1.菊花茶，准备适量的洋甘菊或白菊花，每次用三克，直接放入杯中泡茶，一日三次。也可以将适量的菊花、甘草、金银花洗净，放入锅中煎茶。具有清热解毒、平肝明目的功效，可用于动脉硬化和高血压的辅助治疗。
2.山楂茶，山楂有扩张血管、降血压、降血糖、帮助食物消化的作用。只要坚持服用山楂茶，就可以帮助治疗高血压。每天将两个新鲜山楂果洗净，放入杯中泡茶饮用。
3.荷叶茶，荷叶有清热解毒、降血压、扩张血管的功效。同时也可以帮助分解脂肪。将新鲜荷叶洗净切碎，放入杯中，用清水浸泡10分钟，即可使用。
4.葛根茶，葛根可改善脑部血液循环，缓解头晕耳鸣、腰膝酸软、头痛等。高血压引起的。只要经常喝葛根茶，就可以帮助治疗高血压。葛根洗净，切片，取出30克，直接放入水中煮沸。
5.莲子心茶，莲子心很苦，但有降血压、去脂肪的功效。将莲子心12克放入杯中，以开水代茶冲泡，每日早晚各服一次，不仅能降血压，还有清热、强心、安神的功效。