1.低血压患者应每周做3 ~ 5次30 ~ 60分钟的有氧运动。运动后宜微汗，略感疲劳但不喘息，心率每分钟120次左右。
2.饭后1 ~ 2小时血糖达到峰值，最适合运动，有助于血糖的快速转换。运动方式可以根据每个人的体力、爱好、场地、气候条件来确定。患者可以把锻炼和日常工作生活结合起来，比如走路或者骑车上班。
3.走路。快走5分钟，然后慢走5分钟，再快走，如此循环。身体状况良好的轻度肥胖患者，每分钟可走120 ~ 150步；如果不是太胖，可以每分钟走110 ~ 115步。
年老体弱者只是慢慢走，每分钟90 ~ 100步。刚开始锻炼时，可以每天做半小时，以后逐渐增加到每天1小时，早晚各做两次。
4.跳绳。饭后1小时跳绳，开始跳5分钟，根据个人的承受能力逐渐加大，一般15 ~ 30分钟。点击：低血压的危害和饮食调理。
5.仰卧起坐。一开始做5次，然后逐渐增加到20 ~ 50次。