饭后甜点怎么样？ 饭后甜点的做法

饭后吃甜点不好。

饭后吃甜点的危害：

1.因为饭后已经积累了大量的能量，如果吃甜食，会延长胃的消化时间，给胃造成很大的负担；

2.饭后吃甜食容易导致血糖升高，容易脂肪堆积，不利于健康。

建议饭后两小时可以适当吃点水果。