宝宝吃什么长发？ 宝宝吃什么长发快

1.黑芝麻。芝麻黑有乌亮头发、养血、养颜、明目的功效。富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素。对降低胆固醇、清除自由基、抗氧化都有很好的效果。所以可以给宝宝吃点黑芝麻糊，不仅对宝宝的消化有好处，对头发的生长也有好处。

2.海藻食品。这种食物含有健康头发所需的钙和铁。海藻类食物中含有丰富的碘，可以促进甲状腺素的产生，对头发中甲状腺素的光亮起着不可或缺的作用。所以可以用来给宝宝煲汤，可以让营养更好的吸收。

3.胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素A，可以促进头皮的健康生长，对维持正常视力非常有效。可以给宝宝做胡萝卜泥，作为辅食添加，也能有效改善宝宝的发质。还能让头发长得更多更密。而且胡萝卜中的维生素可以更有利于宝宝的健康。