为什么睡不着？ 为什么睡不着脑子里一直在想东西
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1.不好的睡眠习惯。有些患者喜欢熬夜，久而久之会形成新的生物钟，导致入睡困难。
2.精神压力过大多见于年轻患者，女性多见。往往是生活工作压力造成的。患者还可伴有烦躁、头晕、头痛等症状。
3.焦虑和抑郁在女性患者中更常见。患者还可伴有心烦易怒、坐立不安、情绪不稳定、发脾气等。
4.睡眠环境变化。失眠后，患者不要紧张，白天适当运动，不要喝浓茶或咖啡。如有必要，建议去神经科或精神心理科。