灵气能量的修炼方法 灵气有啥用

1.静坐，首先你需要静坐达到身心的统一与安宁。一开始，坐在一个安静的地方或者在晚上安静的时候练习。

2.双手合十，静坐后双手合十，是一种将你的意念，也就是你的气场，集中在手掌上的方法。要点如下：肩膀和手肘不要用力，双手合拢，肩膀下垂，手肘轻轻贴在身体上，手掌微微相触，露出空隙，就像握着棉花一样。坐在一起可以让精神更加纯净统一。

3.清心养神法：在你的身心感到干净之后，保持它的干净。当你静坐时，你能感受到内心的自然平静和温暖的手掌。随着你的身心得到调和，你会感觉更像轻微的电击。这种温暖和电击的结合是灵气疗法的核心，灵气疗法。这种感觉刚开始有点弱，但是随着你坐得越来越稳，感觉越来越好，就会变得越来越强。