暑假计划表篇1
伴随着2013年高考的结束，新一届高三生和家长已开始将目光聚焦到2014年高考。近日，本报接到不少准高三生以及家长来电，问题多集中于如何在即将到来的暑假调整状态，提前为高三学习、生活做好准备上。相关老师建议，进入高三前，准高三生要提前分析学习状况，制定适合自身状况的学习目标，并适当调整学习方法。
高中阶段的最后一个暑假对于准高三生来讲是一个至关重要的过渡期。时间虽然不长，但意义重大。记者从一些中学了解到，每年都有一部分学生进入高三后在学习、生活状态等方面无法跟上年级的平均节奏。其中一部分学生会出现焦虑，找不到方向，觉得高一、高二没有好好学习，进入高三后要好好准备，但多年所学知识又千头万绪，找不出自身的薄弱点，不知从何着手。面对高三密集的测验和模考，一些成绩不理想的学生还会出现自信心大打折扣、备考冲劲儿不足等状况。这些状况的出现是由于学生在进入高三前没有制定明确、具体的学习计划和目标，备考过于盲目、仓促所致。
为了避免上述状况的出现，相关老师建议，准高三生要充分利用好这个暑假，让自己静下心来，抛弃烦躁，学会正确对待学习和生活上的压力。
考生可以把高一、高二的3门主课系统地梳理一遍，对学过的知识进行扫描，弄懂原来含糊不清、一知半解的部分，提前找到薄弱环节，做到心中有数，有的放矢地制定出适合自己的备考复习策略。考生要利用假期补缺、查漏，先补容易补的知识，后补有难度的部分，切忌“眉毛胡子一把抓”，本着循序渐进、由浅入深的原则，就会有“事半功倍”的效果。此外，准高三生要养成建立学科“集错本”的习惯，把各门学科考试中经常出现的典型错误和有代表性的重点、难点问题集中起来，在复习阶段反复研究演练，加深印象，纠正错误，避免再犯。
在假期中，考生要关注社会重大事件或热点话题，同时搜集相关信息或材料，以备高考时能灵活应用。作息安排上注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，以增强体质，高效学习。
暑假计划表篇2
暑假减肥计划表(一)
大原则：少吃、多动、多喝水
每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期一
(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或肉类;综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注意事项：
一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜单外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、可以用茶或白开水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动：多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!
pS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。
效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!
效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!
暑假减肥计划表(二)
放松小腿后群肌：正对着一棵树或电线杆或墙，双手撑在树干上，一条腿在自己前面弯曲，另一条伸直脚跟放平、撑住，女生健身房减肥计划就像你要推动这棵树一样。保持姿势30秒然后换腿。放松大腿侧，还是面对一棵树或电线杆或墙，一只手撑在树干上，抓自己的脚踝，将脚跟拉向臀部喘气，尽可能拉至最高。保持姿势30秒然后换腿。
周二放松臀肌：将一条腿在树桩或长椅上放直，另一条站在地上保持直挺。上半身轻松地倾斜，向膝盖方向弯下，慢慢地轻松放下。保持姿势30秒后换腿。
骑脚踏车闲逛最佳操练地点，没什么机动车辆的街道上午的时候头脑很清醒，运动机能也比较活跃，找一个没有太多汽车的地方，专心地骑脚踏车吧。
用你熟悉的力度来控制脚踏板的转动圈数，有一种快慢随心的感觉。你可以先在平地上骑五分钟，然后开始骑30到40分钟。
放松小腿后群肌：减肥运动，双手抓住把手，在低速运行的自行车上立起身来，放低一只脚跟收回，然后往地面方向放低另一只放松肌腱，骑车时，一只脚离开脚踏板抖动小腿，然后换腿。
周三傍晚下班后，带上溜冰鞋来到小区里的一条小路，或者超市的停车场，也可以到广场上或步行街上快速溜滑，交替推进左腿和右腿溜冰时，不时地张开一条手臂，这样空气阻力会更大，锻炼更有效40分钟后，你的双腿都感觉沉甸甸的，说明你的背部和小腿都得到了充分的运动，现在可以开始放松运动了。
静坐传球，为了增加腹部肌肉的紧张度，面对面就坐，两人之间的距离至少为五米，在上伸运动中投十次球当对方给你送球时，身体向前倾，上身抬伸、深呼吸将球送回。重复四次。
这些练习做好以后，大腿和背部都运动到了，女生暑假减肥计划，让你轻轻松松瘦出完美身材。
暑假减肥计划表(三)
7:30：早餐，用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤
可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉，他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30，这时是全身新陈代谢最旺盛的时间，也是身体最容易接纳食物的时间，这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了，也要尽量在起床后1小时内吃早餐，不要想着在午餐一口气补回来。
补充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。
温暖身体：谷物粥点是很好的的营养早餐，如燕麦粥、黑米粥。
调整肠内环境：对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。
11:30：午餐，用彩色食物来均衡营养
享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中午可以吃自己喜欢的东西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用，如何平衡各类食物之间的营养平衡，是需要特别注意的地方。
彩色食物均衡营养：红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。
各色蔬菜与贝类：放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米：如果吃米饭的话，糙米是比白米更健康的选择。
餐后饮上一杯芝元堂乔克茶，消脂怡神，特别是夏季，给身体补水，促进脂肪的代谢，减重塑身，排出体内多余脂肪。
17:30：晚餐，摄取蔬菜促进消化吸收
谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。
虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。
橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。
暑假计划表篇3
星期一：上午打羽毛球、看书，下午写字、画画
星期二：上午做数学题，下午写字
星期三：上午看书，下午学英语
星期四：上午做数学题，下午休息，晚上画画
星期五：上午画画，下午看书，晚上画画
暑假计划表篇4
暑假计划的几点建议
夏天的天气比较炎热，早晨养成早起的好习惯，5-7点的时间可以读读背背一些东西；上午的时候专研一些试卷；中午最好养成午休的好习惯；下午做些试题作业；晚饭过后建议你去外面呼吸下新鲜空气，散散步；晚上睡前养成思考的好习惯。
暑假计划具体时间安排：
早上6：30起床，出去跑跑步。7：30吃早饭，之前最好听英语、朗读，8：30开始学习学到11：00结束，然后看电视到1：30时开始学习到3:00左右结束开始看课外书到5：30结束看电视，之后吃饭，到6：30可能吃完出去锻炼。7：30回来玩电脑到9：30。
暑假计划具体科目安排：
数学
1.看数学书，尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多，自主学习的时间久较多，所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫
2.学数学，不做题是不行的，数学讲究见多识广，有些别个见都没见过的题，你做过的，就很容易。
3.数学，假期补课可以适当安排，毕竟初一，不用太紧张，补课要有针对性，对自己不懂，或不是很懂的东西才补。
4.适当的预习也是有必要的，初二的重点应该是一次函数和四边形，可对较基础的东西进行预习。
当然，能力不同，要求不同
语文
语文学起来应该比较轻松，主要是背诵下期的一些古文，这个很重要，为开学的学习打下号基础
英语
记单词尽量不前250个单词记下来还可以买跟教材配套的磁带进行跟读，很有用。复习就是记学过的单词，尽量都会写。还有就是背课文，增强语感。很重要
暑假计划表篇5
零点研究咨询集团近日的“2010年暑期系列调查”结果显示
半数家长为孩子们制定了暑期计划，培训和旅游是家长为孩子制定的暑期计划中的头两件大事；41.6％的家长给孩子做了培训计划，愿意花费近1200元的培训费；23.6％的家长给孩子做了旅游计划；对于在暑期增加与孩子互动的时间，四成家长表示心有余而力不足。
四成孩子去培训，二成孩子可出游
有限的假期可以无限精彩，对于暑假的安排家长们再三斟酌，54.2％的家长为孩子们的暑假生活制定了计划。培训和旅游排在暑期计划活动的前两位(分别为41.6％和23.6％)。培训是当仁不让的重头戏，尤其是对小学生，44.1％的家长为其安排了各类培训，初中生和高中生家长的这一比例略低，分别为40.6％和36.6％。
从时间比重上来，培训也是当之无愧的头牌，在近两月的暑期中将近占了一半，平均分配了23.7天的时间。
暑期培训需千元，家长自有投资经
暑期到来，望子成龙的家长纷纷解开钱袋子，为孩子进行暑期“投资”。从国内媒体的多方面报道可以看出，旅游、教育培训、文化娱乐、电子产品、服装、运动健身市场受暑期影响全面上扬，火热的暑假成了“投资”的黄金旺季。
调查显示：有41.6％的家长为孩子制订的暑假计划中包含各类培训，这些制定了培训计划的家长平均愿意花费1169元为孩子的各类培训买单。
种类繁多的培训、形形的机构都瞄准了这个“千元”，但视孩子教育为头等大事的中国家长们早就练就了一套暑期培训“投资”的心经。
策略一：应试投资优先。以提高孩子学习成绩为目的的各类课程补习班是家长们的首选，有81.4％的家长打算为此花钱。即使是小学生，也有72.6％的家长安排了暑期课程补习，而且随着孩子学龄的增长，
“补习班”需求越来越强烈，98.6％的高中生家长表示会为“补习班”花钱。而计划让孩子参加语言类、艺术类和体育类培训的家长均不足两成。
策略二：因“材”施教。在孩子技能培训的投资上，不同学龄的孩子家长有着不同的想法。最青睐艺术类培训的是小学生的家长(27.1％)，最青睐语言培训的是初中生的家长(14％)，最青睐体育类培训的则是高中生的家长(21.1％)。
策略三：关注质量和口碑。在选择培训机构时，家长们最关注的三个因素是师资力量(54.4％)、品牌和声誉(31.9％)及学校老师的推荐度(30.2％)。调查同时显示：78.3％的家长从朋友或者亲属处获得培训班信息，口碑的重要性显而易见。
孩子旅游：可自选地点，不可自主出游
“读万卷书，行万里路”，旅游既能增长孩子的见识，又可以为整日埋头苦学的孩子们提供放松机会，疼爱孩子的家长们自然不会放过。调查显示：有23.6％的家长计划让孩子进行暑期旅游，制定了旅游计划的家长平均愿意花费1981元为孩子买单。其中，92.3％的家长计划国内游，选择港台游和出境游的家长不足5％。
旅游地点的选择，是暑期旅游计划最重要的部分，它究竟是谁说了算呢?调查显示：有27.1％的家长表示，旅游地点的选择主要尊重孩子的个人意见，尤其是高中生家长(49.2％)。虽然在初中生和小学生家长中这个比例有所降低，分别为27.8％和18.6％，但孩子们仍然具有相当的发言权，因为还分别有27％和31.2％的初中生和小学生家庭是通过共同商议来决定旅游地点的。
但孩子们的发言权与出行独立性并不对等，在计划让孩子出游的家长中，仅有5.9％的高中生家长会让孩子独立出行，而初中生和小学生家长根本没有此想法。有七成的家长表示，会由父亲或者母亲陪同孩子一起出游。
此外，在暑假旅游目的地类型的选择上，人文景观(53.8％)较自然景观(38.5％)更受青睐，这也许是受到今年世博热的影响。
四成家长更多时间陪孩子心有余而力不足
本次调查显示，家长们平时平均每天可以有2.08个小时与孩子进行交流互动。暑假的到来能否促进这种互动交流呢?调查显示：仅有20.9％的家长表示有此打算，并且做了积极调整来增加与孩子互动交流的时间。更多的家长(40.6％)表示“心有余而力不足”，虽然有此愿望，但计划赶不上变化，不确定实际情况下是否能够增加交流时间。70后父母中有这种感受的尤其多(44.3％)，这一比例高出60后家长近10个百分点。
也有部分家长认为，平时与孩子的交流已经足够，没有必要在假期加强交流。尤其是高中生家长中有此想法的居多(占39.4％)，在初中生和小学生家长中，这个比例稍低，分别为26.5％和27.8％。家长之所以为孩子安排了如此充实的暑假，多半是因为望子成龙，但其中也隐约夹杂着无暇顾及孩子的无奈。但愿暑假不仅为孩子们带来快乐，还成为创造美好家庭生活的良机。
暑假计划表篇6
一、科学合理地制定暑假活动计划游民星空
假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，最好制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。
二、认真复习，迎接中学的“入学编班测试”游民
这个测试是小学阶段学习的一个总结，暑假中，要把六年纪学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩，给老师们留下一个好印象。
三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长
根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，对将来的发展是很有帮助的。
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四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用
暑假计划表篇7
暑假马上就要来临了，从幼儿园到大学的学生已经盼望已久了，那么你们知道长沙中小学暑假放假时间吗?下面是小编为大家整理2021年长沙中小学暑假放假时间安排，希望能帮助到大家!
2021年长沙中小学暑假放假时间长沙市学校中小学暑假从7月11日—8月27日。
暑假学习计划表模板一、暑假学习计划如下：
1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2.加强运动，提高身体素质。
3.学会做简单的家常菜。
二、暑假学习计划具体方案：
1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。
(安排好每天复习进度的明细内容)
3.把练习卷上做正确的`题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
(尽可能用自己的力量解决问题)
5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。
了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。
6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。
回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)
7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。
8.看名著，中高考时，会出现名著中的经典片段，看几本必看的小说是中学生必需要做的事情之一，即可增长见识，又可陶冶心情。
9.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)
10.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、暑假计划具体安排：
1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。
按一小时一节课安排好课表。
2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。
(也可以安排一些合适的娱乐活动)
四、家长一起参与孩子计划：
1.设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
最新中学生暑假学习计划最新中学生暑假学习计划。
2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。
3.家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。
要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。
4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
5.带着孩子旅游一次，开阔孩子的视野，让孩子对暑假不感冒。
暑期安全教育主题标语1.眼观六路，耳听八方，续美好人生。
2.健康的生活为我们增添姿彩，安全的意识为我们保驾护航。
3.珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
4.你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水。
5.行路守法法有情，平安回家家温馨。
6.水是生命之源，请远离水源地。
7.读安全课本，掌生命之握。
8.齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
9.明天的幸福靠今天，今天的平安靠安全。
10.珍爱生命，远离危险水域。
11.预防溺水，人人有责。
12.切实增强安全意识，预防溺水事故发生。
13.水中非天堂，涉水请慎重。
14.玩水失足千古恨，回头是岸等来生。
15.安全与幸福携手，快乐与健康共存。
16.文明交通记心中，法规一刻不放松。
17.预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪。
18.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
19.珍爱你我生命，河塘切勿靠近。
20.安全文明和谐，积极奋发博学。
21.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。
22.此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。
23.生命只有一次，安全伴君一生。
24.维护校园治安秩序，保障师生人身财产安全。
25.交通法规人人遵守，文明社区家家幸福。
26.安全意识就像安全带，系好它才能保护自己。
27.珍爱生命谨防溺水，远离危险平安成长。
28.走遍东西南北中，安全二字记心中。
29.不明水域，请不要下水游泳。
30.道路连着千万家，安全连着你我他。
31.文明行路路畅通，平安回家家温馨。
32.生命只有一次，安全伴君终生。
33.生命只有，安全伴君终生。
34.金玉有值，生命无价，遵守交法，平安一生。
35.一步一行用心看，安全出行靠大家。
36.道路通行见形象，红绿灯前看修养。
37.加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
38.江河无情，生命无价。
39.生命只有一次，请珍爱生命。
暑假计划表篇8
案例：
开学都两周多了，高三(十二)班的走读生田嘉禾的学习和生活还是没能进入正轨。几乎每天早上，他都是在妈妈的反复催促下，才睡眼惺忪地从床上爬起来，然后扒两口饭亦或是干脆不吃，就匆匆忙忙地跑去学校上课了，而且还隔三差五地迟到。进入教室后，他还是一副没精打采、睡意浓浓的样子，拿起课本就发呆。听讲时注意力难以集中。上自习的时候，也是东翻翻、西翻翻，忙活了半天，到头来却发现自己啥都没复习好。
最让田嘉禾郁闷的是，他又没坐在教室里玩，跟那些自暴自弃、干脆把高考这档子事甩到一边的同学相比，他不过是心不在焉而已，可复习的效果比那些不好好学的同学也好不到哪里去。田嘉禾一想到马上要高考了，一分钟也不敢耽误，可又无法专心致志地学习。他常常情不自禁地回忆起寒假暑假里的美好生活：睡觉睡到自然醒，打游戏打到手抽筋;想打球就去打球，想干啥就干啥，貌似只要不是犯罪的事情，他都可以去做一做。
这种自由自在的寒假暑假生活，现在想起来是多么地惬意和潇洒啊。可现在呢，他回到了学校，回到了这种竞争激烈且还沉闷单调的环境里，心里总觉得乱糟糟的，就好像有一团乱麻在心里搅来拌去似的。他不愿意寒假暑假就这样过去，不愿意那种自由自在的生活就此消失。可是，高考在即，必须要加把劲了，否则几个月后的高考该怎办呢?如果继续这样忙乱地学习下去，考上好大学必定没戏。田嘉禾开始有点小疑惑了，禁不住思考：究竟我该怎么办呢?
分析：
寒假暑假虽然比较短暂，但相对其他节日来说，还算是一个时间比较长的假期。对于高三的学生来说，由于平时学习紧张、压力大，所以，不少人都打算在寒假暑假里好好放松一下自己。很多父母也支持孩子的这种想法，认为高三的确蛮辛苦的，放松一下未尝不可。但问题是，不少同学因此完全放纵了自己，整个寒假暑假期间完全将学习搁置一边，疯狂地睡懒觉、看电视、玩游戏、逛街，导致作息规律被打乱，生物钟紊乱。以至于返校后，不少同学仍然沉浸在那种自由散漫的状态中且无法自拔，其具体表现是学习没计划也没目标，像只无头苍蝇四处乱撞。可以想像，以此种状态进入高三下学期的复习，怎么可能取得好成绩呢?
对策做好学习计划：
暑假计划表篇9
黑龙江中小学2022年什么时间放寒假?黑龙江因为地处东北，所以每年寒假时间要比南方省市长很多，今年黑龙江中小学寒假算下来有46天之多。下面是小编给大家整理的关于2022年黑龙江最新中小学寒假时间安排，欢迎大家来阅读。
2022年黑龙江最新中小学寒假时间：黑龙江2022年寒假时间暂未公布，下面来介绍一下2021年的时间供大家参考。
黑龙江哈尔滨：普通高中各年级自1月16日起放假，中小学校(幼儿园)开学时间为2021年3月1日。
黑龙江绥化市：普通高中各年级学生放假时间根据实际情况适当延迟，不得晚于2021年1月15日。开学时间为2021年3月1日。
黑龙江伊春市：高中寒假时间为2021年1月15日至2021年2月22日，各县(市)区教育局可根据本地实际情况适当提前放假时间。
小学生学习计划书转眼间，我已经成为一名六年级的学生了。如今，小学6年的时光也只剩下一个学期了。所以，我要利用这一个学期的时间来充分、努力的'学习。就这样，我决定制作一份学习计划。
计划如下：
1、上课认真听讲、不做小动作、上课不说小话。
2、把老师每天布置的家庭作业认真完成。
3、在课后还要多做一些题，巩固一下老师之前讲过的知识。
4、在老师讲课前要把老师准备讲的内容预习一下。
5、每天练一张字，争取把字写得的更好。
6、积累一些好词好句和诗，提升我的语文基础。
7、无论做什么事都要仔细地去思考，不能有半点马虎。
我相信，有了这些计划之后，我会在这一学期中收获到更多的知识，考入一个让我称心如意的初中学校。并且，这些计划还会成为我学习的动力，让我以全新的状态去迎接学习
我相信，这个计划一定不会让我后悔的!
中学生学习计划一、暑假学习计划如下：
1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2.加强运动，提高身体素质。
3.学会做简单的家常菜。
二、暑假学习计划具体方案：
1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。
(安排好每天复习进度的明细内容)
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
(尽可能用自己的力量解决问题)
5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。
了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。
6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。
回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)
7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。
8.看名著，中高考时，会出现名著中的经典片段，看几本必看的小说是中学生必需要做的事情之一，即可增长见识，又可陶冶心情。
9.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)
9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、暑假计划具体安排：
1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。
按一小时一节课安排好课表。
2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。
(也可以安排一些合适的娱乐活动)
四、家长一起参与孩子计划：
1.设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
最新中学生暑假学习计划最新中学生暑假学习计划。
2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。
3.家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。
要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。
4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
5.带着孩子旅游一次，开阔孩子的视野，让孩子对暑假不感冒。
暑假计划表篇10
各位家长及同学们大家好！
咱们紧张忙碌的一学期已经结束，令同学们愉悦、家长们头疼的假期生活又要开始了，各位家长和同学门一定对学生的假期生活有计划的进行安排，最好要制定出假期生活安排表。有些家长认为我不会管也管不住，就会放任孩子；而很多同学都是在假期刚开始时想法颇多，要怎么样完成假期作业，但是随着假期的推进，假期刚开始时的那些想法就逐渐在脑中消失了，假期过成了每日吃喝玩乐、无事可做的日子，到了临近开学，才发现自己该做的事情没有做，想做的事情已经没有时间做了，自己都感觉这个暑假过得一无所获、无聊乏味。那么如何才能让自己的暑假生活过得轻松愉快又有意义呢？以下几条可供借鉴。
一、制定暑期活动计划表
首先就是要把我们假期刚开始的各种安排，自己制定一个假期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。比如，帮助家里多做些家务劳动；看些有益的课外读物，观看自己喜欢的电视节目等等。注意每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，做到劳逸结合。这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好暑期的学习活动
假期是在学习上查漏补缺的好时机，同学们应该趁此机会把本学期没掌握的知识巩固一下。假期期间，要认真完成各项作业，具体的假期作业我们的老师会做出安排，但是同学们也要有自己的学习计划，比如：练好字、写日记、练习写读后感、积累所学的好词好句等。丰富知识面，为今后的学习打下良好的基础。学习是个持续的活动，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新、旧知识都需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。
三、多读课外书
书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考。所以，多读书，读好书的作用不可估量。同学们可以到我们当地的图书馆（农家书屋）去借阅你喜欢的书籍，当然有条件的家长也要多支持孩子读书，现在在网上购买书籍也很便宜，至于读什么书我们的老师也会给同学们提出建议。
但是假期不能给孩子的计划里只有学习，如果那样，反而不能放松孩子的身心，不利于孩子长期的学习和成长。
四、做一些自己想做的事情
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间也安排近你的假期生活计划中去，保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。当然这儿说的做自己想做的事绝不是让你无节制的去玩手机打游戏。我们的家长为了不让孩子去打扰你，就会把手机给孩子，让孩子自主的去玩手机，这是坚决不允许的。培养孩子受益终身的良好习惯要比学习更为重要，习惯的形成在学校的时间重要程度远远不如在家的时间。家长朋友们对这一点一定要非常重视。
五、睡眠、运动和饮食
假期期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以假期期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。假期期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，总之，假期期间要适当运动，呼吸一下室外空气对身体有好处。千万不要说现在是假期我要睡到自然醒，醒了之后吃个饭窝在家里不出门。家长要做好监督。
六、分担家务劳动、
前段时间我看了一段视频，是著名教育家魏书生的一段演讲，说他当上教育局局长的时候对老师要求的第一件事就是下去之后要给学生安排这样一个作业，那就是要求学生每天的做半小时家务。这不但能培养孩子养成好的习惯，而且能学到一些生活的基本技能。
假期里我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。
七、保持和同学、朋友的交流、注意安全