放松自然的生理基础是什么？ 放松自然,怎样形容?
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1.很多健身运动都有桩功操，旨在提高锻炼者的放松能力，为放松打下良好的基础。
2.放松进入沉默是一个逐渐拉长和加深的过程。这个过程离不开思路的归纳。
3.比如通过意念的诱导，可以让身体的各个部位都处于适当的位置，放松下来。
4.为什么人睡着后身体会放松？生理学实验表明，入睡(或进入静默)后，脑电波节律增加，各区域趋于有序和同步；在大脑皮层的控制下，全身各系统的功能会相应变得协调。表现为心率减慢、血压下降、血管舒张、毛细血管通透性增强。呼吸细、均匀、软而长，运动神经传导速度加快，等等。这些变化可以协调身体各部分的功能活动。
5.相反，身体某一部位的放松程度和信息通过向上的传导通路到达大脑皮层的运动感觉区，经过加工分析后再向下到达原部位进行放松调节。这样的反复修改可以加深这部分的放松程度。
6.因此，放松练习对大脑感觉运动区的整合功能是一种很好的训练。