如何帮助孩子长高 如何帮助孩子长高以及注意事项

1.坚持运动，尤其是高空运动。

运动可以促进儿童身体分泌生长激素。孩子经常做，对身体有好处，促进骨骼发育。长期推荐给孩子的运动有：跳绳通过身体的协调来促进生长激素的分泌；打篮球是男生最喜欢的一项运动，它把孩子的跳跃、跑跳和身体的协调性相互结合在一起。

2、给宝宝营养到位。

孩子的营养也很重要。平时家长一定要注意给孩子合理的营养补充。可以从辅助食用油开始。调和油和花生油没有核桃油营养丰富，营养价值也没有核桃油高。可以给孩子吃辅助食用油中的100吨核桃油，有利于骨骼生长。同时，核桃油中独特的不饱和脂肪酸和DHA还可以帮助儿童的大脑发育，可以说对身体发育和智力发育有很大的帮助。

3.好的睡眠与时间无关。

不同年龄段的孩子在小的时候每天需要的睡眠时间是不一样的。现在，熬夜的孩子越来越多。首先，他们对自己的睡眠时间不满意。睡眠不足对孩子的发育影响很大。平时家长要控制孩子午睡时间，尽早给孩子养成睡觉的好习惯，睡前给孩子喂饭也不好。他们也要注意奶量，营造安静的睡眠环境。