经常打篮球有什么好处？ 经常打篮球有什么感受

1.打篮球需要全身的锻炼。当体内温度升高时，就会产生大量的汗液。通过排汗，可以调节体内的温度平衡，同时排出体内的大量废物。

2.经常打篮球可以增强心脏功能，增加脉搏输出量，增厚动脉壁内膜，增加骨骼肌和心肌中毛细血管的分布，这些都有利于改善包括心脏本身在内的器官的血液供应和功能。同时，打篮球还可以降低血压和血清胆固醇，有助于预防高血压、冠心病等疾病。

3.打篮球时，肌肉活动紧张，心脏做功增加，心肌供血和代谢加强，心肌纤维变粗，心壁增厚，心脏容积增大，搏动变得有利，从而有效防治心血管疾病。

4.打篮球时，全身的代谢功能会增强，体内营养物质的消耗会加快，从而有效增加食欲。而且打篮球还可以促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能。

5.打篮球时，身体必须最大限度地调动和发挥身体各器官、系统的功能，如神经调节、呼吸增强、血液循环加快等。时间长了，身体素质自然会不断提高。