梨的热量 梨的热量高吗适宜减肥的人吃吗

1.梨的热量不高。每100克梨含热量44卡，一个梨的可食部分约205克，含热量90卡。我们需要走62分钟才能消耗掉这些热量。

2.梨的热量很低。吃一个梨的热量只有90卡，梨的脂肪含量也很低。100克梨只含0.2克脂肪，所以吃梨不会导致我们发胖。同时，梨水分多，膳食纤维含量高。我们吃了之后，它们可以帮助补充水分，缓解便秘，所以我们可以在减肥的时候吃梨而不用担心发胖。