换手上篮三招 篮下换手上篮

1.保持一定的速度。以篮下右侧突破到篮下左侧上篮为例。提高速度，否则防守方一跟进就很容易切断你的进攻路线。但是，在保持速度的同时，我们应该密切关注篮球。换手上篮容易被盗，因为篮球露在外面。

2.找到上篮换手的有利位置。因为上篮换手比较难，如果找不到上篮的有利位置，很容易把球投偏。换手的理想位置是篮下。不要在篮板或者篮筐的左下方或者右下方，这样会增加上篮的难度。这就需要在平时的训练中多注意找准位置。

3.上篮换手的脚步技巧。换手上篮的时候，第一步很关键。你要把篮球举得高高的，然后在防守者的身体一侧迈出一大步，向右或向左跳跃，改变前进的方向。你应该根据离篮筐的距离来调整跳跃的步幅。如果你离篮筐远，你应该跳得更远。靠近篮筐，可以用较小的步幅起跳。

4.换手上篮时要灵活扭动身体。换手上篮，大步走的时候要扭动身体，这样可以轻松避开防守者的防守。你应该扭动身体，以便更顺利地跳出防守。不要过度扭动身体，否则动作会很难看。