清明节放风筝篇1
1、古人在清明节放风筝是希望除病消灾。
2、古人在清明节的时候会把风筝放上天空，然后再把风筝的牵线剪段，让清明时节的春风把风筝送去天涯海角。古人之所以会这么做，是希望能除病消灾，也能够自己带来好的运气。
（来源：文章屋网）
清明节放风筝篇2
风筝源于春秋时代，至今已有2000余年。相传“墨子为木鸢，三年而成，飞一日而败。”后来其学生鲁班用竹子，改进墨翟的风筝材质，从而演进成为今日多线风筝。中国风筝问世后，很快被用于测量传递信息，飞跃险阻等军事需要。直至隋唐造纸业的兴盛，民间才开始用纸来裱糊风筝。到了宋代，放风筝成为人们喜爱的户外活动。宋人周密的《武林旧事》写道：“清明时节，人们到郊外放风鸢，日暮方归。”“鸢”就指风筝。北宋张择端的《清明上河图》，宋苏汉臣的《百子图》里都有放风筝的生动景象。
道光年间，郭麟吟清明的一首竹枝词描绘道：“一百四日小寒食，冶游争上白浪河，纸鸢儿子秋千女，乱比新来春燕多。”这首词朴实的形容出了春季小孩子们放风筝的热闹场面。而郑板桥的诗：“纸花如雪满天飞，娇女秋千打四围，飞彩罗裙风摆动，好将蝴蝶斗春归。”则更形象地刻画出了风筝的绚丽。
放飞心情好时节
这个季节，阳光明媚，春风暖人，此时，若全家一起出外踏踏青、放放风筝，那是再惬意不过了，不仅身体的疲累全消，而且对孩子的身心健康都大有好处。可能有人会反驳我，认为放风筝仅仅是一种简单的消遣，相比之下让孩子浪费补习、培训的时间不值得。那么，笔者想说每一项简单的运动其中也不乏各种科普知识，就算简单如放风筝，其中包含的科普、健康知识又有多少人了解得清楚呢。
从健康角度来说，传统中医认为，放风筝者沐浴和煦的阳光和风，有“疏泄内热，增强体质之益”。史书《续博物志》也有“放风筝，张口仰视，可以泄热”之说。此外，放风筝时，眼望蓝天，眼球跟着风筝的飞行而转动，不仅可以消除眼肌疲劳、调节和改善视力，还能预防近视和弱视。近年来，国内外有些医院和疗养院已经开始采用“风筝疗法”治疗精神抑郁、神经衰弱、小儿智力不全等症，收到了神奇的疗效。
放风筝的准备工作
对于准备用风筝来放飞心情的朋友来讲，首先要做好充分的准备，在安全健康的氛围中体验快乐和轻松。风筝的形状千奇百怪，选择一款自己喜欢的风筝就可以了，也没有特别的要求。但是对于阳春三月的北方来讲，还是会有点寒冷的，最重要的是最好防风措施，穿的厚点抵挡寒风的侵蚀。其次，要准备一款太阳镜，防止抬头观望风筝时被明媚的太阳光刺伤。再次，要选择合适的场地，要选择四周空旷没有高大建筑物的地方，这样的地方不仅风比较大而且不会担心风筝线缠绕在树上或者其它地方。当然，放风筝的时候也要避开阴雨雷电的天气，这样的天气容易触雷造成伤害。最为重要的就是快乐的心情了，把心情放飞，让心随风动！
放风筝最怕的是风向不定，因为这时风筝最容易“栽”下来。古人认为放风筝的较高境界是：放中相牵，一线相连，未放之时，如马。放飞以后就如同进了赛马场，要精神抖擞，把线看作缰绳一样拉紧，如同驯马一般，然后望天入境，随飘移而前后奔走。现代人放风筝，已发展到动静结合、高低变换、声光俱全的高超技艺阶段，需要动脑筋的地方就更多了。
放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦。放飞时，大脑高度集中，无疑会消除人的内心杂念；放飞者极目蓝天，其心胸也会感到开阔；此外，春季草长莺飞，触目皆景，放飞风筝，如同进行一次人与自然的美好对话。
放风筝注意事项
一般来说，当风力在1?3级的时候，可以放飞硬翅沙燕、软翅鹰；若风力在3级以上时，可以放飞拍子类风筝，如八卦；若风力在持续4?5级时，可以放飞龙类风筝。如果您有运动风筝的话，可以放飞运动风筝，体会一下自由驾驭风筝飞翔的快乐感觉。
放风筝时首先要注意认清风向，当强风起飞时，风筝应置于侧风带，瞬间拉力不会太强。其次要注意认清气流，如四周有高楼或树木的运动场，高楼上或建筑物旁的气流会较不稳定，故不宜放风筝。
清明节放风筝篇3
下午好!
伴着丹桂的芬芳，一年一度的“风筝节”向我们走来了。蓝天白云下，我们快乐的心情、美好的理想，将同展翅的风筝一起翱翔。
西山小学第七届“风筝节”开幕式现在开始!
首先，请秦副校长介绍今天参加我们活动的领导。
下面，让我们以热烈的掌声欢迎请王校长致开幕词。
灿烂的晴空，和煦的微风，这些都属于“风筝节”，属于我们。下面，请少先队员代表发言，大家欢迎!
我们少年儿童的成长得到了各级领导的关心，他们从百忙中抽出时间来参加我们的活动，下面，请共青团桂林市委员会植副书记讲话，掌声欢迎!
今天，我们的爸爸妈妈也走进校园，走进“风筝节”，加入到新课程改革的活动中，下面，请家长代表发言，掌声欢迎!
现在，请秀峰区教育局狄局长宣布风筝节开幕。掌声欢迎!
我们的“风筝节”得到了桂林市风筝研究会、桂林市风筝队的老师们大力支持和热情指导，下面，欢迎桂林市风筝队的陈老师给我们传授关于风筝的知识。大家欢迎!
放飞心情，放飞希望，今天，我们请来桂林市风筝队的老师们为我们表演放风筝，让我们以热烈的掌声对他们的到来表示感谢和欢迎!下面，请领导、家长，老师、同学们一同欣赏风筝表演。
五彩缤纷的风筝等待我们去放飞，快乐的心情等待我们去放飞，让我们把自己亲手制作的风筝，放飞蓝天!
下面，请各班按顺序前往西山公园进行风筝放飞比赛!
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(男)尊敬的各位领导、各位来宾：
(女)现场的观众朋友、收音机前的听众朋友：
(合)上午好!
(女)这里是文明的星城长沙、这里是美丽的湘江风光带!
(男)20**年是长沙市创建文明城市的决战之年，也是万众瞩目的奥运中国年。为北京奥运喝彩，为文明城市创建加油是我们每个人的共同心愿。
(女)今天，大家期待已久的——文明星城、喝彩奥运“书院观邸”长沙市首届湘江风筝节马上就要开幕了。此时此刻，我们正在湘江大道文津渡口书院观邸营销中心对面举办本次风筝节，这是一场文明浪漫的盛会。我是来自湖南电台经济频道的节目主持人曾丹。
(男)大家好，我是湖南电台经济频道的节目主持人启华。今天的湘江风光带欢歌笑语、彩球飞舞，来自世界风筝之乡——山东潍坊的造型各异的风筝在蓝天白云下熠熠生辉。本届风筝节由书院观邸楼盘、湖南人民广播电台经济频道、湖南省体育总会、共青团长沙市委和长沙市文明办共同主办。
(女)恩，这么多主办单位足以见得省、市政府对这次风筝节的期待和重视。在这里我们还要感谢长沙市公安局、长沙市交警支队、长沙市城市管理局、长沙市志愿者协会等单位对本次活动给予的大力支持。
(男)接下来我们很荣幸地为大家介绍出席文明星城，喝彩奥运——“书院观邸”长沙市首届湘江风筝节开幕式的领导及嘉宾，他们是——
(女)湖南省体育局副局长、奥运冠军熊倪先生、湖南省体育总会主席冯湘江先生、长沙市副市长刘晓越女士、湖南人民广播电台副台长罗毅女士、副台长曹清平先生。
(男)出席今天开幕式的领导还有：共青团长沙市委书记邱继兴先生、长沙市委宣传部副部长、市文明办主任杨长江先生、长沙市天心区委副书记杜强先生、还有东道主湖南高岭建设集团总经理胡鄂先生。欢迎各位领导的光临!
(女)在美丽的湘江之滨放风筝，是长沙老百姓最喜欢的文化休闲活动。我们湖南电台经济频道和书院观邸楼盘经过了将近一年的策划和筹备，本次风筝节终于如期举办了。下面首先让我们有请长沙市副市长刘晓越女士致词。(3分钟)
(男)谢谢刘晓越市长。文明星城、喝彩奥运，“书院观邸”长沙市首届湘江风筝节历时8天，内容非常丰富，来自世界风筝之乡——山东潍坊的风筝表演大师这次带来了100多种5000余只形态各异的风筝，为长沙市民展现潍坊风筝绝活绝技。
(女)是的，本届风筝节还有世界巨型风筝放飞、创建文明城市公益风筝长龙、中国风筝历史文化展等一系列主题活动;湘潭市风筝协会主席宾克、邵阳市风筝协会、神秘的长沙风筝王宋祝峰都将带着风筝爱好者和他们的特制风筝来到现场献艺。接下来，有请活动主办方湖南人民广播电台副台长曹清平先生讲话。
(男)谢谢曹清平台长激情洋溢的讲话。北京奥运会，举世瞩目，文明的星城祝福奥运，同一个世界同一个梦想，有请我们优秀的歌手带来一首大气的歌曲——《超越梦想》。
(女)谢谢歌手充满激情的演唱。启华，我问你一个问题：如果拿天幕作画布，那你要拿什么来作画笔?
(男)哈哈，在今天这样的场合，我想应该是拿风筝作画笔，才能在天幕上画出最动人的图画!
(女)回答的很精彩!是的，让长沙的天更蓝，水更清，城市更加文明美好是我们共同的心愿。
(男)文明城市的创建需要我们每个市民的积极参与和共同努力。本届风筝节我们特别制作了5000个文明创建和环境保护的公益广告风筝，待会儿来自长沙市的近千名志愿者将沿着美丽的湘江，共同放飞公益风筝，形成自湘江大道南段四羊方樽广场至湘江一桥的绵延数公里、贯穿长沙城的公益风筝长龙。
(女)那一定非常壮观哦!现在有请主办方领导——共青团长沙市委书记邱继兴先生讲话。
(男)感谢邱继兴书记的精彩发言。有请Dancer带来舞蹈《拉丁狂欢》。
(女)一支激情动感的舞蹈之后，请主办方领导、也是咱们这次活动的东道主湖南高岭建设集团总经理胡鄂先生致欢迎词。
(女)好的，谢谢胡总经理。因为北京奥运会，2008年成为全世界的中国狂欢年。告诉大家一个小秘密：今天我的搭档启华也是今年的奥运火炬手，对吧?你想过自己举着奥运祥云火炬在亿万观众的注目下奔跑的情景吗?是不是很激动?
(男)随意发挥……..
(女)恩，北京奥运会让我们期待，眼前的风筝节更让我们期待。今天湖南省体育局副局长、奥运冠军熊倪也来到了活动现场。现在让我们用最热烈的掌声欢迎奥运冠军熊倪。
(女)熊倪你好，欢迎您!
提问：“您曾多次代表中国体育代表队参加奥运会并且为国争光，作为分管湖南竞技体育的副局长，请问咱们的奥运湘军在本届奥运会上哪些项目有夺金的希望?”
(男)接下来，请熊倪副局长宣布——文明星城、喝彩奥运“书院观邸”长沙市首届湘江风筝节开幕。
熊倪——我宣布文明星城、喝彩奥运“书院观邸”长沙市首届湘江风筝节开幕!
(礼宾花10个齐放，欢乐的音乐。)
·男声独唱《飞的更高》，主持人宣布放飞开始，志愿者各就各位。
请嘉宾前往放飞区。文明星城、喝彩奥运“书院观邸”长沙市首届湘江风筝节正式启动。并反复提醒现场所有市民爱护好环境卫生，不要破坏风光带上的绿化地。
·主持人介绍放飞区巨型风筝放飞和500名志愿者沿湘江放飞公益风筝长龙——
(女)现在，我们看到风筝放飞区一个巨大的一百平方米的红色巨型风筝。它是由潍坊风筝大师为本届风筝节专门设计制作的。为了适应长沙平常只有二、三级风的放飞条件，这个巨型风筝采用荧光降落伞面料制成，设计为软体，上面有10个进风口，有十二条拉线，需要12个人共同放飞。放飞到50米以上的高空后，由于风力加大，人难以控制住，这个巨型风筝需要绑在一辆汽车上才能稳定住。
(男)在这里，我们特别提醒现场的观众朋友一定不要随便动大型风筝的拉线，否则很有可能被风筝拉线带上天空，无法控制。
(女)现在我们看到放飞区8个身着红色表演服的潍坊风筝师傅，即将准备放飞的是长达100米的双龙戏珠风筝。它能飞起来吗?
(男)当然，在5月7号我们的表演大师们已经试飞过了。双龙戏珠风筝是中国传统风筝最具代表性的作品，它放飞的难度非常大。师傅们说，拉这样的风筝就像拉着一头牛，如果一个娇小玲珑的女孩子来放飞的话，一不小心就会被带到天上去了，哈哈，那就又来一次“嫦娥奔月”了!
(女)好!我们现在看到第一条龙已经起飞了，现在正带着第二条龙跟它一起上升，那么在这里，我们祝愿咱们的北京奥运、祝愿咱们长沙、祝愿咱们湖南经广、祝愿咱们书院观邸也像这两条巨龙一样越飞越高!祝愿咱们老百姓的日子越来越好!
(男)太激动了!太让人振奋了!以前我们只在地面上见过醒狮表演的双龙戏珠，今天亲眼目睹并见证了天空中的双龙戏珠，龙的传人演绎并继承着龙的精神，这就是中华民族传统民间艺术的精粹!
(女)好的，巨龙飞天之后，我们要放飞一种特别的风筝，这种风筝被称之为“盘鹰”。我要给大家特别介绍一下为什么叫盘鹰，这种风筝彻底颠覆了我们对放风筝的认识，一般的风筝是风大才能放起来，而这种风筝是风越小越好放，在没有风的情况下一样可以放上天空，这种风筝是在天空一圈圈盘旋飞行的。
(男)是的，不同的各式各样的风筝都将盘旋在星城的上空，五彩缤纷的纸鸢将今天的湘江风光带装点成风筝的海洋，这百余种风筝为风筝节勾画了一道最靓丽的风景!
(女)好的，朋友们，请把你们的目光投向湘江风光带，我们的500名志愿者已经严阵以待，准备在同一时间放飞手上的公益风筝，打造公益风筝长龙了!
清明节放风筝篇4
阳春三月，万物复苏，到处都是一派生机勃勃的景象，捂了一冬的人们无不陶醉在明媚的春光中。在和煦春风的吹拂下，人们陶醉于清新的空气中，无论城市乡村，人们放飞风筝的身影随处可见。
我国古代称放风筝为放鸢。清代诗人高鼎在《村居》一诗中说：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉青烟。儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢。”可见放风筝是极富情趣和养生意义的雅事。其实，放风筝不仅是百姓喜爱的文娱活动，而且有益于人体的健康。早在南宋时就有了“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可泄内热”的说法。《燕京岁时记》里还有“放风筝，最能清目”的记载。
春季放风筝还是一项有益的体育健身活动。寒冬腊月，人们久居室内，气血郁积，春季到室外放风筝，可以呼吸到负离子含量高的新鲜空气，清醒头脑。放飞风筝，牵一线而动全身，放线收线，前倾后仰，时跑时行，时急时缓，动静结合，张弛相间，手脑眼协调并用，活动周身关节，是一项很好的全身运动。花开日暖的春季，“阳气生，发”，到户外放放风筝，可以使自身的“春气生发有序，阳气增长有略”。现代医学研究表明，放风筝可以改善人体血液循环，促进新陈代谢，获得消淤除热、祛病强身的功效。同时，放风筝时，昂首翘望，双眼极目蓝天，远望风筝飞行，能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，达到改善视力、预防近视的目的。
放风筝，只有全身心投入才能放出精彩，超然自逸于生机勃勃的天地之间，大脑思维高度集中，内心世界的杂念随之烟消云散。什么烦恼忧郁、悲伤苦闷，一起随飞扬的风筝飘向蔚蓝的天空，使人在生理和心理上都获得满足和愉快。
放风筝，老少皆宜、简便易行、省钱、无污染，目前在国外已有风筝医院、“风筝康复疗法”等等，在治疗神经衰弱、精神忧郁、食欲不振、高血脂、高血压、少儿发育不良和智力低下等多种疾病方面已取得了理想的效果。近年来，我国每年都要举办风筝节，吸引了海内外的大批游人，风筝比赛还被列入国际化的大型体育项目中。需要特别提醒的是：放风筝时一定要注意安全，以防外伤和交通事故。
清明节放风筝篇5
风筝的起源
世界上最早的风筝出现在中国。那时的风筝是用轻质的竹子和木头做成的。《墨子·鲁问》中记载“公输子削竹木以为鹊，成而飞之，三日不下”，指的就是原始的风筝。把风筝称为“纸鸢”，是纸在中国出现之后的事情。后来有人在纸鸢上装了竹笛，微风吹动，嗡嗡作响，恰似古筝之声，就叫做“风筝”了。
在美国华盛顿国家航空和空间博物馆的飞行器馆里，明确标有这样的字牌：“最早的飞行器是中国的风筝和火箭。”作为原始飞行器的风筝，最开始被应用于军事，承担着宣传、通讯和侦察的特殊任务。据说楚汉相争时，正是因为韩信在楚军兵营上空放飞了风筝，才使得楚军陷于风声鹤唳、四面楚歌之中，英雄一世的项羽也最终被逼自刎乌江。
风筝应用于军事的其他范例还包括：陈豨造反汉朝时，曾用风筝测量出了兵营和皇宫之间的距离；梁武帝被困台城时，太子萧纲曾用风筝召来了救兵；新中国成立之初，风筝也曾作为宣传祖国统一的媒介，飞跃了金门和马祖。而在今天，放风筝则更多被视作一种有益身心健康的户外活动。那么放风筝到底有哪些好处呢？
全方位的健身养性
放风筝之所以被很多人所推崇，是因为它完全可以被看作是体力锻炼、艺术欣赏和自然享受的完美结合。
1、锻炼四肢：放风筝对于臂力和腿力的锻炼是最直接的，经常放风筝可以使人的四肢肌肉变得发达有力、活动自如；
2、强壮心肺：放风筝能使人的心、肺功能得到锻炼，让人的血流速度加快，增强肺活量，从而加速全身的代谢；
3、强化反应：放风筝也能让我们的大脑适应能力得到增强，让我们在瞬息万变的情况下对意想不到的变化做出反应；
4、稳定情绪：对于那些性格急躁、情绪不稳定的人，放风筝更是一种有效的防治手段。它能让人在风筝的放飞中放松紧张情绪，恢复平静的心态，渐渐养成遇事不慌、泰然自若的性格；
5、消疲明目：放风筝还可以消除我们的眼睛疲劳，对青少年预防近视也有一定的作用。当我们的眼睛远距离观看物体时，睫状肌是松弛的，晶状体就可以保持扁平的状态，所视物体则正好可以落在视网膜上，使眼睛处于休息状态。对于这一点，古人也早有清晰的认识。《燕京岁时记》一书中曾如此描述风筝：“儿童放之高空，最能清目”，无疑是对放风筝这一好处的客观总结；
6、陶冶性情：各种各样的风筝也蕴含着丰富的文化内涵和喻意，无论是放风筝的人，还是看风筝的人，都能从中受到熏陶。
放风筝是个技术活
放风筝之前要先看风力，最简单的办法是点着打火机，火苗直上即是无风状态，这种情况下不能放；如果脸上感觉有风，那就是1-3级的轻风，适合放小型风筝；如果身旁树枝摇动不息，即是3-5级的微风，适合放大型风筝；而如果树叶乱舞，则表示风向不定，此时不适宜放风筝。
放飞风筝时，还要把握风向。可以视炊烟或旗帜飘浮的方向来测定，也可用向空中抛洒细土或草屑的方法来确定风向。
清明节放风筝篇6
中国是风筝的故乡。中国古代风筝，因用木头制作叫木鸢。后来用纸糊做称纸鸢，后五代定名风筝，至今民间仍有鸢、鹞的称呼。在北方叫纸鸢，在南方称鹞子，因此有南鹞、北鸢的说法。
风筝的历史可追溯到2000多年前的春秋时期。大约在五代时期，风筝就进入了民间，成为人们娱乐游戏的玩具。中国北方风筝艺人通常称风筝是用自己的双手创造的飞行器，这个体现了风筝的娱乐性。同时，它还是一项很好的体育锻炼运动。到了明清时期，清明放风筝就成为了一种节令性的民俗活动。
在我国到处都有独具地方特色的风筝。它们风格各异，有的粗犷豪放，有的活泼精巧，有的色彩绚丽。我家就有硬古架的美人鱼风筝。每当春风轻拂的时候，爸爸妈妈都带我到市政府广场放风筝。风筝给我生活带来了无穷的乐趣。
清明节放风筝篇7
怎样放风筝
阳光初中七（四）班焦季阳“草长莺飞二月天，拂提杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”现在看来，原来不止现代，就连高鼎所在的清代，放风筝也是一种有意思的运动。而现如今的21世纪，放风筝早已成为一种老少皆宜的户外休闲运动，这样一个蕴含多种益处的运动，无疑是深受大家喜爱的，那么我们该如何去放风筝呢？今天我就这个话题，与大家共同探讨一下究竟该怎样放风筝。要想放好风筝，首先要清楚这样几点：1。放风筝的动作2。放风筝的场地、天气3。放风筝的风力4。放风筝的注意点就以上几点，我来向大家介绍一下。放风筝的动作放风筝时，一般在风力不强的情况下，需要两个人合作完成。先要由一个人拿住风筝，用手抓住骨架的中心，然后退后，与另一个人相差10米以上，等来风时，就放开手，让风筝自由飞。而另一个人则左手拿风筝线，右手拿线拐，在风筝升空时，一直向前冲，等风筝逐渐稳定下来，才慢慢地停下脚步，风筝便由着风力与人的拉力缓缓上升，升上蓝天。放风筝的场地、天气放风筝适于空旷的户外，需要远离树木、高建筑物、飞机场以及电线杆等，最佳的放风筝的场地位于大型运动场、郊外、草原等。当然，放风筝不仅需要注意场地问题，还要选择一定的季节、天气。春秋两季最适宜放风筝，尤其是在清明前的早春，那个时段可谓是放风筝的黄金时段，在此期间放风筝是再适合不过的啦。而且放风筝最宜在有风的下午4点钟左右，这时的风向比较稳定，风力悬差不大，便于风筝放飞。放风筝的风力放风筝的风力大小是根据风筝的大小而设定的，不同体型的风筝所需的风力也不同，大型的风筝需要强风，在弱风的情况下无法飞升，小型的风筝则需要弱风，在强风情况下会有倾覆的现象，容易破坏风筝。一般2-4级的风力适于放风筝。放风筝的注意点40岁以上的人在放风筝前应做五分钟的颈部活动，以免供血不足。放风筝不宜在城市里，应该远离高压线以及建筑物。在远离高压线300米外，才可以放风筝，避免发生触电现象。经过我的介绍，相信大家已对怎样放风筝有了一定的了解，如果你已经了解了怎样放风筝，就和家人、朋友一起去放飞风筝，放飞心情，同时也放飞你的理想吧！让放风筝成为你的休闲运动！
初一:焦季阳
清明节放风筝篇8
清明节过去又叫踏青节。举家扫墓之际，扶老携幼到户外踏青，让清新的空气清肺健脾，用散步远足舒活筋骨，岂非愉悦身心、保持健康的一大乐事？
4月，春暖花开，万物复苏。此时，人们又迎来一个重要的传统节日――清明节。
清明时节风和日丽，天气晴朗，空气清新、洁净，故称清明。此时也正是春回大地，鸟语花香的时候，户外气候温和，充满了生机。
作为我国传统节日，清明节本是祭祖和扫墓的重要日子。后来，由于清明扫墓正值春光明媚，草木返青的季节，田野一片灿烂芬芳，扫墓者往往“哭罢，不归也，趋芳树，择圃，列坐尽醉”，由单纯的祭祀活动演化而为同时游春访胜的踏青。宋代踏青之风盛行，据宋朝史籍记载：“清明前后十日，城中仕女艳妆饰，金翠琛缡，接踵联肩，翩翩游赏，画船箫鼓，终日不绝。”著名画家张择端的《清明上河图》，极其生动地描绘了宋代清明时节，京都人民踏青郊游，市集买卖的热闹情景。宋时诗人吴惟信诗云：“梨花风起正清明，游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去，万株扬柳属流莺。”对清明时春游自昼及暮，笙歌如痴的盛况可谓描摹得淋漓尽致。
春季外出踏青对人体有诸多益处。如穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；攀峰越岭，可舒筋活络，防止关节老化（注：患有关节疾病者不宜作此运动）；疾步快走，可促进血液循环，预防动脉硬化；举目远眺，可以开阔视野，推迟视力退化；通过消耗身体热量，还可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，增进食欲。
对于“蛰伏”了一个冬天的您来说，如此大好春光，正是外出春游踏青的绝好机会，您还在等什么呢？
远足――呼吸空气里的“维生素”
春来踏青，古已有之，无论是到户外散步还是到郊外远足，都属于这个范畴。
在气候适宜的4月，空气中的“维生素”――负氧离子较多。据测定，在大城市的房间里，每立方厘米空气中只有40～50个负氧离子，郊野却有700～1000个，海滨和山谷高达2000个以上，对增进人体健康大有裨益。负氧离子不仅能杀死空气中的多种细菌，还可以调节大脑功能，促进血液循环和新陈代谢，提高人体抵抗力，并具有镇痛、镇静、镇咳平喘、降血压等功效，对于高血压、气喘病、神经衰弱、关节炎都有辅助治疗作用，因此也被称为“空气维生素”。
此外，野外春风和煦，光线适宜，使人产生一种非常舒适的感觉，由于紧张工作而产生的疲劳感觉，也会因此而消散。在空气新鲜、风景秀丽的公园、景区、旷野漫游，可调节大脑皮层的功能，使兴奋和抑制过程得到改善。所以，参加春游活动对缓解精神紧张具有良好效果。另外，到空气清新、环境优美的大自然中活动，可以使人的心跳和呼吸放慢，从而使心肺得到休息。有人测定，在野外，每分钟心脏跳动比在城市要减少4～8次，个别情况可减少14～18次，呼吸可减少2～3次，这对心肺是非常有益的。
青山绿水也能给您的视觉带来一定的冲击力，对视力大有益处。置身于山水之间，放眼望去，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机构放松，预防近视。绿色，对眼睛又是一种良性刺激，会使人视力敏锐，心境平静。
总体而言，踏青远足能改善身体血液循环和促进新陈代谢，增强心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量得到增强，筋骨也变得灵健。常远足者，还可改善睡眠，消耗掉一些过剩能量，使肥胖者达到减肥目的。
赏花――“花中自有健身药”
4月，桃花、梨花、郁金香、牡丹、樱花、海棠等争相开放，可以说是一年中最适宜赏花的月份之一。赏花有益健康，中国民间早就流传许多说法，如“花中自有健身药”“赏花乃雅事，悦目又增寿”“常在花间走，活到九十九”，等等。
花卉除了给人以视觉上的享受，带给我们更多的快乐外，或浓或淡的花香还是一剂保健良药，可怡情、醒脑、安神和祛病。如水仙花含丁香油酚等挥发油，常闻可祛风除热；芍药花含芍药甙等，其气味有助于平抑肝阳，缓和肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症；杜鹃花含花色甙、黄酮类，是缓解老年支气管炎的天然“保健品”；茉莉花芳香化浊，有助开窍，其气味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症……
花香疗法已经引起了世界各国的重视，目前世界各地都纷纷利用花香和芳香制剂来调节情绪和祛病疗疾，并且取得了一定的效果。在塔吉克斯坦共和国有一座著名的“健康医院”，医院里既没有医疗设备，患者也无需打针吃药，只是在病房内、外摆满了各种鲜花，让患者坐在花丛中的椅子上，一边欣赏悦耳的音乐，一边闻着沁人心脾的花香，经过一段时间便可“花到病除”，恢复健康了。
郊外踏青，寻胜赏花，那沁人心脾的花香会让你的忧愁与烦恼顷刻间烟消云散，置身于花的世界里，你既可尽情欣赏花的色、香、韵、姿，感受鲜花的清幽与高雅，体味生活的温馨与愉悦，又能在幽幽的花香中享受其独特的保健作用！如此一举多得的事情何乐而不为呢？
哪些花香多多益善
花香治病的奥秘，在于花瓣里含的各种挥发性芳香油，其成分具有不同的药理作用。
桂花：香气使人疲劳顿消。支气管炎患者，多闻桂香，能减轻痛苦。
茉莉花：具有理气解郁的作用。头晕、感冒、头痛、鼻塞的人常闻此香可减轻症状。
丁香花：能净化空气。室内放一定数量盛开的丁香花，有预防传染病的作用。
天竺葵：有镇定神经、消除疲劳、促进睡眠的作用。
薰衣草：对心动过速、胀气、腹痛有效。
哪些花香不宜沉醉
有些花会释放对人体有害的废气，有的花粉含有毒碱，久与花伴会造成慢性中毒。
郁金香：内含毒碱，不可久闻。
夜来香：在夜间停止光合作用后，会排放出大量废气，故晚上不应在夜来香花丛前久留。
兰花：香气不可多闻，否则会令人过分兴奋而导致失眠。
月季花：其香味过于浓郁，多闻会使人感到胸闷不适，呼吸困难。
杜鹃花：含有四环二萜类毒素，中毒后会引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等症状。
放风筝――“迎天顺气，随风除病”
清明放风筝是早已流行的习俗。《清嘉录》中说：“春之风自下而上，纸鸢因之而起，故有‘清明放断鹞’之谚。”古人认为，放风筝不但是一种游艺活动，而且是一种巫术，可以放走自己的秽气。古人认为，“迎天顺气，拉线凝神，病随风去”。很多人在清明节放风筝时，将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，让纸鸢随风飘逝，象征着自己的疾病、秽气都让风筝带走了。
如今，放风筝当然不再跟巫术有关，人们喜欢它，是因为它是一项很好的游艺活动和健身娱乐项目。放风筝时，在宽阔的广场、郊野，沐浴着阳光，呼吸着清新的空气，仰望蓝天，凝神专注，拉线奔走，有张有弛。清风徐来，嬉戏玩乐，旁若无人，任何忧虑烦恼之病态神情，早已忘之度外。凡精神抑郁、视力减退、失眠、健忘诸症，均可应用。
此外，放风筝时需要放线收线，前顾后仰，时跑时行，时缓时急，张弛相间，有动有静，手、脑、眼三者协调并用，人的机体各部位也都在不停地运动，这些运动能使身体的相关部位得到充分的舒展，对健身很有好处。
放风筝也有利于健脑益智。风筝在高空随风飘忽，上下翻飞，左右摇曳，为使风筝保持稳定，大脑必须反应敏捷，正确判断，及时调整。此时此刻，其一切烦恼忧伤，可随风飘逝。难怪一些医学家又把放风筝的健身作用称为“风筝疗法”，并用以治疗抑郁症、神经衰弱、视力减退诸症。
>>小贴士：老年人放风筝悠着点
人过中年，颈椎间盘多少都会老化，有的会出现骨质增生，椎动脉受压使其供血不足。放风筝时，若颈部准备活动不充分，头颈较长时间的后仰姿势会使原本就存在的椎动脉受压和痉挛加重，严重时可造成脑供血供氧不足，导致眩晕、站立不稳，容易发生危险。
因此老年人在放风筝前要做5～10分钟的颈部准备活动，轻轻转动头部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。在放风筝的过程中，每隔30～40分钟应轻轻低头，活动活动颈部，然后再坐下休息5～10分钟。有高血压、动脉硬化和颈椎病者，要避免运动幅度过大和突然转头。
3个健康“锦囊”随身带
看到外面明媚的春光，您可能已经迫不及待要外出踏青了吧？不过，您在准备旅游行囊的时候，千万不要忘记带上健康与您同行。在此，特地送您3个“踏青保健锦囊”――
出行前打开
“锦囊”之一：未雨绸缪
春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15～20℃。
春季有利于病菌滋生，传染性流行病地区，最好暂停前往旅游。
旅游者应避免雨淋，备好雨具，多备替换的干燥衣裤。春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，导致皮肤过敏，皮肤上出现小红疹、脱皮、红肿和瘙痒。所以，春游时不要到杂草树丛中嬉戏，尽量不与花粉等过敏原接触。有过敏性疾病者应带上抗过敏药品和防晒护肤品。同时应把自己平时常用及旅途中易用到的安全药品带在身上，如感冒药、止泻药、乘晕宁、创可贴、降压片、速效救心丸等，以备不时之需。
踏青途中打开
“锦囊”之二：途中保健
（1）乘车莫倚窗。若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上，会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友更得注意。
（2）饮食要讲卫生。不食用不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。餐前洗手或用消毒纸巾擦拭手和餐具。罐头、盒饭、饮料等不要一下子全倒出摊在外面，应吃一点取一点。
（3）防止过度疲劳。美好的春景常使人留连忘返，马不停蹄连续观赏，这样极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、眼花、头晕等症状时应尽早休息。患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。
（4）重视防寒保暖。春天气候多变，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足衣物、保暖用品等。
（5）住处舒适安静。外出住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2～4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。
紧急情况时打开
“锦囊”之三：踏青防急症
（1）关节扭伤。关节不慎扭伤后，应立即用冷水或冰冷敷。24小时后，再改行热敷，用热水浸泡15分钟左右。
（2）小外伤。对破口小、表浅、出血不多的伤口，可用消毒药水（双氧水、酒精）或凉开水洗去伤口周围的灰尘、泥污，然后涂上红药水或碘酒（最好用碘伏），然后用干纱布覆盖，并适当加压止血。如果伤口较大、深，出血较多，应尽快包扎止血，然后送医院治疗。
（3）急性腹泻。首先要注意补水，以补充淡盐水和葡萄糖水为宜。由细菌引起者可口服庆大霉素、诺氟沙星等。
清明节放风筝篇9
清明节这天，迈克尔跟着他的寄宿家庭去山上给亲人扫墓。中国有好多的阶梯和山要爬。徐先生一家习惯了这些，但迈克尔却不住地想：电梯在哪儿呢？
“迈克尔，你还好吧？”徐先生在前方老远处问他。
“我还好。就是……有点儿……喘不上气。”迈克尔气喘吁吁地回答。他试着要追上他们，可他的脑子里却老是想着那支神奇的笔发来的新消息：
今天是清明节。那就许个愿吧！
能像鸟儿那样飞翔，像鱼儿那样跳跃！
你想要游泳还是航海呢？
不管选哪个，你都需要一条尾巴。
这让迈克尔有点丈二和尚摸不着头脑。鱼和鸟跟扫墓有什么关系？他知道他们要上山扫墓，可鱼和鸟又是怎么回事儿？
随后迈克尔就找到了答案。其中一个表弟正拿着一只看上去像条鱼一样的风筝。迈克尔跑上前问他：“你拿风筝干什么呀？”
表弟惊讶地看着他：“我们要在山顶放风筝啊！”迈克尔开始有点理解了。鱼儿也是能飞的呀！他努力追赶，好离他们更近些。
在通往山顶的途中，迈克尔和徐先生一家停了下来。他们面前是些带有墓碑的小土墩。这个美国男孩不知道要做什么。于是他站在后面，观察徐先生一家。只见他们把一个装有鸡肉、猪肉和鱼的盘子放在墓碑前，又放了几只装有米酒的杯子。迈克尔看到所有人都在向他们故去的亲人致敬。
年纪最大的爷爷举起一杯酒，嘴里念叨了些话，然后把酒洒在了地上。每一杯酒他都这样重复这些动作。迈克尔看得出这对于整个家庭来说是很重要的。
在这之后，表弟转过身来，拿着风筝兴奋地对迈克尔说：“我们走！”他挥舞着身后的风筝开始往山顶上跑。所有的孩子都跟着他跑，迈克尔也跟着照做。他们跑啊跑啊，终于跑到了山顶。那里有一块开阔的平地。表弟立刻放飞风筝，可风筝却飞不上天。“它怎么不飞呢？”男孩困惑不已。
迈克尔想起了笔上的信息，意识到风筝少了样东西。“风筝需要有个尾巴！”孩子们看了看风筝，发现风筝的尾巴还没被打开。他们解开绳子，看到五根长长的、漂亮的布条从风筝上散落开来。“现在试试。”迈克尔建议道。表弟跑了起来，把风筝朝他奔跑的方向拉。风筝开始在风中飞起来，他感到了风的阻力。很快，风筝就飞过了孩子们的头顶。
清明节放风筝篇10
今天是清明节，老师组织我们班放风筝比赛，同学们拿着自己的风筝来到了操场上。
比赛开始了，一会儿，天上的风筝可多了。有的像天鹅，有的像燕子，我放的风筝是最高的。谁的风筝都不是我的风筝的对手，我的风筝是大飞机。它的前面是三角形的，后面像鱼尾巴，真美丽啊！
今天我学会了放风筝，真开心！
江苏连云港赣榆县青口镇黄海路小学二年级:于明宇