站姿入水技巧 站姿步骤

1.站入水中时，请先挺直身体，双腿前后分开，一只脚紧贴池边，双臂高抬，伸直放在脑后，双手前后交叉，掌心向水面张开，后脚向前倾斜插入水中。

2.在水中保持笔直的姿势，这样你的身体才能充分向前滑行。在你自由掌握了这三个姿势之后，你可以尝试使用出发台进行站立入水。