呼啦圈减肥要多久？ 呼啦圈减肥多久见到效果

1.一般锻炼建议每天20至30分钟，每天锻炼次数不少于3次。如果转呼啦圈减肥也可以应用，这样感觉舒服不累。

2.呼啦圈是一项比较温和的运动，对于减少腰腹部多余的脂肪有很好的效果。最好用重量适中的藤条包裹，不要用重金属呼啦圈，以免损伤身体和内脏。