1.体验过程中，不要频繁出入蒸房，充分享受蒸房效果。
2.身上的脏东西不要擦，用毛巾擦就行，防止汗腺正常排泄。
3.喝适量的温水，不要直接喝冷饮或食物。
4.饮食不宜过饱，但也不要空腹进入。如果有必要，也可以带适当的食物。
5.蒸制后6小时内不要淋浴，2小时内不要吃冷饮。
6、体验期间及时排便，不要有耐心。
7.当你的身体有健康的反应时，不要僵硬。你可以离开休息室放松一会儿，等症状消失后再进去。
8.蒸完之后，休息一段时间再去户外。
9.蒸完之后，你应该休息至少15分钟再去户外。
10.面膜要蒸完再做。