思念心。特别日子里，短信更要来，三八节快乐，放松一整天。
女人节篇5
2、美丽是你的资本，聪慧是你的涵养，贤淑是你的标志，温柔是你的味道，善良是你的本质，妇女节快乐，祝你年轻又美貌，开心多欢笑。
3、欣赏你的美丽动人，感受你的气质魅力，享受你的温柔体贴，倾听你的唠叨关怀，喜欢你的可爱贤惠，感谢你的相依相伴。三八妇女节，祝老婆大人永远美丽，快乐无忧。
4、因为女人的存在，世界才变得充满温情，家庭才变得温馨，生活才变得多姿多彩……妇女节快到了，为所有女性祝福：永葆青春容颜和美丽心情。
女人节篇6
丽丽和家人有点着急，妈妈找来一些止痛药给丽丽吃，刚开始会好些，可是过劲了还疼。在家人的陪伴下，丽丽到医院就诊。
关节外科医生给出了一个明确答案：“你得了髌骨软化症！”丽丽很困惑：“髌骨软化症”是怎么一回事呢？我还能好吗？
何为髌骨软化症？
髌骨位于膝盖的前方，呈三角形，是下肢伸直肌肉的主要支点，可以缓冲运动给膝关节带来的冲击，对膝关节有保护作用。但髌骨软骨一旦受损，很难再生修复。
当髌骨发生软化时，下肢伸直的力量减弱或消失，膝关节将无法得到及时保护。临床表现为膝前部有疼痛或不适感，常随运动量增加而加重，特别是在跑、跳、爬山、下楼梯、较长时间下蹲等运动后更加明显，休息后可减轻。
髌骨软化症常见于女性，随着年龄的增加，特别是进入更年期，膝关节问题会更明显。
髌骨软化症的防治
由于髌骨软骨损伤后再生修复困难，因此预防意义远远大于治疗。
女性30岁以前，膝关节处于完美状态，基本感觉不到它的存在。有些青春期孩子会发生髌骨软化，但更多与先天性因素有关，应尽早进行髌骨不稳定的矫正手术。
女性30～40岁时，髌骨开始产生早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，伴有短期的膝关节酸痛，会持续几个星期到几个月。这是髌骨严重磨损前拉响的一次“预警信号”，这段时期要避免剧烈运动，对膝关节的使用不能再随心所欲。
女性40～50岁时，走路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，而人体60%的重量都是由膝关节内侧支撑，所以这个时候是提醒我们该保护膝关节了。45岁以后，髌骨软化症的发病概率会显著增加，研究发现这可能与雌激素水平降低有关。
有资料显示：人们卧躺时膝盖的负重几乎是0，站立和走路时膝盖的负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时膝盖的负重是体重的3～4倍，跑步时膝盖的负重是体重的4倍，打球投篮时膝盖的负重是体重的6倍，蹲和跪时膝盖的负重是体重的8倍。也就是说：一个体重50公斤的人，每上一级楼梯，膝盖就要承受200公斤的重量；如果是蹲跪，膝盖就要承受400公斤的重量！
因此，我们在日常工作和生活中，要注意给膝关节减轻负担。一般可以把握以下几点：
减轻体重：
尽可能维持标准体重。肥胖是膝关节的大敌，预防膝盖痛，要先减轻身体的重量。此外，如果膝盖已经不适，尽可能少背少提重物，减轻整体重量。
少做长期蹲跪的动作：
告诫家庭主妇们，别长期蹲着做家事或跪着擦地板，天长日久对膝盖的损伤将是不可逆的，尽量站着拖地；对于从事半蹲工作或需要经常从事负重站起工作的女性，注意不要持续工作时间过长，工作一段时间后稍事休息，这样能有效达到预防髌骨软骨损伤的目的。
工作需要长时间坐着的女性，也要学会经常变换站和坐等不同，有利于减轻膝关节负担。
很多办公室白领喜欢跷二郎腿，时间长了不仅容易损伤髌骨软骨，而且小腿外侧的腓总神经受到刺激会出现麻木，因此建议这个习惯能改则改！
多训练膝关节周围的肌肉：
女性大腿肌肉力量较差，不能对膝关节进行有效的保护，这也是女性朋友膝关节易损伤的原因。增强这些肌群的肌力，比如大腿前侧的四头肌、大腿后侧的二头肌等，可增加膝关节的稳定性、减缓关节的磨损。平常可以多做做抬腿的运动，骑室内脚踏车或游泳等，都可以训练到这些肌肉。
运动中感到不适，要立刻停下来不要勉强：
女人节篇7
胃部：避免胃痛胃肠道消化功能在天寒时较为虚弱，加之低温下食物容易散热变凉，这就使得原有消化道溃疡、慢性胃炎等疾病的患者容易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也容易发作胃痛。平时要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食。
小腹：避免宫寒痛经经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医认为，冬春交替之时最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。在初春气温飘忽不定之时，不少爱美的女性过早脱下冬装，只穿短裙、丝袜出门，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，寒邪伤阳，影响气血运行，痛经随之而来。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈，甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果。因此，做好腹部保暖很重要。尤其是在生理期的女性，不要坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温变化及时添减衣服，保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。穿裙子的话，最好穿厚羊毛袜打底。
腰部：避免腰肌劳损腰部支撑人的上半身，带动下半身，起承上启下的作用。一旦腰部受凉，很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确，也容易发生腰肌劳损。这个时候，女性朋友千万不要为了时髦而穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛就会紧随而来。外出一定要注意腰部保暖，不要让风吹着前胸和后背。
脚部：避免刺骨冰凉俗话说“寒从脚生”，气温低时，女性的血液循环降低，手足末梢因供血差，是寒邪最容易侵犯的部位。还会使原有的关节炎复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。每天用温热水泡脚后，要用手指搓揉脚跟、脚掌、脚趾和脚背，睡觉时可先将脚抬高，以改善血液循环。
女人节篇8
女人养气补血的食物
桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
动物肝脏。中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。
枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
女人安神助眠的食物
睡得好，气色就好，身体更好。充足的睡眠对女人格外重要，尤其是对更年期的女人来说。
莲子。莲子能镇静安神、补中益气。煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。莲芯能清心火，只有大量食用时才需去除。
小米粥。小米含有丰富的色氨酸，能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。晚餐喝一碗小米粥，甚至能够替代安眠药。
香蕉。香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要买熟透的，不可空腹食用。
女人补钙健骨的食物
想要成为“亭亭玉立”的健康女人，补钙不可少。但女人最易缺钙，尤其在孕期、哺乳期和更年期。据调查，一半以上女性在20多岁时摄入的钙没达标。30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。
芝麻。黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。
海带。100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。
酸奶。酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
女人养颜抗老的食物
抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。
苹果。苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。
西红柿。成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。
洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。
女人塑身减肥的食物
凹凸有致的纤纤玉体不仅让女人魅力四射，还能帮助女性摆脱许多疾病。除了勤运动，纤体食物也能为体重控制帮上大忙。
兔肉。兔肉是“荤中之素”，其蛋白质含量高达70%，而脂肪和胆固醇含量却低于其他所有肉类。常吃兔肉可以强身健体，控制体重，国外女性将其称为“美容肉”。
燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维，不仅能促进消化，排除体内毒素，还能让皮肤更有光泽。每天早上用牛奶煮一碗燕麦粥，既能补钙，又能保持好身材。
冬瓜。冬瓜不但脂肪含量为零，还含有丙醇二酸，能有效防止女人发胖。而且它富含丰富的维生素，热量低。日常生活中，可以多吃些冬瓜海带汤、冬瓜虾仁等。
女人呵护秀发的食物
一头乌黑亮丽的长发特别能凸显女人味。好头发能使女人熠熠生辉，更能成功俘获男人的心。
鸡蛋。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能充分滋养毛囊。孩子每天吃2个，成年人每天1个比较适宜。
女人节篇9
极致养颜――冰糖燕窝
原料：燕窝6克(一盏)枸杞子约20颗黄冰糖50克。
做法：
1 将燕窝用30度左右的温水浸泡1小时后，换30度温水再浸泡1小时。
2 用手轻轻揉洗燕窝，并将杂质水算出。再倒入温水清洗三次，用镊子夹出掺杂在燕窝中的燕毛后，将水算出。
3 倒入约300毫升的纯净水，将洗净的燕窝浸泡至软涨。这个浸泡过程大约需要4小时，水要没过燕窝的表面。
4 将浸泡好的燕窝，连同浸泡的水一起倒入炖盅，再加入黄冰糖和枸杞，放入炖锅，隔水炖45分钟。炖好后取出，可温食，也可放凉后食用。
美丽心经：
燕窝按颜色分为白燕，血燕，黄燕等。按形状，燕窝可分为燕盏、燕条，燕丝，燕饼，燕碎，是依据采摘运输后的破损程度来分出等级。完整的燕盏自然价格也高，但其实营养相差不大，如果是家常自己食用，不妨购买燕碎，只是挑出羽毛和杂质时要麻烦点罢了。
燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，少抽烟勿喝酒。感冒期间由于人体不能很好的吸收，因此也最好不要食用。
燕窝的浸发，根据品种的不同浸发的时间也略有不同，一般品质越好的燕窝漫发的时间就越短。通常的浸发时间在4-8小时左右。
燕窝具体炖制时间跟浸泡时间亦有关系，如泡得久，可相应减少炖的时间。一般在30-60分钟即可炖好。
此款燕窝炖品可分3-5次食用，一次食用不完可放入密封容器放冰箱冷藏保存。
黄冰糖是多晶冰糖(也称老冰糖)的一种，是由多颗晶体并聚而成的蔗糖晶体。冰糖具养阴生津，润肺止咳之功效。黄冰糖在超市都有鲁，实在买不到，用白冰糖也可以。
润肤润肺―举两得――苹果雪梨瘦肉汤
原料：中型苹果半个中型雪梨1个猪里脊500克，无花果干3个，南北杏仁各15克，枸杞3克，盐1茶匙(5克)清水2000毫升
做法：
1 把无花果，南北杏仁和枸杞用清水洗净备用。苹果和雪梨洗净，去掉内核，但不用去皮，改刀切成大块。
2 将里脊肉洗净后切成4大块。锅中倒入清水，大火煮沸后，放入里脊肉焯烫3分钟后捞出，用清水>中掉肉表面的浮沫。焯烫里脊肉的水倒掉不用。
3 把焯烫过的里脊肉，无花果，南北杏仁，苹果，雪梨和核枸杞放入汤锅内，倒入清水，大火煮开后撇去浮沫，盖上盖子，转小火煲1小时即可。
4 食用前加盐调味。美丽心经：
这款汤滋润的功效特别强，苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥，清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的里脊肉搭配，则不必多虑。
无花果性味甘平，具有清热解毒的功效，是煲汤的常用配料。如果没有也可不放，或用蜜枣代替。
想让汤更浓郁，也可将500克的猪里脊，换成1000克的腔骨，但记得要换一个稍大的汤锅，1000克腔骨的“占地面积”可远远超过1000克肉。
如果你喜欢口感偏甜的汤，可以用掉一整个中型苹果，否则就用半个刚刚好。
美丽由内而外――五豆美容养颜汤
原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法：
1 将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2 连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
美丽心经：
浸泡5种原料需要一夜时间，天气变暖以后，我建议还是将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏，以免由于温度过高滋生细菌。
黄豆：味甘，性平。八脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
绿豆味甘，性凉。入心，胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
女人节篇10
每到情人节，不管是冬意未消的北方，还是春意渐近的南方，空气中飘满了玫瑰花香，男人和女人总是以最暧昧的姿势成双成对地出现。他们缠绵的动作可以吸引绝大多数人的目光注意。因为这一天，情侣就是上帝，他们完全有理由将浪漫演绎到底。
为了爱情，对于某些男人来说，为博红颜一笑，花多少血本，似乎也在所不惜。于是有人买下一个花店的玫瑰，只为了凑足999朵的数量；有人买了钻戒去求婚，似乎往昔所有的吵闹在那一天会有一个圆满的结局；有人订了宾馆的豪华套房，只等烛光晚餐之后，好好享受春宵一刻值千金的激情。所以说，情人节，无论有多少节目，恋爱中的女人在这一天只要不是孤家寡人，她总会被情人节迷倒。
红玫瑰的热情
对于有些现实派的男人来说，肯定会抱怨送玫瑰是一种多么俗套的形式。他们永远不明白，女人为什么在这一天，在所有玫瑰都疯狂涨到天价的时候，偏偏非要向他们索要玫瑰，哪，怕是路边花童兜售的一枝玫瑰。也能让女人流连半天。
已婚2年的小艾．在去年情人节的时候，居然意外收到了老公的玫瑰，不过花是绢做的，12枝玫瑰红艳艳地插在花篮里，上面缀着人造的水珠，还散发着空气清新剂的味道。她老公说，反正真的玫瑰养三五天，转眼就凋谢了，还不如买束假的，摆多少天都没问题。小艾一时语塞，哭笑不得。于是，这束玫瑰后来真的就在小艾家的餐桌上摆了大半年。后来，这玫瑰花就成了保留笑话，小艾每每说起来，语气中虽然有几多调侃，但总是透露出些许的无奈味道。
其实，男人买玫瑰与其说是一种生活方式，不如说是一种情趣、爱意的表现，这些情意都可以寄托在玫瑰的片片花瓣中。对于男人来说，除了情人节，还要记住自己心的生日，结婚或者相识纪念日。这些特殊日子肯定少不了玫瑰的表白。男人即使说了千言万语，其实也抵不过一句“我爱你”最让人心动。所以，情人节的玫瑰，物以稀为贵，哪怕只是一朵，也足以证明你的心意。
有时候，女人对玫瑰的痴迷，并不仅仅是因为男人。而是因为女人对爱情的痴迷等待，那是盛开在女人内心深处的爱之花。所以，在情人节那天，手捧玫瑰的女人被男人半拥在怀里，她的脸上必然荡漾着甜蜜的笑容。拥有爱情的女人最甜美，好比情人节的玫瑰只有在情人的手里，它的艳丽才会夺目。如果它只盛开在花店或者被快递接来送去，对于这些场合、这些无关的人来说，玫瑰只是道具、只是商品。只有恋爱中的女人才会让玫瑰绽放出爱情的光泽。所以，千万不要笑女人太过虚荣。对于爱情，女人总是用一生去求证。
当然，情人节这一天，无论杂志预先给你出了多少奇招，奉劝男人还是不要试图挑战玫瑰的王者地位。不管康乃馨多么便宜，百合多么高贵。在这一天，花有花语，标新立异要冒很大风险。如果你送给女人一束康乃馨，也许她翻脸摔过来：你以为过母亲节啊?所以，记住，既然这个节日是为了讨好女人，讨好爱情，那么红玫瑰就是当仁不让的选择，聪明的男人在这一天只能随行就市，好好扮演一回钟情郎君的角色吧。
至于送玫瑰的方式，那就要看男人的本事了。一个用心用情的男人，可以像《将爱情进行到底》中的李亚鹏那样，用自行车驮着一整车的玫瑰，在阳光里飞驰到她家楼下。此情此景，哪个女人不会为之心动?而一个富有的男人，也可以像《豪门恩怨》里那位石油大王，他把整个花店的花都搬到了爱人的家中，然后自己只拿着一枝玫瑰来敲门：“不知道哪个傻瓜，把整个花店都搬走了，我只找到了这一朵玫瑰。”
其实，在真实的生活中，情人节就是给大家的感情来点润色。关键布局的“送玫瑰”节目，最重要的还是要用心，只要真心真意了，那么再普通的玫瑰，也能送出最浪漫的感觉。
情爱片的浓情
情人节时。电影院里充满着对对情侣的身影，情侣座肯定早已被预订一空。那时那地，看什么电影已经变成次要。重要的是在黑暗中与心爱的人相拥相抱，爆米花和冰淇淋会成为畅销的口腔运动食品。虽然平凡、简单，却不失温暖和浪漫。因为很难能找到一个地方，像电影院这样，让人有既在公众之中，又被隔离于公众之外的感觉，两个人蜷缩在情侣座里，心手相连。无论电影多么离奇古怪，无论剧中人有多少欢笑和眼泪，你和他都可以在不被打扰的黑暗中相守。当然，如果能一起看一场爱情电影，那么或许会让你们的感情发酵得更快一点。
每年的情人节都会推出一些以爱情为卖点的新片，但是什么样的电影最适合和爱人一起看，选择起来却并不难，不要颓废，不要另类，不要深沉，不要晦涩。如果是轻松活泼的喜剧片，当然首推周星驰的系列电影。当然，一部缠绵悱恻的爱情电影是万无一失的。情人节的爱情电影，无论结局是悲是喜，都并不重要。最重要的是，这部电影宣扬了一个最重要的主题：相信爱情，相信真心才会有长相厮守、白头偕老的美丽。女人对于理想的爱情总会推理到这样一个终极的目标。
美食的开胃
所谓饮食男女，这美食还排列在男欢女爱之前。在情人节这一天，很多商家不失时机地推出各种名目诱人的情人节套餐。它与圣诞大餐有所不同。圣诞大餐是饕餮之夜，那是老外的新年，讲究的是丰盛、热闹。而情人节套餐，讲究的则是一个浪漫而有情趣的氛围。其实，套餐本身的设计也许并不复杂，许多商家都只是在其日常的食谱中。将一些食物重新搭配组合，加入一些新鲜噱头，并佐以红酒、玫瑰之类的赠品，当然还有诱人的抽奖活动。于是，情人套餐身价倍增，实际上，它推销、售卖的还是浪漫气氛。但因为吃的人太多，一时间奇货可居。如果真是这样，那么情侣也不妨按照自己的喜好为自己和心爱的人搭配一份套餐，或者选择一些以前没有尝试过的口味，虽然放弃了一些赠品，但同样享受到DiY的乐趣。毕竟，吃情人节套餐，最后记住的不是滋滋作响的牛排，而是爱人的脸颊在红酒作用下泛出迷人的光彩。
作为买单主力的男人，在条件允许的情况下，还是请你不要吝啬钞票了，带着心爱的女人出去吃吧。为了这次浪漫付出的血本，你可以在其他时间里扮演“铁公鸡”节约出来。毕竟在情人节里，基本上没有哪个女人会真正喜欢围着柴米油盐转圈。哪怕她在其他364天里都是贤妻良母，都是体贴女友，但在情人节这一天，请不要让她再去收拾满桌子狼藉的杯盘。这一天，请让她真正扮演一回公主吧。
当然，吃什么样的套餐，去什么样的饭店，还是应该量力而行。一般来说，由于西餐厅一向注重营造氛围，那里有悠扬的背景音乐，漂浮在水晶杯里的艳丽玫瑰，还有那温馨的烛光。在这样柔情似水的氛
围里，即使言语不多，女人心底涌起的甜蜜和热情足够烧烤出一场浪漫的感觉。而一些韩食、日本料理，如果价格适中，环境幽雅，也是不错的选择。
情歌的深情
情人节的夜晚，当然少不了浪漫的音乐相伴，但对于一些情侣来说，与其只是倾听浪漫的音乐，听别人来为自己唱情歌，还不如亲自唱歌表真情。音乐往往能够表达人们无法用语言表达的内涵。当一个女人爱上一个男人的时候，也许一首暗合心意的情歌最能表达心中深意。王菲的《我愿意》、《红豆》等曲目最适合女人唱给爱人听。那份为爱执著，无怨无悔的坦然让人感动。虽然有些孩子气的任性，但相信会打动许多男人的心。在情歌的清单里，那些悲情的、绝望的歌曲与热恋中的男女无关，而手拉手和心爱的人一起对唱一曲，倾听自己柔软的声音与他浑厚的声音相互应和、缠绕，感受着一份珠联璧合的默契，那将是如何一种动情啊。这也许就是女人钟情唱歌的原因之一吧。
当然，卡拉oK活动，有时候人多才热闹。几对情侣好友一起去唱歌。在享受爱情甜蜜的同时，也享受友谊的温暖，在歌声中，让彼此分享和见证爱情正在茂盛生长的快乐，有什么不好?
当然，如果一对一对男女之间既是情侣关系，彼此又都是朋友，那么，在嬉笑开怀之余，幸福感就会成千上万地增长。
当然，情人节让那些孤独的单身贵族们很难受。在这个“孤独的人是可耻的日子”里，很多人不甘心坐在家里独守空房，他们更愿意聚在一起，将心中对爱情的渴望和期盼用歌声释放出来。投入情歌的怀抱，聊以慰藉孤独的心灵，忘记烦恼，与朋友们依靠着，暂时扮演一回“相互取暖的刺猬”，至少还不至于是下下策。
酒吧里的暧昧
酒吧在这一天总是显得特别暧昧。孤单的人们穿梭子灯红酒绿的浮华中，徘徊在觥筹交错的醉意里。男人和女人，在酒精分子的作用下，眼神交错之间也许就会发展出无数可能的故事。
如果唱情歌的单身女人是接受现实的女人，她们已然放弃了找个临时爱人过节的打算。那么，去KtV也只是找些温暖的理由，来打发这个异常寂寞的夜晚而已。而酒吧里的单身女人则不同，她们更像是真正的灰姑娘，她们不甘心就此孤独、沦落下去。她们依然希望在午夜12点到来之前。遇到心中的“白马王子”，能够找到自己的水晶鞋，赶上这一场盛大的舞会。哪怕只是的浪漫与疯狂，那也值了。所以，酒吧里的情人节，是一个游戏的情人节，里面充满着种种未知，有时难免让人好奇，心生幻想。这些单身女人可能就是爱上爱情的女人，这一夜，她们努力不辜负自己内心强烈的欲望。
如果你记得电影《魔幻厨房》里那三个可爱的女人坐在酒吧里的镜头的话，你就该知道，即便是女人们结伴而来，她们也不是为了来这里会朋友，特别是情人节里的酒吧，在剔除了那些准情侣们之后，这里更像一个标准的狩猎场。在这里，男人是猎人，女人是狐狸，醉意朦胧下，猎人捕获狐狸合乎情理。但在那个特定的时刻，酒吧里的女人可以理解为诱惑猎人的狐狸。的游戏就此展开较量。
说到底，爱情在情人节这一天被完全提亮，放大，其他所有的事情都为之让道。恋爱中的女人在这一天会迷醉在各种约会和游戏中，因为只有拥有爱情的女人才会更充实、更有情趣。
情人节创意约会方式
“拥抱”约会
最新风靡于美国的拥抱派对，活动历时3小时，参加者穿上自备的睡衣出席，须遵守多项限制，包括不准脱睡衣，不准饮酒，在未征得对方同意之前，不可触碰他人身体。派对也欢迎参加者交换电话号码，以便进一步发展。
“激情”约会
如果把两个人同时头朝下地悬挂在高高的桥上。会不会在刺激的同时，也是一个增进感情的好办法?这个创意来自于Speedd8．com网站的老板蒂姆・布里斯。他认为这种约会方式能帮助人们解决初次见面的局促。