一岁宝宝的日常饮食安排 一岁宝宝的日常食谱

1.6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml，30g浓汤；

2.83，336，000:磨牙/零食若干，蔬菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3个；

3、10:00:一小碗粥(有肉松、菜泥、菜末等。)，半个鸡蛋，2块饼干/一小块馒头；

4、12:00:肉末/菜末/豆腐/动物血/肝脏30-60g，温开水/果汁/蔬菜汁/100-120ml；

5、14336000:软饭一小碗，肉末/菜末/豆腐/动物血/肝30-60g，鸡蛋半个；

6.163，336，000:磨牙/零食若干，水果1-3个，温开水/果汁/蔬菜汁100-200ml；

7.18336000:一小碗面/面条/小饺子3-5块/小馄饨5-7块，豆腐/动物血/肝粉/肉末/切菜30-50g，高汤50-100ml；

8.20:00:一小块馒头/蛋糕/面包，一些磨牙的食物，100-120ml温开水/果汁/蔬菜汁；

9.22:00:200毫升母乳/牛奶或配方奶。