单板滑雪摔倒了怎么办？ 1762单板滑雪过程中如果摔倒要怎么做

1.向左或向右坐在后面，千万不要坐在正后方；双手放在两侧，不要被臀部压住；臀部着地后，雪板的钢边也会划伤雪面，产生阻力，使雪板停止滑行。

2.你应该知道不同的滑雪场哪里有急诊。如果在雪道上受伤，如果伤势不重，应该尽快脱下雪板，或者把雪板拖出雪道。如果你受了重伤，你必须给后面的人指示。

3.擦伤治疗：轻度擦伤涂红汞或紫糖浆可自愈；对于严重擦伤，先止血，抬起四肢，敷绷带，必要时就医。

4.扭挫伤的治疗：先止血止痛。可以抬高受伤的肢体，用冷水冲洗受伤部位或者用冷毛巾冷敷，使血管收缩。不要乱擦，防止出血增加。然后用棉花垫在伤口上，加压包扎。

5.脱臼治疗：动作要轻，不能拉伸、扭曲。可以冷敷，贴上绷带，保持关节固定，然后找医生矫正。