骨头汤能补钙吗？ 多喝骨头汤能补钙吗

1.喝骨头汤不能起到补钙的作用。这是因为骨头汤中钙的含量很少，同时也缺乏能促进钙吸收的维生素D，所以不能满足每天800毫克钙的需求。

2.有人估算过，一公斤肉骨头煮两个小时，汤里的钙含量只有20毫克，而100克牛奶含钙104毫克，每100克奶酪含钙799毫克，比喝骨头汤有效又方便得多。