足球训练活动总结篇1
论文摘要：市场经济体制的建立，使中国足球走上了产业化发展的道路，给中国足球带来了新的生机和活力。几年来，全国各省市正在以青少年足球学校、业余足球队、足球俱乐部等形式，加强对青少年足球运动员培养工作，以推动我国足球运动的发展。沈阳市和大连市，是辽宁省足球后备人才培养的主要基地。主要对这两个城市的足球学校、足球俱乐部和业余足球训练队进行了调查，以此来审视辽宁省以及我国大城市足球后备人才培养情况。
1研究对象与方法
1．1研究的对象
沈阳和大连市13—17岁足球运动员。
1．2研究方法
1．2．1文献资料法
先后在国家体育总局信息所、北京图书馆、北京体育大学图书馆等收集、查阅国内外有关足球后备人才培养的报刊、杂志100余篇，对其归纳整理，确定本研究的依据和起点。
1．2．2调查法
1．2．2．1访问法
关于足球后备人才培养方面的问题走访了体育界专家、学者10余人次；走访了辽宁省体育训练局主管领导、沈阳和大连市足球学校、业余足球训练队领导，获取有关青少年足球队训练方面的有关问题。
1．2．2．2问卷调查法
对沈阳和大连市足球学校、足球俱乐部、业余足球训练队及教练员进行了问卷调查。调查时间为2003．8．15—2003．9．1，问卷发放与回收情况见表1。
1．2．3逻辑分析法
在本文研究过程中，采用了归纳、综合等逻辑学方法对统计数据进行分析与探讨。
1．2．4比较分析法
本研究主要对沈阳市和大连市青少年足球运动员训练中的一些因素，与北京市中国足球学校进行比较，以获得全面分析的依据。
1．2．5数理统计法(平均数、百分数、相关分析)
本调查问卷的所有原始数据在计算机上采用ecel电子表格进行录入，并借助excel软件提供的函数计算功能进行百分数、平均数等分析处理。
2结果与分析
2．1辽宁省青少年足球运动员的基本情况
本次调查l3～l7岁足球运动员中，沈阳市共有4888人，注册1663人；大连市6335人，注册177人。这两个城市拥有青少年足球运动员的总数是辽宁省其余l2个城市的9．35倍。从注册运动员的比例来看，沈阳市34．02％，大连市28．04％，两个城市运动员注册总比例30．64％，注册人数比例偏低。说明在实际训练中，能成为真正足球运动员的人数少，这种注册人数少的现象会影响我国足球职业化发展的进程。在这些运动员中，女子足球运动员总数仅仅占运动员总数的15．59％，注册女子运动员仅仅占1．68％。以上调查数据说明，辽宁省在足球后备人才培养方面还存在一定的问题。
2．2训练情况分析
2．2．1训练内容分析
青少年时期是足球运动员成材过程的基础阶段，这一阶段也是他们学习足球运动技术、技能的黄金时期。因此，这一时期的训练对他们来说非常重要。本课题主要针对青少年足球运动员训练过程中，训练内容和训练方法进行了专门调查。
从上表中可以看到，两城市的训练内容集中在身
体素质、技战术以及心理素质、培养个性发展和主观能动性方面的训练，这3项内容在足球队运动训练中基本上超过了60％的比例。传统的训练方法是重视足球技战术训练、身体素质训练，没有或很少有心理素质、培养个性发展和主观能动性方面的训练。在本次调查中，由于调查对象存在年龄的跨度，笔者针对训练内容的年龄差异进行了专访，在访问中发现，教练员对年龄小的足球运动员多采用身体素质、足球技术、主观能动性训练，重点培养他们掌握足球运动技术，提高整体身体素质和培养他们对足球的兴趣。对年龄较大一些的运动员多采用足球战术、专项身体素质、心理和主观能动训练，重点培养他们足球战术运用能力，提高专项身体素质和一tL，理素质水平。以上数据表明，对青少年足球训练的内容已经完全抛弃了传统的训练模式，正在向先进、科学的训练体系靠近和发展。
关于训练方法，笔者没有以问卷形式进行调查，而是走访和观察了一些足校、足球俱乐部和业余足球训练队的训练情况。两城市整体上训练方法以传统灌输式为主，有时结合启发诱导进行训练。启发诱导式是青少年足球训练的重要方法。据资料显示，巴西足球教练员在训练孩子时多采用启发式教学方法，把足球技术和比赛中的规律性东西告诉孩子，让他们自我琢磨，自我发挥、自我创造，最大限度地调动孩子们的主观能动性、创造性，启发孩子们对足球的悟性。由于足球训练对象是青少年，在训练方法上不能绝对抛弃传统灌输式，也不能完全采用启发式训练。因此，要求教练员要把握两种模式训练度，同时结合青少年的生理特点和心理特点合理安~~tJli练内容和训练方法。
2．2．3训练时数分析
青少年足球训练是一个连续、深化、渐进的过程。在这一过程中，训练时数起着重要的作用。由于训练包括很多方面，我们主要调查正式足球训练时间(早操时间不在本调查中)。调查中发现，两城市周l～5每天4小时训练时间占调查总数的26．92％，训练3小时占61．54％，训练时间2小时11．53％。训练时间段集中在下午或放学后。训练4小时的运动队是在下午进行，而训练2～3小时的运动队是在放学后进行。训练时间长的是足球学校和足球俱乐部的运动队，训练时间短的是业余足球训练队。
双休日tJli练情况，两城市约有42．3l％的运动队在双休日训练，有57．69％的运动队双休日不训练。对于这种训练时数安排，目前笔者还无法判断其是否科学，也无法规定什么样的训练时数安排最合理。但是，我们的训练对象是青少年，在训练时间安排方面一定要考虑到他们的年龄特点、生理特点和成长的特殊时期，要给他们留有一定的uCf~q进行文化课学习和自由活动时间，以利于他们身心健康发展和成长。
2．3比赛情况
比赛是训练工作最好的检验方式，同时也是指导
教练员训练的有力依据。国外足球强国的实践经验表明，青少年球员要经常参加比赛，他们的经验是注重参加比赛的场次，比赛结果次之。
对沈阳市、大连市共52个足球后备人才培养机构
进行了调查得到：国际间的比赛仅仅大连市有3场，全国比赛两城市共有20场，省际之间共有40场，校际之间共有107场。从比赛场次分析，各种层次的比赛年平均3．3场，也就是说每4个月才能有一场比赛，可见这种比赛频度太低。如果计算省际间的比赛，年平均0．77场，校际间的比赛年平均2．06场。这与中国足校青少年队的年平均比赛45场相差太多。如果与巴西青少年球员年比赛8o一90场，更是无法比拟。从查阅资料了解到，青少年足球队比赛少的现象普遍存在。一些专家指出，青少年足球队每年参加各种层次比赛不少于20场较为合适。相对比较，辽宁省青少年足球运动员的比赛场次和层次要快速提高，有关部门要创造机会让青少年球员多参加比赛。
2．4教练员情况分析
2．4．1教练员的基本情况
2．4．1．1年龄结构
年龄结构是指各年龄段的人数占总人数的比例。表中所示各年龄段教练员的比例，与中国足校教练员
年龄结构基本相同，不同的是这两城市3o岁以下的教练员比例偏高，这些教练员在训练方面可能经验不足，应该加强对他们的培训，提高年轻教练的训练水平和训练经验。
2．4．1．2学历结构
学历是教练员自身整体训练水平的直观反映，同时也反映了人们对他们总体能力的初始认可程度。表中所示教练员的学历结构情况，说明足球教练员高学历比例低。与北京市青少年足球俱乐部、足球学校教练员的学历和中国足校教练员的学历比较，也存在高学历教练员比例低的现象。可见，足球教练员学历低的现象普遍存在，需要有关管理部门引起高度重视。
2．4．1．3执教级别结构
教练员的执教级别是教练员自身专业训练水平和训练能力最直观的反映。足球教练员的执教级别在国外，尤其在德国受到非常重视。它从主观方面体现了人们对教练员个体的认可程度。表中所示这两个城市初级比例较高46．49％，高级相对较少18．42％，还有一些无级别的教练员在执教。从两城市足球教练员配置来看，就已经存在足球教练员配置少的现象，如果教练员的执教级别低和无级别教练员存在，会严重影响青少年足球训练质量。
2．4．2教练员的配置
从图1中看到，沈阳和大连市专、兼职教练员
的数量和教练员与运动员的配置情况。这种比例与北京市少年足球俱乐部教练配置比例相差很多，说明辽宁省青少年足球队的教练配置比例偏低。从提高青少年足球训练水平方面来说，这种比例需要改变。
2．4．3知识结构分析
知识结构是足球教练员从事训练、比赛和管理工作的理论依据和行动指南。在调查中，两城市有58．77％的教练员认为在心理学、教育学方面需要学习，有51．75％的教练员认为在足球专项理论方面需要提高，还有50％的教练员认为在管理学、体育社会学方面需要提高，说明他们在这些方面的严重不足。在体育理论、保健学、运动医学和生理学方面需要提高的教练员人数没有达到半数以上。总体上分析，辽宁省足球教练员知识结构是不完善的。我们还调查到，两城市有96．49％的教练员认为参加教练员培训是非常重要的，说明教练员也认识到了需要通过培训来提高自己。然而，有机会参加培训的教练员只占本次调查总数的67．54％，有30．70％的教练员没有机会参加培训。这种现象与教练员知识结构不完善需要培训之间的矛盾要尽快解决，多给教练员一些参加培训的机会。
2．4．4工作能力情况分析
工作能力是教练员在实际工作中自身综合素质的外在行为表现，是教练员顺利完成各项工作必备的职业素质。调查得到，有57．02％的教练员认为在培养足球运动员个性的工作能力方面需要提高，其次是制定科学训练计划能力需要提高，足球专项训练实践能力的提高排在第3位，比赛指挥能力排在第4位，组织管理能力排在第5位，社会交往能力排在最后一位。说明教练员开始注重对足球运动员个性方面的培养，注重身t~，tJl练；也说明传统的训练模式正在逐渐的被科学的训练方法取代。
3结论与建议
3．1结论
3．1．1两城市对青少年足球运动员训练时数不等，训练内容、方法已经抛弃了传统的训练模式，正在向先进、科学的训练体系靠近和发展。
3．1．2两城市青少年足球运动员年均参加各种比赛场次少，级别低，使训练和比赛不能紧密的衔接，因而不能产生互补和互益的效果，不利于青少年足球运动员发展和快速成长。
3．1．3两城市青少年足球教练员大多来自国家队和省市体校的退役运动员，学历水平低。而且，教练员配置不足，年龄结构不尽合理，执教级别低，年轻教练员占多数。但是，他们已经开始注重对自己在培养足球运动员个性工作能力和制定科学训练计划能力方面的培养。
3．2建议
3．2．1要加大培养女子青少年足球运动员的力度，积
极宣传和引导参加训练的青少年足球运动员参加注册。
足球训练活动总结篇2
【关键词】校本课程；足球活动；足球文化
座落在幽幽巷道中的草桥实验小学，是一所三轨制的小学校。在古朴而精致的校园内，最开阔的场地即是足球场，就是这块绿茵场见证了草桥足球近50年的发展历程。我校自60年代开始，始终坚持开展小学足球运动，为苏州体育界培养了一批又一批的足球人才。80年代，我校的足球事业达到了一个新的高度，连续三年获得江苏省“萌芽杯”的足球比赛冠军。近年来，为贯彻国家体育总局和教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神，我校更将足球作为学校体育的龙头项目，树立“以足球立特色，以足球创品牌，以足球促发展”的工作思路，积极开展形式多样的足球教育活动，丰富“足球文化”内涵。
一、实施校本课程，发展校园足球
1.足球进课堂，普及校园足球技能知识。
2009年，奥运举重冠军陈艳青衣锦归校，大力提倡学校重视体育教育，为同学们传递着运动的魅力。而我校是足球传统学校，历来组建足球队进行训练，为贯彻素质教育，延续我校足球传统特色，我校特成立“陈艳青运动课堂”，开设每周每班一节的足球课，让足球教育正式融入到日常教学中去，并由具有中国足球协会颁发执教证书的朱涛老师单独执教。
我校足球课的教学目标是培养感情，激发兴趣，抓好足球基本功，并且分年段制定了适合学生年龄特点的阶段目标：一、二年级以培养兴趣，引导学生热爱足球为主；三、四年级则在了解的基础上简单学习足球运动的“传、接、带”技术和基本足球常识；五、六年级在原有的基础上进行提高并逐渐过渡到多人配合的教学中。在课堂上，朱老师将足球基本技术融入体育游戏教学之中，开展射门游戏，颠球游戏，运球绕竿等，提高了学生的学习兴趣和积极性，更好的促进了校园足球运动的普及。
2.精心编教材，引导足球课程步入正轨。
学校充分利用体育教师专业优势，积极开发足球校本课程，在2009年就编写过一册。该教材从学校的实际出发，根据足球课的教学任务要求，从教学内容着手，采取以教案的形式按教学内容提出要求和练习方法编写，课与课之间衔接紧密，以利于学生学习。同时在教法上进行了尝试，练习中多采用活动性游戏的形式使学生在近似比赛的情况下学习掌握技术，对学生熟悉规则、提高技术、战术，增强体质、提高心理意志品质和培养良好的道德作风具有一定的帮助。
3.努力抓队伍，提高足球日常训练水平。
我校在普及足球基本技能和知识的基础上，着力抓好学校足球队训练工作，以足球社团活动吸引热爱足球、身体素质较好的学生参加足球训练，足球队员周一至周五于3：20―5：20进行训练，同时也定期同兄弟学校进行切磋。在训练中，我校从抓学生兴趣与提高学生基本功有机结合，在有趣的训练活动中提高学足球基本功，让学生在体验乐趣的同时，学到基本的足球知识和技能。
足球队的日常训练由朱涛老师主抓，做到：定校队人员、定训练课程、定训练时间、定训练预期目标，以“训练”为工作主线，发展学生的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，锻炼和培养学生的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。通过进一步规范训练及比赛，并积极参加各级各类足球竞赛活动，我校足球训练水平也不断提高。
二、彰显足球文化，引领特色发展
1.扩大足球宣传力度，加强足球文化建设。
我校充分利用一切渠道向外界展示我们的“足球生活”校园里的各个角落都张贴着足球队员训练和比赛时的照片；2013年的秋季开学典礼上，杨校长为足球队授球，队员们展示“开学第一踢”，旨在踢出水平，踢出希望；2013、2014年，来自国际学校的外国小伙伴来到我校参观学习时，和我校的足球队来了一场酣畅淋漓的比赛；我校的《小草报》刊登过《足球宝贝啦啦操》的动作详解；2015年4月26日上午9点，中共中央政治局委员、国务院副总理刘延东国家体育总局局长刘鹏中国国家体育总局副局长、中国足协主席蔡振华江苏省委副书记、省长李学勇接见了我校苏州舜星足球俱乐部的成员……我校积极创设了形式多样的足球活动，营造校园足球活动氛围，扩大了我校足球文化的宣传力和影响力。
2.承办各类足球联赛，开拓足球训练视野。
我校定期会邀请足球兄弟学校来校切磋球技，有效提高了足球队员训练和比赛的热情。另外，我校也积极承办各级各类专业比赛，让我校足球队保持“请进来，走出去”的活跃状态。2015年7月，我校成功举办了“蒙牛未来星”苏州市小学足球比赛，我校配合主办方适时制定了足球联赛规程，合理安排比赛时间，利用校园宣传栏公告每天赛程、最新赛况、吸引着孩子们驻足观赏，沉浸在快乐的足球中。每次比赛比的不仅仅是进多少球、赢多少场比赛，更是全校学生良好意志品质和良好行为习惯的一个综合展示。
3.加强足球课题研究，实现足球专业发展。
为了夯实学校的足球特色，使学校的足球特色能从感性操作走向理性升华，学校开展了《足球运球在学校体育课中的教与学》的课题研究，并于2014年经申报确立为姑苏区教育科学微型课题。课题组有三位体育老师主抓，朱涛老师负责足球技能的课堂实践、教学案例收集，朱敏老师负责学生体能训练、课题资料积累，宋海云老师负责学生体能训练、相关文献资料查阅、课题资料整理执笔，组内分工明确，责任明晰。在研究中，课题组成员立足实践，不断总结，为课题的研究和学校足球特色打造积累了许多有价值的成果。
三、足球成果丰硕，传承草桥梦想
一份耕耘一份收获，校园足球继承硕果。
学校走“体育特色”之路，不断开展以足球为体育传统项目的强身健体的群体活动，先后多次被评为“省运会突出贡献奖”，光荣地被授予“苏州市体教结合先进单位”、“苏州市业余训练先进单位”的称号。学校于1985年被正式命名为“江苏省传统项目学校”。
足球训练活动总结篇3
关键词：足球运动员；有氧耐力；无氧耐力；训练关系；训练比例；训练方式；有氧耐力评价
1.研究方法
文献资料分析法。查阅并利用国内外有关专家对耐力素质训练所进行研究的数据及结果，结合足球运动的特点，运用有关训练理论对上述问题作进一步分析研究。
2.足球运动员有氧与无氧耐力训练的关系
有氧耐力训练有助于无氧耐力素质基础能力的坚实发展，为无氧耐力的提高奠定了重要的发展基础。无氧耐力训练是提高有氧耐力训练水平的有效途径。足球运动员在比赛中身体活动的特点决定了他们应同时具有较高发展水平的有氧和无氧耐力，正确处理好它们之间的训练关系是使有氧和无氧耐力有效、同步地得到良好发展的重要一环。因此，足球运动员的耐力训练应从有氧耐力训练手入，这不仅使运动员的有氧耐力得到良好发展，而且也为无氧耐力训练奠定了一个较高水平的训练起点。但在发展有氧耐力的具体训练中，根据训练对象的年龄阶段和训练水平，可适当地采用一些无氧耐力训练的内容和方法，以提高有氧耐力训练的运动负荷，这有利于更有效地提高最大摄氧量，从而取得较好的有氧耐力训练效果。在高原缺氧的条件下进行运动训练就是有力的科学例证。无氧耐力的训练应建立在有氧耐力良好发展的基础上或与有氧耐力训练同步进行。因此，即使在以发展无氧耐力为主的训练阶段，也应在无氧耐力训练的同时继续保持和提高有氧耐力训练水平，以保证无氧耐力稳步、迅速地得到发展和提高。
3.足球运动员有氧和无氧耐力训练的比例
足球比赛的特点决定了运动员在比赛中身体活动的基本方式，从而决定了其身体活动能量供给的大致比例。足球运动员比赛中的各种身体活动所需的能量74.5%是由有氧代谢供给的（走动和慢跑），有氧耐力是足球运动员最基本、最主要的耐力素质。而无氧代谢供能占所需能量的25.5%（快冲跑），无氧耐力是足球运动员重要的耐力素质。因此，在耐力训练中，教练员应根据足球运动员身体活动能量供给的这种比例合理地、有所侧重地确定多年或全年的有氧和无氧耐力训练的比重，安排不同耐力素质训练的内容，选择训练方法，这样才可能使足球运动员的有氧和无氧耐力素质根据足球比赛的需要而同时得到较高水平的发展，并有效地转化为实际比赛能力的提高。
4.足球运动员耐力训练的方式
足球运动员耐力培训的方式是否与足球比赛的特点相吻合，直接影响到耐力训练的实际成效。一名优秀田径中长跑选手在足球比赛中未必就一定能表现出比一名优秀足球选手更好的耐力训练水平。除开技、战术素养等方面的因素外，就在于他们获得某种耐力素质的训练方式不同。这是因为任何专项运动的运动员在训练活动中以什么训练方式获得运动技能或身体素质，他就以什么方式来体现这种训练的效益。足球运动员耐力训练的水平主要体现在比赛中反复完成大量的各种有球活动和跑动距离长短不一、快慢速度交错且无固定方向的无球活动能力上。因此，足球运动员的耐力训练就应尽量采用与上述足球运动员身体活动方式特点较相一致的训练方式，并加以合理地组合和搭配，使运动员在更接近于足球实战的情景中进行耐力训练。这不仅可使足球运动员耐力素质得到良好发展，而且也有利于他们良好的耐力素质在比赛中有效地发挥和充分体现，并转化为其竞技能力的不断提高。各种练习比赛或对抗练习、以各种结合球的技、战术练习的形式进行耐力训练的方式值得倡导和付诸训练实践。
5.足球运动员有氧耐力的评价
有氧耐力是足球运动员最基本、最主要的耐力素质，同时也是无氧耐力高度发展的重要基础。因此，正确评价运动员有氧耐力水平对科学地进行耐力训练，提高其耐力发展水平具有重要意义。12min跑是目前测定有氧耐力最常用的方法。通常情况下，教练员仅以运动员12min跑的距离来评价其有氧耐力水平。但我们不应忽视这样一个事实：即使12min跑的距离相差无几的几名运动员，如果从他们测试后的血乳酸值分析，其力竭程度和负荷程度是有差别的。血乳酸值较低说明其仍保留有较大的训练潜力，或者说有更好的训练状态。动机端正的运动员能够尽自己最大努力跑较长距离，而即使拥有一样或更高有氧耐力水平，但动机不端正的运动员，其12min跑成绩可能不理想。所以，若仅仅以运动员12min跑的距离来评价其有氧耐力，容易造成对运动员有氧耐力水平的错误估计，以致于在训练控制、训练方法和方向的
选择上造成严重失误。因此，在12min跑测试时必须同时进行血乳酸测定，以跑距和血乳酸值综合评价运动员的有氧耐力，并应考虑运动员参加测试的动机等因素，以了解运动员真实的有氧耐力水平，为正确地确定运动员耐力训练目标、选择训练方向和方法提供科学依据。
6.小结
6.1有氧耐力训练是无氧耐力训练的重要基础
无氧耐力训练有助于有氧耐力训练水平的提高。因此，足球运动员耐力训练应从有氧耐力训练入手，无氧耐力训练应建立在良好发展的有氧耐力的基础上。进行无氧耐力训练的同时，也应保持较高训练水平的有氧耐力训练，以保证无氧耐力训练水平的迅速提高。
6.2足球运动有氧与无氧代谢混合供能，并以有氧代谢供能为主的供能特点及比例
是总体上确定足球运动员多年或全年有氧与无氧耐力训练比例的重要的参考依据。在不同年龄阶段、不同训练周期或训练阶段，有氧与无氧耐力训练比例也应有所侧重。青少年时期耐力训练的比例总体上应向有氧耐力训练倾斜，但少年末期、青年时期则应逐渐增大无氧耐力训练的比例，直至接近成年运动员耐力训练水平。赛前准备期总体上应侧重有氧耐力训练，但准备期后期则应逐渐增大无氧耐力训练比重。赛前训练阶段应偏重无氧耐力训练。
6.3足球运动员的耐力训练应尽量采用与足球比赛中运动员身体活动方式的特点较相一致的训练方式，并加以合理地组合和搭配
这有利于使运动员在接近足球实战情景中得到发展的耐力素质在比赛中有效发挥和充分体现，从而使足球竞技水平得到提高。
6.4即使12min跑的距离相差无几的几名运动员，跑后的乳酸值是有差别的
血乳酸值较低说明其力竭程度和负荷程度较小，有氧耐力发展的潜力更大，有氧能力更强。因此，以12min跑评价运动员有氧能力时，应通过跑距和血乳酸值的分析综合进行评价才能更客观地反映足球运动员的有氧耐力水平。
参考文献：
[1]刘汉扬，等.运动生理学[m].北京：人民体育出版社，1990.113-118.
[2]过家兴，等.运动训练学[m].北京：人民体育出版社，1996.171-182.
[3]杨一民.中国足球教练员岗位培训教材[m].北京体育大学出版社，1997.201-205.
[4]爱德华・L・福克斯.实用运动生理学[m].北京：人民体育出版社，1979.142-153.
足球训练活动总结篇4
关键词：足球专项；运动损伤；调查
1.研究对象与方法
本文研究对象为云南师范大学体育学院2007级，2008级，2009级足球专项学生，共80名学生。研究方法为文献资料法、实地访谈法、问卷调查法等。
2.调查结果与分析
2.1学生运动损伤的调查结果与分析
2.1.1学生运动损伤部位的调查结果与分析
2.1.2对学生运动损伤原因的调查结果与分析
受伤原因对预防运动损伤意识不足准备活动不充分技术动作不正确负荷过大身体疲惫场地不良；运动装备不当球的直接作用或与外界相互作用
受伤的原因主要有几个因素，身体局部运动负荷过大是导致学生受伤的主要原因，其次是准备活动不充分；而技术动作不规范也占相当的比例。
2.1.3不同运动环境下中运动损伤情况的调查与分析
通过对学生不同运动环境的调查，将损伤的人数进行统计发现，足球运动员的运动损伤在运动训练中受伤最多，占总运动损伤的57.%；其次为运动竞赛损伤，占总运动损伤的47.%；最少是教学，占总运动损伤的1125%。这是因为，训练中由于训练时间长、强度大，学生的体能差，因此损伤比例较大；竞赛紧张激烈，竞赛中的损伤多为突发性损伤，表现为在损伤的程度上较其他损伤严重，并多出现在腰部、大腿肌肉群、膝关节、踝关节等部位；教学中以学习技术、战术为主，强度小、时间短，因此不易受伤。
2.2运动损伤的原因分析
足球运动员的运动损伤在身体各部位均有发生。踝关节、大腿肌肉群的拉伤明现高于其他部位，其原因主要是技术动作不正确而导致，而损伤大多为长时间过度训练而引起的。在足球运动中，腰肌损伤、大腿肌肉群、膝关节损伤和踝关节损伤是最常见的，其原因是多方面的。损伤也多为急性损伤。但也有一部分为慢性损伤2。
2.2.1对预防运动损伤的意义认识不足
运动损伤的发生，往往和教练员、运动员对预防运动损伤的意义认识不足有关。少数教练员、运动员有错误思想，认为运动损伤在所难免。因此，在足球教学、训练、竞赛过程中，不积极预防运动损伤，发生损伤后也不认真分析原因，总结经验教训。此外，有些队员好胜心强，根本没有预防损伤的意识，不顾主客观的条件可能，盲目地进行练习、比赛，结果发生运动损伤3。
2.2.2准备活动不充分
在教学、训练和竞赛中，由于运动员不做准备活动或准备活动不充分，是足球运动员损伤的常见原因。主要表现为：不做准备活动或准备活动不充分，做准备活动不认真，时间过短，上下肢关节、肌肉没有得到预热，从而使身体缺乏必要的兴奋，生理机能没能与运动强度相一致，从而使身体、心理缺少参加运动的准备，准备活动的内容与专项内容结合得不紧密，或缺乏专项准备活动，准备活动量过大，使身体已经疲劳，进入正式教学、训练和竞赛时，身体机能不是处于良好状态而是有所下降，准备活动与正式教学、训练和竞赛的时间间隔过长，而造成运动损伤的发生4。
2.2.3技术动作不规范
由于足球运动对运动员的技术、身体素质要求较高，运动员在学习、训练和竞赛中，常因技术动作错误或技术不熟练且急于求成，因此导致运动损伤的发生。而由于技术动作的错误和缺点而发生运动损伤，往往是在初从事运动训练或学习某项新的动作中发生，学生由于对技术概念、动作过程要领及要求不明时，发生运动损伤。如传球或过人时，脚形动作不对，造成踝指挫伤，以及带球过人时，没注意膝关节、踝关节和腰部的缓冲、造成膝关节、踝关节或腰部损伤等。
2.2.4身体局部运动负荷过大
实践中，不科学地安排运动负荷，不重视教学、训练和竞赛过程中的合理放松，从而导致身体局部承受的负荷过大而受伤。因为，足球运动训练、比赛过程中的跑、跳、带球、过人动作多，身体局部常处在高负荷、高强度的状态下进行运动，腰、膝、踝、大腿部位负荷过大。如果局部负荷过大、过重会造成局部肌肉、关节和韧带产生疲劳，从而导致运动损伤的发生。
3.1结论
云南师范大学体育学院足球专项学生运动损伤的主要部位在踝关节、膝关节、大腿肌肉群和腰部，其他的关节也有损伤，但比例相对较少；损伤的原因主要有身体局部运动负荷过大、准备活动不充分、技术动作不正确三个方面；在训练中的损伤最多，而在比赛和教学情景中的损伤相对较少。
3.2建议
加强对学生的思想、纪律教育；充分做好准备活动；科学合理安排运动量和各种运动恢复；加强医务监督防止过度训练；运动中踝关节运动损伤的预防措施；在足球教学过程中应该让学生全面了解足球运动损伤的产生机制；加强运动损伤预防意识的培养；训练学生掌握正确的自我保护的方法。（作者单位：云南师范大学体育学院）
参考文献：
[1]杜光宇，赖炳森.大学生足球运动损伤的调查研究[J].广州体育学院学报，2002，22（2）：94—97.
[2]王.普通高校大学生足球运动常见创伤的调查分析[J].武汉体育学院学报，2001，35（6）：57—58.
[3]吕志刚，杨从麝，杨次榆.足球运动员的损伤研究[J].成都体育学院学报，1998，24（2）：83—86.
足球训练活动总结篇5
关键词：少年儿童；足球训练；保护；激发；兴趣；快乐
中图分类号：G843文献标识码：a文章编号：1006-3315（2014）04-156-001
一、前言
“球星的摇篮”阿贾克斯足球学校针对少年儿童有一套很成功的足球训练模式。巴西的孩子从小就把足球当成一种游戏。如今活跃在世界足坛的球星们大部分就是从这些地方走出来的。1974年1月4日，邓小平同志指出：“足球不从娃娃搞起，是上不去的。”一语中的，抓住了根本。我国现在有很多孩子进入业余体校或足球学校从事足球训练。但我国一些体校及足球学校过早的对少年儿童进行高强度的大运动量训练，造成一些孩子发育不良或出现严重伤病。长期枯燥乏味的训练和简单强制的管理方式，使孩子渐渐失去对足球的兴趣。
二、足球训练要从它自身的特点出发
足球是一项以脚支配球，通过两队相互攻守对抗，以射球入门多少决定胜负的球类运动。足球运动是一个全面的身体活动，它包括各种形式的奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞及种类繁多的踢球、接球、抢截球等身体技术动作。足球场上精彩的传、接、射，给人以美妙的享受。足球运动以强烈竞争性游戏及无穷的乐趣，引诱着广大的少年儿童。足球运动的特点决定了对运动员要求很全面。即技术要好，战术意识（比赛经验）要好。就身体素质而言，既要有短跑选手的速度，又要有中长跑运动员良好的耐力。此外，还要反应敏捷、灵活协调、有力量、弹跳力强等。总之，对身体素质的要求是，类似于田径十项全能运动员的要求。意志品质也要十分顽强，要不怕失败，不怕困难，不畏强手，不怕吃苦。
三、把足球游戏运用到少年儿童足球训练中
所谓足球游戏，是指利用足球作为主要器具,按一定规则进行的活动性游戏,现代足球是以古代足球游戏演变而来.随着现代足球运动的发展,广大群众和青少年对足球的酷爱,以及职业足球训练的需要,可以不断创造。
四、激发和保护少年儿童的足球兴趣应注意的问题
少年儿童总喜欢模仿他们所看到的(比如一线球队的队员们)，他们好动,不喜欢呆在他们位置上,他们喜欢围着球踢并追着它跑。原先孩子们10―14岁才加入足球俱乐部，当时他们通过“马路足球”和自由比赛积累了大量比赛经验和体会，打下了一定技术、战术根基，并对足球充满了极大的热情。
少年儿童完成基本技术动作有一定困难，教练员对他们的态度要采取多鼓励少批评的方法。表扬要适应，要一分为二。要注意启发诱导少年儿童，既要肯定成绩，也要指出不足，鼓励少年儿童发扬成绩和勇于克服自己的缺点。对学习动作慢的少年儿童，教练员应热情帮助，要将他们置身于一个几乎没有成功的状态下，而要让他们能够感到自己在进步。如果没有从少年儿童生理发育特点和需求出发的话，那么许多孩子在正式训练中就会丧失对足球的兴趣。
五、结论与建议
结论
少年儿童出自个人的爱好兴趣参加训练，其初期的自觉性与积极性是很高的，因为玩的成分是主要的。开始时喜欢玩球是他们产生热情的动力，至于用什么样的技术手段去玩球他们就不管了。因此，教练员主要是组织他们玩球，比赛只是基本的形式，任他们按自己方式来踢球，任何按成年人的想象和尺度来进行技术、战术训练的尝试，对少年儿童来讲不但要求过高，而且还会抑制他们对踢球的兴趣，因为这和他们的希望和想象大相径庭。
建议
（1）少年儿童注意力不集中，易疲劳，训练时间要合理安排。
（2）当少年儿童比较疲劳或练习比较枯燥、单调情况下，适时安排一些带竞技性的练习或游戏。
（3）树立偶像，经常不断的向少年儿童介绍球星的技战术特点，比赛与训练情况及成长过程，激励他们去努力效仿，成为克服困难的动力。
参考文献：
［1］现代足球[m]北京，人民体育出版社,2000
［2］刘国江，尹怀柔.1316――足球成功有路[m]北京：新华出版社,1994.
足球训练活动总结篇6
关键词：足球运动员；素质训练技术化；优势；实施特点
1.研究方法
文献资料研究法。查阅有关运动训练的文献资料，借鉴其研究结果及有关理论，结合运动训练实践中的体会进行分析研究。
2.分析与讨论
2.1足球运动员身体素质训练技术化优势的分析
2.1.1身体素质训练技术化的综合与整体训练优势。训练的效果是综合而整体的。并且素质训练的技术化设计有利于提高运动员的智力水平。它使运动员在承受较大身体训练负荷的同时，要求其在完成技术动作的效果方面也应达到相应的要求，因而智力因素对完成身体训练活动的作用得到加强。这就必然地要求运动员在身体素质训练过程中将注意力更加集中指向当前的训练活动，进行积极的观察、记忆、想象和思维活动，从而使智力水平得到发展，并更好地服务于训练水平的不断提高。同时，素质训练的技术化设计也大大丰富了训练内容，避免了身体素质训练的单调乏味，这尤其对激发青少年运动员进行身体素质训练的热情具有积极的促进作用。
2.1.2加强技术的熟练性与稳固性的运用优势。足素质训练的技术化设计使运动员在承受较大身体负荷的条件下学习和掌握动作技术，使得完成技术动作所需要的身体素质得到发展提高，完成有关技术动作的体能储备得到加强。从而这不仅有利于动作技术的尽快掌握、形成正确而巩固的技术动力定型，而且也有利于提高运动员持续反复地完成技术动作的熟练性与准
确性的能力。
2.1.3身体素质训练动态适应性原则的运用优势。足球运动员的身体训练水平最终是以完成比赛活动的能力而体现的。因此，提高运动员所获身体素质对完成比赛中的各种足球技、战术活动的适应性，即素质向足球专项转移的有效性，对有效地进行足球运动员素质训练、提高竞技水平显得相当重要。有关运动训练理论表明，肌肉功率含有专项定向适应性训练因素的特征，即运动素质训练手段的生物力学特征如动作幅度、速度、方向、负荷及重点区等，应与专项动作技术的生物力学特征相适应，两者之间越适应，运动素质的训练效果向专项转移的效率越高。身体素质训练的技术化设计正是注重了所采用的素质训练手段的生物力学特征尽可能与专项技术的特点相适应，使两者之间建立起积极的互融、互补、互促、互利关系，从而有利于使身体素质的训练效果尽快向专项技术有效的转移。
2.1.4机能储备理论的运用优势。维・陆・科连别尔提出了机能储备理论。它是指运动员在体力和技术上具备大大超过比赛所需能力水平，最终使运动员机能旺盛时期与大赛相吻合，即达到机能有余的水平。根据这一理论，完成技术所需要的身体素质应先于技术的发展，即身体素质超前，使完成技术所需要的体能储备加强，那么完成技术即具备了良好的物质基础。素质训练的技术化设计也正是基于这一训练理论的考虑，以足球专项技术的主要生物力学特征为依据设计训练的方法与手段进行身体素质训练，从而使素质训练首先建立在优先发展与完成足球专项技术密切相关的身体素质的基础上。因此，足球运动员素质训练的技术化设计使运动员体能储备的加强带有明显的足球专项技术的特点，这就为足球专项技术的尽快掌握与有效地运用奠定了良好的物质基础。
2.1.5延缓转化原理的运用优势。现代足球比赛身体对抗激烈、攻防时空间相当紧迫的特点决定了力量与速度是足球运动员重要的身体素质。而足球运动员快速的奔跑速度与动作速度，首先是以良好的爆发力及速度力量为基础的。因此，通过力量训练可有效的发展速度素质。通过力量训练并转化到移动速度中去，往往是在力量训练的负荷减小后才表现出来，这种现象叫延缓转化。运用“延缓转化”原理并将此类转化与专项技术结合起来训练，使足球运动员在各种结合球的变向、变速、高速推进或快速回追中感到力贯全身，轻松而富有弹性，并产生有力的变向、变速与向前感，这就是延缓转化的效果优势。
2.2足球运动员身体素质训练技术化实施特点
2.2.1运用优势痕迹效应原理的身体素质――技术组合训练。在足球运动员的身体素质训练中，将素质与技术进行组合训练，在训练安排上力求使素质练习手段的设计与专项技术动作结构基本相同，其动作要素也有共同点。当运动员完成素质练习后，大脑中产生较深的有关练习特点的痕迹，这时马上与专项技术练习相结合，原有的痕迹被激活，使前一个刺激对后一个练习产生积极的痕迹效应，并与新的刺激――技术建立新的暂时联系，从而使己有的神经联系扩大，对学习新技能产生积极的影响。例如，采用跳起空中头顶球技术的练习内容与手段来发展运动员的弹跳力。
2.2.2与专项供能特点相一致的身体素质技术化训练。现代足球比赛，运动员全场总跑距高达8706-14274m，快速冲跑近200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，因此有氧与无氧代谢混合供能，但主要以有氧代谢供能是足球运动员完成比赛活动的身体供能特点。以足球技术训练的内容与手段达到发展有氧与无氧能力的训练目的，可使足球运动员身体供能的能力定向发展，最大限度地发挥有氧与无氧训练的专项效率。身体素质训练中，应将技术练习的持续时间、练习距离作为提高有氧代谢能力的要求；将快速、重复的多次数作为发展无氧代谢能力的要求，进行循序渐进的训练。
2.2.3与专项身体活动特点相一致的身体素质技术化训练。在运动训练活动中，运动员以什么训练方式获得运动技能或身体素质，他就以什么方式来体现这种训练的效益。根据实战对抗的需要，经常伴随着有球状态的身体重心的频繁变化和调整、各种跑动距离长短不一、快慢速度交错且无固定方向是足球运动员身体活动的主要特点。因此，在身体素质训练中，应尽可能考虑采用与足球运动员身体活动的特点较相吻合的身体训练方式，而以完成足球技术训练内容的方法来实现身体素质训练的任务。例如，采用各种对抗形式的、连续地变向运球躲闪、摆脱的技术训练方法发展灵敏素质。显然，由此而获得发展的身体素质与技术有很强的整体亲和力，这对于实战条件下运动员身体训练水平的有效表达，提高完成比赛技术动作的实效性具有积极的促进作用。
3、小结
1）足球运动员身体素质训练技术化设计可达多种训练目的，对获得较大的综合训练效益与较佳的训练整体效果有着积极的意义。
2）足球技术与身体素质同在一个结合体内，具有互促、互利、互补的关系。身体素质训练技术化设计有利于使足球运动员的身体素质与技术训练结构合理化，大大提高了两者之间的互融亲和力，使身体素质与技术同步而协调地发展，对加强完成技术动作所需要的体能储备，促进技术的尽快掌握与完善，提高训练的实效性具有极其重要的作用。
3）在足球训练中应着重从技术动作结构及技术的主要生物力学特征、运动员身体活动特点和完成比赛活动的身体供能特点等方面入手来进行身体素质训练的技术化设计。
参考文献：
[1]过家兴，等.运动训练学[m].北京：人民体育出版社，1979.150-202.
[2]俞樟炎.田径项目的身体训练[J].田径，1999.9.
[3]梁小萍.素质训练技术化的优势和实施探讨[R].全国第三届运动训练学论文报告会2000.4.
足球训练活动总结篇7
一、制定高职足球教学的硬性政策
高职足球要想彻底改革必须制定相关政策，从大方向上国家要去制定一些相关政策，要求每所高职院校必须去开展和实施足球教学活动。每所高职院校必须配备专业的足球教练。从从小方向上每所高职院校都要制定相关的院校政策，要求学校必须成立正式足球队，每月进行一次和外校的足球联谊赛。通过比赛去增强教学方面和学生学习方面的积极性。
二、教学方式的改革
老师的教学的方式直接决定了足球对学生的吸引力和学生对足球的喜爱程度。教学方式对学生的吸引性可以直接决定学生学习过程中的积极性。幽默诙谐的教学方式可以吸引学生的学习兴趣，高质高量的教学效果会提高学生们学习的自信心。因此每所高职院校的足球老师都应有一套适合自己特别的教学方式。
（一）足球手语的训练
足球手语在足球比赛中十分重要，它可以加强足球团队的协调合作性，每位足球教练在教学的过程中都可以制定一套适合自己足球团队的特定的手语。从学习手语开始，每位学生就会感到足球的神秘性从而增强自己的好奇心，进而提高自己的兴趣。再者通过特有的足球手语的训练，学生们可以增强彼此的协作精神和信任程度。一个足球队只有内部球员们彼此的协调团结才可能发挥自己最好的水平。
（二）力量的训练
足球是一项十分耗费体力的体育运动项目，因此每一个好的足球运动员都必须有一个好的体力。足球教学中也必须十分重视这一项力量的训练。在我们的印象中力量的训练无非就是跑步，从绑上沙袋一点点的增强自己的负重力到一步步速度的加快。确实这是足球运动员训练的普遍使用的一种方法，也是非常有效的一种方式。除此之外，每位足球教师还可以去创造自己独特的训练方式，比如单腿跳比赛，单腿跳绳训练、蛙跳训练等等。有吸引力的，能引起学生兴趣的力量训练才会收到更好的效果。在这样的力量训练中，学生会在劳累的同时感到快乐。训练的积极性就会有很大的提供，也会受到意外的效果。
（三）动作训练中的幽默讲解
在足球的训练中有多的动作要领，足球老师要通过自身的示范来进行讲解，从而让学生们理解领会的更快。每一个动作的讲解都要非常的准确、生动，老师不厌其烦的讲，学生要有耐心的听。要想让学生听的更认真、更有效果，足球老师的讲解必须有足够吸引人的内容，所以在普通的动作讲解中加入一些幽默的元素，或是自己的特色将会收到更好的效果。老师讲的开心，学生听的也开心。这种在轻松愉快的环境下的学习才是最有效的学习。所以足球教练在做完标准的动作示范的时候做一个幽默的讲解也是非常必要的。
三、经验总结与交流互动
足球是一个团队性很强的体育运动项目，在高职足球的教学改革方便还需要补充的一点就是学生之间的互相交流和每次比赛的经验总结。要想提高高职足球的教学质量单从老师、学校方便改变是不够的，我们还要鼓励学生学习过程中方式的改变。一个足球团队的内部交流不仅可以让每个成员的优势发挥出来，在比赛中被有效的利用，还能够增强团队的协作精神，在增强内部成员的关系的同时也增强了对彼此的信任。经验交流也是非常重要的。每一次比赛的成功或失败都有它的原因，通过每一次的总结将这个原因找出来，失败的原因下次避免，成功的原因下次持续。在一次次的总结中高职学生们的经验才能越来越丰富，才能对足球有一个由内而外的全面的认识。因此高职院校的足球教练们可以通过这种鼓励学生们交流互动、经验总结的方式去提升足球教学的质量。
四、结语
足球训练活动总结篇8
关键词：海口市中学校园足球现状调查分析
中图分类号：G843文献标识码：a文章编号：1672-3791（2017）03（a）-0157-02
2009年4月国家体育总局、教育部联合下发《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》，开始推广校园足球，2015年2月印发了《中国足球改革发展总体方案》，我国校园足球推广工作全面铺开。近两年来海口市校园足球特色学校现状如何？中学校园足球活动是否有了明显的进步？在发展的过程中遇到什么样的难题和瓶颈？带着这些问题笔者对海口市中学校园足球特色学校现状进行调查分析，并给出自己的建议。
1研究对象
该文选取部分海口市中学校园足球特色学校开展现状为研究对象。选取学校包括海南中学、海南省国兴中学、海口一中、海口市灵山中学、海口四中、海口市海港学校、海口市长流中学、海口二中。
2研究方法
2.1文献资料法
为了研究海口市当前中学校园足球的发展现状，根据课题研究的目标和内容，通过图书、报刊、网络等途径，搜集并梳理中学校园足球相关资料，为该研究提供理论依据。
2.2实地考察法
到各个中学实地调查了解校园足球开展的情况，掌握第一手资料。
2.3问卷调查法
对海南中学、海南省国兴中学、海口一中、海口市灵山中学、海口四中、海口市海港学校、海口市长流中学、海口二中8所中学的体育教师进行问卷调查，每所学校随机发放调查问卷3份，共发放问卷24份，回收24份，有效问卷19份，有效率79.1%。
3结果与分析
3.1海口市特色足球中学足球场地情况分析
踢足球是要有足球场的，设备齐全、器材充分的足球活动场地，是足球课堂教学和课外活动的重要保证，更是培养学生体育活动兴趣的必要条件。在调查的海口市8所足球特色中学里，都有不同规模的足球场地，足球场地与材质也各不相同，其中以300m天然草的居多，标准400m天然草的有海南中学和灵山中学，有人工草条件的学校有灵山中学、海港学校、海口四中。器材方面较充足，足球数量能够满足教学需要，足球门比较新，绝大多数学校都有标志竿、标志旗、障碍物等。
综上所述，从8所特色学校调查中得知，绝大多数学校的场地和器材较为充足，这也是为什么这些学校能够成为足球特色学校的一大原因。通过调查足球器材数量、质量情况得出，大部分教师认为学校提供的足球器材比较充足，其比例高达83.2%，有16.8%的教师认为学校提供的足球器材勉强够用，没有教师说器材不够用；但从调查中发现足球器材的质量不尽如人意，35%的体育教师认为器材优良，45%的认为学校提供的足球器材质量中等，20%教师认为足球器材质量较差。这说明学校提供的器材数量上虽然充足，但质量一般，也可能有的器材本身质量就不过关，许多器材可能需要更新换代。
3.2海口市特色足球中学足球教师情况分析
足球教练员的综合能力直接影响着校园足球开展的效果。该研究对19位足球教练员的年龄、工作年限、学历、专业、教练等级和参与培训与进修的次数进行了调查。通过调查发现绝大多数足球教师的年龄都在35岁以下，精力旺盛，工作积极性高。工作年限在5年以内的占70%，6～10年的占20%，11年以上的占10%。从工作时间上看，大部分是刚毕业不久的大学生，反映他们工作热情，积极性高，但也存在经验不足的短板。从调查中得知本科有13人，占总人数的68.4%，研究生1人，从学历上来看这些教师是可以胜任足球教学这份工作的。从毕业专业的角度看，这些教师都是体院或者师范类院校毕业的，足球专业毕业的占到15人，占总人数的78.9%，也就是说在执教的教练队伍中绝大多数都是足球专业的。正因为如此，他们所代表的学校长年占据着海南省各大类型足球比赛的前几名，像灵山中学、海南省国兴中学和海口四中。因此，校园足球想开展得好，专业的足球教师至关重要。据海口市相关部门负责人透露，目前整个海南省足球老师社会需求量特别大，而专业的足球教师数量又特别少，呈现出供不应求的现象。
目前足球教练资格级别从高到低为职业级、a级、B级、C级和D级等5个级别。从被调查的19人中得知，目前没有B级及以上级别的足球教练员，C级的有5人，占26.3%；D级的有10人，占52.6%；没有资格级别的有4人，占到21.1%。这说明海口市中学足球教师的教练资格级别整体上较好，具备较强的带队能力和丰富的执教经验，像灵山中学的教练团队具有很强的专业执教能力，该校获得多次海南省青少年足球比赛的冠军，就在2016年省中学生运动会足球赛暨校园足球联赛初中组男子比赛中，获得冠军。在被调查的19名教练员是否参加过足球培训和进修的情况上看，绝大多数都参加过，并且不只一次，参加两次以上的教练员占33.7%。但从总体上看，教练员参与培训次数还是较少。海口市相关部门应加大对足球教练员的培训和进修力度，提高足球教练员整体水平，只有这样海南的校园足球才会更上一层楼。
4结论与建议
4.1结论
（1）绝大多数学校的场地和器材较为充足，大部分教师认为学校提供的足球器材比较充足，其比例高达83.2%。
（2）教练的年龄结构中以中青年为主，w历层次较好，本科有13人，占总人数的68.4%，研究生1人；足球专业出身的教练较多，但高级别的教练少；多数教练参加过培训与进修，但培训次数仍需加强。
4.2建议
（1）增加和改善足球场地设施，对陈旧的设备器材要更新换代。
（2）加强足球教师队伍的建设，开展经常性的教师进修、培训和经验交流活动。
参考文献
[1]吴良.上海市闵行区初级中学校园足球开展现状与分析[D].上海：上海师范大学，2015.
足球训练活动总结篇9
关键词：青少年；实战技术；能力
作者简介：唐（1970―），湖南衡山人，硕士，讲师，主要研究方向：体育教育学与运动训练学。
一、前言
我国足球训练在20世纪50年代受前苏联和匈牙利的影响较大，这对我国足球运动水平的提高起到了很大的作用。其中注重基本技术的训练思路和无对抗的训练方法，直到现在仍沿用于全国体育院校足球教材和各年龄组球员的实际训练中，从20世纪到21世纪初，我国足球的基本训练思路是“狠抓基本功”，对我国国家队的屡次失利原因总结是“技不如人”，使我国足球界的注意力仍相当程度停留在一般性的足球基本技术上。打好基本功是掌握足球技术的基础和前奏，很多教练员都认为，在青少年的训练中，一定要在牢固打好基本技术的基础上才能进一步发展和提高战术能力。这种将技战术硬性割裂开来进行练习的结果，必然造成以下结果，即尽管在我国青少年训练中基本功占据了相当大的比重，其结果却不理想，导致我国尤其是青少年足球技战术训练一直处在这种思路框架下的循环中，最终导致“技术好但不会比赛”，“训练水平和比赛发挥差距大”等等现象。
二、提高青少年足球实战技术能力的途径
1确立适合现代足球运动发展的训练理念
现代足球的发展，改变了人们对足球的认识，过去单靠体能或技术称霸一方的局面一去不返。现在的训练必须紧密联系足球赛场的实际，同步综合提高球员的技术战术及身体心理各方面的能力。训练的前提是必须为提高球员的实战能力服务，训练成为比赛气氛下解决球队场上存在问题的实战演练，训练内容和方式方法必须要从足球比赛中得来，而且一定要回到比赛中检验，最终要尽可能同步提高球员和球队应具备的各方面实战能力。确立这一适合现代足球运动发展、符合实战需要的训练理念是我国足球运动发展与提高的当务之急，各级教练员对训练中长期存在的脱离实战的问题应有清醒的认识，统一认识和行动，真正做到从最低年龄段、最基础的训练抓起，使每一堂训练课的内容与方法都紧紧围绕足球比赛实战而实施。
2改变教练员对基本功训练的认识
教练员掌握各种足球技术动作，有完成各种技术动作的体会，是传授足球技术动作的基础，要通晓各种足球技术动作的要领。对初学者而言，教练员的责任首先就是要教给青少年技术动作，并能抓住动作的要点进行指导，使孩子明确什么情况下怎样运用这项技术。从观看教练员的动作示范、模拟动作练习到无对抗性地完成该技术动作，是学习掌握足球技术动作的基本方式，这一点我们与足球强国的训练方式基本一样。孩子基本掌握了足球技术动作后，在如何巩固和发展其运用该项技术的能力上，我们与足球强国的操作方式上出现了明显的差异。我国的教练员绝大多数都认同足球技术是可以靠专门的无对抗技术练习方式反复磨炼出来的，而足球强国则认为应该通过接近实战条件下的实际运用来巩固、提高和发展足球技术。如足球的传球技术，如果你见过职业足球球员训练，就会发现即使是球星也进行大量的传球练习。而中、低水平的足球运动员往往通过简单的练习演练传球：两名球员面对面地相互传球。这种形式在识别和纠正技术问题上可能有用，但不具有现实性或激励性；尤其是考虑到所有不同类型的传球，且这些传球总是要求在不同战术背景下（相对于球、队友和对手的位置）来完成时。在真实的、高质量的比赛训练中和传球练习中，我们必须模拟各种挑战。
足球强国对足球运动规律的认识是深刻而务实的，运用各类对抗练习来有效发展和提高足球技术，已经成为他们青少年认识和学习足球技能的基本模式。从这种模式可直接反映出足球比赛的基本特征和比赛需要的各种技巧以及存在的各种问题。如何能有效地运用这类对抗练习，加速孩子们的学习过程，主要依赖于教练员的专业知识和能力。这种练习思路对教练员的专业知识提出了更高的要求，教练员必须根据队员的基础来设计训练和进行指导，应该以能够使想练习的内容多次重复出现，又尽可能接近足球比赛实战场景为基准来进行设计和安排，并运用到实际训练中。
3提高每堂足球训练课质量
练习与运用有效结合，同步发展实战需要的技术、意识和沟通交流能力，是球员认识和逐步真正掌握足球技术和比赛能力的最佳训练途径。一堂训练课应自始至终针对的是一个主题，在这堂课上要解决什么问题，如何围绕拟解决的问题一步一步、由浅入深地通过自己设计的练习，使队员切实得到提高。训练课的主题来源于教练员对比赛的观察分析。在一堂训练课上，每个练习内容的指向、如何编排和组织训练、教练员的指导、方式等，均应明确地紧紧围绕训练课拟解决的问题进行。在内容的安排上，严格遵守循序渐进的原则――由易到难、由简到繁的安排练习方法；由无对抗或一般对抗逐步过渡到强对抗练习；由少数人的一般或对抗练习过渡到多数人的比赛性练习。使球员在一堂课的练习中要能够把练习内容尽快转化到类似足球比赛的对抗性活动中去，最终真正掌握足球比赛实战中需要的东西。在一支队伍中，每个球员的水平是不一致的，教练员一定要根据球员实际水平设计出适宜的练习安排，不能机械地效仿训练方法，如同一个练习，对某些队员来说处在学习阶段，对另一些队员来说已经处于提高阶段了。
4改善身体素质训练方法
身体素质是运动技术的基础，任何项目的身体素质训练必须与该项目紧密联系。在我们以往的青少年体能训练课上，一般以不用球的发展速度、耐力等练习内容为主，多采用跑圈来练体能，依靠各种徒手跑来发展速度和速度耐力，通过各种徒手和少量器械活动来提高灵敏度和力量素质；安排大运动量课时，也往往是靠各种无球的跑动来加大训练的强度和密度。这种方式对提高某项素质和身体承受负荷能力有一定的积极作用，但不一定能转化到比赛场上球员支配球的激烈活动中去。这种训练结果，造就我国球员在比赛中无球跑动上并不显示劣势，这也是不少国外教练评价我国球员身体素质不错的原因。但决定足球比赛胜负的根本是球员支配球及与支配球密切相关的活动，不紧密结合有球活动的身体练习和负荷刺激，最终将不能直接提高球员的比赛能力。
荷兰人曾经提出“身体训练=足球训练”，他们将足球运动员的身体训练水平定义为“球员对比赛结果作出积极性贡献的能力”。德国人认为：“身体素质的训练方法必须在训练的最新科学知识的基础上同足球运动的专门要求及运动员的身体状况结合起来，身体训练不应离开足球。”因此，在实践中，教练员必须掌握提高运动员耐力、力量等素质的训练原则方面的知识，结合比赛的需求，设法创设一些训练技法，真正达到身体训练与技战术训练相结合的目的。
三、结论
技术是一切比赛的基础，足球理念是实施训练的基本思路，青少年是国家的未来，要提高中国的足球水平，必须从青少年抓起，根据我国的实际情况，制定出符合国情的训练方法和手段，在足球的基础训练方面真正做到训练与比赛实战相结合，将提高我国足球水平落于实处。
参考文献：
足球训练活动总结篇10
一、足球运动员文化文化课学习的现状
对广东省优秀运动员的学历进行抽样调查的结果显示（如图所示）：初中及以下的低学历优秀运动员达到总人数的45.9%，高中学历运动员达到45.4%，具有高等教育学历的运动员不到10%，这说明我国足球运动员的文化基础薄弱。
二、足球先进国家和我国青少年足球运动员培养模式的区别
英国的青少年足球运动员培养模式以学校为中心，依靠学校的业余训练来培养后备人才。中学是培养青少年足球运动员的摇篮，大学则是培养优秀运动员的高级阶段。其特点是强化了教育和体育结合，突出了青少年体育的业余性质。其宗旨是：不栽培不学无术的孩子，要保证每一个球员退役后拥有一张学位证书赖以为生。他们认为，年轻孩子们不应生活在封闭环境里，足球也不就应该是他们人生的唯一内容。因此，英足总学校培养出来的球员具有相当的文化素质和极强的独立思考能力。
而我国在原有计划经济模式下，青少年足球运动员的培养模式为：足球学校――青年队――专业队，它是以各级足球学校或体校为基础，进行线型培养和选拔足球人才。青少年足球运动员从14-15岁开始便离开父母，进入全封闭的环境中，过集体生活，在业余体校或者足校进行全天训练或半天训练。他们无法像同龄人一样接受正规的文化知识教育，更为严峻的是，临近比较重要的比赛时，运动员甚至完全放弃文化课学习，全力投入训练，长此以往造成文化知识素质偏低。
三、青少年足球运动员文化素质提高的重要性
足球运动员如果没有相应的文化素质，具备较宽的知识面和丰富的文化知识作基础，只靠对技术动作、战术意识进行简单的堆砌和机械的模仿，是很难适应现代足球发展的。只有提高青少年足球运动员的文化素质，才能使青少年训练成绩产生质的飞跃。
四、青少年足球运动员文化课学习和训练的矛盾关系
青少年足球运动员文化课学习与训练的矛盾关系是由于文化课学习与运动训练关系处理不当，出现的文化课学习与运动训练相互对立的现象。目前许多体育学校还没能处理好文化课学习与运动训练的关系，以及学校的教练员训练水平有限，不能很好的满足青少年足球运动员对运动训练带来的期望。开展运动训练又离不开不间断的系统训练，而文化课的文化课学习在一定程度上又影响了运动训练的时间和精力上。
五、青少年足球运动员应该以文化课学习为主