怀孕了可以吃淡菜吗？ 孕妇可以吃淡菜的功效与作用

1.孕妇可以吃河蚌。贻贝味道鲜美，营养丰富。它含有大量的蛋白质、碘、钙和铁。贻贝具有治疗虚劳伤脾、精血衰竭等功效。由于贻贝营养丰富，其营养价值高于普通贝类、鱼、虾、肉等。而且对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动影响供给有积极作用，所以被称为海蛋。

2.另外，孕妇吃贻贝可以适量补充维生素。维生素有利于孕妇流产、美容、绝育，所以孕妇可以适量吃河蚌。营养方面，孕妇可以营养均衡。不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃高蛋白食物。