1.米粉可以作为宝宝的主食。添加米粉时，可以添加富含铁、锌，容易直接吸收到米粉中的食物。在调配的过程中，你要注意，这些食物都要磨得很细。六个月的宝宝刚开始接触辅食。如果磨的不够细，很可能会引起消化问题。
2.除了米粉，还可以给宝宝补充蔬菜泥和水果泥。其次，注意添加的时间。吃奶后最好立即添加原浆和原浆食物，这样每次泡奶都可以减少奶量，让宝宝用肚子吃辅食。
3.除了蔬菜泥和水果泥以及米粉，果汁也是非常不错的选择，尤其是在夏天，比如番茄汁、苹果汁、瓜汁、西瓜汁等。是非常好的消暑果汁，营养丰富，可以给宝宝补充。
4、肉末番茄酱。首先选择1/3的大蒜，去皮切成蒜末，然后将蒜末放入肉末中，再加入湿淀粉和盐，搅拌后静置20分钟，直到肉的味道变好。
5.之后切掉1/3的茄子，把茄子皮多的那一半茄子肉朝上放在碗里，然后把腌制好的肉末放在茄子肉上面，上蒸笼蒸茄子，直到茄子熟了。然后，用筷子搅拌，淋上香油，就可以给宝宝吃了。
6.鸡汤和南瓜泥。将一块鸡胸肉放入盐水中浸泡30分钟，然后将鸡胸肉做成鸡糊，放入水中，在水中煮沸。把南瓜放在蒸笼上蒸，做成南瓜泥。慢慢煮鸡汤，直到剩下一小碗汤。然后用纱布过滤掉鸡胸肉，把姜汤放在南瓜泥里，煮一小会儿就可以给宝宝吃了。
7.胡萝卜酱。用清水将胡萝卜的皮清洗干净，最后去皮，切成条状，放入锅中蒸熟。煮好后，加入糖和牛奶，搅拌，将胡萝卜泥放入清水中，放入锅中，煮一会儿，直到胡萝卜泥变成糊状。