冬天吃什么养生汤 冬天吃什么养生粥好

1.羊肉汤。滋补功效3360羊肉汤是热的，可以暖胃御寒，但是喝多了容易上火。壮阳，暖身和胃。一般来说，对于身体虚弱、手脚冰凉的人来说，冬天多吃点羊肉汤是非常有益的。

2.百合鹌鹑汤。滋阴润肺，止咳益气，慢性咳喘合用。滋润滋补，老少皆宜，是秋冬时的好汤。

3.莲藕红豆鸽子汤。莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，理气解郁，养心补虚，白鸽补中益气，滋阴补肾，鱿鱼干补血聚阴，养肝强肾，赤小豆养血利湿去湿，红枣补气血健脾胃。

4、杜仲猪肉骨头汤。具有强筋壮骨、补益肝肾、强筋壮骨的功效，用于肾虚腰痛、筋骨无力。果肉醪糟具有补肾壮阳、益精血的功效，被誉为沙磨人参，对腰椎患者有很好的治疗作用。