在生活中，我们可以看到有些人肥胖，但是他们没有力量，就像他们不能支撑自己的体重一样。这样的人也叫虚胖。虚胖的人身体问题明显，容易受疾病影响。闷和肥胖往往不是同一个情况。人闷通常是病理原因造成的，不仅不能代谢脂肪，运动起来也会受到影响。虚胖的人想要减肥，需要调整身体，帮助身体恢复，才能有效减脂。针对身体虚胖如何调理，虚胖如何减肥的问题，请广东省中医院珠海医院张倩如副主任医师为我们讲解一下。
身体虚胖怎么调理呢？
身体虚胖的调理包括以下两个方面：1。自我调节。适量运动，由于患者身体较弱，运动不宜过于剧烈，运动时间不宜过长。及时补充水分，保证充足的睡眠时间和质量，控制饮食，选择高蛋白、高维生素、低脂低糖的食物，按时按量进食。2、中药调理，如服用中药或针灸治疗。
虚胖怎么减肥才有效果？
中医认为虚胖的致病机理是由于脾气虚弱，脾肾阳虚，水湿凝滞，导致肥胖、浮肿、精神差、乏力、腹胀、便溏、睡眠不安等症状。这类患者可采用中药或经络疗法，疏通经络，补气升阳，改善肥胖症状。
虚胖的人容易出现身体问题。他们在日常生活中会感觉到明显的疲劳，吃的也不多，但是身体会继续发胖。通过体检可以发现，虚胖的人肌肉较弱，明显感觉松弛，但无论怎么调整饮食，体重还是会明显上升。此时多为气虚、脾胃功能受损的问题，可以通过中医调理，帮助患者解决脾胃虚弱、积水湿重的问题。如果是比较严重的情况，需要长期治疗。选择一些有营养的食物，帮助身体改善体质。