如何教宝宝滑冰 怎么教宝宝滑冰

1.穿戴防护装备。

滑冰前，儿童应穿戴护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护宝宝，最重要的是能让宝宝有安全感，让他放开手脚，不怕摔，勇敢学习。警告宝宝滑行时要俯身屈腿，重心向前。即使滑倒，也要向前摔，这样就不会从尾骨上摔下来，让宝宝学会保护自己。

2.穿冰鞋

学习之初，让宝宝自己穿上鞋。前两三个扣眼的鞋带可以系得松一点，后面的鞋带要系得紧一点，这样脚踝就不会在鞋里晃动，可以向两边倾斜，用力推冰。第一次出生的婴儿应该穿长袖衣服和戴手套，以免摔倒时划伤皮肤。衣服的厚度和松紧度不应妨碍运动。

3.一开始就要学会正确的站姿。

两脚稍微分开与肩同宽，脚趾向外翻，形成一个小“八”。双腿微曲，上身微微前倾，目光向前。身体重心要双脚平稳地压在刀刃上，脚踝不要向内或向外倒。

4.练习的时候。

穿上溜冰鞋后站在地上，尽量保持身体平衡，始终逆时针滑行，不要高速滑行，不要追逐打闹，不要私自穿专业跑刀上冰。如果有条件，可以请教练指导。

每次运动时，每10至15分钟应休息2至3分钟；累了要脱下溜冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；第一次接触冰后，双腿肌肉紧张和酸痛是正常的。几次练习后，这种感觉自然会消失。

滑冰是大多数婴儿的游戏。即使他们不能像职业选手那样优雅灵活，也应该鼓励和表扬他们的勇敢。大多数孩子只需要在开始时保持平衡的帮助，然后他们可以通过自己的trans-way找到自己的滑冰方式，并享受滑冰。这是和你的朋友在沐浴着温暖阳光的户外场地滑冰的最佳时间。