如何提高自身心理素质篇1
关键词：举重体校创新教学
举重作为一项竞技运动，其最终目的是参加各项比赛，并取得优异的成绩。在确保体校生安全的前提下，如何尽可能地提高比赛成功率是体校教学的最终目的。因此，体校的创新教学需要从举重这一特殊运动形式出发，根据其特点，对运动员的生理素质和心理素质进行锻炼和强化。本文主要分成三个部分，一是简要概述举重运动的特点，包括其基本特点和运动员的生理特点；二是简要分析影响举重比赛成功的因素；三是探讨体校加强创新教学的相关策略。
一、举重运动的特点
举重运动是一项特殊的运动形式，其相比长跑或篮球之类的运动项目较少见，其主要是指通过双手举起重物，旨在发展力量和增强体质。根据国际惯例，其又可以分为三种不同的项目，即竞技举重、力量举重和健美运动。竞技举重是各项运动会常有的运动项目，主要包括抓举和挺举两个内容。而力量举重则包括深蹲、卧推和硬拉等三个子项目。健美运动则是常见于各类健身房，其以身体的各种造型、肌肉的形状和体型的健美为主要内容。但无论是何种形式的举重，它们都有一些相似之处，它的基本特点是负重练习；向上用力与向下蹲低承接杠铃的协调配合是其基本的技术特点；其基本的生理特点是在最短时间，爆发最大用力。
二、影响举重比赛成功的因素
举重是一项特殊的运动项目，其涉及身体力量的爆发和稳定，其看似十分容易，但其需要身体素质和生理素质的协调与配合。因此，借鉴国内外众多学者的研究和分析，笔者将影响举重比赛成功的相关因素概括为四点：一是心理素质。心理素质是影响举重比赛的关键因素，力量来源于身体，而心理则是调动力量的关键。如何沉着冷静地面对强大的对手和沉重的杠铃，并在众多观众面前完美表现自己，都挑战运动员的心理素质。二是体重。体重是一项双面因素，过重的体重和过轻的体重都会对举重的成功产生影响。因此，如何合理地控制自身的体重是举重运动员需要掌握的，也是学校和教练需要关注的。三是关于赛前的训练和准备。赛前的准备是否合理、是否恰当都会影响运动员的自信心的强化，无论是准备不足所造成的信心不足还是准备充分却盲目自大最终都会影响到实际水平的发挥。赛前一个月的训练能否使运动员的各项指标保持稳定是一个关键的影响因素。四是关于运动员对于自身的认识。运动员不仅要充分认识到自身心理素质方面的不足，更重要的是要认识到自身的实际水平，盲目提高试举只会加大失败的几率。
三、体校加强创新教学的策略
（一）创新教学理念
体校是培养举重运动后备人才的关键环节，因此，如何创新培养模式，如何促进举重运动员身心素质的全面发展是体校需要关注的重点。笔者认为，首先需要针对举重运动的教育和教学进行观念创新。举重运动是一项特殊的运动项目，其所造成的身体暗伤是十分严重的，并且其对于未来的职业规划是十分受限的。因此，对于培养新时期的举重运动后备人才，我们需要加大对举重运动员未来发展的关注，尽可能地减轻举重运动员对于未来的担忧和恐惧，为提高举重运动员的心理素质打下基础。具体而言，一方面，我们可以通过建立举重职业俱乐部，通过俱乐部和教练等形式，为举重运动员的未来发展提供保障。另一方面，我们可以针对举重运动员知识文化水平不高的现状，有目的、有计划地提高其知识文化水平，为其在职业生涯之余提供更多的职业保障。
（二）创新教学方式
对于举重运动，其所要求的是较高的身体素质和心理素质的协调与配合。因此，在体校训练过程中，我们要注重教学形式的灵活与多样，改变传统生硬的训练模式，否则只会加重运动员的心理压力。对于负重训练，我们可以将其进行常态化，如手脚上绑着沙袋进行负重训练。如通过在野外的负重长跑能促进运动员的身心协调，而不至于呆在僵硬的训练室进行疲劳训练。此外，需要针对运动员的速度、耐力和力量进行专项训练，而非单一的注重力量和爆发力的增长。通过对新技术的运用，采用科学合理的锻炼器械，强化对学生的多重训练，而非单一的训练模式。最后，需要特别重视的是针对举重运动员的生理素质和心理素质的同步增长，需要采用多种灵活而又具有现代气息的教学方法，如野外训练和信息化教学的结合。
（三）加强心理素质教育
在传统的教学过程中，侧重于强化举重运动员的身体素质。但在实际比赛中，我们会发现运动员的心理素质在一定程度上比身体素质更关键。针对举重运动员的心理素质，一方面可以开设专门的心理素质教育课，训练体校生如何自主掌握心理，如何恰当地调节心理状态。另一方面，通过各种训练方法提高体校生的心理素质。如通过参加各项挑战性的比赛，各种模拟测试等提高体校生的心理素质。只有通过不断的心理素质训练，才能将体校生心中的胆怯和不自信降到最低。甚至可以通过对比赛心理的分析和对比，正确面对每一次比赛所带来的压力。最后，采用合适的方式，关注体校生心理压力的合理宣泄，确保体校生的心理波动在合理的范围之类。
（四）强化对身体机能的掌控
强化对身体机能的掌控主要涉及两个方面，一是学校需要对体校生的各项身体素质进行及时全面的了解，通过建立信息系统，实时跟踪分析体校生的各项身体数据和心理数据。并根据体校生的身体数据采用更恰当的训练方法和教学方式。建议体校生采用合适的营养补充剂。二是体校生需要对自身的机能进行掌控，及时与老师进行交流，有目的、有方向地进行强化和完善。
四、结语
体校举重的创新教学主要涉及举重运动员的身体和心理两个主要方面，可以从教学理念和教学方法两个角度进行分析和创新，实现体校生身体和心理两方面素质的全面提高，最终提高比赛成功率。
参考文献：
[1]王举涛.中国优秀男子举重运动员核心竞技能力评价与诊断体系的研究[D].山西大学，2012.
如何提高自身心理素质篇2
关键词：图书馆；管理人员；素质；必要性；途径
图书馆管理人员的素质如何对读者是否得到良好服务的关键所在。读者作为图书馆的主要对象，图书馆管理人员有义务为其提供良好的图书服务，发挥图书馆优势。那么在知识经济时代，图书馆管理人员应该具备哪些素质呢？应该如何提高图书馆管理人员的素质？这些都是值得深入探讨的问题。笔者主要就提高图书馆管理人员素质的途径和方法进行深入探讨。
1提高图书馆管理人员素质的必要性
伟大的列宁曾经说过：“图书馆员是图书馆的灵魂所在。”由此看出，图书馆员对整个图书馆的建设和发展具有无可比拟的作用。那么如何才能最大化图书馆服务呢？这就涉及到提高图书馆管理人员的素质。馆员素质的高低直接影响馆内服务如何。加上人类现在已经进入知识经济时代，要求图书馆员掌握基本计算机知识，充分利用计算机进行图书馆管理工作。因此，图书馆管理人员必须往专业化方向发展，提高综合素质才能适应时展潮流。
2图书馆管理人员应该具备的素质
2.1图书馆管理人员必须具备良好的思想政治素质和职业道德
图书管理人员必须首先树立起全心全意为人民服务的思想，把读者摆在第一位，切实做好读者工作。因此，图书馆管理人员还必须具备马克思主义、思想、邓小平理论知识，用知识武装大脑，全面提升思想政治素质。关于职业道德，是每个岗位人员必备的，必须努力立足于本岗位的工作，培养良好的责任感，努力加强自身职业道德修养。
2.2图书馆管理人员必须具备较强的综合业务素质
想要做好图书馆管理工作，还必须具备较强的综合业务素质。综合素质主要包括了解图书学科知识和最新发展动态、系统的图书管理知识、一定的计算机技术基础和外语基础。图书管理人员只有综合具备以上四种知识，才能更好开展工作。
2.3图书馆管理人员必须具备良好的心理素质
图书馆管理人员直接服务的对象就是广大读者，而每个读者的需求和性格都有所不同。这就要求图书馆管理人员具备良好的心理素质，积极响应不同读者的需求，热情接待读者，为读者提供良好的服务。此外，图书管理人员还需要善于分析读者心理，努力读懂读者心理特征、行为等。
3提高图书馆管理人员素质的途径
笔者在分析提高图书馆管理人员素质的必要性和应该具备的素质之后，对如何有效提高图书馆管理人员素质进行详细分析。笔者认为，可以从以下三个方面进行。
3.1加强职业道德教育，提高图书馆管理人员的职业素质
所谓职业道德，就是从业人员在特定的岗位所应该遵循的道德规范和准则。只有具备一定的职业道德，才能做一名符合岗位条件和要求的从业人员。在图书馆管理工作中，职业道德是每个图书管理人员必须具备的。因此，必须加强图书管理人员的职业道德教育。图书管理人员可以进行自我教育，同时加强政治理论学习，如马克思列宁主义，思想，邓小平理论，“三个代表”等理论知识，并且不定期展开职业实践活动。此外，还可以通过举办职业道德交流会强化馆内人员的职业道德，把广大图书馆管理人员聚集一起，进行职业探讨，分享心得体会，并让每位馆员树立起“读者至上”服务的理念。展开探讨的同时，可以宣传图书管理工作的重要性，让图书馆员深刻认识到图书馆管理工作对人类精神文明建设的重要性，养成良好的职业素养，促进图书管理工作的开展。
3.2更新图书馆管理人员知识结构，提高人员素质
人类已经进入信息化时代，计算机技术也已经深入图书馆管理工作。因此，必须想方设法更新图书馆管理人员知识结构，提高馆内人员素养。首先，可以对图书馆管理人员进行计算机基础知识培训，请计算机专家强化馆内人员计算机技能，强调实际操作，理论结合实际。其次，还可以展开讲座，对在职人员进行岗位培训，更新图书馆管理知识，及时了解学科发展动态，掌握现代化技术。如果条件允许，可以选拨优秀人才出国进修，学习国外先进图书管理经验，同时提高馆员素质。最后，强化图书馆管理人员的外语知识。随着全球化进程的加快，英语发挥的作用越来越多。而图书馆资源当中很多是外文的，这就要求图书馆管理人员掌握必备的外语知识，所以可以针对外语较弱的馆员定期开展外语培训，提高外语水平，提高从业人员整体素质。
3.3建设提高图书馆管理人员素质的激励机制和考评体系
建设提高图书馆管理人员素质的激励机制和考评体制是非常重要的。人在一定的激励机制的鞭策下，才会努力提高自身素质。而考评体系的建设正可以对图书馆管理人员起到约束和促进作用，使他们产生一定的危机感，进而不断加强自身的综合素质。首先，关于激励机制的建设。这可以激发图书馆管理人员的内在学习动机，刺激其继续进行各种教育，如依据学科需要和自身发展特点，进行自我教育，自我学习，自我提高。可以从引入竞争机制入手，如实行竞聘上岗、差额录用等，刺激馆员进行学习，以提高自身的综合素质，以适应现代化的图书馆发展要求。其次，建设符合图书馆管理人员的考评体系。可以在这一体系中明确要求馆员素质，并评价馆内人员的整体学习能力和是否具备创新精神。但这些必须和馆内所有人员的职称评定、是否晋升、是否能竞岗等联系起来，以真正起到激励和约束促进作用，真正实现提高图书馆管理人员综合素质的目的。
总之，图书馆内在发展动力就是图书馆管理人员，而管理人员的素质影响其为读者服务如何。因此，必须首先深刻认识提高图书馆管理人员素质的重要性，明确每位图书馆人员应该具备的素质，利用多种方法，提高人员素质。可以加强图书馆管理人员的职业教育、更新知识结构和建设一定的激励机制和考评体系，促进馆内人员整体素质的提高，为读者提供更加优质的服务。
参考文献
[1]秦凤梅..浅谈高校图书管理人员素质的培养与提高途径[J].安阳师范学院学报.2010[5]
如何提高自身心理素质篇3
教师是人类灵魂的工程师,他担负着教书育人,传播人类文明,培养合格人才,提高民族素质的重任,教师的知识水平、业务能力、思想道德、心理素质如何,将直接影响到人才的质量与教育的效果。教师不只是要会教书,而且要会育人,教导学生学会如何学习,学会如何做人。一名优秀的教师,除了必须以满腔的热情对待事业,对待学生以外,还必须自觉地,高标准地去塑造自身的人格,从而才能培养出学生健康的人格。这里所说的“人格”,指的是一个人作为某种权利和义务的主体,在道德上应当具备的人品和资格。捷克教育家夸美纽斯也指出:“教师的职务是自己的榜样教育学生。”古语也说:“善歌者教人习其声,善导者教人习其志”。一句话,教师要想不愧为“人类灵魂工程师”的光荣称号,就必须在人格塑造上勇于履行“以身立教为人师表”的道德要求。自古就有“十年树木,百年树人”之说,培养人的工作关系着国家民族的未来与发展。结合我们芦墟二中的办学思想“与人为本,与时共进”,本人想结合在班主任工作中的实践探索,来谈谈如何“以身立教为人师表”,如何培养学生健康的人格?
一、教师职业的特殊性质,决定了教师的人格在整个教育过程中具有不可忽视的重要作用。教师的人格魅力是提高教育质量的前提。一个教师对自己育人的工作职责是否明确,也就是说一个教师的教育思想是否端正,这是衡量一个教师职业道德的根本,也是师德规范的首要问题。
(一)、教师崇高的思想品德对学生思想品德的形成起着奠基作用。中学生世界观尚未形成,正处于可塑性最强的年龄阶段,是形成人格及人的基本素质的关键时期。一个人能否成才,首先取决于他是否具有足够的辨别客观事物崐真善美的能力,是否有良好的道德行为习惯。学校教育,应首先是“成人”的教育,“成人”才能“成才”。教师,特别是班主任,是班集体的主要教育者及组织者。在学生的人格素质的形成中起重要的作用。人的素质是个整体,而人格素质则是其根和主干,它决定着学生素质的发展方向。教师又是他们心中的偶像和效法的榜样,教师的思想素质无疑在无形中会给学生以影响。"学高为师,身正为范",教师崇高的思想品德对学生思想品德的形成起着奠基作用,幼小的心灵播下希望的种子,就会有一个良好的结果。
(二)、教师良好的职业道德对学生思想品德的形成起着催化作用。一个优秀的教师不仅品质高尚,而且有着良好的职业道德。首先,他应满腔热忱,关心爱护学生,不歧视、辱骂、体罚学生,"亲其师而信其道",这样的老师可敬可亲,学生才会愿意学,也才学得好。其次,他应该有强烈的事业心和责任感,对工作总是一丝不苟,精益求精,爱岗敬业,乐于奉献,这同样会给学生以影响和感染,使本一心向善的学生更增添了动力,小树才有机会长成参天大树。
(三)、教师文明的言谈举止对学生思想品质的形成起着修正作用。教师是教人怎样做人的人,首先自己就必须知道怎样做人。教师以身作则,才能起到人格感召的作用,培养出言行一致的人。如果一位教师在讲台是教育学生应当诚实,但某天为应付检查,为了听领导的话,居然教唆学生如何去说谎,在学生心灵中留下难以磨灭扔阴影,那又如何来塑造学生健全的人格呢?。教师的一言一行都是教师内在素养的外在体现,都会给学生以潜移默化的作用影响,而学生也正是通过这一点来了解教师的思想,"桃李不言,下自成蹊",教师注重修养,注意言行,处处给学生做出表率,言教辅以身教,身教重于言教,学生受到影响,其不良的行为和习惯受到约束,得到修正。
(四)、良好的心理素质对学生思想品质的形成起着完善作用。一个心理不健全、不健康的教师很难成为一名优秀的教师,同样,一个心理不健全、不健康的学生也很难说是一名优秀的学生,将来也很难成为出众的人才,挑起重大的责任。比如遇到困难和挫折,是张皇失措,退避三舍,还是从容镇定,迎难而上呢?又比如遇到不顺心的事,或是领导同事的误解,或是家庭内部矛盾,是大吵大闹,怨天尤人,还是不争不辩,宽宏大量?完整的德育教育应包含心理素质教育,对学生进行必要的心理教育是今后德育中应该加强的地方。
二、影响人格形成与发展的因素很多也很复杂,其中最主要的最不可忽视的应是社会影响、人际交往及课外生活的内容。在现代多元的社会思潮及社会各种因素的影响下,由于学生自身发展的不成熟、辨别能力相对较差,模仿心理、流行心理、攀比心理较强,很易受到社会中消极因素的影响,这些影响主要从他们的人际交往圈中导入。古人云:“学好千日不易,学坏一日有余。”如果教师不在这些方面加以注意和进行正确引导,会使教育效果出现偏差。所以教师在具体的教育中应注重提高人格素质教育的针对性及可行性,应注意根据学生的实际及个体特点找准人格教育的切入点,注重言传身教的结合、情理结合、学校、家庭、社区的结合,严格要求与关心爱护结合。切实帮助学生形成良好的人格素质。那么,教师在教育教学中该如何“以身立教”,以人格培养人格呢?
如何提高自身心理素质篇4
关键词：小学体育；素质教育；学生成长；影响；策略
中图分类号：[G40-013.9]
0引言
近年来，我国的教育教学模式逐步地由“应试教育”向“素质教育”转变。素质教育是一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式，它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。在积极践行素质教育改革的过程中，许多学校都开始探索如何才能够使学校的教育模式顺利的向素质教育层面过渡，而作为教育内容中重要的组成部分的体育教育，对于学校教育的好坏有着重要影响，因此，对体育教学的探索也是重要内容之一。
在传统的体育教学过程中，由于受到体育教材的限制，教材上设置的教学内容并不适合小学生的身心发展，也不符合小学生的兴趣爱好。所以，一直以来，小学体育课程都是不被学生重视的课程，学生们对此不感兴趣，因此表现也十分松懈和懒散。而学校的体育教学也只是简单的以学生体育成绩是否提高、体育教学是否达到了教案设定目标为教学目的，更多的是对教学任务的完成情况的关注，而忽视了学生的身体素质是否提高、运动能力是否增强、运动兴趣是否改善等更为重要方面的内容。“素质教育”的提出，对小学体育教育提出了新的要求，而小学体育教学的改革也是势在必行。
本文主要结合笔者多年的教学经验，就从小学体育教育对学生成长重要性出发，分析了小学体育教育对学生成长的影响，并且对如何提高小学体育教学有效性进行分析，提出了几点自己的拙见，旨在通过体育教育提高小学生的身体素质，进而促进学生的全面发展，进而提高小学体育教学质量，仅供广大同仁学习借鉴。
1小学体育教育对学生成长的重要性
1.1培养学生健康的体魄
俗话说的好：“身体是革命的本钱”，这句话在任何时候任何场合都不过时。如果没有了健康的身体，一切都将遥远而又虚无。对于小学生来讲，正处于长身体、长知识的初级阶段。如果没有好的身体，如何才能够应对以后更为繁重的课业？如何才能够面对日益严重的压力而不被压倒？而想要身体强健的重要途径，就是进行体育运动。
小学体育教学，使得学生在老师的指导和教育下，能够更为正确的、有技术的进行运动。在这个过程中，学生们丰富了自己的校园生活，也学会了如何才能够更为巧妙的跑得快、跳得高等运动技巧。
1.2培养学生的集体精神
现在的学生中有很大一部分都是独生子女，家长们在教育的过程中都是以孩子为重，百般迁就和顺从，这从一定程度上就培养了孩子的以自我为中心、凡事不顾大局的自私、狭隘的特质。这种特质，并不适合学生们的学习和发展，反倒会使学生逐渐的被孤立，变得不合群。
小学体育教育在教学过程中，会经常举办一些集体活动，鼓励学生们相互配合、相互鼓励，学生们在活动的过程中，逐渐培养起一种团体优先、互助互爱的精神。
1.3影响学生的性格形成
每个人的性格都是不一样的，有些学生天生开朗，有些学生内向沉默，有些学生胆小怯弱，不敢与人沟通交流。体育运动是一种有着极强表现力的活动，在一些互动性比较强的活动中，学生们可以有更多的机会去表现自己，在其他学生面前展示自己的优点。使别人更了解自己，也使自己更乐于与人交流，从而形成开朗的性格。
1.4培养学生良好的心理素质
体育活动总是在比赛当中进行的，学生们能够积极参与比赛，就会不断的经历成功与失败。许多学生的心理比较脆弱，不能勇于面对失败带来的痛苦，常常在失败面前情绪低落，影响到学习和生活，这种行为是不可取的。而频繁的体育活动，能够使他们更为频繁的经历成功的喜悦和失败的痛苦，使他们看到成功和失败的周而复始和平常性，有助于他们树立起更为正确的成败观和强硬的心理素质。
2提高小学体育教学有效性策略
针对目前小学体育教学有效不高的现状，笔者就自己的认识和教学经历，提出几点自己的看法。
2.1多举办团体活动和体育赛事
小学体育教师在进行体育教学的过程中，应该注重对团体活动和体育赛事的设计。比如接力赛，这既可以满足团体活动的要求，也是一项小型比赛的具体体现。在接力比赛当中，想要发挥个人的能力去取得团体的胜利是有很大困难的，只有队员之间互相合作、互相鼓励，拿出高度的团队精神才会帮助整个团队领先于其他团队，才会发挥更为强大的精神取得胜利。学生们在这个过程中也会认识到团队协作的重要性，树立起正确的成败观念。
2.2树立“健康”观念，培养学生运动兴趣
在小学体育教学过程中，应该更注重对学生健康的关注，而不是为了完成教学任务而设置体育课程。健康，不是简单的不生病，它包含更为广阔的含义，比如心理健康、积极向上的精神和良好的性格等。老师在教学过程中，应该将健康作为重要思想，贯彻于体育教学的过程中。在对学生传输体育基础知识的同时，增强学生们的健康意识。
另外，老师们应该努力营造更为轻松的体育教学氛围，采取灵活多变的教学方式，充分调动学生们的积极性，适时的增加学生们表现自己的机会，培养学生们上体育课的兴趣，使学生们在娱乐的过程中达到健康的目的。
2.3体育教师应该注重自身素质的提高
体育教师是学生们体育活动的引导者，所以，体育教师们应该时刻注意自己引导者的身份，不断的提升自身的素质。在教学过程中，注重教学观念、教学方法、教学内容的更新，要树立起高度的责任感和事业心。不断的提升自身的知识储备和技能，向学生们传输更为有用的体育知识和技能。
3结语
总之，体育活动在小学生成长的过程中的影响还是很重要的，在《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”作为老师。我们也应该努力顺应时代潮流，努力提高体育教学的有效性，做好学生们的引导者，激发和培养学生进行体育锻炼的兴趣和意识，提高学生的身体素质，促进学生的全面发展，提高小学体育教学效益。
参考文献
[1]周传志.当代中国体育的科学发展观研究[D].广州：华南师范大学.2006.
[2]李龙，王艺兵，李岩.浅谈体育游戏在学校体育教学中的价值定位[J].湖北体育科技.2002（1）：67-68.
[3]贺明雄.新课改下小学体育创新教学[J].小学科学（教师版）.2011（2）：6-7.
如何提高自身心理素质篇5
专家指出：21世纪最重要的是知识，比知识更重要的是能力，比能力更重要的是心理素质。所以当代的主导教育思想应是：将目标教育与素质教育结合在一起。而在当今的中职教育中，大都只注重实用型人才的培养，忽略了素质教育的重要性，特别是心理素质，导致许多学生在心理素质的发展上出于较低水平。中职卫生学校与其它中等学校相比，科目较多，课程较紧，压力较大，良好心理素质的培养更加重要。心理学课程的开设可以对学生进行专门的心理健康教育，进行心理健康知识的普及和一些实训活动，可以培养和提高学生的心理素质。下面我主要谈一下我在心理学教学中的一些体会，如何通过心理学教学，培养、提高学生的心理素质。
1.观察力、注意力、记忆力、思维能力、想象力的培养心理学是研究人的心理活动及其行为规律的科学。心理活动可分为心理过程和人格。心理过程包括认识过程、情绪情感过程、意志过程。其中认识过程包括：感觉、知觉、记忆、注意、思维、想象等。在教学过程中，从我走进教室的那一刻起，我都要求学生全身心投入，比如我走进教室，是左脚先还是右脚先，我讲的第一句话是什么，板书有哪些内容，提出哪些问题等等这些我要求学生注意观察和有意的记忆，然后在上课途中不定时提问。我会在上课时不经意的把板书内容擦去，让学生回忆我讲过的内容;我会在上课过程中不时用投影仪放一些跟课本内容相关的图片，过一段时间后让学生说出图片播放的顺序、颜色、内容，或把有关概念板书，让学生去分析总结归纳和讨论，提高他们的理解、加深记忆。还会布置一些相关的思考题，比如引起肝细胞性黄疸的原因、临床表现的分析;再比如用4个1搭配在一起等于1有多少种搭配等等。每时每刻都有提问和思考，每个学生都有被提问的可能性，时间紧凑，学生参与性高，学习氛围轻松又愉快。既掌握了目标内容，又提高了心理素质水平。
2.培养积极稳定的情绪和坚强的意志品质心理过程中除认识过程外，还有情绪过程、意志过程。教学过程中，先让学生掌握情绪、情感、意志的概念，让学生了解怎样才是健康的情绪，健康的情绪的重要性，不健康的情绪对身体、工作、生活会有哪些负面影响。优良的意志品质有哪些，应该如何培养，这是教学中最基本的。通过多媒体教学，放相关的音像，让学生体验什么是自豪，为什么要自爱，分析为什么有些人会自卑或自暴自弃。放一些轻松愉快的音乐，教会学生如何调节和控制自己的情绪。提一些有一定难度的问题，让学生在感受有挫折的同时，锻炼和提高学生坚强的意志品质。
3.语言表达能力、交往能力的训练心理学的教学中，还可以进行一些实训活动，比如语言表达能力、交往能力的训练。准备过程中，让每位学生准备一张纸、一支笔，按7-10人左右进行分组，每人在自己的小组中选3位对象，主要观察他们的身材、面貌、衣着、发型、饰品及打扮等，将观察到的特征写在纸上，有最短的语言描叙观察对象在与他人活动中的状况，最后请被观察者说一下感想，从而分析观察者的观察能力和分析能力。在整个过程中，可掌握交往的方法和技巧，进行语言表达的锻炼和提高。让学生有更多沟通、互相了解的机会。还可以让教学更加成功，也有利于班集体的建设。
良好的心理素质除以上几点外，还有对人、对己、对工作的态度等。如对人要真诚、热情、关爱、宽容，对己要自尊、自爱、自信、严于律己，对工作要认真负责，精益求精。有关学生心理素质的培养，它不纯属于心理学的教学任务，也不仅仅只是在教学中培养和提高。在学生的学习和日常生活，我们老师就是一个榜样，要从内到外，做到言传身教。全体师生应该一起，一同学习、一同进步、一同提高。
如何提高自身心理素质篇6
【关键词】事业素养奉献
教师的地位日益提高，社会需要高素质的人才，在以人为本，构建和谐社会的形式下，如何做一名合格的初中教师？
一、把教育当作一项事业来做
作为老师首先应该把教育当作一种事业，而不是事情。事业和事情，差之毫厘，失之千里，两者在时间、空间和性质上，都绝不相同。任何事情都是可以做的，就看你怎样去做。一件事情如果你只把它当作一件事情，它就只是一件事情，做完就脱手。如果把它当作一项事业，你就会设计它的未来，把每一天的每一步当作一个连续的过程。教师本身是一份清贫的职业，要想成为一个合格的教师，就要耐得住寂寞，耐得住清贫，就要沉下心来，不受物欲世界的干扰。“十年树木、百年树人”，当你在若干年后，你曾经教过的学生给你发来祝福和报来喜讯的时候，当他再叫您一声老师的时候，你就是这个世界上最幸福的人。
二、努力提高自身的素养
在“减轻学生课业负担，提高学生综合素质”的要求下，我们再向时间要成绩、我们再靠老办法去管理学生的做法已被时代淘汰了。要想不断适应时代的要求，作为一名教师必须努力提高自己的素养。
1.努力提高自己的教育素养
（1）尽可能多看些全国著名教育专家报告的光盘，如任小艾的、魏书生的、崔峦的等。记得任小艾做报告时曾说过许多教育理念，比如“学校教育要从德育教育入手，你就找到了通向素质教育的康庄大道”；“没有教不好的学生，只有教不好的老师”；“要想做好老师，首先会做学生”；“允许学生有一百次失误，要求我有一百零一次耐心”等，把她们的理论结合自己的教学实际，来实践，内化为自己的素质。（2）订阅《班主任》杂志，上“班主任网”交流、学习。（3）留心观察周围的班主任的一些做法，取长补短。（4）以班主任为核心，和各科任课教师组成一个团结战斗的团队，时求各科任课教师对班级管理的意见和建议，实现1+1>2的效果。（5）认真学习教育学、心理学知识。了解现代学生的思想动态，阅读《一个心理女性的21次自救》，《什么都在发生》、《你有几个梦》等，使自己始终与孩子们保持思想上的同步。
2.努力提高自己的教学素养
在教学上，积极学习研究新课标，用新课标倡导的理念去组织学生学习；加强技能学习，以增强综合能力，如用电脑制作课件、对学生进行顺势引导、指导学生朗读、创造性使用教材等。尤其是现在全国上下都在进行课堂教学改革，教师更应该与时俱进，努力提高自己的教学素养，不落伍。教师在平时要多想想我怎样才能把一节课上得更精彩，怎样才能更加吸引学生的注意力，怎样再教会学生知识的同时让其能力有更大的提高。在这里我建议每一个教师都应该有一本属于自己的教学日记或者是教学反思，每一天将教学心得随时记录下来，不管是收获还是遗憾，也无论字数多与少，闲暇之余翻一翻、看一看、品一品，必有收获。
3.努力提高自身道德素养
教师的世界观，教师的品行，教师的生活，教师对每一现象的态度，都这样那样地影响着全体学生。俗话说“一日为师，终身为父”，作为教师，必须从点滴做起，用自己高尚的道德去做学生的人格表率。比如说要做到无限热爱自己的工作、热爱学生、上课时间决不接打电话、衣着整洁、举止大方、语言文明、一视同仁等。
三、将自己的爱无私地奉献给学生
教师自身肩负着党和国家人民的殷切希望，面对着几十双期待和信赖的眼睛，作为教师，我们必须任劳任怨、呕心沥血地发挥自己的创造和智慧，象一支点燃生命的蜡烛，以自身的光点燃学生心灵中的明灯。
1.以人为本，平等民主地对待学生
热爱学生，就要面向全体学生，平等民主地对待学生，不歧视任何一个学生，哪怕是有的学生有生理或心理的残疾。让每一位学生享受到同样的教育，尤其是那些所谓的“差生”。前苏联的一位教育学家曾说：“漂亮的孩子人人都爱，爱不漂亮的孩子才是教师真正的爱。”面对千差万别的学生，要看到每个学生身上的发光点，全面地、辨证地认识学生。只是发展的契机不同，途径不同、趋向不同，要承认每个学生都有发展的潜力。要循循善诱地对待班级的所谓的“差生”，更加尊重和爱护他们，要动之以情、晓之以理教育帮助他们，绝不能急于求成。
2.以人为本，引导学生树立正确的价值观
价值观是人行动的指南。学生的价值观如何，直接影响着他的发展、成长。要通过主题班会与学生畅谈人生、畅谈理想，辨别美丑、分辨是非，帮助他们树立正确的价值观。
3.努力营造学生发展的氛围，促使学生和谐全面发展
如何提高自身心理素质篇7
关键词：角色理论秘书角色秘书工作
随着社会的发展进步，办公室工作质量越来越受到领导及群众的重视。在办公室工作中，强化办公室秘书角色意识，促进办公室秘书责任感的不断加强，不但会促进秘书自身素质的培养，还会促进其培养融洽的上下级关系，保证其工作质量的提高。
1.办公室秘书加强自我角色定位
办公室秘书的角色意识，是办公室秘书对工作的一种心理认识和体验，是一种责任及义务的自我感知。科研机构办公室秘书角色意识的淡薄，不仅会使秘书工作效率无法得到显著提高，还会使秘书在工作中缺乏责任心，工作中缺乏主动性。因此，针对科研机构办公室秘书加强自身角色的定位，以下将从如何认知角色、如何进行正确的角色扮演、以及如何强化办公室秘书自身的责任意识三方面对其进行具体分析。
1.1认知角色
角色认识是任何一个岗位员工所必备重要素质，而秘书部门作为单位内部工作的重要枢纽，其在领导及各职能部门之间都起着重要的协调作用。科研机构办公室秘书需要对各个部门的业务状态及工作性质做到全面了解，并充分意识到自身的配角定位，在工作的任何一个环节，都要从实际出发，注重说实话、做实事的原则，对领导的指示加以有效传达，并对各部门之间的具体情况，以及存在的问题做到客观记录和解决。
1.2正确的角色扮演
科研机构办公室秘书对自身角色做到足够认识以后，就需要正确的进行角色的扮演，在角色扮演过程中，作为单位组成成员之一，办公室秘书要充分认识到办公室环境中错综复杂的人际关系，了解办公室不同角色的需求，在不同的办公室情景中，捕捉各种讯息，从而在对其进行服务的过程中，更加具有针对性，并且更容易向自身角色期望的方向不断发展[1]。
1.3强化自身角色的责任意识
办公室秘书的责任意识，是加强办公室秘书办事能力，促进办公室秘书技能提高的一项重要因素。无论身处那一个岗位，领导岗位也好，下属岗位也好，责任意识都是不可或缺的办公室人员必备的素质之一，而对于自身角色及责任的意识，是一种心理上的认识和感知，角色意识及责任意识的缺乏，不仅会减弱办公室秘书在工作中的重要作用，更容易使其在工作中缺乏积极性，办事效率和质量都有所降低。
2.办公室秘书如何做好自身角色规范建设
办公室秘书自身角色的规范建设，离不开自身素质和能力的培养，对工作汇总角色冲突的妥善处理，以及自身心理素质的提高，而科研机构对办公室秘书的要求更严格。因此，科研机构办公室秘书只有加强自身管理，促进自身技能提高，才能在做好本职工作的基础上，更多的为领导分担重任，加强领导和员工之间的有效沟通，从而促进办公室积极和谐氛围的形成。下文将从这几个方面对办公室秘书如何进行自我角色规范建设进行具体分析。
2.1加强自身知识素养
办公室秘书是一个对综合素质要求极高的岗位，因此，办公室秘书必须拥有丰富的知识储备，以保证在不同场合和时机对事务加以有效解决。办公室中的日常事务能够涉及到各个知识领域，作为办公室秘书，领导的得力助手，单位政策活动得以开展的载体，重大决策的监督及办理人员，办公室秘书不仅要意识到各个角色之间的偏差，以及在各个角色之间进行有效转换，更要加强自身的文化知识储备和知识素养，从而为领导及所有员工做好基础工作的保障。
办公室秘书知识素养的提高，不仅局限于管理学相关学科、心理学、社会学等秘书专业领域的学科，更要对社会经济学、法律方针政策以及社会交往等方面的知识予以掌握。尤其是对于科研机构的办公室秘书来说，对其知识素养的要求就更加严格，其不仅要对科研机构给各个部门的职能、部门之间的联系做到细致了解，更要对科研机构各项事务的具体流程及所涉及的相应问题严格掌握，只有这样才能更好地对领导决策及日常事务的处理予以分担。
2.2具备相应的能力素养
办公室秘书是进行自身角色规范建设的重要内容之一，是对自身相应工作技能和水平的提高。在科研机构办公室秘书工作内容中包括对公文的处理工作，即用公文处理系统编排院发文件和院发函件、对院内各类文件进行收发和处理，以及落实领导会议回执和文件归档工作，是科研机构办公室秘书的主要工作形式[2]。
因此，科研机构办公室秘书能力的培养，需要从以下几个方面进行，首先，是语言表达能力的提高，秘书在参与科研机构政务及管理事务中，都需要运用书面或者口语的形式对事务要领及内容进行记录;其次，是管理能力的培养，科研机构办公室秘书需要掌握一定管理方法，在工作中严格秉承工作方针和原则;最后，即是办公室秘书组织协调能力以及各种办公设备操作能力的培养，秘书在领导和与员工之间的协调作用，是单位得以发展的重要因素，而办公室秘书办公技能的提高是提高工作效率的重要前提。
2.3妥善处理角色冲突
在角色理论中，角色冲突是每个人身上都会出现的现象，因为在不同的时间、地点、情境、场合中人们会有不同的角色，有的人是连续扮演着不同角色，有的人则是同时扮演着多重角色，如果这些角色在某些特定的条件或情况下无法达成统一，就会出现角色冲突[3]。办公室秘书的角色冲突主要有两方面，即角色冲突和角色内冲突两种表现形式。角色冲突指的是某个人同时扮演多重角色，冲突发生在两个角色之间;而角色内冲突指的是某个人扮演同一角色时内在的矛盾冲突，冲突发生在同一角色的内在特质中。妥善处理角色冲突不仅能提高秘书的办公室工作，还能促进同事之间的人际关系，为单位内部营造和谐平等的工作氛围。
2.4提高自身心理素质
在解决角色冲突时，办公室秘书首先应该明确自身角色职责及角色界限，同时考虑组织领导和同事对自身角色的期望值，加强对自身角色的认识。办公室秘书作为领导的助手，在解决事务及冲突过程中，充分考虑自身位置，明确自身在工作中的具体角色。不仅如此，办公室秘书在工作中还要摆脱工作中的自卑心理，在处理事务时，掌握好具体的度，提高自身心理素质，努力为办公室营造轻松和谐的工作气氛，通过自身心理素质的调节，以及良好心态的培养，积极的投入到工作和具体事务处理中，以自身乐观向上的状态感染领导及每一位员工，为单位领导和员工之间的沟通搭建桥梁。
3.结论
秘书是办公室工作中不可或缺的角色，作为办公室秘书，首先应该明确单位发展的实际情况，其次要了解自己的岗位职责及行为界限，同时不能辜负组织成员对自身的角色期望，从此可以看出角色理论在办公室秘书工作中发挥着不可小觑的作用。在办公室秘书工作中，可以从增强自身责任感、提高自身知识和能力素养、妥善处理角色冲突三个方面做好自身角色规范建设，发挥角色理论在办公室秘书工作中的作用，以促进自身素质能力及办公室工作的同步发展。
参考文献：
[1]余韬.秘书工作胜任能力培养体系的构建[J].赤峰学院学报（自然科学版），2013，7（5）.
如何提高自身心理素质篇8
一、对体育教学质量的理解
布卢姆对教学质量的定义是：“如何向学生提供线索或指导；学生参与（外显地或内隐地）学习活动的程度；以及如何给予强化以吸引学生学习。”章献明把教学质量定位于三个层面：“学生对学科教学所规定内容的掌握程度；对所掌握知识的应用能力，在掌握与应用的基础上，学生对学科的喜爱程度。”人民教育出版社耿培新教授也撰文到：“树立并形成以人的发展为中心的教育思想和教学理念；必须明确体育学刊的性质和功能；充分认识体育与健康知识、技术和运动实践作为达成体育教学目标的重要载体作用；深入研究学生，实现学生真正的发展；要有适应的运动负荷；加强教师的主导作用。”
通过以上理解与消化并结合体育学科的特点，我认为体育教学质量应该是依据一定的教学计划和标准进行的有目的、有组织的教育过程，学生身心得以发展的程度，其评价指标包括知识掌握与运用、学业成绩、情感体验等。同时我还认为教学质量具有动态性，评价教学质量要综合性进行评价，不能依据某一指标就评定其质量的高低。提高教学质量不仅要在教育理念、教学方法、教学内容选择与设计、教学评价等方面进行研究，而且在教学环境的营造上、学生心理上都要进行研究。
二、影响小学体育教学质量的因素分析
(一)教师层面
白二宏认为：“体育教师是体育教学质量的核心，评价分析教师的教学能力是教学质量评定指标的主要内容。”教师本身对体育教学的理解是影响体育教学质量的关键所在。唐素岚研究认为：“以前的教学观念总是以教师为主，老师教，学生学，把学生当做一个不断接受知识的接收器。”这极大地阻碍了体育教学质量的提高。严小鹏认为：“教师要转变教学观念，实现角色的变换。在体育教学中教师首先要转变角色，改一言堂为群言堂，变主讲为主导，让学生充分参与课堂教学活动，充分表现自己的才能，充分发展自己的个性，真正成为课堂教学的主人。”这些都说明教师理念对于所任课程教学质量提高的重要性，转变教育理念势在必行。教师的魅力体现是激发学生参与的重要因素，同时教育运用教学手段能力也非常重要。教育技术信息化正逐渐在教育领域中形成，多媒体、网络等手段已经在教育中应用，体育教师面临着新的挑战。还有，教法的不断创新已经成为教学改革发展的必然趋势，如何将老的教法加以加工或创新是教师自身能力提高的必然。
（二）学生层面
美国著名教育家布鲁纳认为：“学生对学习内容本身具有内在兴趣,这就是最好不过的动机。”学生是学习的主体，教学质量的提高离不开对学生的研究。江丽英研究认为：“小学生处于发育期，具有独特的身心特征,小学阶段是儿童身心发育的关键时期。作为小学体育教师，应当针对儿童的个性特征，结合小学生实际，在教学中采取切实可行的措施，全面提高小学体育教学质量和水平。”的确，从小学生的生理、心理两个角度来看处于爱动期，对什么都有一定的好奇感。同时，在自我约束能力等方面也不够，这时更需要教师的引导。对于教学质量的影响程度来分析，学生的兴趣保持比较重要。小学生对于某一事物的兴趣保持不会很长，且具有多变性。同时，学生的掌握能力、领悟能力、交流能力都是影响课堂教学质量的重要因素。
（三）教学环境
教学环境是指完成体育教学任务所需的场地、器材等，在体育教学中我们需要足够大的实践活动场地和必备的练习器材，除了这些和谐的课堂氛围也是非常重要的。这些构成教学环境因子都是影响提高教学质量的关键因素，如何有效地构建是我们教师应该关注的重要问题，因为环境育人的效果要高于说教。
三、提高小学体育教学质量的途径与策略
（一）详实了解，教学质量提高的前提条件
作为一门学科，体育教学和其他学科一样，也有其固定的教学内容和一定的教学方法，但体育教学又不同于其他课程教学，它具有更广泛的活动空间和独特的教学方式。耿教授认为：“人是学校教育的中心，也是教育的目的；人是学校教育的基础，也是学校教育的根本。”这说明人是教育活动中最为重要的一个要素，教育活动离开了人的参与就不叫教育活动了。因此，我认为小学体育教学质量的提高，首先要做的就是执教者要了解学生，了解你的教学对象，了解他们现在需要什么。众所周知，小学生现在需要的就是健康成长，需要的就是参与游戏，需要在游戏中掌握本领、技能。因此，体育教师要做的就是如何在体育课上让孩子们玩，如何有目的地玩。知晓了这一信息，那么我们就可以有的放矢了。
（二）合理选择教学内容与教学设计
耿培新教授认为：“学校各学科教育有两个共同点，一是共同的任务――提高教育质量，另一个是共同的目标――育人。”这段中我们可以悟出体育教学的主要任务是保证学生们健康成长。教学内容是实现教学目的的主要载体，如何选择关系到教学质量的提高。游戏内容，就是比较好的教学内容，通过游戏使学生在玩中完成掌握与锻炼的任务。
教学设计是保障教学过程顺利进行的依据，在小学教学设计上要注重游戏的运用。教学设计的有效性直接关系到教学质量的提高，教师要在教学设计上下足工夫。教师不能在不了解教材、学生、场地器材等信息情况下就开始做教学设计，否则只能是空谈。因此，在设计前可完成这样几个方面的工作，即教材的内容是什么，教材的重难点是什么，教学对象特点是什么（平行班的学生共性），教学对象的兴趣取向是什么(共性的，课根据教学观察或问卷调查分析出)，选择什么教法来解决重难点，场地器材如何选择与布置，教学中如何评价，如何布置课后小作业（便于巩固级下次教学）等。
（三）授之于渔，教学质量提高的助推器
教育领域中有句名言：授之于鱼不如授之渔。“教会学生体育知识、技术和方法是提高体育教学质量、达成体育教学目标的前提或者说是载体。体育学习的过程就是促进学生个体身心全面发展的过程。掌握体育与健康知识、技术既是体育教学目标，也是促进学生全面发展的载体。”也就是说体育方法、技能是我们学生健康发展的保证，是提高教学质量的重要载体。我建议体育教师在课堂上多交给学生方法，让其在实践中体验，在实践中加以运用，让学生在实践中体验到成功感、满足感，从而激发参与积极性。
（四）优化教法，教学质量提高的催化剂
小学生兴趣广泛，爱玩好动，好奇心强，常常以直接兴趣为动力。这就要求体育教学应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于玩，以增强学生体育活动兴趣，保证娱乐游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。实践证明，游戏教学法比较适合小学生，因其能使人在精神上得到某种欢娱，能满足人们对于娱乐的需求。体育游戏是人们在一定规则约束下，通过身体运动的方式，以游戏为活动内容、以促进身心全面发展为主要目的的特殊的体育活动。它是一种有意识的、创造性的和主动性的活动，以丰富多彩的内容、生动活泼的形式、灵活多变的方法、强烈的趣味性深受学生的喜爱，对学生全面锻炼身体，促进体力和智力的发展，陶冶美的情操，发展集体意识和个人才能，培养优良品德等都有特殊的作用。小学生天性爱玩，小学体育教师可以利用这一特点进行教学内容的选择与设计。通过积极的参与，学生能实现“玩中学，学中玩”。这样我们的体育课堂的趣味性就得到了提高，我们的教学有效性也得到了提高，教学质量自然而然就实现提高了。除游戏教学法之外，比较教学法对提高小学体育教学质量也非常有效。
（五）规范化，教学质量提高的基石
俗话讲：“没有规矩不成方圆。”课堂教学也是这样，需要一些规章制度加以约束。这里的规范包括教师和学生两个方面的规范。首先，教师的规范。这里包括教学设计的规范、课堂教学组织的规范、场地器材布置的规范、教学评价的规范等。这些规范是保障教师在课堂教学中顺利完成教学任务，实现教学目标。学生的规范主要包括课堂常规的规范，如听课的规范、练习时的规范、布置器材的规范、自主探究的规范等。可以说教师和学生的规范总和就是课堂教学的规范，是提高教学质量基石。
（六）能力提升，教学质量提高的动力之源
体育教师的专业素质对于提高课堂教学质量是非常重要的因素，如何有效地提高教师自身专业素质将是一个永恒的课题。我认为提高自身的能力要做到4个多，即多阅读、多动笔、多总结、多交流。多阅读，就是我们教师要通过阅读教学重点与难点设计制定等相关方面的研究书籍、期刊、网络文章、论坛帖子等，从中获取提升专业素质的理论知识、技能和技巧等。在多看的基础上我们教师就要多动笔进行教学设计、科研论文撰写等，因为我们在阅读了相关的文献后必定会有所触动，此时就可以趁热打铁进行钻研，正如“水到渠成”一样。总结是最有效的提升途径之一，在总结内容上可以是自己成长中成功的，也可以是失败的，同时教师要对总结进行必要的存档与分类，这样做的好处就是便于以后我们进行提炼与参考。交流是人们进行观点传递、经验传授的有效载体，也是提高自身能力的有效途径。只有让自己毫无保留地与他人进行交流，对自己的成长才会更具有针对性。
四、结论与建议
如何提高自身心理素质篇9
教师是人类灵魂的工程师，他担负着教书育人，传播人类文明，培养合格人才，提高民族素质的重任，教师的知识水平、业务能力、思想道德、心理素质如何，将直接影响到人才的质量与教育的效果。教师不只是要会教书，而且要会育人，教导学生学会如何学习，学会如何做人。一名优秀的教师，除了必须以满腔的热情对待事业，对待学生以外，还必须自觉地，高标准地去塑造自身的人格，从而才能培养出学生健康的人格。这里所说的“人格”，指的是一个人作为某种权利和义务的主体，在道德上应当具备的人品和资格。捷克教育家夸美纽斯也指出：“教师的职务是自己的榜样教育学生。”古语也说：“善歌者教人习其声，善导者教人习其志”。一句话，教师要想不愧为“人类灵魂工程师”的光荣称号，就必须在人格塑造上勇于履行“以身立教为人师表”的道德要求。自古就有“十年树木，百年树人”之说，培养人的工作关系着国家民族的未来与发展。结合我们芦墟二中的办学思想“与人为本，与时共进”，本人想结合在班主任工作中的实践探索，来谈谈如何“以身立教为人师表”，如何培养学生健康的人格？
一、教师职业的特殊性质，决定了教师的人格在整个教育过程中具有不可忽视的重要作用。教师的人格魅力是提高教育质量的前提。一个教师对自己育人的工作职责是否明确，也就是说一个教师的教育思想是否端正，这是衡量一个教师职业道德的根本，也是师德规范的首要问题。
（一）、教师崇高的思想品德对学生思想品德的形成起着奠基作用。中学生世界观尚未形成，正处于可塑性最强的年龄阶段，是形成人格及人的基本素质的关键时期。一个人能否成才，首先取决于他是否具有足够的辨别客观事物崐真善美的能力，是否有良好的道德行为习惯。学校教育，应首先是“成人”的教育，“成人”才能“成才”。教师，特别是班主任，是班集体的主要教育者及组织者。在学生的人格素质的形成中起重要的作用。人的素质是个整体，而人格素质则是其根和主干，它决定着学生素质的发展方向。教师又是他们心中的偶像和效法的榜样，教师的思想素质无疑在无形中会给学生以影响。"学高为师，身正为范"，教师崇高的思想品德对学生思想品德的形成起着奠基作用，幼小的心灵播下希望的种子，就会有一个良好的结果。
（二）、教师良好的职业道德对学生思想品德的形成起着催化作用。一个优秀的教师不仅品质高尚，而且有着良好的职业道德。首先，他应满腔热忱，关心爱护学生，不歧视、辱骂、体罚学生，"亲其师而信其道"，这样的老师可敬可亲，学生才会愿意学，也才学得好。其次，他应该有强烈的事业心和责任感，对工作总是一丝不苟，精益求精，爱岗敬业，乐于奉献，这同样会给学生以影响和感染，使本一心向善的学生更增添了动力，小树才有机会长成参天大树。
（三）、教师文明的言谈举止对学生思想品质的形成起着修正作用。教师是教人怎样做人的人，首先自己就必须知道怎样做人。教师以身作则，才能起到人格感召的作用，培养出言行一致的人。如果一位教师在讲台是教育学生应当诚实，但某天为应付检查，为了听领导的话，居然教唆学生如何去说谎，在学生心灵中留下难以磨灭扔阴影，那又如何来塑造学生健全的人格呢？。教师的一言一行都是教师内在素养的外在体现，都会给学生以潜移默化的作用影响，而学生也正是通过这一点来了解教师的思想，"桃李不言，下自成蹊"，教师注重修养，注意言行，处处给学生做出表率，言教辅以身教，身教重于言教，学生受到影响，其不良的行为和习惯受到约束，得到修正。
（四）、良好的心理素质对学生思想品质的形成起着完善作用。一个心理不健全、不健康的教师很难成为一名优秀的教师，同样，一个心理不健全、不健康的学生也很难说是一名优秀的学生，将来也很难成为出众的人才，挑起重大的责任。比如遇到困难和挫折，是张皇失措，退避三舍，还是从容镇定，迎难而上呢？又比如遇到不顺心的事，或是领导同事的误解，或是家庭内部矛盾，是大吵大闹，怨天尤人，还是不争不辩，宽宏大量？完整的德育教育应包含心理素质教育，对学生进行必要的心理教育是今后德育中应该加强的地方。
二、影响人格形成与发展的因素很多也很复杂，其中最主要的最不可忽视的应是社会影响、人际交往及课外生活的内容。在现代多元的社会思潮及社会各种因素的影响下，由于学生自身发展的不成熟、辨别能力相对较差，模仿心理、流行心理、攀比心理较强，很易受到社会中消极因素的影响，这些影响主要从他们的人际交往圈中导入。古人云：“学好千日不易，学坏一日有余。”如果教师不在这些方面加以注意和进行正确引导，会使教育效果出现偏差。所以教师在具体的教育中应注重提高人格素质教育的针对性及可行性，应注意根据学生的实际及个体特点找准人格教育的切入点，注重言传身教的结合、情理结合、学校、家庭、社区的结合，严格要求与关心爱护结合。切实帮助学生形成良好的人格素质。那么，教师在教育教学中该如何“以身立教”，以人格培养人格呢？
首先是教师要真诚。教育学生不是演戏，决不能搞“两重人格”。只有真正发自内心的、表里如一的、言行统一的美好品德，才能在学生身上产生“随风潜入夜，润物细无声”的潜移默化作用。使他们受到教育和感染，引起他们的共鸣和仿效。要以诚相待，做学生的知心朋友
一项调查显示：在回答"我碰到问题首先找谁商量"时，寻找同伴的占70％，寻找父母的占10％，寻找老师的占8％，其它占12％。这表明学生碰到麻烦，他首先想到的是伙伴。因为家长、教师往往以教育者的身份出现，居高临下，学生的心灵很难敞开，也就很难沟通、理解。在这种情况下，学生产生的心理问题，由于得不到及时、正确的疏导，往往会对孩子们的身心健康产生不良影响，有损于他们的健康成长。作为教师，如何才能让学生消除其对师长的畏惧、隔阂呢？苏霍姆林斯基说过："要成为孩子的真正教育者，就要把自己的心奉献给他们。"可见，我们教师平素不能搞师道尊严，不能摆架子，只有虚心听取学生的意见，把学生当成知己的朋友，对他们充分地加以信任，这样学生才会把心里话告诉你，他们才会向你倾吐心中的沉闷和不快。
作为班主任，热情关怀，热心帮助，多跟学生进行情感交流，使学生感受到班集体的温暖融洽，班主任和蔼可亲、坦诚相待才会有力地做好教育工作。
其次是教师的人格要合格。教师的职责是育人，作为在学校教育、教学第一线的教师，要树立面向全体学生的教育观，要相信“没有教不好的学生”。在育人过程中，要牢固树立一种观念：学生接受能力有强弱、学习进步有快慢，在教育教学活动时可以因人而异、分类推进、互帮互学。教师要用健全的人格素质和良知影响学生，关心学生。一切师德要求都要基于教师的人格。教师的人格作为师德的有形表现，高尚富有魅力的教师人格能产生身教重于言教的良好效果。因此，教育者要先受教育。教师自身的人生观、价值观是提高教育质量的重要前提。学生对教师特有的期望和信赖，往往使他们在观察教师时，产生一种放大效应，教师的一种小小善举，会使他们感到无比的欣喜；教师的一点小小瑕癖，则会使他们产生巨大的失望。所以，教师必须对自己的人格修养提出严格的要求。
第三教师要讲究文明，以身作则。
我在刚做班主任时，曾走过一段费力不讨好的道路，对于学生的错误，我非得揪出来，从不轻易放过。因为我认为如果不管他们就是不负责，而教师就得负责，这是我义不容辞的责任和义务。比如，有的学生"不认真"做值日，我就在班上公开批评他，而后便是罚他再做一天，并申明，如再不认真就再做，直到会做为止。结果值日问题只是在短期内有一些变化，时间不长又开始恢复原状了。为什么会这样呢？我百思不得其解，请教了老教师之后，我才明白这是独生子女的通病。家长们总认为孩子干点儿活得很累！于是，大人们便剥夺了孩子们的锻炼机会，直至今日孩子们没有能力。在与家长的交流中，我了解到绝大多数学生在家里根本是不干活的。因此，他们中的多数并不是故意偷懒，主要是由于不知道怎样做才算是认真？怎样才算是做好了；再有就是有些学生已经养成了偷懒的坏习惯。基于这种情况，我在班上没有责怪他们，而是对他们讲："我认为大家都想努力为班级奉献自己的一份心，只是有些同学实在是不知道该怎样做才能把事情做好。今后，我会教同学们做。"从此，我几乎每天都和同学们一起做值日。对于做得好的学生，在班里大力表扬。从此，班里的值日问题基本解决了。从这件事情的解决中，我领悟到了学生绝不是我们可以随便发泄怨气的被动接受者，对于教师来说，言谈举止不是区区个人小事，而是一种对于学生具有重要影响的教育因素。我想：教师与学生之间的关系就象我们照镜子一样，你对他笑，他就对你笑；你对他怒，他就对你怒；你对他冷淡，他就对你冷淡。有所不同的是：你若对他微笑，他可能对你大笑；你对他冷嘲，他可能对你抵触。而后，你再对他笑，他也有可能无动于衷。
所以，教师的高尚人格不仅应当反映在内在的精神境界上，而且应当体现在外在的言谈举止上。。具体说来，主要有以下四个方面的内容：
（1）仪表。主要包括衣着发式，修饰打扮等，是教师展现在学生面前的外部形态。这方面的要求是要清洁整齐，朴素大方，协调得体，与教师的职业特点相吻合。
（2）举止。包括坐立行的姿势，以及表情动作行为习惯等。是教师与学生交往中的“人体信号”。这要求是表现出良好的教养和振奋的神态，要与教育教学过程密切配合，发挥出最佳的辅助作用。
（3）语言。这是教师在教育活动中使用的最主要的手段。教师的语言要规范纯洁，准确鲜明，生动幽默，要善于运用语言的力量启动学生求知的欲望，拨动学生上进的心弦，把知识真理和美好的感情送进学生的心田。教师的语言还要情理结合。要让学生知晓做人的基本道理，让学生在思想上认同以后再加以行为上的引导，使他们在思想、行为上不断积累加强自己的人格素质。
（4）礼仪。主要是指教师在与人交往时所表现出来的文明礼貌行为的总和。富有时代特点的必要的礼仪，是协调人际关系的杠杆，是社会主义精神文明的重要表现。教师要通过文明的礼仪表现出应有的风度，反映出对他人应有的尊重，从而不但给学生以良好影响，同时也促进全社会团结互助，平等友爱，共同前进的新型人际关系的形成。
如何提高自身心理素质篇10
关键词:素质教育高校教学重要性
1.素质教育的必要性
素质狭义地讲,指先天的特点,即以物质为基础的禀赋;广义地讲,指后天的大环境,即教育形成人的品质、智能和才干的内在质地,是先天和后天实践的结合,是人的各种发展的生理和心理的总和,具有可塑性。由此可见,“素质”,即为比较稳定的,受到后天影响而形成的生理和心理品质,即比较稳定的持久的身心品质。素质教育的特性要求我们进行德育教育时切不能忽略素质教育的重要性,应将培养目标立足于对学生进行、德、智、体、美、劳诸多方面的同时,使他们成为具有良好的政治素质、文化素质、科研素质、心理素质、道德素质、身体素质、劳动素质及个性得到健康发展的合格公民。长期以来,我们片面地强调知识的传授,分数的高低,单纯的思想政治教育,德育教育单一化,使德育处于虚拟状态。特别是目前高校学生中独生子女较多,他们从小到大都是以自我为中心,虽然学习成绩比较理想,但是对很多常识缺乏了解。这是因为他们在家中任何事情都依赖父母,诸如洗衣、叠被、整理舍务都不会做。在社会公德中,他们有的随地吐痰扔东西,清扫卫生扫自己周围的一块地,缺少集体责任心。对节水节电方面更是视而不见,教室、宿舍、走廊长明灯,水房卫生间自来水长流,缺乏节能意识和社会责任感。有的花钱如流水,往往成为月光族,从不替家人着想,无情无义无责任心。有些学生家庭并不富裕也是如此。因此,我们应该不断地在学生中开展基本国情和艰苦奋斗等方面的教育,结合身边发生的每一件小事强化学生的社会责任感。例如在学生中经常加强对我们国家还是一个发展中国家,缺水缺电已是摆在我们面前的一个很严峻的问题,要杜绝我们身边的长明灯长流水现象是我们每一个人的责任,强化学生的节约意识的培养和发扬老一辈革命家的传统教育。还要教育他们尊敬老人,团结同学,让他们学会关心他人、关心集体等。教师在课堂上要根据教学内容举一些实例,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强责任心,培养适应周围环境的能力。良好品德与健康的心理素质是在日常生活中积累而成的,是一种潜质、自觉的意识,是任何强制手段都无法达到的。鼓励学生做到无论在怎样复杂、恶劣的环境下,巨大的打击和挫折面前,激烈的竞争面前甚至生死面前均能以坚强意志、稳定而积极的情绪、良好的性格、高尚的品格及和谐的人际关系去面对现实走向未来。这一良好的素质是获取知识、培养能力、适应社会、成为人才的坚实基础。
2.实施素质教育的关键是教师
要使我国的高等教育面向现代化、面向世界、面向未来,必须加强大学生素质教育,让全社会都来关心并参与,为下一代创造一个优美的社会环境,少一些污染、多一些净土,在深化教育改革的同时,提高大学生的综合素质,是教育面向二十一世纪的重要任务。然而,在素质教育的整个过程中,教育者起主导作用。美国当代教育家布鲁姆曾经指出,教育的基本态度应是选择适应儿童的教育,而不是选择适应教育的儿童。因此教育质量首先受教育自身素质的影响,教师的素质对素质教育起着举足轻重的作用。教师的言行是最好的典范,对学生起着潜移默化的作用,甚至对学生一生起着放射作用。正如加里宁所说:“教师的一举一动都处在最严格的监督之下。世界上任何人从来也没有处于这样严格的监督。”所以在素质教育中不能忽略教师的自身素质的培养。教师必须加强自身修养,具有较高的人格魅力。以德为本宗旨是“学高为师,身正为范”,这是学生进行素质教育及德育教育的先决条件,同时教师还应品德高尚、学术渊博,通晓教育规律,尊重学生的独立人格,仪表端庄、举止文雅、兴趣广泛、没有偏见,能够客观地评价和对待学生,并善于设身处地体察学生的思想和感情,只有这样,才能保证素质教育的质量,才能使素质教育切入实质。
目前高校教师的素质方面还存在很多需要提高的地方。一些教师的身教不够,例如对上诉所说的现象,我们做得如何呢?在我们的工作中加强了这方面的管理吗?我们经常可以看到一些教师,在自己的家中可能是各方面都精打细算的标兵,正像电视广告中看到的那样,在家中是省水、省电,可在学校却对教室的长明灯视而不见,可想而知他教育出来的学生还会自觉做到吗?如果教师每天上课或下课多说一句话,让同学把灯关掉,长此以往长明灯现象还会存在吗?如果教师在每件事上都能以身作则,学生素质就会有很大的提高,全民素质就会有一个很大的飞跃。所以提高高校教师素质是非常必要的。
3.素质教育应该注重能力的培养
21世纪的教学模式正由被动型向主动型转变,由以“教师为中心”向以“学生为中心”的教学方式转变,渗透着一系列行之有效的新型教学方法,如“个性化教学法”、“问题教学法”等现代教学理念。将教学方法从单一的课堂教学活动,扩大到学生自我学习、社会实践活动,扩大到科学研究活动,从知识信息的接受为重心的教学功能,扩大到一定的知识信息的获得发展与运用功能上,注重学生的动手能力的锻炼,培养学生主动、自动的学习方法,以及怎样去学习、怎样去思考的能力,使他们能够将知识与能力统一起来。我国正处在向社会主义市场经济转型的历史时期,人们的思想观念、道德观念及生活方式都发生了很大的变化。随着社会结构的越来越复杂,分工越来越细,以及大学的社会化程度越来越高,大学生在具有高度的爱国热情,积极进取意识,不断追求新知、渴望尽快成长的同时,也受到社会政治经济环境的影响,产生各种各样的心理压力、心理障碍甚至心理危机,表现为以自我为中心,当考试失败、择业失败、评奖落选等时,就会产生消极心理。由于现代社会价值取向的不同,享乐主义、实用主义在一些学生心中助长,他们藐视一切,对理想和信念冷漠,只关心与自己利益有关的事。综上所述,素质教育是一项系统工程,不是一朝一夕能够完成的。人类已经迈入二十一世纪,培养融知识能力、素质为一体的高质量人才是教育工作者所肩负的历史使命。
参考文献:
[1]邓明珍.大学生心理素质教育.化学工业出版社.